Milyen fűszerek alkalmasak a fogyáshoz. Receptek fűszerekkel otthon a fogyáshoz

Soha nem késő rendezni magát, és eldobni néhány extra fontot. A fogyás módja a mai napon, amint mondják, egy tó - medence, tornaterem, fitnesz, valamint egy idő által tesztelt „klasszikus” a megfelelő táplálkozás és a kalória kiszámítása formájában. Ha azonban nem akarja radikálisan megváltoztatni az életmódját, akkor még könnyebben mehet, és egyszerűen csak a fűszerek keverékét készítheti a fogyáshoz.

Mindannyian hozzászoktunk a fűszerek és fűszerek használatához a konyhában, hogy kizárólag a kiegészítő kifejezésű ételek ízét és aromáját biztosítsuk. De ezeknek az anyagoknak a lehetősége olyan nagy, hogy szándékos felhasználásuk lehetővé teszi, hogy jobbra megváltoztassa a tükörben lévő tükörét. Természetesen nem szabad teljesen elhagynia a fizikai aktivitást - a mérsékelt sportok még nem akadályozták meg senkit. Ha bölcsen közeledik az ügyhez, akkor a derekánál lévő extra centiméter hónapok alatt hagy téged.

A fűszerek hatása a fogyás folyamatára

A fűszerek hatása a zsírlerakódások bontására tudományosan bizonyult. Ez megtörténik az égő anyagok speciális tulajdonságai miatt összetételükben. Fűszerek:

• sókot és toxinokat származtatni a testből;
• stimulálja a metabolikus folyamatokat;
• természetes antibiotikumok, a vírusok és a patogén baktériumok elpusztítása az nasopharynx és a szájüregben;
• javítsa az emésztési minőséget;
• csökkentse az étvágyat;
• normalizálja a vércukorszintet;
• sebálja meg az öregedési folyamatot a testben.

Az illatos fűszerek feltárják a legnagyobb hatékonyságot, ha hozzáadják őket az italhoz: tea, kávé, tej, kefir, forralt bor.

Nincsenek titkok a fűszerek használatának a fogyáshoz. A fűszerek visszatérnek a harmóniának, feltéve, hogy kompetensek. A fő szabály a moderálás.   Felhívjuk figyelmét, hogy a fogyás során a só és az ecet nem elvtársak számodra, annak ellenére, hogy a fűszerek kategóriájába tartoznak.

Soha ne vegyen túl éles és nagyon illatos gyógynövényeket este, különben az éhség érzékeny érzése éjjel meglátogat téged, és tönkreteszi az alvását.

A fogyáshoz fűszeres fűszerek listája: a fahéjtól a kardamonig

A táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy a súlykorrekciók bizonyos mértékben hozzájárulnak az összes illatos fűszerhez és fűszerhez, de van egy tucat „bajnok”, amely jobban égette el a zsírt, mint a többi. Tudjuk meg, mely fűszerek alkalmasak a leginkább a fogyáshoz.

Fahéj a fogyáshoz

A vezetők listáját fahéj vezeti - egy varázslatos "meleg aromával" fűszerezés. A fahéjkéreg aktív anyagai szabályozzák a vérben a glükóz tartalmát, vagyis nem engedik, hogy a cukor zsírré váljon. A fűszerek aromája elképesztően csökkenti az étvágyat.

A túlzott súly nem annyira az „étkezés”, mint a testben a glükóz mennyiségének éles változásai miatt. Készítsen vércukorszint -mutatókat stabil fahéjat. Elegendő ¼ - ½ teáskanál. Illatos por minden nap. Egy idő múlva a test metabolikus folyamata 20 -szor felgyorsul!

A metabolizmus egészséges stimulálása érdekében ne felejtse el a fahéjat saláták, sütemények, hús ételek és italok főzésekor (tea, kávé, tej). Az ízletesebb és leghasznosabb kefir, fahéjjal, üres gyomoron: adjunk hozzá ½ teáskanál 200 ml savanyú savanyú italt. Fahéj- és gyömbérpor, majd fogyni az egészségre!

A fahéj használatának ellenjavallata: terhesség, laktáció, magas hőmérséklet, a gyomorfekélyek súlyosbodása és a 12-peremail belsejű.

Szegfűszeg a fogyáshoz

Rendszeresen a szegfűszeg hozzáadásával az ételekhez könnyebben átviheti a neuralgiát, a fogfájást, a magas hőmérsékletet és a gyengült immunitást. A túlzott súlyú tulajdonosokat azonban a leginkább vonzza ennek a fűszernek a képessége, hogy a test anyagcseréjét elképzelhetetlen fordulatokra szétszórják.

Nem véletlen, hogy a szegfűszegnek ilyen stimuláló hatása van: a növénybimbók az Eveghenol illóolaj forrása. Az anyag a szájüreg ízlésének receptoraira hat, és így gondolatokat vezet az ételről. A fogyás érdekében csökkentse a szokásos adagokat felére, és ebben az időben elvonja a testét egy szegfűszeggel: 1 evőkanál. l. A fűszerek öntsenek 200 ml forrásban lévő vizet, és hagyja 3 órán át főzni. A feszültség után ossza meg 3 részre, és igyon néhány perc alatt minden étkezés előtt.

