Diet cepat untuk menurunkan berat badan

Kebetulan perlu untuk mengambil sesuatu untuk meningkatkan penampilan tubuh Anda, yang tentu saja mencakup penurunan massanya. Tubuh manusia tidak suka tekanan kuat, tetapi kadang-kadang melewatkan peristiwa penting dalam kehidupan atau dalam bentuk yang tidak tepat pada waktu yang tepat dengan sendirinya berarti mengeluarkan kerugian besar untuk citra, profesi atau hubungan penting.

Di sini untuk kasus-kasus seperti itu dan ada diet untuk penurunan berat badan yang cepat, yang dirancang untuk hari-hari untuk menghilangkan beberapa kilogram yang tidak perlu. Pada pandangan pertama, tampaknya sesuatu yang tidak nyata, tetapi pada kenyataannya - semuanya jauh lebih mudah.

Fitur diet cepat

1. Diet cepat tidak dihitung untuk waktu yang lama dan tidak mampu menahan hasil untuk waktu yang lama, jadi setelah kursus ekspres seperti itu harus mengatur pengembalian kanan dan bertahap ke diet biasa.
2. Periode singkat di mana diet paling cepat dihitung, tidak mungkin mengandalkan hilangnya 10 dan lebih banyak pembunuhan. Untuk hasil seperti itu, Anda memerlukan pendekatan sistematis yang lebih lama dan kombinasi nutrisi yang tepat dengan olahraga. Tetapi mulai jalur ini dengan diet cepat sangat logis.
3. Jadi, membuang semua keraguan ke samping, kita lakukan untuk diri sendiri dan mencapai tujuan yang ditetapkan dalam beberapa hari diet ketat.
4. Tampaknya banyak yang kurang Anda makan, semakin Anda kehilangan kelebihan berat badan. Itu hanya dapat ditenagai oleh produk-produk rendah kalori dari asal tanaman dan menggunakan makanan protein yang sangat sedikit.
5. Bahkan, di antara sejumlah besar diet cepat yang ketat, Anda dapat menemukan opsi untuk gourmets nyata. Ransum seperti itu yang memungkinkan Anda terjebak oleh dilarang dalam produk menu lain, seperti cokelat, sambil membantu untuk mengatasi masalah berat badan berlebih.

Diet Cepat Coklat.

1. Diet cokelat adalah tren baru yang datang kepada kita dari Italia. Tidak peduli seberapa anehnya terdengar, cokelat nyata dalam jumlah sedang berkontribusi pada percepatan metabolisme dan penurunan berat badan yang cepat.
2. Pada siang hari, disarankan untuk makan sekitar 100 g cokelat hitam tanpa kotoran, barang-barang, dan berbagai bonus dalam bentuk kacang-kacangan, dibagi menjadi 3 bagian penerima tamu. Cokelat harus digunakan dengan secangkir kopi tanpa gula. Dalam dirinya sendiri, kombinasi ini akrab bagi banyak orang, tetapi hanya sedikit orang yang tahu tentang kemungkinan menurunkan berat badan dengan cara yang tidak biasa.
3. Mungkin ini bukan diet tercepat untuk menurunkan berat badan, tetapi masih - sangat efektif. Untuk minggu ini, diet cokelat cukup realistis untuk diatur ulang dari 5 hingga 7 kg. Istilah yang disarankan untuk bertahan pada diet seperti itu bervariasi dari 3 hingga 7 hari.
4. Selama diet, perlu untuk minum sekitar 1,5 liter air bersih, hanya untuk melakukannya dalam 3 jam setelah penggunaan komponen utama.
5. Keuntungan dari diet yang luar biasa ini adalah bahwa cokelat dan kopi adalah kelezatan favorit banyak permen. Selain itu, Anda akan memiliki semuanya agar suasana hati, efisiensi, konsentrasi perhatian.
6. Tapi tetap saja, sebelum Anda menghentikan pilihan Anda pada produk-produk boros seperti itu, perlu memperhatikan kesehatan Anda. Alergi, wanita hipertensi, hamil dan menyusui, orang-orang dengan masalah saluran gastrointestinal dan diabetes diet semacam itu dikontraindikasikan.
7. Jika penggunaan hanya coklat dan kopi terlalu ekstrim untuk Anda, maka Anda dapat menyertakan beberapa produk dan diet lainnya. Hanya sekarang Anda tahu bahwa Anda tidak harus menghindari kelezatan seperti jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Jockey diet cepat

