Pijat drainase limfatik di rumah

Pijat adalah perhatian yang diperlukan terhadap tubuh kita. Setiap prosedur tersebut menyembuhkan dan mendukung nada tubuh kita. Dan pijat drain limfatik menempati tempat yang terhormat di antara semua. Setelah belajar untuk membuatnya sendiri sendiri, Anda tidak hanya akan menghemat uang, tetapi juga belajar bagaimana mengembalikan kesehatan dan penampilan segar tanpa banyak usaha. Ingin menguasai teknik pijat drainase limfatik?

Apa itu sistem limfatik dan pijatan drainase limfatik?

Pernafasan, Darah, Saraf, Pencernaan, Berotot - Semua sistem ini yang secara teratur kita anggap nyaman di dunia ini. Kami terlibat dalam praktik pernapasan, berlari, seimbang, makan, dan masih lupa bahwa ada sistem lain yang membutuhkan perhatian yang sangat diperlukan. Ini adalah sistem limfatik. Seperti yang lain, terdiri dari sejumlah organ:

• node yang memeriksa dokter pada pemeriksaan pertama pasien untuk peningkatan;
• kapiler dan kapal yang menembus semua tubuh kita, setiap otot;
• saluran dan batang adalah arus lim besar yang terhubung ke vena.

Mengapa sistem ini begitu penting? Ini mengumpulkan dan mengambil semua organ getah bening kami dengan limbah aktivitas vital sel organisme. Ini dapat dengan mudah dilihat sebagai getah bening, atau dalam kehidupan sehari-hari - Sukrovitsa, muncul dari luka kecil selama penyembuhan. Dan sekarang bayangkan: setiap hari sel kami berupaya untuk menyingkirkan zat-zat tambahan yang digunakan, mengatur ulang mereka ke dalam sistem limfatik. Berkat penyatuan cairan internal ini dalam darah seseorang, protein, air, racun, garam, metabolit dikembalikan. Melewati hati dan ginjal, dibersihkan, cairan limbah keluar dari tubuh. Kemurnian media dalam tubuh kita langsung tergantung pada sistem limfatik!

Apa saja gejala dari kegagalan sistem limfatik?

1. Kesejahteraan yang terdeteksi, pelanggaran mode tidur, peningkatan kelelahan dan kecemasan - semua efek samping ini tidak menunjukkan secara langsung pada masalah yang tentu saja bersifat limfatik, tetapi secara signifikan mempersulit hidup Anda dan mengganggu pekerjaan yang produktif.
2. Pembengkakan tangan, kaki, jari, penampilan tas di bawah mata adalah gejala kelenjar getah bening dalam tubuh. Ingat: Kelebihan getah bening di dalam tubuh Anda tidak dapat memperbaiki dengan diuretik! Jadi, jika Anda secara teratur mengunjungi kamar kecil, tetapi pada saat yang sama personel tetap ada, masalah Anda terlokalisasi dalam sistem limfatik.
3. Pucat, penampilan pada kulit ruam jerawat, bintik-bintik pigmen, papilloma, kutil dan formasi unilent lainnya. Dengan demikian, sistem limfatik dengan bantuan kapiler darah di kulit menyingkirkan racun.

Agar getah bening ditemukan di dalam tubuh dan terus berjalan di Lymphotoku, perlu untuk mempertahankan aliran konstan dari cairan antar sel, I.E. drainase. Dengan tangan Anda sendiri, kami dapat menciptakan kembali mekanisme pompa untuk sistem limfatik kami, membantunya untuk meningkatkan kinerja mereka.

