Spirulin - Hasznos tulajdonságok, indikációk, ellenjavallatok. Spirulin tabletták - Használati utasítások. Hogyan vehetünk egy spirulinát a fogyáshoz. Spirulin az arc és a haj otthon

A közelmúltban a Spirulina egyre inkább a jövő termékeként helyezkedik el. Kifogástalan kémiai összetétele van, beleértve a szükséges fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat. Könnyen pótolhatja a test energiáját és tápláló erőforrásait, kiegyensúlyozhatja az étrendet, és általános erősítő hatással lehet. Van egy vélemény, hogy a spirulin algák segítenek megszabadulni a túlsúlytól, növelik az immunitást, legyőzik az allergiákat és akár megújulnak. És nem szükséges a tengerbe menni, hogy friss spirulinát kapjon, mert kényelmes tabletta formában vagy porban értékesítik. Mi valójában a Spirulina, ez a termék olyan hasznos, és hogyan lehet helyesen használni? Az ezekre és más kérdésekre adott válaszokat részletesen tárgyaljuk.

Mi az a spirulina: kompozíció, leírás

A spirulin egy ősi cianobaktériumok (kék-zöld algák) nemzetsége, amelyek trópusi és szubtrópusi tartályokban élnek, amelyek túlsúlyban vannak a bikarbonátok és a magas szintű pH. Ez az élénk filamentum -szervezet, amelyben a sejt spirálszerű szerkezete összehúzódhat, és kígyóként is mozoghat.

Csak a tizenöt spirulina - Arthrospira platensis és az Arthrospira maximumok közül csak kétféle táplálkozási értéke van. Megtalálják őket Amerika, Ázsia, Afrika partjainál.

Így néz ki egy élő spirulina a képen:

Jegyzet! A spirulina optimális közege a meleg sós vizek. Most az ilyen feltételek könnyen mesterségesen jönnek létre, ami lehetővé teszi számunkra, hogy az algákat sikeresen hígítsuk a speciálisan létrehozott tározókban.

A spirulin számos enzimet tartalmaz - ficocialis, slopofill, karotinoidok. A Spirulina gazdag kék-zöld színben festenek. Nekik köszönhetően az algák képesek több mint 2000 egyedi tápanyagot felhalmozódni és szintetizálni, megnövekedett biológiai aktivitással egyszerű fotoszintézis révén.

A spirulina telített összetételét a következő tápanyagok képviselik:

• fehérjék;
• pigmentek;
• zsírok;
• zsírsavak;
• rost;
• szénhidrátok;
• aminosavak;
• vitamin-ásványi vegyületek.

Az algák vitamin -összetétele tökéletesen kiegyensúlyozott. A spirulin B -vitaminokat, provitamint, a tokoferolt, niacint, aszkorbinsavat tartalmaz.

Különösen sokat az ásványi anyagok spirulinjában. A benne lévő összes növényi termék közül a legmagasabb jód, vas, foszfor, kálium, klór és magnézium koncentrációja. Ezen felül sok kalcium, szelén, réz, nátrium és cink.

Algákban 18 aminosavat azonosítanak. Különösen fontos a test számára: glicin, arginin, lizin és cisztein. Ők, mint más vegyületek, bio -hozzáférhető formában vannak egy személy számára, tehát emészthetőségük közel 100%.

Az ő javának ellenére a Spirulina néha árt. A helyzet az, hogy olyan, mint egy szivacs elnyeli a veszélyes anyagokat, például a higanyt. Ezért nagyon fontos, hogy az algákat csak környezetbarát zónákban gyűjtsék be. Annak érdekében, hogy a nehézfémekkel a mérgezésből magában foglalja magát, kizárólag tanúsított terméket kell vásárolnia.

Érdekes! A tanulmány eredményeként azt találták, hogy Spirulina körülbelül 3 milliárd évig létezik a Földön. Ő volt az egyik első mikroorganizmus, amely képes fotoszintézisre, és részt vett a légkör oxigénnel való kitöltésében. Sok évszázadon keresztül változásokon ment keresztül mind a megjelenés, mind a biokémiai összetételben.

