Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől

Az emberiség képviselői mindig arra törekedtek, hogy boldoggá és sikeressé váljanak. Nem titok, hogy cselekedeteink és cselekedeteink hajtóereje a különféle helyzetek szubjektív észlelése. Céljaik megvalósításának elérése érdekében, miközben fenntartja a mentális egyensúlyt, a pozitív önértékelés segíti. A pszichológusok azt állítják, hogy a leggyakrabban a neurózis, amely valamilyen mértékben eltérő emberek, az alacsonyabbrendűség komplexuma. Megszabadíthatja az élet eredményeinek akadályait azáltal, hogy megszabadul.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől: Az alacsonyabbrendű komplex elmélete

Az ember pszicho -érzelmi érzéseinek a kútjára és viselkedésére gyakorolt \u200b\u200bhatását a tudósok évszázadok óta érdekli. Az alacsonyabbrendű komplex, amely a személyes alacsonyabbrendűség szempontjából nyilvánul meg, mások fölényében való hittel párosítva, sok ember életminőségének csökkenését okozta. Egy ilyen rendellenesség nagyon veszélyes lehet - ezen okok miatt a kommunikációs örömök megtagadása, számos depresszió, súlyos esetekben, az öngyilkossági hangulatok kialakulásáig.

Alfred Adler osztrák pszichoanalitikus először írta le és vezette be a mindennapi életbe. Úgy vélte, hogy a redukált önértékelés korai gyermekkorban kezd kialakulni, amikor a gyermek először találkozik arra, hogy felismerje minden vágyát, és rájön, hogy képességei nem végtelenek. Az alacsonyabbrendű komplex elmélete szerint a test fizikai képességei, valamint az oktatás és a más emberekkel való interakció során elért erkölcsi attitűdök a viselkedési korlátozóként működnek. A gyermekek és a rokonokkal folytatott kommunikáció, valamint a barátok és az oktatók közötti kommunikáció eredményeként komplexek alakulnak ki. Előfordulásuk okai bármilyen megkülönböztetés, őszinte sérülések és a tervek végrehajtásának kudarcai lehetnek.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől: Megértjük megjelenésük okait

A komplexek megjelenésének gyakran a következők:

• különféle fizikai fogyatékosság;
• megnövekedett felügyelet nélkül anélkül, hogy döntéseket hoznának önállóan;
• a támogatás és az állandó kritika hiánya;
• a szülői figyelem hiánya.

Időnként a legjobb motívumok közül a gyermek számára jelentős emberek hangsúlyozzák gyengeségeit, és azt akarja, hogy változtassa meg viselkedését és javuljon. Miután felnőttké vált, egy ilyen személy elemezheti kudarcának okait. A szülők gyakran a gyermekekkel szembeni nem realizált elvárásaikat és ambícióikat vetítik fel, és túlzott felelősségi terhet jelentenek bennük. Mivel nem tudják teljesíteni elvárásaikat, a gyermek erőteljes stresszt kap - az eredmény a különféle komplexek megjelenése.

Az alacsonyabbrendű komplex kialakulása az alábbiak szerint fordulhat elő:

• három vagy négy éves korában a csecsemő megkapja a komplex példa alapvető telepítését: "A fogaim görbe". A szülei ösztönzik őt azzal a hite alapján, hogy a tökéletes gyermek sokkal engedelmesebb, szebb vagy okosabb, mint ő;
• ezenkívül 4-11 éves korában a telepítés rögzített-ezek a „fogak” emlékeztethetik magukat a különféle emberek szavaival és cselekedeteivel. Ebben az időszakban egy gyermek számára mások véleménye nagyon jelentős, ennek eredményeként megpróbálja elrejteni a hátrányát. Ezzel párhuzamosan képezi az „ideális”, de elérhetetlen személyes imázs elképzelését;
• a gyermek eredményei szerint a komplexum telepítését ő általánosítja, majd ezt követően új szintre vált. Ebben az időszakban a szülők támogatása rendkívül fontos. Ellenkező esetben a tinédzser a következőképpen gondolja: "Alig tudok senkit kedvelni a görbe fogaim miatt."

Ezeket a komplexeket idővel stabilizálhatják, és az egész élet során emlékeztethetők magukra. A saját tökéletességükben levő kétségek eredményeit bármilyen kudarc és hiányosság magyarázza és indokolja - egy sikertelen interjút, a partnerrel való elválás, míg a tényleges okok nem túl kompetensek, vagy a fáradhatatlan féltékenységet nem veszik figyelembe. Az ilyen alacsony önértékelésnek és a komplexek előfordulásának számos oka lehet, beleértve a hírhedt fogakat, a kiálló füleket, a túlzott súlyt, a túl kicsi vagy a nagy melleket, a lassúságot, a gyors szellemek hiányát.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől: azonosítsa a jeleket

Gyerekkorban a játék egy módja annak, hogy felismerje vágyait - a gyermek kompenzálja a képzeletének különféle korlátozásait, és különböző szerepeket veszít. A jövőben, miután felnőttkorba került, egy személy már nem elégedett a gyermekek játékával. A kialakult alacsonyabbrendű komplex igényeinek megvalósítása során az ember többféle módon választhat. A felnőtt játékok magukban foglalhatják az emberek körüli emberek - rokonok vagy kollégák - visszaszerzésének szükségességét. Ezenkívül néhány ember, mint a gyerekek, inkább bevonja magukat a képzelet világába. A számítógépes játékokba sorolva, könyvek olvasása és végtelen televíziós műsorok nézése, könnyű elvonni a mindennapi életet.

