Pijat tangan

Tangan adalah bagian dari tubuh yang membutuhkan perawatan yang cermat. Selain itu, tidak ada bedanya di mana dan oleh siapa orang tersebut bekerja. Bagaimanapun, perubahan suhu, kontak dengan deterjen kimia dan berbagai kerusakan mekanis memiliki pengaruh terbesar pada kulit tangan. Karena itu, perlu untuk merawatnya baik pria dan wanita. Saat ini ada beberapa cara untuk mempertahankan keindahan dan pemuda dari bagian tubuh ini. Salah satunya adalah pijatan kulit tangan.

Pijat Tangan: Manfaat Prosedur

1. Dengan bantuan pijatan tangan yang tepat, dimungkinkan untuk menghilangkan kelelahan, serta meningkatkan warna kulit dan elastisitasnya. Ini adalah cara perawatan tangan yang ringan dan terjangkau.
2. Pijat secara komprehensif mempengaruhi bagian tubuh ini. Secara khusus, pada kapal, sendi, tulang, dan kulit. Pijat tangan terapeutik biasa tidak memungkinkan garam pada sendi dan mencegah perkembangan penyakit yang tidak menyenangkan seperti radang sendi. Ngomong -ngomong, jangan lupa bahwa ada banyak titik paparan di tangan, yang membuat pijatan tangan bermanfaat untuk seluruh organisme secara keseluruhan. Ada metode dan teknik terpisah untuk melakukan prosedur yang ditujukan untuk menyelesaikan satu masalah.
3. Dalam beberapa kasus, pijat tangan hanya diperlukan untuk mengembalikan kemampuan motorik mereka. Secara khusus, sesi ditunjukkan ketika garam pada sendi, peregangan, untuk fraktur, kelumpuhan, stroke, serta dalam kualitas metode pencegahan dan pengobatan arthrosis.
4. Regular use of arms and legs massage allows you to reduce general fatigue, prevent joint pain, increase their mobility, improve the elasticity of the ligaments, increase the tone of all muscles, reduce swelling, accelerate the healing of soft tissues, normalize blood flow and aliran getah bening. Pijat juga memecahkan beberapa masalah kosmetik. Misalnya, ini dapat meningkatkan penampilan dan bentuk tangan, mempercepat pertumbuhan kuku, serta mengembalikan elastisitas kulit.
5. Selain itu, pijat tangan membantu mengatasi keadaan stres dan tegangan berlebih saraf.

Pijat Tangan: Kontraindikasi

Ada daftar kecil kontraindikasi di mana lebih baik tidak melakukan tangan. Ini termasuk khususnya:

1. Kehadiran retakan, luka atau goresan di permukaan kulit tangan.
2. Dermatitis alergi.
3. Penyakit Menular.
4. Psoriasis.
5. Infeksi jamur.
6. Adanya formasi tumor.
7. Meningkatkan suhu tubuh.
8. Sepsis jaringan lunak.
9. Proses peradangan pada tahap kejengkelan.
10. Osteomielitis.
11. Dislokasi dan patah tulang.

Teknik pijat tangan

Untuk menguasai teknik pijat dan menggunakannya dengan terampil, pertama -tama Anda perlu tahu persis di mana pembuluh, otot, dan saraf berada. Jadi, empat jenis utama pijat dapat dibedakan:

• bahu dan lengan bawah,
• lengan bawah,
• pergelangan tangan dan kuas,
• jari.

Anda dapat memijat tangan di rumah, serta di salon khusus.

Pijat Tangan: Bahu dan lengan bawah

Untuk melakukan pijatan bahu dan lengan bawah, tangan orang tersebut perlu diletakkan pada roller tinggi, sementara bahu sedikit dibawa ke samping, siku sedikit menekuk. Ini diperlukan agar otot -otot bahu dan sendi bahu langsung rileks, dan pasien merasa senyaman mungkin. Ini adalah posisi awal.