Spirulin - Hasznos tulajdonságok

Ezt az algát gyakran használják a kozmetológiában, az orvostudományban és a főzésben. Anti -inging és gyógyászati \u200b\u200btulajdonságai között a következőket lehet megkülönböztetni:

• Tisztítja a vért, a méreganyagok edényeit.
• Növeli a test támogató funkcióját.
• A hemoglobin -indikátor gyorsan normális állapotba kerül, ami a vérszegénység megszabadulásához vezet.
• Kedvező hatással van a vizuális funkcióra, amely különféle szembetegségek esetén hasznos.
• Anti gyulladásgátló hatása van, tökéletesen eltávolítja a felesleges folyadékot a testből.
• Elősegíti a sejtszerkezetek regenerációját, aktiválja az új sejtek szintézisét. Ez lehetővé teszi a bőr fiatalságának kibővítését.
• Ez egy növény antihisztamin. Különösen hasznos a virágpollen szezonális rhinitisnél.
• Csökkenti a nem rétegelt koleszterinszintet, a vérnyomást normálhoz vezet, fenntartja a kívánt érrendszert.
• Ez anti -rákos terméknek tekintik, amely gátolhatja a rákos sejtek megosztását.
• Felgyorsítja az anyagcserét és helyreállítja a normál anyagcserét, így a Spirulina hatása a fogyásnak.
• Ez nélkülözhetetlen a hypothalamus, a pajzsmirigy és a reproduktív rendszer működéséhez.
• Ez egy kiváló szorbens, amely lehetővé teszi az alkohol vagy az élelmiszer -intoxikáció gyors enyhítését.
• Elősegíti a fizikai és pszicho -érzelmi helyreállítást.
• Segít csökkenteni a fejfájás -támadások számát.
• Lehetővé teszi a szexuális tevékenység visszaállítását.

Jegyzet! A spirulin tabletták jó alternatíva a jód -tartalmú gyógyszerekhez. Olyan szerves jódot tartalmaz, amelyet a test teljesen felszívhat, míg a jód szintetikus vegyületei csak felét képesek felszívni.

Spirulin: Használati utasítások

A spirulinnak, mint gyógyszerészeti gyógyszernek, saját indikációi és felhasználási szabályai vannak. Ez olyan eszközcsoporthoz tartozik, amely befolyásolja az anyagcserét és az emésztést. Az orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy a vitamin-protein és az ásványi összetétel oxigén táplálkozást biztosít, javítja az energiaváltásokat, teljes élelmiszer-emésztést biztosít, és kedvező bél mikroflórát hoz létre.

A gyógyszerészek felhívják a Spirulina szedésének fő jeleit:

• gyomorhurut;
• dysbiosis;
• atherosclerosis;
• krónikus székrekedés;
• szívelégtelenség;
• gyomorfekély;
• koszorúér szívbetegség;
• pajzsmirigy patológia;
• immunhiányos állapot;
• az onkológia átfogó kezelésének részeként.

Spirulin: Gyártók, kiadás formái, analógok

A Spirulina termelése különféle formákban a múlt század 80 -as éveiben kezdődött. Ezen algák legnagyobb gyártói Pakisztán, Chile, Görögország, Kína, India, USA. Sőt, az lúgos környezettel rendelkező inkubátorok algái még a Szovjetunióban is növekedni kezdtek.

Manapság a Spirulina a kiskereskedelemben friss, száraz vagy fagyasztott algák formájában kapható. És a gyógyszeriparban a Bad Spirulint többkomponensű kiegészítőként képviselik, bár ez gyakrabban monopóliumként található. Nem tartozik a szisztémás gyógyszerek számához, és a napi étrend növényi kiegészítésének tekintik.

A spirulin gyógyszertárakban a következő formákban érhető el:

• gyümölcsszirupon;
• tablettákban;
• porban;
• pehelyben (chips);
• pasztillák.

Nem számít, hogy milyen spirulina valósul meg, a gyógyszertári hálózat és a speciális internetes erőforrások ára jelentősen eltér. Az ár a termék alakjától is függ: a spirulin tablettáinál olcsóbb (csomagonként körülbelül 200 rubel), tészta formájában - a legdrágább (körülbelül 5000 rubel / 100 g). Nos, a végső árat a védjegy érinti. A gyógyszer kifogástalan gyártói a házi „Szocsi”, „MSU” „Val” „Spirulin-S”, valamint az importált „Tiants” (Kína) és az „Aurospys” (India) között.

Sajnos a természetben a Spirulina -nak nincs olyan analógja, amely teljesen megismétli annak terápiás hatását. Ezért az algák egyedi intoleranciájával nehéz valami másra cserélni.

Hogyan lehet inni a spirulinát: az alkalmazás adagja és tulajdonságai

A spirulint teljes körű élelmiszerterméknek tekintik, sok táplálkozási szakember és orvos azt állítja, hogy „szuperétel”, tehát nincs egyértelmű korlátozás a használatára. Ha azonban nem tetszik ez a friss finomság, akkor más formában veheti le, egyértelműen megfogalmazott adagolással. Minden gyártó esetében ez kissé eltérhet, ezért tanácsos megismerni az utasításokat a kezelés megkezdése előtt.

