Lenmagolaj: előnyök és ártalmak. Hogyan vegyen le lenmagolajat

A lenmagolaj gyógyító tulajdonságait az emberiség az ősi idők óta ismert. Az ókori Egyiptomban a szépségeket készítették krémeket, arcmaszkokat, hajmaszkokat, terápiás célokra. Nagy Aesculapius a gyomorbetegségek kezelésére használták a sebek és égési sérülések gyógyítására.

A lenmagolaj hatékonyságának titka

A lenmagolaj hatékonyságának titka rengeteg hasznos elem egyedi összetételében rejlik. Ezek biológiailag aktív anyagok, amelyek rendkívül hasznosak az emberi egészség szempontjából - vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak és flavonidok. Hasznos hatással vannak a bőrre, a hajra, a belső szervek munkájára és általában az egészségügyi állapotra. A lenmagolaj az omega-3 és az omega-6 értékes többszörösen telítetlen savak legfontosabb forrása. Ha ezek a savak belépnek az emberi testbe, akkor a sejteket frissítik, és az összes metabolikus folyamat aktiválódik.

A lenmagolaj előnyeiről

A lenmagolaj jótékony tulajdonságai kiterjedtek. Az olaj csökkenti a vér koleszterint, megtisztítja az ereket, megakadályozza az aritmia, jótékony hatással van az idegrendszerre, erősíti az immunitást, normalizálja a test zsírszintjét, helyreállítja a hormonális hátteret, elősegíti a sebek és vágások gyors gyógyulását, elősegíti a súlyt. Veszteség, erősíti a csontszövetet, javítja a látást, megakadályozza a cukorbetegség kialakulását.
Nagyon hatékony kezelés lenmag -olajsebekkel, vágásokkal és bőrbetegségekkel.   A lenmagolaj előnyei a bőr és a haj számára nem kevésbé egyediek - a lenmagolaj hozzáadásával az arcmaszkokhoz elérheti a bőr regenerációját, megújulását és a kis ráncok simítását. A hummar hajmaszkok vászonolajjal erősítik és legyőzik a hajat, felgyorsítják a növekedésüket.

A lenmagolaj nélkülözhetetlen a kukoricák és szemölcsök kezelésére, és megvédi a bőrt a nap és a fagy negatív hatásaitól.

A lenmagolaj veszélyeiről

Ha a lenmagolajat helytelenül tárolják, akkor benne vannak káros anyagok, amelyek veszélyesek az egészségre.
Különös figyelmet kell fordítani a lenmagolaj tárolására, mivel annak tulajdonságai miatt egyszerűen nem tárolható hosszú ideig. Tároljon egy nyitott palackot a hűtőszekrényben legfeljebb három hétig. Ezen idő után a lenmagolaj jótékony tulajdonságai elvesznek, és a hasznos többszörösen telítetlen savak helyett káros kémiai elemeket lehet előállítani, amelyek rákos sejteket okozhatnak. A napfény a lenmagolaj jótékony tulajdonságait is részletezi, ezért azt sötét helyen kell tárolni. Negatívan befolyásolja az oxigénnel való érintkezésének lenmagolaját, így az olaj felhasználásával saláták és egyéb ételek esetén a szabadban lévő maximális érintkezés időpontjára kell csökkenteni - a salátákat az olajjal, a használat előtt és szorosan szűkítse. Használat után zárja be a fedelet. Javasoljuk, hogy ne vásároljon lenmagolajat nagy palackokban: a friss olaj, annál hasznosabb.

A lenmag olaj használata az orvostudományban

A lenmagolaj terápiás hatása széles és sokrétű. A füstolaj -kapszulák különösen népszerűek a csomagolás kényelme és a jótékony tulajdonságok jobb megőrzése miatt. A lenmagolaj kapszulákban történő szedésének előnyei sokkal hatékonyabbak a koleszterin csökkentésében, mint a halolaj szedése.