Indikasi untuk Pijat Drainase Limfatik:

• rehabilitasi setelah operasi dan cedera. Semakin cepat getah bening beredar dalam tubuh, semakin cepat proses metabolisme dalam tubuh, catu daya sel terjadi, dan sebagai hasilnya - regenerasi mereka;
• pertahankan otot dan warna kulit. Seperti pijatan klasik lainnya, limfodin meningkatkan sirkulasi darah, berkat otot-otot mana dan kulitnya agak kembali ke diri mereka sendiri dan elastisitas, dan proses penuaan melambat;
• pencegahan dan pengobatan varises. Kaki edema berlangsung terutama disebabkan oleh perlambatan getah bening saat ini. Merangsang tubuh dan pembuluh darah menyusut, Anda dapat membantu mereka menormalkan cairan saat di dalam tubuh;
• penghapusan racun dan produk metabolik dari tubuh;
• membuat sosok lega. Orang-orang yang telah lama berusaha untuk menyingkirkan kulit jeruk yang dibenci dan menciptakan tokoh yang tajam, tanpa pijat drainase limfatik.

Cara Membuat Pijat Limfatik Tangan

Beberapa tips sebelum dimulainya pijat:

1. Lepaskan pijat drainase limfatik pada bagian tubuh yang berbeda setidaknya 10 menit sehari. Keteraturan prosedur dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan dan kemampuan, dan efeknya akan terlihat setelah 7-10 prosedur.
2. Limfatik pijat drainase harus dilakukan pada kulit dibasahkan mengepul. Jika krim atau minyak diserap sebelum akhir prosedur, berlaku lagi.
3. Semua gerakan harus mengikuti sesuai dengan limf saat ini.

Dalam rangka untuk menjalani suatu program pijat drainase limfatik, lebih baik untuk mempercayai seorang profesional. Namun, ada teknik yang aman untuk jenis pijat yang Anda dapat dengan mudah berlatih di rumah.

Pijat wajah string limfatik

Wajah adalah kartu bisnis kami, dan mata, seperti yang Anda tahu - cermin jiwa. Dan mereka membutuhkan perawatan konstan, dan tidak hanya dalam desain yang indah, kemudian mengalahkan makeup. Bagaimana Anda "mencuci" mirror kami dari racun, edema, kantong di bawah mata dan membuat bersinar wajah Anda bahkan dalam cuaca mendung? Untuk ini ada pijat drainase limfatik. Di rumah, hal itu dapat dilakukan baik dengan tangan Anda sendiri dan aparat. Tapi itu masih lebih baik untuk beralih ke profesional, sebagai jari-jari orang yang hidup akan lebih sensitif memijat daerah ini sangat sensitif dari tubuh, dan juga akan memungkinkan Anda untuk bersantai dan bersantai selama prosedur.

Drainase limfatik pijat wajah berguna dalam bahwa:

• adalah alat terbaik terhadap gema di bawah mata;
• menarik kontur wajah;
• secara paralel, mempengaruhi sistem sirkuit darah, sehingga membantu mengurangi atau bahkan menghapus memar di bawah mata;
• memungkinkan Anda untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan dagu kedua;
• adalah agen profilaksis terhadap keriput dini;
• mempercepat pemulihan setelah operasi plastik dan prosedur kosmetik lainnya (pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menerapkan!);
• memperkuat nada otot-otot wajah, sehingga memperluas elastisitas kulit, meminimalkan kecenderungan untuk deklarasi dan lesu;
• ini membantu darah beredar, berkat yang warna wajah Anda akan menghemat terlihat sehat, dan blush akan memperoleh warna selera.

Cara membuat pijat sarat limfatik wajah di rumah?

1. Siapkan untuk prosedur. Untuk melakukan hal ini, memicu kulit wajah, bersih dan melembabkan dan menerapkan gizi atau minyak.
2. Mulai limfatik wajah kereta api pijat dari dahi. Pasang bantalan tertutup untuk rincian ke tengah dahi dan membuat beberapa gerakan paru-paru membelai menuju viscons.
3. Kami pindah ke daerah mata. Di sini, pijat dengan bantalan telunjuk dan jari tengah. Posisi awal untuk ini dan semua tindakan selanjutnya di mata adalah sudut luar abad, di mana Anda merasa tepi mata. Melampirkan bantal dari jari-jari sehingga indeks atas rata-rata, dan membuat 5-7 gerakan memutar ringan (searah jarum jam untuk mata kanan, di sebaliknya - untuk kiri) tanpa menekan.

Perhatian! Dengan pijat drainase limfatik, setiap gerakan harus dilakukan pada kedua mata pada saat yang sama.