1. Di antara 10 diet cepat yang paling populer adalah juga diet joki. Itu berlangsung 3 hari yang diperbolehkan untuk makan produk hanya ketat ditentukan:
   • 1 hari - daging ayam dalam jumlah 400 g, dibagi menjadi beberapa makanan;
   • 2 hari - sayuran rebus sepanjang hari, 300 g untuk beberapa makanan;
   • 3 hari - 3 kali sehari 1 cangkir kopi.
2. Air dengan diet ini diperbolehkan dalam jumlah yang dapat diterima untuk Anda. Selama 3 hari, seperti diet Anda drop beberapa kilogram.
3. Namun, jangan rileks - mengontrol nafsu makan setelah berakhirnya 3 hari diet utama. Setelah itu, Anda dapat menggunakan jenis hanya rendah lemak dari daging, ikan, produk susu, tepung sampah dan manis. Halus pada bubur, kecuali untuk mankey, sayuran dan buah-buahan. Kadang-kadang Anda bisa makan roti kasar sedikit.

Pepling diet cepat

1. Diet beraneka ragam dibedakan dengan berbagai macam produk diperbolehkan. Duduk di atasnya direkomendasikan 7 hari. Selama seminggu, seperti diet cepat Anda menyingkirkan 5 kg kelebihan berat badan:
   • 1 hari - kami menggunakan piring eksklusif sayuran dalam bentuk apapun, kecuali goreng;
   • 2 hari - makan 100 g daging rendah lemak;
   • 3 hari - drnop 6 telur kacau dan menyebar dengan mereka untuk beberapa tujuan;
   • 4 hari - Minum 400 g rendah lemak daging sapi;
   • 5 hari - 400 g rendah lemak fillet ikan;
   • 6 dan 7 hari - buah berbagai macam, kecuali pisang dan anggur.
2. Minum begitu banyak air sebagai nyaman. Keluar dari diet secara bertahap, menggunakan prinsip yang sama seperti pada diet sebelumnya.

Tiga fase diet ekspres

1. diet yang dilakukan dalam 3 tahap, yang masing-masing berlangsung 3 hari. Akibatnya, mengucapkan selamat tinggal dengan 1 kg kelebihan berat badan per hari.
2. Kami juga makan bahan diperbolehkan: kentang muda, masakan sayuran, gelap, biji-bijian beras lonjong. Kami minum air cukup bersih.
3. 3 hari pertama: untuk hari kita makan 2,5 kg hiasan beras untuk 5 atau 6 resepsi, sementara tidak Solim dan tidak menambahkan bumbu.
4. Yang kedua 3 hari: hari kami menggunakan 1 kg kentang rebus atau panggang untuk beberapa makanan.
5. Yang terakhir 3 hari: sayuran dan buah-buahan dalam bentuk salad, percikan air jeruk nipis. Jangan garam, tidak musim dengan rempah-rempah.
6. Diet harus digunakan sangat hati-hati untuk menghindari komplikasi kesehatan.

Diet cepat pada kefir

1. Ini adalah pilihan yang sangat umum dari monoda. Banyak wanita yang terbiasa dengannya, baik dalam bentuk murni dan sebagai salah satu komponen sistem untuk menurunkan berat badan. Efeknya dicapai dengan cepat dan signifikan - per hari kita kehilangan sekitar 900 g lemak.
2. Seperti diet cepat lainnya, opsi ini tidak boleh diuji untuk waktu yang lama. 3 hari cukup cukup untuk kehilangan beberapa kilogram ekstra dan tidak merusak kesehatan.
3. Pada siang hari, kami minum sekitar 2 liter kefir dengan kegemukan minimal, untuk varietas yang kadang-kadang Anda dapat menggantinya dengan yogurt tanpa gula. Seperti biasa, kami minum banyak air bersih sederhana. Pada malam hari dan di pagi hari disarankan untuk minum 1 gelas air bersih, sedikit hangat, itu sangat menenangkan nafsu makan, dan membersihkan usus.
4. Fenomena samping dari diet cepat kefir adalah efek pencahar nyata, jadi lebih baik untuk menghabiskan periode ini di rumah. Tetapi akan ada pemurnian tubuh yang kuat, sebagai akibat dari mana tubuh akan menyingkirkan sedimen garam, terak dan racun, serta kelebihan cairan.
5. Yang utama adalah untuk tidak menunda, jika tidak, bersama dengan zat berbahaya, tubuh Anda dapat meninggalkan mineral dan vitamin yang diperlukan, yang pasti akan kembali dengan malaise.