Spirulin - Hogyan lehet elfogadni:

1. A tabletták algái kényelmesek, mivel magával vehető, íztelen, könnyű lenyelni. A napi adag 2 és 12 db között van. (Ez a gyártótól, a száraz anyag koncentrációjától, életkorától, egészségi állapotától függ). A recepció időtartama legalább 1 hónap. A kapszulák emellett: cellulóz, szilícium -dioxid, magnézium -sztearát.
2. A spirulinpor felhasználható gyógyszerként vagy íz -kiegészítőként. Feloldható kefirben, lében, valamint gabonafélékkel, túróval és más ételekkel kombinálva. Ebben a formában az algák nem tartalmaznak más kötő komponenseket. A napi adag 1-5 g (ez ¼-1 teáskanál).
3. A szárított pelyhekkel ellátott spirulint ugyanúgy fogyaszthatók, vagy hozzáadhatók az ételhez. Elegendő napi 2 teáskanál fogyasztása az összes szükséges anyag ellátásának feltöltéséhez. Ha szükséges, növelheti a pelyhek számát: ebből nem árt, de ezt már nem céltechnikának, hanem gasztronómiai hobbnak tekintik.
4. A Spirulina gyógyszertár pasztáját elvált formában használják. Ehhez 10 g anyagot oldunk egy pohár meleg folyadékban, és éhgyomoron részeg.
5. Tilos a Spirulina felírása három év alatti gyermekek számára. E kor után a gyógyszer adagolásának az általánosan elfogadott 1-2 tabletta vagy napi 1 g por alatt kell lennie.

Jegyzet! Lehetetlen a spirulina túladagolása. A betegségek megelőzéséhez azonban csak 50 g friss vagy 4 g száraz algák. Ha fentről használja, akkor a terápiás hatás nem növekszik.

Spirulin: ellenjavallatok és mellékhatások

Sajnos a cianobaktériumok nemcsak hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Az algák számos korlátozással és ellenjavallattal rendelkeznek, így a képtelen felhasználás bizonyos károkat okozhat az egészségnek.

A spirulin gyógyszer ellenjavallatainak listája a következő:

• a szervek közelmúltbeli transzplantációja (az elutasítás kockázata hirtelen növekszik);
• rheumatoid arthritis, vörös lupus;
• autoimmun betegségek;
• sclerosis multiplex;
• az immunitás hiperaktivitásához kapcsolódó állapotok;
• terápia átadása immunszuppresszánsokkal;
• az antikoagulánsok fogadása.

Fontos! A kapszulákban vagy porban lévő spirulint nem javasoljuk, hogy fokhagymával, kurkuma, valamint ginzeng és friss gyömbérrel együtt vegyen részt.

A spirulina rendkívül ritkán mellékhatásait okoz. Gyakran ennek oka a termék egyedi intoleranciája. Ebben az esetben hányinger, megnövekedett nyomás, hasmenés, szédülés, hasi fájdalom fordulhat elő.

Spirulin: Előnyök a terhesség alatt

Egyes gyártók magukban foglalják a Spirulina használatával kapcsolatos közvetlen ellenjavallatok listájának terhességi periódusát, mások éppen ellenkezőleg, nagyon hasznosnak tartják a jövő anya számára. Hogy vannak a dolgok valóban?

Mint néhány szakértő megjegyzi, a Spirulinát szedheti, a legfontosabb az, hogy nem tér el a megállapított adagtól. Terhes nők esetében ez 30 g friss vagy 2,5 g (1/2 teáskanál) száraz algák.

Gyakran előírják a jódhiány és a krónikus székrekedés megelőzésére a csökkent perisztaltis háttérrel. A spirulint az influenza és az akut légzőszervi vírusfertőzések aktiválása során is mutatják, mivel ez tökéletesen növeli az immunitást. Jobb azonban algákat szedni por formájában, amely nem tartalmaz kémiai segédanyagokat.

Fontos! A spirulint a terhesség alatt csak orvos írhatja elő jó indikációk jelenlétében. Fogadása előtt egy terhes nőnek a terapeuta, a nőgyógyász és az endokrinológus vizsgálatát kell végeznie.

Spirulin: Alkalmazás a szépség és az ifjúság számára

Az algák számos antioxidánsot, aminosavat és vitamint tartalmaznak, ezért sikeresen alkalmazzák a kozmetológiában. A maszkok, súrolók és csomagolások részvételével meghosszabbítják a bőr ifjúságát, erősítik a hajat, enyhítik a cellulitot és a striákat.

