Aromaterapi: Manfaat dan aturan untuk dilakukan. Fitur penggunaan aromoterapi. Manfaat aromaterapi dan fitur penggunaannya.

Sejak zaman kuno, diketahui tentang efek bau pada emosional, serta kondisi fisik seseorang. Banyak berabad-abad digunakan oleh sifat penyembuhan antiseptik dan luka minyak esensial, efek antitoksik mereka, kemampuan untuk meningkatkan kinerja, meningkatkan suasana hati dan nafsu makan. Saat ini, aromaterapi sebagai metode yang sehat dari metode ini sedang mengalami booming nyata.

Isi

Aromaterapi: Manfaat Minyak Esensial

Diketahui bahwa pada abad kelima SM, orang belajar mengekstrak persiapan harum dari berbagai tanaman. Zat violet harum, dan seiring waktu, mereka mulai melarutkannya dalam lemak - untuk konservasi aroma yang lebih baik. Orang-orang Arab belajar mencampur minyak esensial dengan Musk untuk menahan aroma dan secara bertahap distribusi jangka panjang ke lingkungan. Sifat antimikroba dupa banyak digunakan untuk mencegah penyebaran penyakit menular, untuk mendisinfeksi tempat dengan menekankan udara selama ritual keagamaan. Dengan bantuan minyak esensial, dibalsem dilakukan, mereka ditambahkan ke bahan bangunan ketika kuil-kuil dibangun, tabib kuno digunakan untuk menghilangkan berbagai penyakit.

Dalam kondisi modern, di bawah metode aromaterapi, efek penyembuhan dari minyak esensial pada tubuh melalui bau (dengan inhalasi, prosedur inhalasi), penerimaan di dalam, serta melalui kulit - dengan pijatan, kompres, mandi, dan sejenisnya. Minyak esensial melindungi terhadap bakteri, virus dan mikroba, mempengaruhi proses biokimiawi dalam tubuh, menormalkan metabolisme dan organisme secara keseluruhan meningkat.

Berkat berbagai sifat menguntungkan minyak esensial, mereka banyak digunakan dalam kosmetik, serta di rumah - untuk melakukan berbagai prosedur penyembuhan yang meningkatkan vitalitas. Pada saat yang sama, aroma aromaterapi bermanfaat bagi keadaan fisik dan emosional. Ada banyak kehalusan aromaterapi - setiap minyak esensial memiliki sifat unik.

Aromaterapi: Tips Berguna

Untuk melindungi diri Anda dari palsu atau digunakan untuk aromaterapi bahan baku berkualitas rendah encer, penting untuk mengetahui jenis produk apa di depan Anda. Saat membeli, perhatikan poin-poin berikut:

tentukan kualitas minyak saat membeli agak sulit, oleh karena itu disarankan untuk memperoleh produk dari merek dagang terkenal;
hati-hati membaca label pada label - nama Latin dari bahan baku tanaman harus ada di atasnya, serta kata-kata "100% minyak esensial alami." Produk semacam itu masing-masing dihapus dari bahan baku alami, ramah lingkungan;
minyak esensial disimpan dan dijual di tangki dari kaca gelap - untuk menghindari kerusakan di bawah aksi sinar matahari. Dalam sebuah kotak dengan minyak esensial, instruksi untuk digunakan juga dilampirkan;
periksa keberadaan segel pada tutupnya, umur simpan;
produk berkualitas tidak dapat dikenakan biaya sangat murah. Harga yang relatif rendah untuk koloner, serta minyak esensial jeruk.

Aromaterapi: Fitur penggunaan minyak aromatik

Minyak esensial dibedakan dengan kemampuan menembus yang signifikan, oleh karena itu, ada beberapa cara untuk menggunakannya. Menerapkannya, perlu untuk memperhitungkan nuansa berikut:

putuskan dengan bau minyak - dengarkan perasaan Anda dengan cermat. Jika Anda tidak terlalu menyukainya, maka pengalaman itu menunjukkan, efek penyembuhan khusus dari penggunaan sarana seperti itu untuk menunggu tidak harus;
dianjurkan untuk awalnya menguji penggunaan minyak esensial dalam dosis minimum. Jika ada efek positif, konsentrasi minyak harus secara bertahap meningkat, tidak melebihi maksimum yang diizinkan. Tidak disarankan untuk menggunakan minyak esensial yang sama selama 10 hari berturut-turut;
sebagian besar minyak esensial ketika diterapkan langsung ke kulit dapat menyebabkan luka bakar, sehingga disarankan untuk menggunakan alat perantara yang akan memastikan transportasi nutrisi yang aman. Menguji minyak esensial harus dilakukan dengan menambahkannya 2-3 tetes oleh seperempat sendok teh krim anak-anak atau apa pun yang familiar - dengan cara ini, Anda akan melindungi diri dari reaksi alergi.

