Menu Diet Minum

Menilai dengan nama diet minum, tidak sulit untuk menebak bahwa metode penurunan berat badan didasarkan pada penggunaan cairan, dan produk cair dalam sistem nutrisi ini menjadi diet utama untuk seluruh periode diet. Anda dapat minum air, jus, minuman susu atau kaldu. Keuntungan dari teknik ini adalah tidak hanya membersihkan tubuh, mentransfernya ke mode operasi baru, tetapi juga memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan.

Minum Diet Teori

Beberapa wanita sangat bingung dengan gagasan menurunkan berat badan sehingga demi beberapa kilogram yang hilang sehingga mereka siap untuk melakukan tindakan ekstrem - bahkan untuk menolak makanan. Baginya sangat putus asa bahwa diet minum khusus dikembangkan, yang hasilnya sangat mengejutkan. Dengan kepatuhan yang tepat dengan persyaratan diet hanya dalam satu hari Anda bisa menurunkan berat badan hingga 1,5 kg kelebihan berat badan.

Inti dari diet minum adalah bahwa tanpa menerima makanan padat, saluran pencernaan seseorang beristirahat dan menyingkirkan semuanya berlebihan. Pertama -tama, ini berarti bahwa tidak ada perasaan parah dan perut yang ramai, dan di samping itu, tubuh yang dicerna dengan sempurna "makanan" cairan, tidak membiarkan lemak baru terbentuk. Bahan mendasar dari diet adalah air biasa, yang jenuh dan memungkinkan Anda untuk memuaskan rasa lapar untuk sementara waktu. Anda dapat minum banyak air, yang sebagai tanggapan tidak akan membawa satu kalori. Selain itu, dengan pencernaan makanan cair yang baik, metabolisme dengan cepat diaktifkan, dan tahap penurunan berat badan yang cepat terjadi.

Bagi orang -orang yang perlu menurunkan berat badan dengan 5 atau kurang kilogram, diet minum selama 7 hari cocok. Waktu ini sudah cukup untuk lipatan lemak berlebih di samping, dan ukuran pinggul berkurang beberapa sentimeter. Dalam seminggu, tubuh akan segera merasakan ringan, Anda akan memiliki suasana hati yang baik. Akan ada kekuatan dan energi, yang dulu digunakan untuk proses mencerna makanan. Jika tubuh biasanya memasuki mode operasi baru, Anda berhasil menurunkan berat badan, tetapi hasilnya belum mengesankan, maka Anda dapat melanjutkan perjalanan diet minum dan memperpanjang hingga 30 hari. Anda harus menjadi pemberani nyata dengan kemauan besi agar berani tahan selama empat minggu dari diet yang benar -benar sulit. Secara alami, sebelum memutuskan langkah yang bertanggung jawab, Anda perlu mendapatkan konsultasi terapis dan menjalani pemeriksaan medis lengkap sehingga konsekuensi dari diet tidak menyedihkan bagi beberapa organ.

Semua perubahan yang terjadi dalam tubuh manusia di seluruh diet dapat dibagi menjadi beberapa tahap:

• selama sepuluh hari pertama, organ berlubang dibersihkan. Fenomena normal adalah penampilan plak putih di lidah;
• dalam dekade berikutnya, ginjal dan hati diperbarui, mereka dibersihkan. Ketidaknyamanan dapat muncul di zona organ -organ ini;
• selama 10 hari terakhir, tubuh mengalami proses pembersihan pada tingkat sel.

Penting untuk dipahami bahwa diet minum terdiri dari menu yang sangat ketat dan terbatas, yang berarti bahwa tubuh akan membutuhkan dukungan. Sepanjang kursus, Anda perlu mengambil aditif dan vitamin khusus yang aktif secara biologis.

Jenis diet minum

Kita berbicara tentang metode menggabungkan mono -diet dengan minum konvensional. Misalnya, diet minum chorough didasarkan pada penggunaan sehari -hari 150 g cokelat hitam, yang perlu dicuci dengan kopi. Saat menggabungkannya dengan diet minum, alih -alih bahan keras dalam cokelat, kakao tanpa gula ditambahkan ke diet, yang diizinkan untuk minum dalam jumlah setidaknya enam cangkir per hari. Dalam istirahat antara teknik minuman ini, Anda perlu minum air, hingga 1,5 liter. Durasi diet chok-drink adalah dari 3 hingga 7 hari, dan dalam seminggu Anda bisa kehilangan lebih dari 4 kg.

Minum diet cokelat selama 30 hari dianggap sebagai pilihan yang paling parah, tetapi efektif. Hasil kursus penuh dikurangi 12 kilogram ekstra dalam empat minggu. Jumlah minuman cokelat berdasarkan kakao dan susu meningkat menjadi 8 gelas per hari, sementara Anda juga dapat minum semua yang mabuk. Dilarang menggunakan gula.

