Menu Minum Diet

Dilihat dengan nama diet minum, tidak sulit untuk menebak bahwa teknik penurunan berat badan didasarkan pada penggunaan cair, dan produk cair dalam sistem nutrisi ini menjadi diet utama untuk seluruh periode diet. Anda dapat minum air, jus, minuman susu atau kaldu. Keuntungan dari teknik ini adalah bahwa hal itu tidak hanya membersihkan tubuh, menerjemahkannya ke modus baru operasi, tetapi juga memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan.

Minum diet dalam teori

Beberapa wanita yang begitu kuat membingungkan diri ide penurunan berat badan yang demi beberapa kilogram yang hilang siap untuk pergi ke langkah-langkah ekstrem - bahkan meninggalkan makanan. Itu untuk putus asa tersebut dan diet minum khusus dikembangkan, hasil yang terkejut. Dengan kepatuhan yang tepat dengan persyaratan diet, hanya satu hari dapat kehilangan hingga 1,5 kg berat badan berlebih.

Inti dari diet minum adalah bahwa tidak mendapatkan makanan keras, saluran gastrointestinal seseorang beristirahat dan menyingkirkan terlalu banyak. Pertama-tama, ini berarti bahwa tidak ada rasa gravitasi dan perut yang penuh sesak, dan selain itu, "makanan" cair tubuh dicerna dengan sempurna, tidak memungkinkan lemak baru. Bahan fundamental dari diet adalah air biasa yang jenuh dan memungkinkan Anda untuk memuaskan rasa lapar untuk sementara waktu. Anda dapat minum banyak air, yang sebagai tanggapan tidak akan membawa satu kalori. Selain itu, dengan pencernaan makanan cair yang baik, metabolisme dengan cepat diaktifkan, dan tahap pelangsing cepat terjadi.

Bagi orang-orang yang perlu menurunkan berat badan dengan 5 dan lebih sedikit kilogram, diet minum cocok untuk 7 hari. Kali ini cukup cukup untuk menghaluskan lipatan ekstra lemak di samping, dan ukuran paha menurun dengan beberapa sentimeter. Selama seminggu, tubuh segera akan merasa mudah, Anda akan memiliki suasana hati yang baik. Akan ada kekuatan dan energi yang sebelumnya meninggalkan proses mencerna makanan. Jika tubuh biasanya memasuki mode operasi baru, Anda berhasil menurunkan berat badan, tetapi hasilnya belum mengesankan, Anda dapat melanjutkan perjalanan diet minum dan memperpanjang hingga 30 hari. Penting untuk menjadi brainstorming nyata dengan kekuatan besi untuk menjelajah untuk menahan diet empat minggu yang benar-benar ketat. Secara alami, sebelum Anda memutuskan langkah yang bertanggung jawab untuk mendapatkan konsultasi terapis dan melalui pemeriksaan medis yang lengkap, sehingga efek dari diet belum disetor ke beberapa organ.

Semua perubahan yang terjadi pada tubuh manusia sepanjang diet dapat dibagi menjadi beberapa tahap:

• selama sepuluh hari pertama, organ berongga dihapus. Fenomena normal adalah penampilan plak putih dalam bahasa;
• dekade berikutnya diperbarui ginjal dan hati, pembersihan mereka terjadi. Ketidaknyamanan dapat muncul di zona organ-organ ini;
• 10 hari terakhir tubuh mengalami proses pembersihan pada tingkat sel.

Penting untuk dipahami bahwa diet minum terdiri dari menu yang sangat ketat dan terbatas, yang berarti bahwa tubuh akan membutuhkan dukungan. Selama diet Anda perlu mengambil aditif aktif secara biologis dan vitamin khusus.

Jenis diet minum

Ini tentang menggabungkan metode dengan minum konvensional. Misalnya, diet minum dangkal didasarkan pada penggunaan sehari-hari 150 g cokelat hitam yang perlu minum kopi. Ketika menggabungkannya dengan diet minum, bukan bahan cokelat padat, kakao tanpa gula ditambahkan ke dalam diet, yang diizinkan minum dalam jumlah setidaknya enam cangkir per hari. Dalam interupsi antara teknik minuman ini, Anda perlu minum air, hingga 1,5 liter. Durasi diet minum sepatu - dari 3 hingga 7 hari, dan dalam seminggu Anda dapat kehilangan lebih dari 4 kg.

Minum diet cokelat selama 30 hari dianggap sebagai pilihan yang paling kaku tetapi efisien. Hasil kursus penuh adalah minus 12 kilogram ekstra selama empat minggu. Jumlah cocoa dan minuman cokelat berbasis susu meningkat menjadi 8 gelas per hari, sementara Anda juga dapat meminum semua yang diminum. GULA UNTUK PENGGUNAAN DILARANG.