Íme néhány gyógyszer területe, amelyekben a lenmagolajat széles körben használják:

• Cardiovaszkuláris rendszer. A lenmagolaj csökkenti a koleszterint a túlzott koleszterinnel. Növeli az érrendszeri rugalmasságot. Csökkenti a vér viszkozitását. Figyelmezteti a vérrögök képződését.
• Emésztőrendszer. A füstölt olaj javítja a máj működését. Javítja a bél motoros funkcióját. Gyógyítja a gasztritist és a vastagbélgyulladást.
• Immunitási rendszer. Megakadályozza a végbél és az emlőmirigy onkológiai betegségeit.
• Kötőszövet. Javítja a haj, a körmök, a bőr, a porc, az erek, az idegrendszer kötőszövetének, az erek állapotát.
• A lenmagolaj különösen fontos a nők egészségének (különféle hormonális problémák kezelése), valamint a gyermekek növekedésének és fejlődésének (a fizikai és mentális fejlődés megsértésének kezelése, a növekedés, a látáskárosodás felmerülése).

A lenmag olaj felhasználása a főzésben

A lenmagolaj hozzáadása a napi étrendhez jótékony hatással lesz az egész család egészségére.
Lenmagolajat adnak a salátákhoz és a szőlőhigényekhez, hogy megsokszorozzák a hagyományos gasztronómiai ételek kiemelését.  Az olajat összekeverik fehérjékkel (joghurt, kefir), hogy hangsúlyozzák hasznos és ízléses minőségüket
A lenmagolajat zabkással, főtt burgonyával, káposztával, káposztával, az első ételekkel fűszerezve, amely vékony, finom aromát ad nekik.  A mézzel használják az expozíció hatékonyságának javítására.

A lenmag olaj használata a kozmetológiában

A magas vitaminok tartalma miatt a lenmagolaj népszerű a kozmetológiában. A bőrre, a hajra és a körmökre gyakorolt \u200b\u200bhatása tagadhatatlan.

Azok az emberek, akik folyamatosan használnak lenmagolajat, ragyogó bőr, fényes haj és erős gyönyörű körmök vannak.

A füstölt olaj tápanyag, hidratáló, megújító tulajdonságokkal rendelkezik. Tiszta formájában krémként használható a kéz és az arc száraz vagy hervadó bőréhez.   Hozzáadhat néhány csepp lenmagolajat a napi vagy éjszakai kréméhez. A termék hatékonyan védi a bőrt a széltől és a fagytól.

Füstölt olajmaszkok  

A haj lenmag olaj használata felgyorsítja a növekedést, abbahagyja a leesést, javítja a megjelenést, lehetővé teszi a megosztott végek problémájának elfelejtését. A haj állapotának javítása érdekében elegendő 1-2 evőkanál. l. A füstölt olaj reggel üres gyomoron, de a legjobb hatást lehet elérni, ha az orális beadás mellett rendszeresen kényeztesse a haját lenolajmaszkokkal. Az egyszerű receptek erősítik a hajat, erőssé és egészségessé teszik.

Ha szenved a kezek bőrén, akkor a maszkok lenmagolajjal történő használata segít hamarosan elfelejteni a problémát.

Fogyás lenmag -olajjal

A lenmagolaj fontos tulajdonsága az étvágy csökkentésének képessége. A testet a szükséges tápanyagokkal telítve, ez a hasznos termék kiküszöböli a félrevezető ételek gondolkodásának szükségességét.
A lenmagolaj szedéséből fakadó fogyás következménye az, hogy egy személy megszabadul a túlsúlytól az állati zsírok könnyen emészthető ételek lenmagával történő cseréjével.

Az ilyen fogyás fő feltétele a szisztematika. Ha egy hónapig rendszeresen fogyaszt egy lenmagolajat adagban, akkor elérheti a célt.

Vegyünk egy olyan adagot, amely szisztematikus felhasználással segít az embernek a fogyásában:

• Húsz perccel a reggeli előtt 1 teáskanálon kell fogyasztania. Olajok 7 napig.
• Este, a vacsora vége után, 20 perc elteltével inni kell újabb 1 teáskanál. lenolaj.
• Egy hét után az adagot 1 evőkanálra kell növelnie. l.
• Folytassa naponta reggel és este 3 hónapig.

Feltétlenül tárolja az olajat a hűtőszekrényben. Amikor 3 hónapos felvételi átad, az ábra jelentősen megváltozik: vékonyabbá és szigorodottabbá válik. Ez azért történik, mert az emésztőrendszer normalizálódik. Bónuszként a leesett kilogrammon kívül fényes haj és ragyogó bőr lesz.