Az agresszióra való tendencia gyakran az alacsonyabbrendűség komplexumának köszönhető, mivel a gyermekkorban a fiú nem játszott a „lövöldözés” játékát. Ebben az esetben jobb, ha feloszlatja az agressziót a „háborúban”, mint hogy a környezetéhez irányítsa. A pszichológusok leggyakrabban a gyermek személyiségének szigorú elnyomását az erőszakra való hajlam eredetének nevezik. Mindenekelőtt az alacsonyabbrendű komplexum a félelemen alapul - a félelem, hogy hibás, nem szeretett és elutasítják, önmagában. A tudatalatti szinten a tapasztalatok tapasztalatai a halál félelméig terjednek.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől: tanulmányozzuk a manifesztációkat

Az alacsonyabbrendű komplex egy egész „csokor” kellemetlen szenzációk és megnyilvánulásokkal nyilvánulhat meg.

Az alacsonyabbrendű komplex fő tünetei a következőket tartalmazhatják:

• elidegenedés a környező emberektől és az önszoláció iránti vágytól - ennek a rendellenességnek a jelenlétében egy személy elkerüli a kommunikációt, különösen a zajos társaságokat, mivel biztos benne, hogy nincs mit megmutatni magának, és fél, hogy megmutatja képzeletbeli vagy valósát hiányosságok és légy átgondolt;
• a demonstrációs magatartás célja a figyelem, valamint a rossz társadalmi alkalmazkodás, az állandó feszültség érzése. Ez a viselkedés észrevehető mértékben bonyolítja a kommunikációt;
• a saját hibáinak aprólékos keresése. A hírhedt ember biztos abban, hogy nem tudja elkerülni a téves számításokat, ezért folyamatosan visszatekint, a múltba ragadt és önállóan foglalkozik. A talált hiányosságok a jövőbeni siker valószínűségének kizárására szolgálnak - ennek eredményeként a kudarcra ítélt barátságos és romantikus kapcsolatoknak tartja;
• fokozott sebezhetőség és fokozott érzékenység, mint mások durvaságának védő reakciója. Meglehetősen ártalmatlan „viccek”, valamint konstruktív kritika, a komplexekkel terhelt személy sokkal nehezebben érzékeli a tapasztalatokat;
• komplexek jelenlétében az általános önértékelés jelentősen szenved, mivel a hiányosságokra összpontosít, és egy személy gyakorlatilag nem látja az „erdőt a fák mögött” anélkül, hogy észrevette volna érdemeit. Úgy tűnik számukra, hogy mások jelentősen meghaladják őt a mentális képességekben és a tehetségekben, bármilyen vállalkozás elvégzésekor a kudarcok előtt áll. Az alacsonyabbrendűség komplexumával rendelkező emberek elkerülik az ön -realizáció és a verseny lehetőségeit, mivel megpróbálnak mindig az árnyékban maradni, és nem akarják kipróbálni erejüket. Nem meglepő, hogy ilyen esetekben a karrier és az önmegtartóztatás felépítése nagyrészt nehéz;
• a bókokhoz való egyértelmű hozzáállás - komplexek jelenlétében minden dicséret érdemtelennek és bizalmatlansággal érzékelhetőnek tűnik, még akkor is, ha valódi okaik vannak. Időnként az alacsonyabbrendűségű komplexes emberek számára a bókok az egyetlen módja lehet az alacsony önértékelés növelésének. Ezek a jelenségek negatív lenyomatot hagynak a kommunikációs folyamatra.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől: elemezzük a tüneteket

Az ember lényegében "társadalmi állat". Ha nem elégedett az illúziók világába való merüléssel, az alacsonyabbrendű komplexum jeleinek megjelenésével, megpróbálja valahogy felismerni magát a mindennapi életben. Innentől kijönhetnek:

• a fölény és az arrogancia megnyilvánulása;
• a tapasztalatok kielégítésének szokása, alkoholfulladása;
• az a vágy, hogy körülvegye magát drága és státusú tárgyakkal, valamint szélsőséges életmóddal.