Plus meminum diet:

1. Menurut dokter, keunggulan utama dari diet semacam itu adalah kekuatan kehendak, yang diproduksi manusia selama seluruh periode "kelaparan". Dari sudut pandang medis, tidak ada momen positif, karena dekrit kardinal dari makanan padat bukanlah cara yang paling baik untuk merenungkan pekerjaan dan kesehatan organ internal seseorang.
2. Pendapat dokter tidak bertepatan dengan ulasan orang-orang yang telah kehilangan diet minum. Dengan kilogram diet seperti itu, mereka hanya terbang jauh, tubuh dibersihkan, dan perut berkurang ukurannya, karena yang, setelah diet, saya ingin sangat sedikit.

Sayangnya, untuk sebagian besar makanan minum yang menipis berbalik dengan masalah kesehatan tambahan. Seperti:

• kelelahan kronis;
• keliatan;
• perasaan lapar yang konstan;
• perut sangat keras bergerak pada makanan padat setelah meminum diet;
• avitaminosis.

Sebagai aturan, setengah dari berat badan yang hilang dengan kecepatan maksimum datang kembali karena kembali ke diet biasa. Setelah meninggalkan diet minum, keinginan liar muncul untuk makan sesuatu, dari mana mereka harus menolak waktu yang lama.

Wanita hamil, serta orang-orang dengan gangguan ginjal, sistem kardiovaskular, dan saluran pencernaan, diet minum sangat kontraindikasi.

Diet Minum Diet.

Berani mengalami kekuatan pembersihan fluida, pertanyaan pertama yang mungkin timbul adalah Anda dapat minum pada diet minum? Jawabannya adalah selain minuman berkarbonasi manis, yogurt minum berlemak dan kopi yang kuat.

Lebih baik memberikan preferensi pada cairan berikut:

• air non-karbonasi dalam jumlah 1,5 liter per hari;
• teh Hijau, Kopi, Potongan Rumput Tanpa Gula;
• kaldu yang dimasak dengan daging ayam, ikan atau sayuran;
• kefir dengan kegemukan rendah, susu, ryazhenka, prokobvash;
• jus segar dari jeruk, apel, dan grapefruits;
• kompot atau kissel.

Diet minum selama seminggu: Perkiraan menu

Jadi, seperti yang disebutkan di atas, dalam 7 hari Anda dapat menurunkan berat badan dengan 5 kilogram. Bursting untuk periode ini oleh semua minuman yang diselesaikan untuk mendiversifikasi diet Anda secara maksimal, dan itu sedikit lebih menyenangkan untuk mengalami aturan diet yang sulit.

• 1 hari: Kami hanya minum produk susu, kandungan lemak tidak lebih dari 2%;
• Hari 2: Diizinkan menikmati kaldu. Anda bahkan dapat menyiapkan sup sup cair;
• Hari ke-3 didedikasikan untuk jus sayur dan buah (hanya tidak berbelanja, dan dimasak di rumah);
• Hari ke-4: Disarankan untuk minum teh hijau dengan lemon, teh hitam dengan susu;
• Hari ke-5 Para penulis diet disarankan untuk menghabiskan cystic buah. Dapat ditambahkan ke diet kompot yang tidak diputar;
• Hari ke-6: lagi minuman dari susu;
• pada hari terakhir dalam seminggu, pergi ke kaldu.

Selain menu yang diizinkan, diet dengan hari minum menyiratkan penggunaan air setiap hari sebagai "camilan".

Perlu untuk meninggalkan diet dengan hati-hati dan sangat lancar. Jika durasinya berjumlah 7 hari, maka pintu keluar - sekitar sebulan. Keesokan harinya setelah akhir kursus, mulailah dengan porsi kecil oatmeal, dan biarkan saya minum makan siang. Dalam mode ini, menghabiskan 3 hari, kemudian secara bertahap mulai mendorong produk rendah lemak: telur rebus, yogurt, keju, buah-buahan, sayuran, roti.

Tips Berguna:

1. Selama diet kursus, penting untuk memantau kursi. Anda harus pergi ke toilet setiap hari, itu seharusnya tidak diare.
2. Anda dapat mengulangi diet minum untuk tahun berikutnya untuk tidak melukai saluran gastrointestinal.
3. Saat mendeteksi efek samping dalam bentuk kelemahan, pusing dan mual, Anda perlu menyela diet.
4. Perlu untuk meninggalkan penggunaan alkohol, bumbu yang tajam, serta cairan berlemak.

Jangan lupa untuk mempertahankan tubuh Anda dengan mengonsumsi vitamin dan elemen jejak yang dapat dibeli di apotek apa pun. Setelah lulus, diet akan meningkatkan godaan untuk menikmati hidangan kalori favorit Anda, namun, sebelum Anda merayu, berpikir bahwa saat ini lebih mahal untuk Anda: tokoh mimpi yang diinginkan, atau kesenangan menit. Jangan menolak impian Anda, ikuti rekomendasi yang tercantum dan kemudian tentu saja meminum diet akan menguntungkan Anda.

Diet minum. Video