Hogyan kell helyesen használni a lenmagolajat

A leghasznosabb a hidegen sajtolt olaj. Az összes értékes természetes elem megőrzi benne. A lenmagolajat nem lehet hőkezelésen átmenni, mert melegítéskor elveszíti a legtöbb jótékony tulajdonságát. A legjobb, ha olajat adnak a friss zöldségekből, borosokból, kész gabonafélékből, az első és a második ételből, valamint a túróban, a joghurtból, a kefirből. A lenolaj dióval, korpával és bogyókkal jól mennek. A lenmagolaj fogadása 1 evőkanál üres gyomoron. l. A napi naponként jótékony hatással lesz a bőrre, simítja azt, rugalmasan. Ez a striák kiváló megelőzése a nőkben a terhesség alatt.

Lenmagolaj: szépségreceptek

A kozmetológiai lenolajat nem kevésbé sikeresen használják. Táplálkozási, hidratáló, megújító tulajdonságai vannak. Tiszta formában a lenmagolaj felhasználható krémként a kéz és az arc száraz vagy hervadó bőréhez. Ha a bőrt kombinálják, akkor az olajat száraz, valamint sérült és irritált bőrű területekre alkalmazzák. Hozzáadhat néhány csepp lenmagolajat a napi vagy éjszakai kréméhez. A lenmagolaj hatékonyan megvédi a bőrt a széltől és a fagytól. A vászonolaj -maszkok hidratálják, legyőzik a bőrt, csökkentik a ráncokat.

Házi maszkok lenmagolajjal az archoz:

1. maszk a száraz bőrhez lenmagolajjal:

• 1 teáskanál lenolaj,
• 1 teáskanál folyékony méz,
• 1 tojássárgája.

  Keverje össze az összes összetevőt, melegítse a vízfürdőben, hagyja az arcát a bőrön 15 percig. Öblítse le meleg vízzel.

2. tápláló maszk lenmagolajjal:

• 1 evőkanál. lenolaj,
• 1 evőkanál. Fat tejföl.

Keverje össze az összetevőket, vigye fel a bőrre 20 percig, öblítse le meleg vízzel.
Ha szenved a kezek bőrén, akkor a maszkok lenmagolajjal történő használata segít hamarosan elfelejteni a problémát.

3. maszk a száraz bőrre lenmagolajjal:

•   0,5 teáskanál lenolaj,
•    1 tojássárgája,
•    1 Az E -vitamin kapszula.

Keverje össze az összetevőket. Vigyen fel egy keveréket a párolt bőrre, tegye a kozmetikai kesztyűre, 40 perc elteltével öblítse le meleg vízzel.

Lenmagolaj: Egészségügyi receptek

A vászonolaj cukorbetegségben történő használata fokozatosan csökkenti a vércukorszintet.

A lenmagolaj enyhíti a fájdalmat, és enyhíti a reumatizmus, az ízületi gyulladás, asztma, ekcéma, psoriasis gyulladásos folyamatát. Alkalmazza külsőleg és belül 1 evőkanál. Naponta kétszer.

Az ízületi gyulladás és más ízületi betegségek esetén meleg lenmagolajjal kell masszírozni a beteg helyeket, és be kell vinnie egy üres gyomorba - 1 evőkanál. Naponta kétszer.

A lenmagolaj napi bevitele megkönnyíti az olyan súlyos betegségek kezelését, mint aranyér, kolitisz, elhízás, epekő és vesebetegség, dizentéria, magas vérnyomás. Vegyen be 1 evőkanál naponta kétszer.

Szív- és érrendszeri betegségek esetén ajánlott minden este venni a lenmagolajat, 2 órával a vacsora előtt-1 teáskanálról indulhat, fokozatosan növeli az adagot 1 evőkanálra.

Az atherosclerosis esetén naponta kétszer veszik igénybe 1 evőkanál. Étkezés közben. A kezelés lefolyása 1-1,5 hónap, majd szünetet kell tartania, és meg kell ismételnie.

A sclerosis multiplexnél egyszerűen szükség van a lenmag -olajbevitelre. Szükség van arra, hogy 2 teáskanálú üres gyomorra, minden nap reggeli előtt és lefekvés előtt. 3 naponként olajjal, az olajjal, a karok és a lábak masszázsát, és havonta egyszer - a test és a fej teljes masszázsát. Ugyanakkor halolajat vesznek - naponta egyszer, és egy tojáshéjat citromlével - ¼ teáskanál. naponta.

A lenmagolaj előnyei. Videó