Nyirokmasszázs - haszon és károsodás

Minden nbotrány a „nyirokmasszázs” kifejezés jött hozzájuk, de kevés ember érti, mi az, és mi különbözteti meg a masszázs más típusaitól.

Nyirok- és nyirokrendszer - mi az

Először ki kell találnia, mi a nyirokrendszer. A testünkben a vér mellett egy másik folyadék kering - nyirok. Limf mozgás - fontos elemanyagcsere:ehogyanyag tisztít Sejtek és szövetek, és fontos szerepet játszik az immunitás megteremtésében. Nem csoda, hogy a "nyirok" szó latin "tiszta vízből" származik.

Nincs olyan speciális szerv (mint egy szív a vérrendszerben), amely nyirokba pumpál a testben - az izom összehúzódása miatt mozog. A nyirokrendszer különböző méretű és csomópontú erekből áll, amelyek természetes nyirokáramlóként szolgálnak. Ezért hajlamosak gyulladni, amikor rosszul érezzük magunkat, és az immunitás csökken - a káros anyagok ott halmozódnak fel. A nyirokcsomók masszázsa, mint az általános nyirokmasszázs eleme, az egyik módja annak, hogy normalizáljuk a nyirok keringését és a testünket teljes harci készenlétben tartsák.

A nyirok a test perifériájából a középpontba mozog, amely meghatározza a nyirokmasszázs rendszerét. Mindig elkezdenek készíteni a lábukból és a kezükből, és csak akkor mennek a testbe. A nyirokmasszázst lassan és óvatosan végezzük, a végtagoktól a testig való simítás és a nyirokcsomók gyenge nyomása. Gyakran illatos olajokat használnak a kezek könnyebb csúszásához, amely lehetővé teszi a masszázskészlet még pihentetőbb készítését is.

Kezdetben a nyirok (vagy, amint azt gyakran hívják, nyirok -vízelvezetés) kizárólag orvosi eljárás volt a posztoperatív ödéma eltávolítására. Az idő múlásával elkezdett használni a kozmetológiában, mivel a masszázs hatása a nyirokrendszerre olyan eredményekhez vezet, amelyek nem kényszerítik magukat arra, hogy várjanak és gyorsan megnyilvánuljanak - a sziluettje észrevehetően vékonyabbá válik. A metabolizmus felgyorsul, a vér és a nyirok gyorsabban mozog a test felett, ezért a bomlási termékek gyorsabbak, és ebből javulnak a jólét és a megjelenés.

A nyirokmasszázs nem csak a kézi berendezésekre korlátozódik. A kozmetológiában speciális berendezéseket használnak a bőrrétegek mélyebb vizsgálatához. A nyirok áramát vákuum létrehozásával, a sajtó alatt vagy az elektromos impulzusok hatása alatt felgyorsítják. Egy ilyen fokozott nyirok -vízelvezetést használnak a cellulit megszabadulásához, a túlzott súlytól és a test jobb kontúrjának megadására. Általános szabály, hogy több ülésen tartják.

Az arc nyirokmasszázsa

A masszázs felhasználható a test egyes részein - például a lábak nyirokmasszázsát, hogy enyhítse a fáradtságot, valamint a has duzzanatát vagy masszázsát az izomtónus növelése és az emésztés javítása érdekében.
De az arc nyirokmasszázsa különleges szerepet játszik a szépség és a sugárzó megjelenés megőrzésében. Végül is az arc az első dolog, amelyre egy személy megjelenésekor figyelnek.
Az arcod rendszeres tanulmányozása észrevehetően frissvé teszi: kiküszöböli a szem alatti táskákat, világosabbá teszi az arc oválisát, és a szín egységesebb, felhúzza a második állát, és még a ráncokat is simítja.

