A szezám olaj előnyei és károsodása. Hogyan lehet helyesen venni a szezám olajat. A szezámolaj használata haj, arc, fogak, ételekhez

A zsírok elemzését elsősorban a zsírsavak mennyiségi mutatóinak tekintik. Az alábbiakban bemutatott információk jelentősen jelzik a szezámolaj fő alkotóelemeit, nevezetesen annak vitamin-összetételét, makro- és nyomelemeit:

A legmagasabb minőségű termék egy könnyű szezám -fokozat. Termelése a nyers szezámmag fonó magjain alapul - hideg nyomáson. Fő különbsége az egyedi puha íz és az enyhe, nem zavaró aroma. Egy analógot (finomítatlan szezámolaj), csak egy sötét árnyékot kapunk hasonló módon, de a termék előzetes sütésével. Az egzotikus konyhák - arab, afrikai stb. Kulináris receptjeiben használják.

A szezám olaj károsodása: Omega-6-Devil zsírja?

A 80 -as években a Nemzetközi Dietatológusok Szövetsége biztos volt benne, hogy hosszú élettartamunk és egészségünk akadályt jelent az állati zsírok használatában, amelyeket zöldség lehet helyettesíteni.   A betegek étrendjének kiigazításakor a tudósok azt remélték, hogy az erek aktívan fiatalabb atherosclerosisát legyőzik. Ennek eredményeként azonban kiderült, hogy az állati zsírok korlátozása nagy mennyiségű vetőmag -olajban és különféle növényekből történő felszívódáshoz vezet. Miután megnövelte a vetőmagolajat étrendjében, a test túlteljesült volt nagy mennyiségű omega-6 zsírsavval. Ebben a pillanatban az olaj rosszindulatú értéke megnyilvánul. A felesleges omega-6 zsírsavak megkezdi a szisztémás gyulladásos folyamat támogatását a szövetekben. Ez a folyamat az a gyökér, amelyből a korai hervadási és káros életkor -patológiák származnak, magukban foglalják azokat a betegségeket, amelyek:

• miokardiális infarktus;
• stroke;
• szenilis szklerózis;
• onkológia.

E tanulmányok során azt találták:

• Nem minden növényi olajnak van biztonságos zsírsav -összetétele, amely fontos a test számára.
• Az omega-6 omega-3 arányának ideális aránya nem haladja meg az 1: 5-et.

Táplálkozásunk megfelel az 1:25 és néha magasabb mutatóknak. A következő módszerekkel csökkentheti a felesleges omega-6-at:

• Csökkentse a termékek használatát, ahol ezeknek a zsírsavaknak a mutatója meghaladja a normát.
• Növelje az élelmiszer mennyiségét az omega-3 zsírsavakkal.

Ezután ki kell értékelnie a szezám olaj használatát. Nem tartalmaz magas omega-3 mutatókat, de az omega-6 mennyisége eléri a 45%-ot. A legfrissebb tudományos tanulmányok alapján egy olyan étrendnek, amely kivételes előnyöket hoz, a természetes növényi zsírokon alapul, ahol az Omega-6 nem haladja meg a 35%-ot. Ez az olaj természetesen számos hasznos komponenst tartalmaz: olajsav (omega-9), vas, foszfor, magnézium, fitoösztrogének stb.   A fő verseny az olívaolaj. Ez magában foglalja az olajsav 81%-át, és a potenciálisan veszélyes zsírok a normál határokon belül vannak.

A kapott adatok alapján biztonságos azt mondani, hogy a szezámolaj napi használata nem kézzelfogható előnyökkel jár a test számára, hanem az ellenkezője. Ez a termék túlteljesíti a testünket veszélyes omega-6 zsírokkal. Ugyanaz a rossz eredmény más növényi olajok esetén: kukorica, szőlőmagból és dióból származó. Állandó használatra a legjobb megoldás az extra szűz olívaolaj. Javasoljuk, hogy napraforgó helyett használja. Az olyan egzotikus lehetőségek, mint például: őszibarackból vagy mandulából készült olaj, földimogyoróolaj nem kevésbé hasznos.

Szezámolaj: A gyermekeknek nyújtott előnyök vagy károk

Figyelembe véve a szezámolaj gyermekeinek előnyeit vagy károkat, kezdetben emlékeztetnie kell a csecsemők mesterséges keverékeinek fő alkotóelemeire, és ezek a következők: omega-3, különféle nyomelemek és kéntartalmú aminosavak (taurin). Pontosan ez a hasznos zsírsavak sorozata, mivel a visszatérés hiánya folyamatosan szenved. A testre gyakorolt \u200b\u200bhasznos hatása a szisztémás gyulladás enyhítése, valamint az összes létfontosságú szerv egészségügyi mutatóinak aktív megerősítése.