4. Kami akan terus pijat pada fitur reciprocating dari sepak bola: tidak peregangan kulit, sedikit mendorong pada titik-titik menghubungi jari-jari Anda dengan berabad-abad (posisi telunjuk dan jari tengah di titik awal), kemudian bergerak sedikit lebih dekat ke hidung dan mendorong lagi. Ulangi gerakan dan di bagian atas panti asuhan sampai Anda kembali ke posisi awal di luar abad ini. Seperti "joging" di sekitar mata dapat diulang sampai tiga kali.
5. Dengan lintasan yang sama, menghabiskan latihan berikut: Pasang samping jari tengah (penampilan kuku di telinga) pada titik awal dan gulungan itu di tepi ke sisi yang berlawanan. Lanjutkan tindakan tersebut di seluruh lingkar mata, dan ketika Anda pergi ke area di atas abad atas, mengubah gulungan jari ke arah yang berlawanan. Memperluas rute dengan hanya memasukkan area alis ke dalamnya, dan pergi lagi dengan gerakan menekan cahaya.
6. Kami akan terus pijat pada kuas dan spons. Membelai gerakan menggesek dengan bantalan jari. Ulangi gerakan ini sepanjang garis dari sudut mulut ke telinga dan dari bibir atas ke kuil-kuil. Setiap latihan harus diulang tiga kali. Untuk meningkatkan garis bibir, membuat beberapa paru-paru menekan bantal jari pada nasolabial lipat.
7. Untuk menyingkirkan dagu kedua, geser bantal di telepon dari dagu ke pangkal rahang. Kemudian bantalan jari-jari besar sedikit menekan dari tengah rahang. Memindahkan gerakan serupa dari dagu ke uches.

Sebagai penyelesaian prosedur pagi yang baik, disarankan untuk mencelupkan wajah dalam air dingin selama beberapa detik, dan kemudian dengan hangat. Cuci yang kontras seperti itu menyebabkan penyempitan dan perluasan kapiler, yang merupakan biaya yang sangat baik untuk pori wajah Anda.

Pijat limfatik wajah jepang, video

Pijat pembuangan limfatik Jepang, atau pijat zogan, diketahui relatif baru-baru ini, bagaimanapun, memiliki akar Asia yang dalam. Jenis pemijatan drainase limfatik ini telah menerima umpan balik paling positif dan secara luas dipublikasikan karena fakta bahwa ia memiliki efek peremajaan yang menakjubkan. Dengan kata lain, ini adalah pijatan "menjadi selama 10 tahun lebih muda".

Fitur dari pijat drainase limfatik Jepang adalah gerakan akhir khusus. Itu terletak pada kenyataan bahwa setiap manipulasi berakhir di area telinga, di mana ada sepasang kelenjar getah bening. Sepanjang beberapa detik, sedikit menaruh tekanan pada bagian wajah ini dengan ketiga jari tengah dan kemudian memalsukan membelai untuk menyelesaikan pergerakan di wilayah klavikula.

Teknik Pijat Limfatik Jepang Mudah untuk Menguasai Bahasa Video:

Limfatik berlabel pijat kaki, video

Pijatan ini sangat penting untuk membuat anak perempuan berusia lebih dari 30 tahun. Mengapa?

1. Sebagai pencegahan varises.
2. Untuk menghilangkan edema dan tegangan di bidang ICR dan kaki.
3. Ini membantu untuk tetap berada di kaki lebih lama pada tumit memakai konstan.
4. Obat untuk membuat kaki bergelombang.
5. Menghapus kelebihan berat badan dan selulit.

Tentu saja, lebih baik bahwa seseorang dari teman-teman melakukannya pada pijatan drainase limfatik, karena dirinya akan sulit untuk mengaburkan bagian belakang pinggul sehingga mereka berada dalam keadaan santai. Tetapi bahkan dengan pijatan diri, Anda akan merasakan setelah prosedur pertama.

Kaki massel mengikuti masing-masing telapak tangan kedua tangan. Untuk kenyamanan, mulailah dengan zona paha, lanjutkan pijatan di bidang tulang kering dan lengkapi di kaki.