Japán nyirokmasszázs

A nyirokmasszázs fajtái között különösen lehetséges a D megkülönböztetéseez a japán stylist Tanaki Yukuko.Ezcsodálatosa nő egy egész könyvet írt az önmagamról, amely az elmúlt évtizedben megjelenésekor az egyik legjobban eladott Japánban. Később ezt a könyvet sok nyelvre fordították, és a japán nők legyőzhetetlen szépségének egyik titka nem volt titok. Érdemes eltölteni egy kis időt, megtanulni a japán masszázs technikáit, majd a fiatalokat csak napi 5-10 perc áron tartja.
Ezt a technikát Asahi („Morning Sun”) vagy Zogan („Arcok létrehozása”) néven ismerték. A hagyományos masszázstól való különbség az, hogy a hatás nemcsak a bőrön, hanem az arc kezén, sőt a koponya csontjain is bekövetkezik. Önmagábanmrs. Yukuko, ezt magyarázza az a tény, hogy mindenekelőtt a keretnek erősnek kell lennie, és nem az, ami rajta van. Egyéb különbségeket - a masszázst állva vagy ülve végezzük, és nem fekve, és nem csak az ujjhegyeknél, hanem a phalanxok erősebb nyomás érdekében. Ugyanakkor fontos az egyensúly megfigyelése: A masszázsnak nem szabad túl gyenge, de fájdalom nem fordulhat elő. Az ideális lehetőség az, hogy először egy ilyen masszázs ülésen megy egy profi számára, és csak akkor elsajátítja azt otthon.

A független nyirokmasszázs szabályai

Bármilyen módszertan a nyirokmasszázshoz, mindig kövesse a szabályokat.

Emlékeztetni kell arra, hogy minden hasznosságával a nyirokmasszázs nem minden bajból származó csodaszer. Mint minden eljárás, ellenjavallatokkal is rendelkezik:

• a bőr betegségei és gyulladása;
• a szív- és érrendszeri betegségek;
• vérbetegségek;
• a trombózisra való hajlam;
• onkológiai daganatok;
• bármilyen gesztációs kor.

Ügyeljen arra, hogy masszázs előtt tisztítsa meg a kiválasztott test bőrét : menj zuhanyozni, fürödj a lábad,mossa meg és törölje le az arcát. A tiszta bőr garantálja, hogy a test masszázsa után nem lesz kiütés és irritáció. Ha a gyulladás már létezik, próbálja elkerülni az érintett terület masszírozását, hogy ne erősítse meg.

A masszázs eljárás során használjon olajokat a bőr lágyabb hatására. Az arcmasszázs olajbázis nélküli kockázatok nélkül, kellemetlen ödémává és bőrrándulássá válnak.

A fő elv a "Ne árt". Ne légy buzgó. Talán a legjobb döntés az lenne, ha korábban konzultálunk egy kozmetológussal vagy akár a kezelőorvosával - hogy a nyirokmasszázs kifejezetten az Ön számára megjelenik -e.
A masszázs nem kaotikus - vannak olyan nevezett nyirokvonalak, amelyek mentén a nyirok mozog. Az övvonal feletti összes nyirok edény az axilláris nyirokmirigyeket követi, a derék alatt - az inguinalis nyirokmirigyekig. Masszázs elvégzésekor figyelje meg az utasításokat - A tenyerektől a vállig, a lábától felfelé, a medencéig, a mellkastól és a gerincig - a mosogatóig nauchealis üregek.Különösen fontos az arcon lévő nyirokvonalak masszázsának. Az arcon a masszázs fő iránya a közepétől a szélekig és a felfelé. Útmutató a sémák - nagyon sok az interneten. Még ennél is jobb - ha nem vagy túl lusta, hogy videót nézz a nyirokmasszázsról, vagy akár egy szakemberrel is beszéljen.

A nyirokmasszázs, mint bármely eljárás, káros és hasznos lehet. Vizsgálja meg a testét és reakcióit a külvilágon, vonjon le következtetéseket, és vigyázzon magára helyesen!