A központi idegrendszer és az agy ezen hasznos elemek gazdag tartalékait is kapja. A gyermek időben történő beszédfejlesztése, hatalmas mennyiségű információ és készség jó asszimilációja függ a helyes munkától. Az immun- és gastrointestinalis rendszerek munkája nem kevésbé fontos. Mint már korábban említettük, be kell tartani az omega-6 és az omega-3 közötti egyensúlyt. Ezért kiderül, hogy a csecsemő nem kapja meg a szezám olaj étrendjébe történő bevezetésének előnyeit.

A szezám olaj használata terhesség alatt

A gyermekgyermekes gyermekek arra a következtetésre jutottak, hogy az óvodáskorú gyermekek beszéd- és pszichológiai fejlődésének késése közvetlenül kapcsolódik az omega-3 hiányához az intrauterin és a szülés utáni fejlődés idején, ami azt jelzi, hogy az anya rossz étrendje a terhesség alatt és a csecsemő szoptatásában. Mivel a szezámolajban az omega-3 mutatók alacsonyak, és nemcsak az, hogy nagy mennyiségű sót és oxálsavat tartalmaz, amelyek erős terhelésként szolgálnak a vesék számára, nem ajánlott használni. A kérdés legszembetűnőbbje a terhesség harmadik trimeszterében, vagy ha az anyának krónikus betegségei vannak a Genitourinarinal rendszerben.

Eloszlatjuk a szezámolajban a kalcium -tartalom mítoszát

Sokan úgy vélik, hogy ha 100 g szezámmag magában foglalja a napi szükséges kalcium -adag 98% -át, akkor az olajnak azonos együtthatói vannak, de ez nem így van. Az összes kalcium a Zhimi -ban marad, amely a hulladék nyersanyagokba esik. Számos gátlástalan gyártó félrevezető ügyfél félrevezet, jelezve a hirdetési jellegű szezámolaj címkéit: „magas kalciumtartalommal rendelkező termék”, amely csalás.

Ayurveda - Az antikvitás bölcsessége: Hogyan lehet szezámolajat kezelni kezelésre

A Távol -Kelet szezámolaját Sesamovnak hívják. Széles körben használják Kínában, Japánban és Indiában. Az Ayurveda ókori tudomány számos receptet kínál nekünk, ahol a cesamolajat alapnak tekintik, amelyet a mai napon változatlanul tartanak fenn. Hogyan hasznos a szezámolaj az ajurvédikus orvoslás követői szerint, és hogyan lehet azt helyesen venni? Sok tudós nem támogatja a tudomány ilyen irányát, de még mindig vannak vitathatatlan tények, amelyek a szezám olaj segítségével megbízható eseteket jeleznek egyes betegségek gyógyítására. Az ilyen receptekről szól a szezámolajjal, amelyet később tárgyalunk.

Székrekedés szezámolaj kezelése

A székrekedés megszabadulásának legnépszerűbb receptje egy evőkanál szezámolaj inni egy üres gyomorra. Nincs csodálatos gyógyszerhatás, az olaj arra az elvre hat, hogy belépjen bármilyen zsír kiürítésére, amely a vízzel kombinálva elősegíti a bél motilitásának és az epe kiáramlásának javítását. Így aktiválódnak az intenzitási folyamat.

A nők esetében a szezámolaj tagadhatatlan előnyt jelenthet a duodenális fekélyek kezelésében. Ez a gyomor -bélrendszeri betegség gyakran megérti a populáció női felét, mint a férfi. Ehhez 10 napig egy nő minden reggel éhgyomoron iszik:

• 1 evőkanál. Szezám olaj.
• Friss 1 hámozott burgonya.
• 1 evőkanál. méz.

A tüdőbetegségek szezámolajjal történő kezelése

Bármely tüdőbetegség olajmasszázsgal kezelhető. A keleti orvostudományban a cesamolaj terápiás hatását az emberi légzőrendszerre többször leírták. A masszázs segítségével:

• jelentősen megkönnyíti a kemény légzést, amely a betegség kezdetén rejlik;
• erősítse meg az expektorantát vagy fordítva, hidratálja a köhögést;
• állítsa vissza a nyirok vonzerejét a tüdőrendszerben;
• aktiválja a vérellátást a hörgőkbe;
• megakadályozzák a lehetséges szövődményeket.