Ennek ellenére sokkal tanácsosabb az energiát békés irányba irányítani, és nem pusztító, hanem produktív cselekedeteket valósítani. Bizonyos értelemben az alacsonyabbrendű komplexumot maga a természet biztosítja annak érdekében, hogy ösztönözze az embert a fejlődésre, az élet jobb megváltoztatására. Ugyanakkor egy ördögi kört figyelnek meg - az alacsonyabbrendűség, a tehetetlenség és a bűntudat kísérő érzései zavarhatják a változások előfordulását, mivel a valódi cselekedetek feltárják gyengeségeinket. Komplexumok hatására az ember fél minden eredményes cselekedet végrehajtását az önmegvalósítására, a hibákatól és az eredményként kapott „gyújtáskimaradáshoz”. Az ellenkező tendenciák konfrontációjában a komplexek által lemért személy rendkívül elérhet és súlyos depresszióba eshet.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől: A probléma megnyerésének módjai

Komplexeink a különbség a valós és ideális "I" képe között. Ebben az esetben egy kollektív „elülső” kép készül, hogy bemutassa másoknak. Az önbizalom hiányában az ember attól tart, hogy megmutassa valódi lényegét, és ki van téve. Ezért az állandó feszültség és szorongás érzése. Azok az emberek, akik elégedetlenek a megjelenésükkel, vásárolhatnak ruhákat és újságokat a kozmetikumokból, kimeríthetik a testet az edzőtermekben, újra és újra egy plasztikai sebészhez fordulhatnak. Egy másik szélsőséges - amikor egy komplex és félelemmel rendelkező személy úgy gondolja, hogy nincs lehetősége megbirkózni saját hiányosságaival, és csendben szenved. Ennek ellenére létezik a probléma kiküszöbölésének lehetőségei.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől: konkrét lépések

A pszichológusok megjegyzik, hogy komplexek jelenlétében a helyzet egyáltalán nem reménytelen. Bárkinek lehetősége van arra, hogy életét saját intelligenciájával építse fel, ideértve a meglévő komplexumok mint erőteljes stimulusokat az önfejlesztéshez.

Ugyanakkor annak érdekében, hogy megszabaduljon az olyan komplexektől, amelyek megakadályozzák, hogy úgy éljenek, ahogy szeretné, a következő valós intézkedéseket hozhatja:

• mindenekelőtt a komplexek feletti nyerés érdekében meg kell szabadulni az elérhetetlen ideáltól. Nem szabad összehasonlítania magát az ideális fényes karakterekkel, kifogástalan megjelenéssel, és valójában valakivel-az alsóbbrendűség komplexumával elősegíti a képzeletbeli hiányosságokat, ha összehasonlítják, ennek eredményeként a helyzet emellett súlyosbodott;
• az, hogy elfogadja az egyéniségét, ahogy van, és megtanulja először szeretni, kisebb kisebb formában. Egy alacsonyabbrendűségű komplexum esetén nem fog nárcisztikus egoistává válni, mindazonáltal, ha egy személy értékeli magát, és vonzónak tartja, mások elérik őt;
• miután megengedte magának a tökéletlenséget, és megszokta ezt a helyzetet, értékelheti a képet és új módon állíthatja a prioritásokat. Ebben az esetben meg lehet érteni, mi igazán fontos;
• az előző lépés teljesítése miatt vágyakozik arra, hogy bármit megváltozzon önmagában és viselkedésében annak érdekében, hogy egyszerűsítsék a kommunikációt az emberekkel, akikkel nehéz összetett összetett. Lehet, hogy meg akarja dolgozni a karakterén (megszabaduljon a túlzott szorongástól és képzeletbeli), vagy új módon érezze magát, megtalálja és teljes mértékben érezze az életkorának, súlyának és méretének, a nőiességnek és a hozzáállásának előnyeit. Érdemes kiválasztani több olyan területet, ahol konkrét lépéseket tervez;
• annak érdekében, hogy megszabaduljon az alacsonyabbrendű komplextől, meg kell határoznia az elérhető célokat az önöket zavaró funkciók kidolgozásakor. Ezután a feladatot kis konkrét lépésekre kell bontania, és szakaszban kell cselekednie;
• a jövőbeni hittel való megismeréshez szükséges. A pozitív hozzáállás és a mosoly hozzáadja a bizalmat a kommunikációban, és segít másoknak hinni az erődben;
• a komplexumok fokozatos megszabadulásához ne felejtse el dicsérni magát az eredményekért. Legyen kicsi, de nagyon jelentős számodra.

A pszichológusok biztosítják, hogy a komplexek gyakran csak az önmegtartás félelmét fedik le, ideértve a karriert is, valamint az ellenkező nemű kapcsolatokban. Ilyen esetekben az alacsonyabbrendű komplexum azon a tényen alapul, hogy az ember fél a sikertől, és okot talál annak elkerülésére. Ehhez a tudatalatti elme nyilvánvaló hibákat talál, amelyeket minden kudarcért hibáztathat. Miután kidolgozta az igazi vágyait, komolyan és örökké megszabadulhat a komplexektől.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől - Videó