Aromaterapi: Peraturan untuk melakukan prosedur di rumah

Aromaterapi adalah cara alami dan bermanfaat untuk menenangkan saraf, menyingkirkan banyak penyakit, menciptakan suasana harmoni dan kenyamanan di rumah, untuk mencapai relaksasi lengkap dan mendapatkan kekuatan untuk pencapaian baru. Secara bertahap, kuasai kehalusan aromaterapi di rumah itu mudah. Merasakan kekuatan penyembuhan minyak esensial, Anda akan kembali ke sana lagi dan lagi.

Dengan bantuan botol dengan sprayer yang diisi dengan air dengan penambahan beberapa tetes minyak esensial, tidak sulit untuk mengaromanize ruangan. Selain itu, Anda dapat menggunakan alat sarjana atau aksesori khusus untuk aromaterapi.

Aromaterapi: lampu aroma dan inhalasi

Metode efektif yang cukup untuk menggunakan minyak esensial di rumah adalah penyemprotan mereka untuk inhalasi. Ada inhalasi dingin, dengan bantuan yang aromatisasi ruangan, serta panas - mereka berhasil memperlakukan berbagai penyakit, termasuk penyakit inflamasi pada saluran pernapasan (misalnya, bronkitis, rinosinusitis).

Di rumah, dimungkinkan untuk mengatur penyemprotan di udara minyak esensial sebagai berikut:

dengan bantuan aroma berkedip untuk membumbui dan mendisinfeksi ruangan. Dalam hal ini, efek minyak esensial ditambahkan ke dalamnya akan menyebar pada semua yang ada. Aromalamp adalah kapal dengan kapasitas air di bagian atas, yang dipanaskan dari bawah - misalnya, dengan lilin kecil. Sejumlah kecil minyak ditambahkan ke air - pada tingkat sekitar 1 tetes dengan 5-6 meter persegi. Ketika penguapan air, aroma minyak esensial mengisi ruangan. Perangkat seperti itu, jika perlu, dapat dibangun secara independen dari solusi. Saat menggunakan aroma, diperlukan untuk mengikuti sehingga tidak terlalu panas. Selain itu, perlu untuk mencucinya secara berkala dengan sabun ekonomi setelah digunakan, untuk lebih lanjut menggunakan "jejak" aromamasel tidak tercampur;
untuk sesi aromaterapi individu, medali khusus digunakan (dalam bentuk wadah kecil dengan tali atau rantai untuk dipakai di leher). Ini menambah beberapa tetes minyak esensial atau campurannya. Aromacon dengan aksi minyak esensial berhasil digunakan untuk pencegahan individu infeksi virus. Metode aromaterapi ini direkomendasikan untuk anak-anak selama epidemi influenza - dapat diterapkan dengan aman di bawah kondisi tidak adanya reaksi alergi terhadap minyak esensial. Anda juga dapat menerapkan beberapa tetes pada disk kapas dan mencubit untuk pakaian (menerapkan langsung pada kain yang tidak dianjurkan, karena minyak dapat meninggalkan bintik-bintik itu, selain itu, pembakaran minyak mungkin pada kulit);
inhalasi panas dapat dilakukan dengan menggunakan penambahan minyak esensial ke dalam wadah dengan air rebus panas. Bersandar di atas panci dan ditutup dengan handuk, perlu untuk menghirup feri selama 10 menit, maka disarankan untuk bersantai sedikit. Jalannya pengobatan aromoterapi seperti itu, sebagai suatu peraturan, tidak lebih dari 7 hari.

Selain itu, untuk aromaterapi rumah, Anda dapat menggunakan sachet klasik - bantalan otomatis yang diisi dengan herbal, kelopak dan rempah-rempah yang harum.