Olajmasszázs technika (legfeljebb 10-15 perc):

1. A beteg a gyomorban fekszik. A hátát meg kell őrizni. Miután kis mennyiségű fűtött szezám -olajat adott.
2. Forgassa el a beteget, és őrölje meg a mellkasát olajjal: könnyű mozgással az alkarról a központba az inspiráció idején, és fordítva, a kilégzés során.
3. Kapcsolja be újra a hátát, és emelje fel a fejét egy hengerrel vagy párnával. Most a kör alakú mozgásokat hajtják végre a hát aljától a tetejig.
4. Ezután simítsa meg a hátulját a csigolyáktól a vállakig tartó irányba. A beteg kezének ezen eljárásának elvégzését erőfeszítéssel kell hátrahagyni.

A masszázs után be kell csomagolnia a beteget, és aludni kell. Ebben az esetben a fejet meg kell emelni.

Szezámolaj a kozmetológiában

A szezámolaj egyik értékes előnye az ultraibolya sugárzástól való védő tulajdonságok. Az ilyen olajképességeket a szesamol jelenléte adja meg. Ez az összetevő a kozmetikai fényvédő alapja. A recept meglehetősen egyszerű, csak szezámolajat kell vásárolnia. Ezt 30 perccel a napozás elfogadása előtt kell alkalmazni. Működései 2 órán keresztül elegendőek, tehát a jelentkezési eljárást meg kell ismételni.

A kozmetológia megnyitja az összes leghasznosabb dolgot ebben az olajban:

• a bőr minden rétegét hasznos nyomelemekkel táplálja;
• lágyítja a durva területeket;
• hidratálószerként működik;
• az agyaggal kombinálva megtisztítja a pórusokat;
• hozzájárul a regeneráló bőrfolyamatok aktiválásához;
• a faggyúmirigyek munkájának meghatározása.

Olyan elemeket tartalmaz, amelyek hasznosak a bőr számára:

• e -vitamin;
• zsírsavak;
• fitoösztrogének.

SICON -alapú arcrecept (zsíros bőr típusa)

Összetevők:

• kurkuma 2 evőkanál;
• cesama 2 evőkanál.

Készítmény:

1. Az összes összetevőt dörzsöljük egy homogén tömegbe.
2. Az arc, a nyak, a nyakkivágás, a váll és az alkar megtisztításához szükséges gél helyett.
3. Igazolja a bőr megfelelő területein.
4. Hagyja, hogy a gél teljesen megszáradjon.
5. Meleg vízzel távolítunk el.

Szezámolaj a cellulitból

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a kellemetlen "narancskéregektől", azaz hogy a gyönyörű női lábak és fenék elrontja azt, a szezám olajat is megmentheti. Természetesen ez nem egy nap eljárása, de a szezámolaj használatának hatása, amely lelkes áttekintések alapján ítélkezik, meglehetősen lenyűgöző.

1. Kezdetben a száraz bőrt egy kemény masszázskefével aktívan masszírozni kell a csípőben és a fenékben. A mozgásokat alulról felfelé reprodukálják, majd a csípő "fülétől" a fenék közepéig.
2. Miután a területeket pirították, szezámolajjal dörzsölik, és vízfürdőben előmelegítették.
3. A masszázs naponta kétszer, legalább 1 hónapban teljesít. Ugyanakkor nem hagyhatja ki az eljárásokat.

Szezámolaj - maszkok a bőrre

A száraz bőrtípus üzemanyag -típusa érdekében az olajat 1: 1 arányban keverjük össze a kakaóval. Keverés, alkalmazza az arcra. Az expozíciós idő 20 percig. Használhatja a maszkot 2 naponként.

Hatékony bőrápolás (40+) szezámolajjal

Egyenlő arányban 3 típusú olajfajtát kell kombinálni: olajbogyó, csipkék és cesam. Ossza el egyenletes réteggel a nyakkivágás arcán és zónáján. Hagyja fél órát. Nem szükséges öblíteni az olajokat, csak nedvesíteni egy papír törülközővel. Az olajok ugyanabból a sorozatból is alkalmasak: mandula, kakaó és avokádó csontok. Az anti -ing terápia lefolyását 1 hónapon belül, hetente legfeljebb ötször hajtják végre.

Smink tej szezámolajjal

Adjon hozzá kefir -t a szezámmaghoz (1: 1). Tisztítsuk meg a smink arcát, megnedvesítjük a pamutpadot a főtt tejben. A felesleges olajos ragyogás eltávolításához használjon friss uborkát, vagy egyszerűen megnedvesítse a pamut párnát meleg vízben.