Spirulin az arcra

A ráncok simításához, a hidratáláshoz, a hámláshoz és a sejtmembránok frissítéséhez számos hatékony recept található a Spirulina -val. Ilyen célokra az algák bármilyen formában használhatók.

Házi maszkok Spirulina -val:

• Tisztító maszk: 3 evőkanál. l. Kék Kaolin, 1,5 teáskanál. Spirulina por, 2 evőkanál. l. Tej, 4-6 csepp csepp a Ylang-Ylang vagy a teafa levegőjéből. Keverni kell a száraz összetevőket, hígítani a tejjel a tejföl sűrűségéhez és olaj hozzáadásához. Vigyen fel egy maszkot a megtisztított bőrre, és 15 perc múlva mossa le.
• Egyfiatalító maszk: 10 g spirulina por, 1-2 evőkanál. l. Víz, 3 csepp citromlé, 1 teáskanál. olívaolaj. Az összetevőket összekapcsolni kell, a bőrre kell alkalmazni és 20 percig ellenállni.
• Tonizáló maszk: 12 g száraz tealevél, 50 ml forrásban lévő víz, 10 g spirulina por, 30 ml kefir (krém vagy joghurt). A teát főzni, majd szűrje, adjon hozzá algákat és kefir -t, 20 percet kell felvinnie az arcához.

Haj Spirulina

A spirulin képes telíteni a hajat a szükséges ásványi anyagokkal, erősíteni, ragyogni és selymességet adni. Az algák jól hidratálják a fejbőrét, segíthetnek a seborrhoea és a psoriasis szempontjából.

Spirulin - maszk receptek:

• Sör gyengült fürtökhöz: 140 ml sör, 40 g kókuszdióolaj, 2 tojássárgája, lé ½ citrom, 20 g spirulina. Az összes alkatrészt össze kell keverni, tiszta hajon keresztül el kell osztani, fél óra elteltével le kell mosni.
• A hagyma ellentétes a hajhullással: 50 ml hagymalé, 40 g méz, 30 ml víz, 20 g zúzott spirál. Az elegyet a hajra 1 órán át alkalmazzuk.
• Tej száraz hajhoz: 60 ml tej, 1 sárgája, 20 g spirulina, 7 csepp levendula -éter. A maszkot a hajra alkalmazzák, a gyökerekbe dörzsölik, legalább egy órát ellenállnak.

Jegyzet! A Spirulina otthon kozmetikai célokra használhat tabletták formájában. Ehhez össze kell fordítani őket egy habarcsba, vagy meg kell őrizni egy turmixgépben. Ha pelyhek vannak, akkor ezeket először átitatják, majd burgonyapüré kell fordítani.

Spirulin a fogyáshoz

A Spirulin nélkülözhetetlen asszisztens a túlsúly elleni küzdelemben. Aktiválja az anyagcsere -folyamatokat, javítja az emésztést, megakadályozza a gyomorban lévő putrefaktív reakciókat. Ezenkívül hosszú ideig felmerül a telítettség érzése, és energiával tölti be.

De ha csodálatos zsírégőnek hívjuk, sajnos nem kell. Ha nem egyesíti a spirulina bevitelét az étrenddel és a fitneszrel, nem valószínű, hogy elveszítheti a túlsúlyt. Kiváló megoldás lenne a Spirulina bevezetése étrendjébe, a turmix és a koktélok adalékanyagának formájában. Használhat spirulin kenyeret extrém snackekhez is, hogy ne növelje a napi étrend kalóriatartalmát káros zsemlével, szendvicsekkel és más magas kalóriatartalmú ételekkel.

Spirulin: Az orvosok és a betegek áttekintése

A szakértők nagyon bátorítóan beszélnek a Spirulináról. A táplálkozási szakemberek az anyagcserének és a természetes méregtelenítő szer gyorsítójaként javasolják. A gastroenterológusok szerint az algák felgyorsítják a bélfekélyek hegesedését, megkönnyítik a májbetegségek és a hasnyálmirigy menetét. A fitnesz edzők a spirulint ideális fehérjeforrásnak tekintik, amelyre szükség van az erő edzés során. Az emberek véleménye a spirulinról eltérő: néhány elégedett, mások - nem veszik észre semmilyen gyógyító hatást.

Lehet, hogy a spirulin nem képes önállóan gyógyítani a súlyos betegségeket, vagy csökkenteni a súlyát, de mindenesetre pótolja a vitaminok és ásványi anyagok ellátását, megtisztítja és megújítja a bőrt, adja meg az erőt, és esetleg új eredményeket készít, és valószínűleg új lesz. Kóstolja meg a menüjét.

Videó "Spirulin - Magic Algae a szépség és az ifjúság számára"