Perut limfatik dan pijatan berry

Pijat drainase limfatik sebagai cara untuk memerangi selulit sangat efektif. Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi, Anda dapat memulainya untuk berlatih setiap hari setelah jiwa yang panas. Letakkan satu kaki di sisi kamar mandi sehingga tikungan lutut kira-kira di sudut kanan. Mulai memijat otot pantat dari stroke dan gosok dalam lingkaran. Lalu pergi ke paru-paru menepuk dan mencubit. Ingat: Area yang bermassen harus setenang mungkin. Menyelesaikan prosedur, ulangi beberapa gerakan melingkar, seperti pada awal pijatan drainase limfatik.

Untuk mengaburkan perut, Anda harus berbaring telentang. Mulailah dengan gerakan membelai searah jarum jam di sekitar pusar, secara bertahap meningkatkan radius rute. Kemudian ubah gambar gerakan pada pers lampu (bukan pada perut itu sendiri, tetapi hanya kulit), mengetuk dan mencubit. Ingat bahwa kulit selalu tertutup dengan krim!

Pijat drainase limfatik perangkat keras

Untuk meringankan pijatan drainase limfatik di rumah, hari ini pasar penuh dengan perangkat, siap menggantikan tangan manusia. Ada beberapa jenis perangkat untuk drainase limfatik:

1. Galvanisasi adalah metode pijatan menggunakan kekuatan guncangan kecil. Karena ini, cairan dalam bejana limfatik dan kapiler diubah dan secara harfiah mendorong zat berbahaya dari komposisinya.
2. Metode drainase mikro digunakan di banyak perangkat populer untuk pijat drainase limfatik. Itu membuat otot-otot menyusut selain membuat rekreasi.
3. Terapi pers - nama metode ini berbicara untuk dirinya sendiri: bagian individu tubuh Anda akan diperas. Kira-kira dengan cara yang sama dengan tangan terapis pijat pada tubuh selama prosedur pijat drainase limfatik, rekreasi dari prinsip pompa yang mengayunkan cairan. Namun, intensitas prosedur perangkat keras dalam hal ini akan jauh lebih tinggi daripada terapis pijat.
4. Pijat vakum secara harfiah menyebalkan cairan luas dari kapiler yang terletak di kulit Anda. Namun, sebelum membeli dan menggunakan perangkat ini, Anda harus menerima konsultasi dokter, karena Dengan ketidaktahuan, Anda dapat secara tidak sengaja merusak kulit tubuh.

Kontraindikasi untuk pijatan drainase limfatik

Pijat drainase limfatik, terlepas dari kesederhanaannya, adalah prosedur paling nyata. Jika Anda tidak yakin bahwa teknik eksekusi dengan benar dipahami dengan benar, lebih baik untuk mencari saran dari seorang spesialis. Namun, sebelum melanjutkan dengan pijatan drainase limfatik, perlu memastikan bahwa Anda tidak memiliki kontraindikasi. Untuk melakukan ini, Anda dapat melewati pemeriksaan medis, dan kadang-kadang cukup untuk memeriksa area tubuh dengan hati-hati yang berencana untuk memijat.

Sebelum Anda mulai pijatan limfatik, pastikan Anda tidak memiliki:

• penyakit gajah dan sistem darah (termasuk peradangan kelenjar getah bening, hemofilia dan varises);
• peradangan dan manifestasi menyakitkan lainnya pada kulit: kooperosis, herpes, eksim, luka bakar dan lainnya. Area dengan sejumlah besar mol juga dapat dipijat;
• kekebalan dan kondisi penyakit yang rendah (bahkan ARVI sederhana dapat menyebabkan respons tubuh yang tidak terduga terhadap pijatan drainase limfatik);
• kehamilan - setiap saat;
• penyakit onkologi.

Ingat: Dalam mengejar kesehatan dan kecantikan, hal utama bukan untuk menyakiti diri sendiri. Hati-hati dengan tubuh Anda!

Pijat drainase limfatik. Video