Diet Kefiro-mentimun

1. Versi lain dari diet Kefir memiliki dasar dietnya tidak hanya kefir, tetapi juga mentimun. Dengannya, hari Anda perlu minum 1,5 liter kefir dan makan 1,5 kg mentimun, berbagi porsi yang nyaman untuk Anda.
2. Selain itu, dimungkinkan untuk memungkinkan diri Anda makan produk ini bahkan sebelum tidur, tidak akan ada salahnya untuk gambar itu.
3. Volume air minum per hari adalah 1,5 liter. Maksimum di Kefir dan mentimun dapat dilakukan tidak lebih dari 6 hari, di mana Anda dapat dengan mudah menyebar dengan 7 kilogram berat yang tidak perlu.

Soba diet cepat

1. Ini adalah salah satu hal favorit untuk menurunkan berat badan. Buckwheat adalah pilihan win-win untuk diet utama atau tunggal.
2. Itu tidak menyebabkan alergi, sesuai dengan organisme dengan nutrisi, tidak mengiritasi usus, sedangkan rendah kalori. Pemula tidak diragukan lagi dapat memilih produk khusus ini untuk eksperimen dan berencana untuk bekerja secara dramatis.
3. Siapkan soba dibutuhkan tanpa garam dan lemak, hanya di atas air. Anda tidak dapat membatasi diri dalam jumlah produk yang bermanfaat ini. Selama 7 hari pada soba benar-benar menurunkan berat badan dengan 5 kg. Selain itu, diet soba yang cepat dan efisien akan memunculkan kelebihan garam dan cairan dari tubuh, yang pasti akan menambah kemudahan, keceriaan dan remaja ke tubuh.

Model diet cepat

Diet ini adalah hasil yang cukup ketat, tetapi hasilnya sangat signifikan. Diet cepat ini dijadwalkan selama 3 hari akan membantu meringankan hingga 5 kg berat berlebih.

Perlu memasak 1 telur ayam, untuk membeli 300 g keju pondok rendah lemak dan mengkonsumsi produk ini selama 1 hari. Ada 1 nuansa: Dilarang makan setelah jam 5 sore. Jika saya benar-benar ingin, perlu untuk menipu nafsu makan Anda dengan 1 gelas air hangat, diencerkan dengan jus lemon.

Diet pada jus jeruk

1. Diet ini hanya menawarkan jus lemon, jeruk atau jeruk bali yang baru dalam waktu 3 hari. Tidak mungkin untuk membiakkan jus dengan air, tambahkan gula juga. Jus harus diperas sebelum digunakan. Untuk 1 kali sudah cukup untuk minum 1 cangkir jus dan lakukan 3 kali sehari.
2. Dalam interupsi antara jus, perlu untuk minum air bersih tanpa batasan.
3. Anda dapat mencoba diet cepat hanya orang sehat, karena cukup sulit. Setiap masalah dengan saluran pencernaan adalah kontraindikasi yang ketat untuk diet semacam itu. Fenomena samping adalah efek pencahar, sehingga Anda tidak boleh menggabungkan diet seperti itu dengan ritme kehidupan yang dinamis.
4. Selama 3 hari Anda dapat kehilangan berat badan berlebih hingga 5 kg.

Diet Sup

1. Diet buatan sendiri untuk pelangsing cepat lebih hemat untuk perut, karena bilik sayuran sendiri sering rekomendasi dokter.
2. Selama seminggu, Anda hanya bisa makan sup sayur dalam jumlah berapa pun. Secara alami, air bersih juga lebarnya, tetapi Anda perlu menunggu interval waktu dan menghindari minum segera setelah menggunakan hidangan utama. Sup sayur seharusnya tidak mengandung kentang, daging, sayur dan lemak hewani. Sejumlah kecil garam diizinkan.
3. Menggunakan sup selama beberapa hari adalah mudah, karena makanan panas juga memberikan perasaan kenyang. Selama seminggu, diet seperti itu untuk penurunan berat badan yang cepat dapat hilang dari 4 hingga 5 kg berat berlebih.

Diet cepat labu.