Pijat tangan dimulai dengan gosok yang mudah, membelai. Untuk melakukan ini dengan benar, perlu untuk mengambil otot berkepala ganda di bawah sendi siku selama prosedur dan membelai bagian dalam bahu ke bantalan aksila. Anda perlu menggerakkan tangan Anda sehingga ibu jari selama ini berada di lubang luar otot berkepala ganda. Pada saat yang sama, sisa jari harus bergerak di bagian dalam, yang memisahkan otot yang berkepala dua dari yang berkepala tiga. Stroking seperti itu berlanjut sepanjang seluruh lengan, hingga ke rongga aksila.

Ketika ibu jari "mencapai" ke otot deltoid, Anda harus berlama -lama dan memijatnya. Setelah itu, Anda harus naik ke bahu. Semua gerakan harus dilakukan dengan hati -hati.

Diagram menunjukkan lokasi garis pijat:

Ketika tangan mencapai rongga aksila, perlu untuk menghasilkan fleksi punggung, menaikkan tepi otot di bahu. Dengan bantuan janji yang sederhana seperti itu, aliran getah bening dapat dinormalisasi. Menurut skema ini, pijatan tangan yang santai dilakukan.

Untuk melakukan membelai dan menggosok otot berkepala tiga, perlu untuk meraihnya di tempat lampiran pada proses siku. Maka Anda perlu meluncur dengan gerakan rapi dari jari -jari Anda sampai Anda mencapai ketiak. Setelah itu, ibu jari tangan terapis pijat yang melakukan pijatan harus bergerak di sisi luar tangan pasien. Sisa jari "pergi" di sepanjang lubang dalam otot.

Diagram menunjukkan prosedur untuk melakukan gerakan pijat utama:

Mengelupas efek pada tepi luar otot deltoid harus dilakukan dengan tangan kiri, dan itu harus mulai melakukan ini di bawah tempat di mana ia terpasang. Jempol harus bergerak dengan gerakan tergelincir di sepanjang bagian dalam otot, sedangkan jari -jari yang tersisa dengan hati -hati membungkusnya di sekitar bagian luarnya. Setelah itu, seluruh tangan pasien sedikit berputar ke samping dan kembali ke posisi semula. Gerakan tangan berakhir tentang suatu tempat di tepi luar rongga aksila.

Untuk menguleni dan mengoceh bahu, Anda dapat menggunakan teknik berikut. Kami menyilangkan jari dan mulai mengarah di sepanjang otot Deltoid ke tempat di mana ia dimulai. Pada saat yang sama, Anda perlu mencoba agar telapak tangan membungkus dengan rapat di sekitar tangan pasien. Saat Anda mencapai sendi bahu, lalu lepaskan jari -jari Anda dan, akhirnya, akhiri gerakan pijat tangan di klavikula. Dalam hal ini, pasien harus sedikit menekuk siku sehingga otot dapat rileks sebanyak mungkin. Selama membelai kelompok otot, lengan pasien pasien harus berbaring. Jika pijatan bahu dilakukan, maka Anda harus memutar tangan dengan telapak tangan. Lakukan pijat tangan Anda perlahan dan akurat.

Selanjutnya, dengan tangan kiri, sikat santai maksimum pasien harus diperbaiki. Maka Anda perlu melakukan stroke datar dan zigzag menggosok permukaan belakang tangan dengan tangan kanan Anda, sambil mulai dari ujung jari. Saat Anda mencapai sambungan pergelangan tangan, Anda dapat memulai cengkeraman yang terus -menerus, dan kemudian pergi ke permukaan belakang lengan bawah dan melengkapi teknik pijat ini langsung di area bahu.

Pijat tangan untuk anak -anak

Pijat tangan untuk anak -anak dilakukan dengan agak berbeda. Jadi, dengan satu tangan Anda harus melakukan sedikit gosok otot deltoid. Dalam hal ini, tangan kedua harus meraih otot, di tempat di mana ia terpasang di bahu. Tangan harus bergerak ke atas, dan telapak tangan meluncur di sepanjang perut otot. Jempolnya dipasang di tepi bagian dalam otot, dan semua jari lainnya terletak di eksternal. Ketika tangan mencapai otot berongga, Anda harus mengembalikannya ke posisi semula dan membawa ibu jari ke jari -jari lain di dekat tulang selangka.

