Linenolaj a fogyáshoz

A modern orvoslás híres a különféle vegyi anyagokról, amelyek mindenféle betegség kezelésére szolgálnak.  Egy kis tabletta - és nincs probléma, de a kémia a kémia. Az emberek teljes mértékben elfelejtették a növényi gyógymódok jótékony tulajdonságait. Ne feledje, hogy legalább hogyan kezelték őseinket a betegségekből - összegyűjtött bogyókat és gyógynövényeket. Akkor miért nem használjuk az ősök tapasztalatait, és elkezdjük használni a természet ajándékait? Az egyik legfényesebb példa a lenmagolaj. Nemcsak csodálatos kezelést szolgál, hanem a hatékony fogyáshoz is.

Flasholaj a fogyáshoz

A lenmagolaj tulajdonságai annak egyedi összetételével magyarázhatók. A hidegprés, amellyel bányásznak, megőrzi az omega-3 és az omega-6, az A, K, B-vitaminok, valamint a telített zsírsavak hasznos többszörösen telítetlen savat, valamint a telített zsírsavakat. A végtermék színe a tisztítás mértékétől függ-ez barnásról halványsárgára válthat.

A fenti többszörösen telítetlen zsírsavak képezik az olaj fő százalékát. De ha az omega-6 sok növényi eredetű (olajbogyó, szója, napraforgó) olajban található, akkor az optimális mennyiségben az omega-3 csak a vászonban van jelen. Összetve, még a jól ismert halolaj sem hasonlítható össze. Tehát hogyan befolyásolják ezek a savak a testet? A ketrec magjába behatolva növelik aktivitását, és ezáltal növelik az idegimpulzusok átvitelének sebességét.

A lenmagolaj előnyei

A tudósok tanulmányai kimutatták, hogy a lenmagolaj előnyei minden szinten felbecsülhetetlen értékűek.

A lenmagolaj hatása a testre:

• a lenmagolaj előnyei a súlycsökkentő-táplálkozók számára bebizonyították, hogy az omega-3 a fő alkotóelem, amely segít az egész szervezet hangjának magas szinten tartásában. A metabolizmus, az olaj javítása elősegíti a túlzott kalória, a toxinok és a toxinok megszabadulását, mivel ez egy erős antioxidáns. A súlycsökkentés az állati zsírok élelmezésének részleges pótlásának eredményeként következik be, amely sokkal gyorsabban felszívódik. A vegetáriánusok könnyen cserélhetik a tenger gyümölcseit lenmagolajra, mivel még hasznosabb anyagokat tartalmaz;
  
• az erek esetében a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását megelőzőek. Növeli az erek rugalmasságát és csökkenti a "rossz" koleszterinszintet;
• a füstolaj -olajat a gyomor -bélrendszer kezelésére használják, és ami fontos, erős anthelmintikus hatással rendelkezik. Ezenkívül jótékony hatással van a májra, növelve hangját;
• immunomatikus hatás - A lenolajat használják a rákfókuszok előfordulásának megakadályozására a végbél- és emlőmirigyekben. A műtét után és a rehabilitációs időszakban a betegeknek aktívan le kell szedniük a lenmagolajat. A gyermekeket is javasolják, hogy használják át az átfogó fizikai és mentális fejlődéshez;
• a nők egészségére - hozzájárul a hormonális háttér normalizálásához, megkönnyíti a menopauza állapotát és lágyítja a PMS tüneteit. Ez nélkülözhetetlen az étrendben a terhesség alatt, mivel komponensei jótékony hatással vannak a gyermek agyának kialakulására, megkönnyítik a szülés és a terhességet.
• a légzőszervi, ideges, görgingurináris rendszerek, a pajzsmirigy és még a hatékonyság problémáinak jelenlétében széles körben elterjedt alkalmazása;
• kozmetikai tulajdonságok - A lenmagolajat tartalmazó maszkokat aktívan használják a bőr és a haj szerkezetének helyreállításához, az anti -ing és lágyulási hatásokhoz. Az olaj baktericid tulajdonságai elősegítik az irritációk, a pattanások és a serdülőkor megváltozásának gyors megszabadulását az arc bőrében;
• az omega-3 zsírsavak Antistress effektus-nem-nem megfelelő tartalma a hangulat romlásához, az érzelmi hiányossághoz vezethet. Ezt ismételten bizonyítja a különféle tudományos megfigyelések. Ebben a tekintetben a lenmagolaj segíthet megszabadulni a depressziótól, az álmatlanság, az apátia visszaállítja a pozitív érzelmi hátteret.