1. Labu dengan diet seperti itu bukan satu-satunya komponen diet, tetapi kehadirannya harus memakan 80% dari seluruh menu. Versi labu dari diet cepat disusun untuk jangka waktu sekitar 10 hari, di mana penurunan berat badan sekitar 6 kg.
2. Arti dari diet adalah bahwa itu harus disiapkan dan makan banyak piring dari bubur labu, menghindari minyak, rempah-rempah dan menambah garam minimum. Tyva lebih baik mendidih atau memasak untuk pasangan. Anda dapat mendiversifikasi menu labu dengan sayuran lain kecuali kentang.
3. Anda tidak dapat makan banyak labu dengan ibu hamil dan menyusui, serta orang-orang dengan penyakit kronis pada perut dan usus.
4. Hidangan labu dapat dipasok dalam bentuk sup, bubur, salad, kentang tumbuk. Anda dapat menyiapkan jus segar, serta menggunakan biji labu.
5. Menu harus sedemikian rupa untuk mengatur 3 kali makan dan tidak lebih dari 2 makanan ringan. Jangan merusak mode minum. Aktivitas fisik yang mulia juga akan bermanfaat dan memberikan hasil yang sangat baik dalam kombinasi dengan diet labu yang bermanfaat.

Akting Diet.

1. Dengan diet ini, mereka senang mempersiapkan aktor peran baru, perwakilan dari seni tarian dan adegan kornea lainnya. Kecepatan reset bobot ekstra - 4 kg selama 4 hari. Diet cepat ini memiliki menu yang bervariasi yang mencakup beberapa jenis makanan protein, sehingga rasa lapar yang padat dan tidak mengganggu.
2. Mulai diet akting sedemikian rupa sehingga 4 hari dia datang pada hari libur. Ini karena penggunaan anggur, yang tidak berlabuh dengan tenaga kerja dan banyak bisnis dan kontak pribadi:
   • 1 hari: Kami hanya makan nasi dan minum 0,5 liter jus tomat (kami menggabungkan bagaimana nyaman bagi kami, dan jangan membatasi diri dalam jumlah beras);
   • Hari 2: Makan seperti yang Anda inginkan, keju pondok rendah lemak dan minuman kefir;
   • 3 hari: jumlah daging ayam rebus dan teh hijau;
   • Hari 4: Bersantailah dengan bantuan sebotol anggur merah. Instruasi dengan keju padat sepanjang hari (kami memberikan perhatian khusus pada nuansa bahwa tidak mungkin untuk minum air pada hari ini).
3. Semua 3 hari jangan lupa tentang air yang cukup.

Diet penyelesaian cepat.

1. Sulit dipercaya terlebih dahulu pada kinerja tinggi diet ini, karena benar-benar menurunkan berat badan sebesar 5 kg dalam 4 hari. Aturan utamanya adalah bukan menggunakan garam, gula dan lemak. Dalam hal ini, Anda dapat makan piring-piring yang sangat dilarang oleh diet lain:
   • 1 hari: makan hanya kentang rebus;
   • Hari 2: Kami hanya menggunakan pasta rebus;
   • Hari 3: Daging Rebus Ayam;
   • Hari 4: Kami kembali ke menu kentang.
2. Pastikan untuk minum minuman, termasuk air bersih, tanpa menambahkan gula.

Sulit dikatakan dengan percaya diri, diet apa yang tercepat, karena itu sangat individual. Apa yang menyebabkan hasil badai dari seseorang mungkin tidak menghasilkan yang lain, dan sebaliknya. Kadang-kadang bermanfaat untuk mendapatkan konsultasi profesional tentang ahli gizi, dan kemudian terus mengikuti rekomendasinya untuk mencapai efek yang resisten.

Orang-orang selama berabad-abad tidak acuh tak acuh terhadap penampilan mereka. Terkadang ada cetakan subur dalam mode, dan kadang-kadang ketipisan yang hampir menyakitkan dan terlihat pucat. Wanita erat memperketat pinggang dan patung korset dan dengan demikian bisa secara visual menurunkan berat badan dengan volume kanan tanpa diet, jauh lebih cepat daripada gadis-gadis modern. Namun, ini adalah alternatif yang sangat meragukan untuk terlihat sedikit.

Adalah baik bahwa sekarang mode tanpa bobot tambahan disertai dengan saran tentang bagaimana tidak merusak kesehatan mereka sendiri dan memperpanjang pemuda. Kesimpulan utama adalah menjadi indah tidak hanya secara eksternal, kecantikan dan keceriaan harus pergi dari dalam. Dan ini dapat dicapai dengan bantuan nutrisi yang seimbang, baik, emosi positif dan gaya hidup aktif.