A szegfűszeg használatával szembeni ellenjavallatok: gastritis a megnövekedett savasság, a gyomorfekély, a terhesség, a szoptatás, a magas vérnyomás, a mentális rendellenességek háttere ellen.

Bazsalikom a fogyáshoz

Ezt az illatos mentafűt széles körben használják az orvostudományban és a főzésben. Hasznos hatással van a gyomor -bél traktus államára és munkájára. Ha nem ismeri az lendületet, mi a kólikapadás és a kólok puffadása és a kólikás. A fű aktív alkotóelemei hozzájárulnak a tápanyagok jobb felszívódásához a test szövetei által, és meghosszabbítják a telítettség érzését. Ugyanakkor a leghatékonyabb a felesleges zsírok és folyadékok kiküszöbölésére, hogy ne fű, hanem bazsalikom magokat vegyenek. Különleges online áruházakban értékesítik őket, és kifejezetten a fogyáshoz, nem pedig a leszálláshoz tervezték.

Készítse el az ilyen bazsalikom magokat: Öntsük a szükséges mennyiségű magot kis mennyiségű gyümölcslébe vagy tejbe, és ragaszkodjon 20-30 percig, amíg átlátszó golyókká alakulnak, egy sötét gabonafélékkel. Miután hozzáadhat magokat bármilyen ételhez (például desszert) vagy inni.

A bazsalikom használatának ellenjavallata: Óvatosan - a szívizom megsértése esetén a diabetes mellitus, az egyéni intolerancia.

Gyömbér a fogyáshoz

Ha felsoroljuk, mely fűszerek alkalmasak a fogyáshoz, tisztességtelen lenne, nem is beszélve a gyömbérről. A földi fűszerezés megtisztítja és szabályozza a gyomor -bél traktus, a máj és a vastagbél aktivitását. Különösen a hatékony gyömbér pusztítja el a has és a csípő zsírt.

Az extra font feloldódásának serkentése érdekében hasznos időről időre előkészíteni egy gyömbérsalátát. Szüksége lesz friss narancshéjra, zellerre és gyömbérgyökérre egy részben, a citrom- és sült répa két részben, valamint három rész sárgarépára. Csiszolja meg az összes összetevőt, keverje össze és ízesítse növényi olajjal.

A gyömbér használatával szembeni ellenjavallatok: magas hőmérséklet, májbetegségek, epehólyag-betegség, gyomorhurut, gyomorfekély és 12-perimális bél, aranyér, a terhesség második és harmadik trimestra, a szoptatás időszaka.

Rozmaring a fogyáshoz

A növényt jogosan tekintik az egyik leghatékonyabbnak a gyógynövények és fűszerek listájában, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. Befolyása alatt az anyagcserét aktiválják, és a zsírok fokozott égése fordul elő. Ezenkívül a szószok, a hús- és zöldségfogyasztók egyáltalán nem terhelik a gyomrot, ha ízlésüket diverzifikálják egy rozmaring súrlódásával.

A súly ellenőrzéséhez igyon teát a rozmaringból: keverje össze a száraz rozmaringot és a kakukkfűt 1 teáskanálhoz. És főzzük őket 1 pohár forrásban lévő vízben, majd tartsa egy negyed órát egy vízfürdőben, és igyon 50 ml -t, mielőtt az ebédlőasztalnál ült.

A rozmaring használatának ellenjavallata: terhesség, epilepszia, óvatosan - hipertóniával és először szívroham után.

Curry a fogyáshoz

Ennek a fűszeres keveréknek a összetétele magában foglalja a kurkuma, a koriander, a gyömbér, a kardamom, a vörös és a fekete borsot. A fűszer zsíros égési hatása van a nagyszámú kurkuma köszönhetően. Aktív komponense, a Kurkumin szabályozza a vér koleszterinszintjét, megakadályozva a koleszterin plakkok képződését, amelyek megzavarják a vérkeringést.

Sőt, az indiai fűszerezés rendszeres használata csökkenti az étvágyat, és könnyebben tolerálja az éhség támadásokat. A súlycsökkenés fő feltétele a hordozással a szabályosság. A telített ízű por hetente legalább háromszor ajánlott hozzáadni az ételhez. Ha a Curry -t folyamatosan használja, akkor sok erőfeszítést nem tud havonta 1,5 - 3 kg eldobni. Az ízesítés tökéletesen hangsúlyozza a baromfi, a hús, a rizs és a zöldségek ízét.

A hordozás ellenjavallata: Az egyéni nagy érzékenység a keverék bármely összetevőjére, a gyomor -bél traktus patológiájára, a vér koagulációs folyamatának károsodott.