Tápanyag -éjszakai krém szezám olajjal

A tápanyag -éjszakai krémek használatának alternatívája a szezámolaj. Bármely típusú bőr- és életkor kategóriához alkalmas.

2 órával lefekvés előtt az olaj az arc bőrébe dörzsöli, beleértve a szem alatt is. 20 perc elteltével a zsírmaradványokat szalvétával kell blokkolni.

Tonizáló maszk szezámolajjal

Kiváló tonikus hatás maszkot hoz létre az ilyen összetevőkből:

• gyömbérpor 1 teáskanál;
• cukorpor 1 teáskanál;
• cesam olaj 1 evőkanál.

Az összes alkatrészt összekevertük az arc bőrére, és 20 perc elteltével meleg vízzel le kell mosni.

Hajszeszámolaj

Szezámolaj festett és száraz hajhoz

Összetevők:

• a -vitamin 1 kapszula;
• e -vitamin 1 kapszula;
• citromolaj 3 csepp;
• kunzhuta Oil 2 evőkanál.

Készítmény:

• Az összes alkatrészt egy műanyag tartályba keverik.
• A hajat elválasztásokra osztják.
• A gyökerektől kezdve a maszkot a szálak teljes hossza mentén alkalmazzák.
• Öblítse le a szokásos módon egy vak sampon segítségével 40 perc elteltével.

A maszk magas koncentrációval rendelkezik hasznos vitaminok és nyomelemek, tehát elegendő a gyógyulási eljárás elvégzéséhez 7 naponta egyszer.

Regeneráló maszk szárított hajhoz szezámolajjal

A tengeren pihenve, a szelíd nap alatt bámulva, ritkán gondolkodunk a hajunkra gyakorolt \u200b\u200bkáros hatásairól. Visszatérve a tengerpartról, az első fektetés után észrevehetővé válik, hogy elhalványult és a fürtök élettelenvé váltak. Ilyen esetekben ezt a terápiás kompozíciót szánták.

Összetevők:

• yolks 2 db;
• méz 1 evőkanál;
• cesam olaj 1 evőkanál.

Készítmény:

• Olvassa el a mézet egy vízfürdőben, és melegítse az olajat külön tartályban.
• Verje meg a tojássárgáját habverővel, és adja hozzá a többi meleg összetevőt.
• Kezdetben az édes iszapot be kell dörzsölni a gyökerekbe, majd el kell osztani a szálak hossza mentén, különös figyelmet fordítva a tippekre.
• Tekerje be a fejét polietilénbe, és hagyja fél órán át.
• A zsírkészítményt vak samponnal mossuk le.
• Ezt az eljárást a látható hatás előtt naponta meg lehet ismételni.

Szezámolaj a fogakhoz

A szezámolaj jótékony tulajdonságai hatékony segítséget nyújtanak az ínygyulladásban, a paradontitisben, az ínygyulladásban. Ez egy hatékony megelőző szer a fogkő és a caries számára. Alkalmazási szabályok:

1. A szájüregben tárcsázza az 1 evőkanál. hígított olaj.
2. 6-7 percig öblítse le oly módon, hogy ne folyjon az egyik oldalról a másikra.
3. Sziklik az olajösszetételnek, színének megváltoznia kell. A hidegfehérnek egy sárga árnyalatból kell kijönnie. Ha a szín nem változott, az eljárást folytatni kell.
4. ½ teáskanál oldat. Szóda és 100 ml meleg víz öblítse le a száját.
5. Öblítse le tiszta vízzel.
6. Fogd el a fogait.

Egy ilyen eljárást a fogmosás előtt naponta elvégezhetünk.

Szezámolaj - ellenjavallatok

A Cesama Oil egy magas kalóriatermék, amelynek sok hasznos anyaggal rendelkezik, de mint minden alapanyag esetében, ellenjavallatok vannak. Ide tartoznak:

• elhízottság;
• a trombózisra és a varikozára való hajlam;
• nem rendezheti a szezám olajat és az oxálsavat;
• allergiás reakció a termékre;
• húgyúti betegségek és vesék;
• korkorlát - 3 év alatti gyermekek;
• a terhesség alatt.

Mint kiderült, nincs olyan sok ellenjavallat, hogy ennek az olajnak hasznos tulajdonságként használható. A legfontosabb dolog az, hogy érdemes emlékezni - mindennek kell lennie. Még a leghasznosabb termékek is árthatnak, ha ellenőrizetlen önmagukban vesznek részt.

Videó: Szezámolaj főzésben