Lenmagolaj fogyasztása a fogyáshoz

Leggyakrabban a modern nők és a férfiak is lenmagolaj -kapszulákat használnak a fogyáshoz. Bármely gyógyszertárban megvásárolhatja őket. A kapszulák nemcsak azért, mert a folyékony olajjal ellentétben magukkal szállíthatók (bérelnek, kiránduláson stb. De bármilyen formában elfogadja, 2-3 hónapos állandó használat után a hatás „nyilvánvaló” lesz.

A vászonolajat különféle módon használhatja a fogyáshoz:

• használjon ízesítést különféle zöldség salátákhoz;
• igyon naponta egy pohár vizet vagy gyümölcslevet 2 evőkanálból. olajok a nap folyamán;
• adja hozzá a mindennapi hideg ételeket (saláták, harapnivalók stb.), És ezáltal lefogy.

De az összes jótékony tulajdonság ellenére továbbra is fennállnak a korlátozások. Ne haladja meg a napi 100 ml -es adagot.

Hogyan vegyen le lenmagolajat a fogyáshoz

A fogyás lenmagolajjal két szakaszban zajlik:

1. Az első szakasz körülbelül egy hétig tart. Naponta kétszer kell olajat használni. Reggel 20 perc alatt. A fő reggeli előtt - 1 teáskanál, egy pohár vízzel mossa le gáz nélkül. Fontos, hogy szobahőmérsékleten legyen. A meleg vagy a melegvíz csökkenti a jótékony tulajdonságokat és az antioxidáns hatást. Este, 15 perc múlva. Vacsora után ugyanolyan mennyiségű olajat kell inni.
2. A második szakasz - egy héten növeli az adagot, napi 1 evőkanál ivást. l. Olaj reggel és este, amíg el nem éri az optimális súlyt. Általános szabály, hogy a tanfolyam több hónapot vesz igénybe.

Ezen 2-3 hónap alatt a főétel mellett ajánlott a lenmagolaj hozzáadását az ételekhez, fokozatosan helyettesítve őket napraforgóval vagy vajjal. Például könnyű saláták, tengeri ételek stb. Tanefarizálásához stb. Nem lehet forró ételekkel fűszerezni, különben elveszíti jótékony tulajdonságait. A sütéshez az is jobb, ha nem használható - oxidálódhat és károsíthatja a testet.

Lenolaj fogyáshoz: Hasznos tippek

Ajánlások az olaj felhasználására és tárolására:

1. A legjobb, ha hűvös és sötét helyen tárol.
2. Ne enni a lejárati dátum lejártánál.
3. Csak sötét üveg palackokban vásároljon lenmagolajat.
4. És a legfontosabb dolog - ha benne keserűség érezhető, akkor az olaj elrontódik, és benne nincs hasznos alkotóelem.

Sok ember tévesen érzékeli a fogyás folyamatának lényegét, és elfelejti az olyan fontos pillanatokat, mint:

• a fizikai aktivitás nem szükséges ahhoz, hogy kimerítse magát az edzőteremben történő edzéssel. Az egyszerű reggeli gimnasztika vagy a futás segít az izmok jó állapotban tartásában. Ráadásul a test egyszerűen köteles megszabadulni a felhalmozódott energiától, ezért biztosítson egy ilyen lehetőséget;
• ne felejtsük el, hogy egy személynek napi legalább 1,5 liter tisztított nem klórozott vízre van szüksége. Bármilyen fogyás esetén, beleértve a vászonolajat is, sok folyadékot kell inni - a víz felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a toxinok gyors tisztítását;
• az eredmény javítása érdekében figyelje meg az étrendet - bőséges reggelit, sűrű ebédet, könnyű vacsorát. Ideális esetben naponta 5-6-szor kell enni, 250-300 g kis adagokban.

FONTOS: A kurzus megkezdése előtt ügyeljen arra, hogy olvassa el a lenmagolaj fogyáshoz szükséges utasításait a fogyáshoz.

Minden súlycsökkenés másképp történik, de a hetente átlagos fogyás elérheti a 2 kg -ot, ha pontosan elvégzi a fenti vászon étrend összes pontját. Mellesleg, a teljes emberek először gyorsabban lefogynak, de a fogyás lassul. Ennek oka az a tény, hogy mindenekelőtt a test megszabadul a felesleges folyadéktól, és csak akkor fogyasztja a felesleges zsírt. És ha a vizet mérsékelt táplálkozással lehet eltávolítani, akkor a szubkután zsír megszabadulásához fizikai aktivitásra van szükség.

Lenolaj a fogyáshoz: ellenjavallatok

Számos áttekintés alapján a súlycsökkenéshez szükséges lenmagolaj igazolja a legmerészebb elvárásokat, különösen, ha fizikai aktivitást foglal magában. Sok ember azonban számos okból nem engedheti meg magának a teljes kurzust. Ebben az esetben korlátozhatja magát csak az olajhasználatra.