Kakukkfű a fogyáshoz

Megvitatva, hogy milyen fűszerek lehetnek a fogyásban, határozottan megemlítjük a kakukkfűt. Az ezen növényen alapuló tea- és főzetek hatékonyak a légzőrendszer betegségeiben, ideértve az asztmát, a bronchitist, a tonsillitis, a gégeféléket.   Ezenkívül a kakukkfű használata elősegíti a gyomor állapotának normalizálását a rendellenesség során, hogy megszabaduljon a bél puffadásától.

A szárított kakukkfű a legmegfelelőbb a testtömeg -korrekcióhoz. Ebből egészséges és finom teát készíthet a fogyáshoz. Ehhez öntsön 2 teáskanál a teáskannába. Bármely tea és ½ teáskanál. Szárított kakukkfű, főzzön forrásban lévő víz keverékét és várjon 10 percet. A tea melegen iszik.

A kakukkfű használatának ellenjavallata: terhesség, onkológiai betegségek, csökkentett vér koaguláció.

Chile bors a fogyáshoz

Azok számára, akik az égő bors élénkvörös bőrén akarnak fogyni, egynél több meglepetés rejtett. Termék:

• serkenti a test metabolikus aktivitását;
• eltávolítja a felesleges folyadékot;
• hatékonyan blokkolja az étvágyát - gyakran eszik, de kevés;
• normalizálja a vér glükózszintjét;
• tartalmaz egy kapszaicin anyagot, amely égeti azt a kalóriát, amelyre nem képesek a testre;
• meghosszabbítja a telítettség érzését;
• sikeresen felváltja a sót, így a fogyás folyamata termelékenyebbé válik.

A chile borsot, ha szükséges, hozzáadható az asztal minden második ételéhez, de néhány ember nem tudja megszokni a túl agresszív ízét. A vélemények szerint ez a fogyáshoz szükséges fűszer hozzáadható egy forró italhoz. Készítse elő így: 500 ml főtt víz öntsön egy gyömbér, méz, citromlé és ½ teáskanál keverékét. őrölt paprika chili.  Helyezze a folyadékot fűszerekkel tüzet, forraljuk és forraljuk fel 2 percig. Szűrés után vegyen fel fél pohár étkezés előtt. A fogyás ezt a módszerét egy hónapon belül folyamatosan gyakorolni kell, miután a test pihennie kell.

A chili bors használatának ellenjavallata: mentális rendellenességek, görcsök, veseelégtelenség, a gyomor -bél traktus patológiája.

A fogyás iránti szellem

Ennek az illatos fűszernek a segítségével finoman és zavartalanul hangsúlyozhatja a forró hústartalmú és sütés aromáját és ízét. A köménymagok szintén hozzájárulnak a fogyás folyamatához. A teminmagok pozitív hatással vannak a test anyagcseréjére:

• a zsírok abszorpciójának javítása és felosztása;
• a gyomor fokozott motoros funkciója;
• a gyomor szekréciós aktivitásának stimulálása;
• hashajtó hatás adása;
• a toxinok eliminációja a testből.

Íme, egyszerű módszerek a köménymagok használatára a fogyáshoz:

1. A fűszert forrásban lévő vízzel főzzük, mint a szokásos teát, és étkezés előtt részeg.
2. Hasznos keverni a köménymagokat egy másik fűszerrel a fogyáshoz - fahéj. Ebből a keverékből forró ital készül, kis mennyiségű méz hozzáadásával, és naponta háromszor vesz igénybe.
3. A meleg olajat növényi salátákkal fűszerezik, és a friss narancslébe is hozzáadják.

A köménymagok használatának ellenjavallata: terhesség, szoptatás, hipotenzió.

Cardamom a fogyáshoz

Úgy gondolják, hogy ennek az indiai fűszernek nincs egyenlő a túlsúly problémáinak megoldásában. A földi kardamom kiváló kiegészítés a húshoz és italokhoz az előkészítés során.

A kardamonmagok gazdag illóolajokban, vitaminokban és nyomelemekben gazdagok. Ennek a kompozíciónak köszönhetően a fűszer elősegíti a zsírsejtek megosztását, a bél mikroflórájának tisztítását és az anyagcsere -folyamatok stimulálását. A kardamomon élelmiszerben történő rendszeres használata növeli az általános hangot, és új lendülettel gazdagítja a test energiakötegét. Ez nagyon releváns azok számára, akik nem gondolnak magukra az edzőteremben történő edzés nélkül.

Érdekes teát kínálunk Önnek fűszeres tea receptre a fogyáshoz: öntsön 1 teáskanál. Cardomon magvak 1 pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodjon 20 percig. Az italt legalább 2 héten 3-4 -szer kell bevenni 30 perccel az étkezés előtt.

A kardamom használatának ellenjavallata: a gyomor -bél traktus krónikus betegségei.

Ha komolyan gondolkodik a fűszerek egészséges fogyásáról, szánjon időt arra, hogy megossza megfontolásait egy terapeutával vagy táplálkozási szakemberrel. Az orvos kiválasztja az Ön számára megfelelő étrendet, figyelembe véve az alakjának és a test egyedi igényeinek jellemzőit.

A legjobb fűszerek a fogyáshoz. Videó