Pro dari Minum Diet:

1. Menurut dokter, keuntungan utama dari diet semacam itu adalah kemauan yang diproduksi seseorang sepanjang periode "kelaparan". Dari sudut pandang medis, tidak ada lagi poin positif, karena detasemen kardinal seperti itu dari makanan padat tidak dengan cara terbaik mempengaruhi pekerjaan dan kesehatan organ internal manusia.
2. Pendapat dokter tidak bertepatan dengan ulasan dari orang -orang yang telah menurunkan berat badan karena diet minum. Dengan diet seperti itu, kilogram hanya terbang, tubuh dibersihkan, dan perut berkurang dalam ukuran, sehingga Anda ingin makan sangat sedikit setelah diet.

Sayangnya, untuk sebagian besar penurunan berat badan, diet minum berubah menjadi serangkaian masalah kesehatan tambahan. Seperti:

• kelelahan kronis;
• air mata;
• perasaan kelaparan yang konstan;
• perut sangat sulit untuk beralih ke makanan keras setelah diet minum;
• avitaminosis.

Sebagai aturan, setengah dari berat badan yang hilang pada kecepatan maksimum tiba lagi karena kembali ke diet biasa. Setelah meninggalkan diet minum, ada keinginan liar untuk makan apa yang harus ditinggalkan begitu lama.

Wanita hamil, serta orang -orang dengan gangguan kerja ginjal, sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan, diet minum sangat dikontraindikasikan.

Minum Diet

Setelah berani mengalami kekuatan pemurnian cairan, pertanyaan pertama yang dapat muncul adalah bahwa Anda dapat minum dengan diet minum? Jawabannya adalah semua kecuali minuman berkarbonasi manis, yogurt minum berlemak dan kopi yang kental.

Lebih baik memberikan preferensi pada cairan berikut:

• air non -karbonasi dalam jumlah 1,5 liter per hari;
• teh hijau, kopi, rebusan ramuan tanpa gula;
• kaldu dimasak dengan daging ayam, ikan atau sayuran;
• kefir dengan persentase kadar lemak yang rendah, susu, fermentasi, yogurt;
• jus yang baru diperas dari jeruk, apel, dan grapefruits;
• kotak atau jeli.

Minum Diet Selama Seminggu: Perkiraan Menu

Jadi, seperti yang disebutkan di atas, dalam 7 hari Anda bisa kehilangan 5 kilogram. Stok untuk periode ini dengan semua jenis minuman yang diizinkan untuk memaksimalkan diet Anda, dan setidaknya sedikit lebih baik untuk mengalami aturan diet keras.

• Hari Pertama: Kami hanya minum produk susu, dengan kadar lemak tidak lebih dari 2%;
• Hari ke -2: Diizinkan untuk menikmati kaldu. Anda bahkan dapat memasak sup pure cair;
• Hari ke -3 didedikasikan untuk jus sayuran dan buah (hanya tidak menyimpan, tetapi disiapkan di rumah);
• Hari ke -4: Disarankan untuk minum teh hijau dengan lemon, teh hitam dengan susu;
• Hari ke -5 diet disarankan untuk menghabiskan jeli buah. Anda dapat menambahkan kolak jelek ke dalam diet;
• Hari ke -6: lagi minuman dari susu;
• pada hari terakhir dalam seminggu kami pergi ke kaldu.

Selain menu yang diizinkan, diet dengan hari -hari minum menyiratkan konsumsi air harian sebagai "makanan ringan".

Anda harus keluar dari diet dengan hati -hati dan sangat lancar. Jika durasinya 7 hari, maka pintu keluar sekitar sebulan. Keesokan harinya setelah akhir kursus, mulailah dengan sebagian kecil oatmeal, dan biarkan makan siang tetap minum. Dalam mode ini, habiskan 3 hari, kemudian secara bertahap mulai mengarahkan produk rendah lemak ke dalam diet: telur rebus, yogurt, keju, buah -buahan, sayuran, roti.

Tips yang berguna:

1. Selama diet, penting untuk memantau kursi. Anda harus pergi ke toilet setiap hari, sementara seharusnya tidak ada diare.
2. Anda dapat mengulangi diet minum hanya tahun depan agar tidak melukai saluran pencernaan.
3. Jika efek samping ditemukan dalam bentuk kelemahan, pusing dan mual, Anda perlu mengganggu diet.
4. Penting untuk meninggalkan penggunaan alkohol, bumbu akut, serta cairan berlemak.

Jangan lupa untuk mempertahankan tubuh Anda dengan mengonsumsi vitamin dan melacak elemen yang dapat dibeli di apotek mana pun. Setelah diet, godaan akan tumbuh untuk menikmati hidangan berkalori tinggi favorit Anda, namun, sebelum Anda tergoda, pikirkan tentang apa yang lebih mahal untuk Anda: sosok mimpi yang diinginkan, atau kesenangan satu menit. Jangan melepaskan impian Anda, ikuti rekomendasi ini dan tentu saja diet minum akan menguntungkan Anda.

Minum Diet. Video