Aromaterapi: Pengayaan kosmetik dengan minyak esensial

Karena banyak sifat yang berguna dari minyak esensial, mereka banyak digunakan untuk penggunaan di luar ruangan. Untuk sepenuhnya menikmati efek yang dihasilkan, beberapa fitur dari prosedur kosmetik dan terapeutik tersebut harus diperhitungkan:

dalam jumlah kecil, mereka ditambahkan ke krim, mandi busa, shower gel, dll Perlu diingat bahwa minyak esensial tidak larut dalam air - untuk mempersiapkan mandi aromatik Anda perlu menggunakan emulsifier. Hal ini dapat menggunakan madu, soda, krim, garam laut, shampoo anak-anak, dll Suhu air tidak boleh terlalu panas, durasi adopsi mandi aromaterapi adalah sekitar 15-20 menit. Untuk terus zat kulit yang maksimal berguna, tidak dianjurkan pada akhir prosedur untuk mandi dengan sabun atau gel;
dalam masker untuk wajah dan tubuh, gel mandi adalah baik shampoo minyak esensial menambahkan langsung sebelum digunakan. Krim krim yang diperkaya cocok untuk digunakan selama seminggu. Sebagai "transportasi" berarti untuk minyak atsiri yang memberikan zat-zat yang berguna pada kulit, Anda dapat menggunakan peduli minyak - alpukat, almond, tulang anggur, dll Selain itu, krim medis diperkaya dengan minyak esensial dapat digunakan sebagai alat medis atau pijat (4-5 tetes per 1 sdt. Dasar).

Berdasarkan transportasi tidak berbau minyak netral dengan menambahkan minyak esensial dan campuran mereka, adalah mungkin untuk membuat komposisi aroma yang unik, yang bermanfaat untuk keadaan emosional dan kesejahteraan, membantu meningkatkan mood dan menyimpan kenyamanan spiritual, yang dikenal obat terbaik dari semua penyakit. Pakaian dan sprei dibumbui dengan menempatkan di antara mereka dalam spons lemari dengan beberapa tetes minyak esensial pada pilihan Anda.

Aromaterapi: Pijat

Sebagai aromaterapi "melalui kulit" pijat dengan penambahan minyak esensial secara luas digunakan. Dengan bantuan berbagai jenis, Anda dapat menghapus ketegangan otot, menghilangkan sensasi menyakitkan, merangsang proses metabolisme dalam tubuh. Pada saat yang sama, minyak esensial ditambahkan ke minyak pijat akan membantu menyingkirkan tegangan emosional, bersantai dan mencapai keadaan rileks, serta memperkuat dan memperluas pengaruh prosedur. Dalam hal ini, komposisi minyak yang dipilih secara individual - tergantung pada kesaksian.

Dengan bantuan pijat aromatik, Anda dapat mencapai hasil sebagai berikut:

menyingkirkan ketegangan dan rasa sakit di leher dan berputar, termasuk dengan nyeri neurologis;
nyeri mudah dan peradangan meringankan setelah cedera;
meningkatkan mobilitas sendi;
memfasilitasi negara migrain;
menyingkirkan emosi negatif dan efektif bersantai;
merangsang aktivitas mental.

Dengan penggunaan minyak afrodisiak ada kesempatan untuk mengubah prosedur pijat aromaterapi menjadi sesuatu yang lebih menarik.

Menerapkan berbagai jenis pijat aroma - untuk kembali, tubuh penuh, anggota badan dan kepala. Di rumah, Anda secara mandiri dapat melakukan pijat kepala dengan minyak esensial - prosedur ini meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran oksigen ke otak, dan juga membantu untuk menghilangkan kelelahan, meningkatkan penglihatan dan meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi.

Aromaterapi: Resep

Penggunaan minyak aromatik yang pantas dalam berbagai kasus - dengan bantuan mereka Anda dapat dengan lembut menyeimbangkan kondisi berbagai sistem organisme, meningkatkan mood. minyak esensial memiliki efek lembut, mengembalikan kondisi melekat dalam dirinya setelah berkomunikasi dengan alam.