Pijat sikat dan jari

Ada juga pijatan telapak tangan dan jari. Dengan prosedur ini, hal utama adalah bahwa seseorang rileks sebanyak mungkin dan menerima pose yang nyaman (berbohong atau duduk). Sikatnya harus diletakkan pada roller kecil, yang biasanya dipasang di atas meja khusus.

Pijat jari diizinkan untuk melakukan satu dan dua tangan. Dalam hal ini, dengan tangan bebas, Anda perlu memperbaiki kuas pasien. Semua gerakan harus dilakukan dengan sangat hati -hati dan lembut. Pijat jari biasanya dimulai dengan sedikit zigzag membelai dan menggosok. Teknik -teknik semacam itu dilakukan dengan ujung jari. Pada saat yang sama, perlu untuk bertindak pada palmar dan permukaan belakang jari pasien. Anda harus mulai dengan ujung jari, kemudian secara bertahap pindah ke pangkalannya. Dengan demikian, setiap jari dipijat.

Demikian pula, gosok zigzag harus dilakukan. Dalam hal ini, gerakan dilakukan di berbagai arah (dalam longitudinal dan melintang). Setelah menggosok, Anda harus membelai lagi dan menguleni cahaya. Untuk melakukan ini, jaringan lunak jari -jari pasien sedikit ditangkap ("terjun"). Gerakan harus dimulai dari ujungnya dan kemudian pindah ke pangkalan. Setelah itu, dalam gosok melingkar, Anda harus perlahan -lahan bergerak ke pergelangan tangan. Maka perlu untuk digiling, dan kemudian membelai rapi dilakukan lagi. Di akhir prosedur pijat, pasien harus secara aktif menggerakkan sendi masing -masing jari. Jika beberapa ketidaknyamanan diamati, maka gerakan berikutnya harus dilakukan sedikit lebih lembut. Menurut skema yang sama, pijat ibu jari dilakukan.

Pijat Tangan: Pergelangan Tangan

Pijat Tangan: Foto

Saat melakukan pijatan tangan, pasien harus mengambil posisi yang nyaman untuk dirinya sendiri berbohong atau duduk. Pertama, Anda perlu memijat bagian belakang permukaan tangan, sementara gerakan dimulai dengan ujung jari, dan kemudian secara bertahap bergerak ke pijatan telapak tangan. Membelai bagian belakang pergelangan tangan dan sikat harus ditarik dengan telapak tangan. Ketika gosok dan membelai umum selesai, Anda dapat melanjutkan ke pengaruh pijat pada setiap tendon. Dalam hal ini, teknik dan teknik pijat seperti itu, yang disebutkan di atas, harus digunakan. Setelah itu, menggunakan indeks dan ibu jari, perlu memijat setiap otot di antara tulang di kedua sisi tangan. Untuk melakukan ini, pasien membentangkan jari -jarinya sehingga Anda bisa "mendapatkan" ke otot -otot antar -sel. Selanjutnya, bantal jari besar perlu dilakukan pada gilirannya untuk membelai dan menggosok area pergelangan tangan.

Jika ada gangguan elastisitas otot, maka Anda perlu bergiliran menangkap dua tulang karpal yang terletak di dekatnya, dan bergerak dari mereka sudah ke arah yang berlawanan. Selama pengaruh pijat di telapak tangan, perlu untuk melakukan membelai, dan kemudian membuat gosok berbentuk zigzag.

Otot -otot yang terletak di atas bantal ibu jari harus dipijat secara terpisah dengan membelai, menggosok zigzag, dan pengulangan ringan. Selama proses ini, jaringan lunak harus ditunda dengan hati -hati, “mencubit” mereka. Setelah tangan dibuat, pasien harus sedikit mengguncang sikat, serta memeriksa mobilitas jari.

Pijat tangan yang dilampaui

Dia secara berbeda disebut terapi su jok. Menurut teknik ini, setiap titik yang terletak di tangan bertanggung jawab atas pekerjaan organ internal kami. Oleh karena itu, bertindak atas mereka, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Daftar zona yang terletak di tangan dapat dilihat di diagram:

Pijat Tangan: Video