Azok az esetek, amikor a lenmagolaj lehet a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a túlsúlytól:

• az egészségi állapot nem teszi lehetővé a fizikai aktivitást;
• az étrend megváltoztatása súlyosbíthatja az egészségügyi problémákat;
• az aktív életmód nem engedi szigorúan betartani a racionális étrendet;
• gyenge akaraterő.

Fontos: Nem kombinálhatja a len étrendet másokkal, mivel fennáll a károsodás veszélye.

Ha nincs kapcsolatban ezen pontokkal, akkor nyugodtan kezdje el létrehozni a tökéletes figurát, és rendezni a testet. Ha vannak kétségek vagy ellenjavallatok, akkor jobb, ha orvoshoz fordul, mivel a lenmagolaj nem megfelelő használat esetén árthat. Például a hipertóniát csak egy hozzáértő szakember ajánlása alapján szabad használni.

A lenmagolajnak a következő ellenjavallatok vannak:

• a hasnyálmirigy problémái;
• pancreatitis;
• májgyulladás;
• enterokolit;
• atherosclerosis;
• kövek az epehólyagban;
• vérbetegségek;
• nőgyógyászati \u200b\u200bbetegségek;
• antibiotikumok, hormonális, antidepresszánsok és más erős gyógyszerek szedése;
• colecystitis - Az üres gyomoron való étkezés tilos.

Lenmagolaj használata

A füstolaj -olajat nemcsak a test fogyására és a test megtisztítására, hanem a szépség megszerzésére is használják - a haj, a bőr, a körmök szerkezetének helyreállítása. Ezen felül már régóta használják a népgyógyászatban, és képes valódi csodákat dolgozni.

Az otthoni kozmetikumok gyártásához javasolt a finomítatlan olaj használata, mivel olyan vitaminokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a táplálkozáshoz és a bőr hidratálásához. A finomítási folyamat minimumra csökkenti azok százalékát.

Otthoni kozmetikumok lenmagolajjal:

1. A fényes erős hajhoz hetente egyszer dörzsölheti az olajat a fejbőrbe könnyű masszázs mozgásokkal. Ezenkívül a szokásos samponnal történő mosás után vigye fel egy kis olajat a nedves hajra, tekerje be a fejét egy műanyag zacskóval és zárja be a törülközőt. Hagyja a maszkot 20-30 percig, majd mossa meg újra a fejét samponnal. Egy másik módszer az olaj keverése a samponnal, de egy ilyen eszköz kevésbé hatékony, és az eredmény nem azonnal észrevehető, hanem 2-3 hét után.
2. A lenmagolaj alapvető alapként használható az otthoni krémek elkészítéséhez. Mivel azonban fitneszének időzítése kicsi, a krémet kis mennyiségben kell elvégezni, hogy azt 1-2 héten belül fogyaszthassák.
3. Ha lenmagolajjal törli az arc bőrét, majd egy könnyű tonikkal alkohol vagy micelláris víz nélkül, akkor gyorsan megszabadulhat a hámozástól, az irritációtól, az életkor pattanásaitól, valamint a bőrrés jeleitől.
4. Az olajgyulladás -gyulladásgátló tulajdonságok kiválóan égő ágensekké teszik, különösen a napégés esetén.

Mielőtt a lenmagolajon alapuló kozmetikumokat használnánk, tesztet kell végezni az allergia allergiájára-egy kis olajat kell elvégezni a könyök belső kanyarjára, és 10-15 percig hagyni. Irritáció vagy más mellékhatások esetén forduljon orvoshoz. Az olaj felhasználása és használata kisgyermekekkel és terhes nőkkel csak orvos irányítása alatt lehetséges.

Ezenkívül a lenmagolaj felhasználható a háztartási és építési igényekhez. Kiváló Olifa és polimer formáló tulajdonságokkal rendelkezik. Tiszta formában használják, vagy más olajokkal keverik az oldószerek előállításához, a fa, színezékek stb. Impregnálásához.

A lenolajfestékek nagyon tartósak és ellenállnak a légköri jelenségeknek. Emlékezzünk vissza legalább az ősi művészekre, akik színeiket csak a természetes alkotóelemek alapján készítették, és akiknek remekműveit a mai napig csodálhatjuk.

A lenmagolaj rövid idő alatt képes megváltoztatni az életet, ha nagyon kevés erőfeszítést tesz. A fogyás csak a test teljes gyógyulásának és a felhalmozott toxinok tisztításának mellékhatása.