Ada sekitar dua ratus jenis minyak esensial. Di antara varietas tersebut adalah mudah untuk memilih resep yang cocok untuk penggunaan aromaterapi, misalnya:

Banyak minyak esensial berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan tubuh, serta efektif sebagai pencegahan pilek dan influenza. Berkat efek anti-virus, mereka dianjurkan untuk rumah aromaterapi - ketika tanda-tanda pertama dari penyakit muncul. terapi tersebut akan memiliki efek daya tarik pada tubuh, selain melawan infeksi secara efektif. Jika Anda menambahkan 25 ml dasar-dasar 4 tetes thyme dan minyak lemon, serta 5 tetes minyak pohon teh, kemudian mendapatkan obat yang efektif untuk pilek dan infeksi. Campuran ini harus diterapkan dalam jumlah kecil pada pergelangan tangan, poning tikungan, daerah depresi ketiak dan lengan bawah.
Setelah berkomunikasi dengan orang-orang "berat", serta untuk memurnikan ruang dengan "negatif" atmosfer, dianjurkan untuk minyak penggunaan juniper, basilika, sage, mint. Beberapa tetes obat diterapkan pada telinga, di wiski, di daerah pola dan tengkuk. Selain itu, adalah mungkin untuk rasa ruang dengan minyak ini menggunakan aromalamps.
relaksasi efektif setelah hari yang sibuk dan tidur yang kuat berikutnya akan difasilitasi oleh adopsi mandi dengan minyak esensial lavender. Dalam kepala tempat tidur dapat ditempatkan serbet dengan beberapa tetes minyak lavender yang sama, oranye atau eucalyptus.
Untuk penyedap teh, menerapkan 3 tetes minyak mint atau lemon, bergamot pada bagian dalam penutup kotak dengan las dan dekat dengan wadah. Seminggu kemudian, pengelasan sebuah tersebut dapat digunakan untuk mempersiapkan teh wangi.
Untuk memuluskan stretch mark, siapkan campuran 8-10 tetesan minyak esensial rosemary atau petitgrain - pada satu sendok teh dasar (base oil, krim anak-anak atau body lotion). campuran tersebut harus digosok di pagi hari setiap hari oleh gerakan pijat sampai penyerapan lengkap.
Dengan bantuan minyak geranium dan Ilang-Ilanga melaksanakan zona leher. Untuk ini, 7 tetes data minyak ditambahkan ke 30 ml agen dasar. komposisi tersebut dalam jumlah kecil harus digosok setiap hari pada malam hari di daerah leher dan leher. Efektif peduli untuk kulit dada juga minyak adas.
Aromapiling dengan minyak esensial - Komposisi ini cocok, termasuk untuk kulit sensitif. Menyeduh air mendidih 1 sdm. Hammer bunting, setelah beberapa menit, tambahkan 1 sdt untuk itu. Jojoba minyak dan beberapa tetesan minyak esensial (untuk kulit yang dipadukan dengan pori-pori canggih, dan daisy, neroli, minyak lavender cocok. Campuran yang dihasilkan diterapkan pada kulit wajah, tidak termasuk daerah sekitar bibir dan mata, dan biarkan selama eksposur selama 10 menit, setelah itu mereka memerah dengan air hangat. Seperti versi lembut mengupas dapat digunakan 1-2 kali seminggu.
Untuk memudahkan sakit kepala, campuran minyak esensial peppermint, lavender dan rosemary (2-3 tetes) akan membantu. Komposisi ini digunakan untuk pijat candi, dahi, serta kulit kepala.

Aromaterapi: Kontraindikasi

Tidak seperti pengobatan obat, aromaterapi ditandai dengan minimal kontraindikasi dan efek samping - efek minyak esensial baik dipelajari, dan mereka dianggap cukup aman untuk digunakan. Perlu diingat bahwa ada kontraindikasi dengan penggunaan beberapa jenis minyak esensial dalam kasus berikut:

bagi wanita hamil, serta penderita epilepsi;
untuk orang dengan kecenderungan untuk reaksi alergi, dengan hannel alergi Rhein;
ketika melewati pengobatan dengan persiapan homeopati;
dengan tromboflebitis dan penyakit jantung iskemik (karena peningkatan pembekuan darah), serta untuk penyakit ginjal.

Dengan penyakit jantung dan negara asma, tentang kemungkinan penerapan aromaterapi harus berkonsultasi dengan dokter.

Disarankan untuk menggunakan minyak esensial untuk kulit sensitif dengan hati-hati, serta pada tekanan darah tinggi. Beberapa jenis aromamacel tidak dianjurkan untuk anak di bawah 6 tahun, karena mereka dapat memprovokasi peningkatan rangsangan, serta menyebabkan insomnia.