Hogyan lehetne otthon a melleket kibővíteni

Annak érdekében, hogy ne beszéljenek a magasról, és az emberek megjelenése nagyon fontos szerepet játszik. Ez különösen fontos, ha egy lány, egy nő megjelenése - Wumen, egy hölgy, anya vállalkozása. Mit nem mond, és az ellenkező nem szereti a szemét, megpróbálja a kezével, majd nagyra értékeli és extol. De először át kell menned az első soron - egy vizuális akadályt. Ehhez a nők mindent előállnak: hamis szempillákból, rajzolt szemöldökből, tökéletesen sima bőrből, kifogástalan figurából és csábító formákból. De ha minden mást fel lehet szivárogni az edzéssel, akkor egy kicsi vagy nem elég, akkor valaki véleménye szerint a nagy mell nem képregény probléma.

Nem mindenki készen áll a kés alatt feküdni, hogy a mellkasot kibővítse ezzel a segítséggel és javítsa maguk egy részét. Végül - hagyja, hogy szeresse, ahogy van! De a féreg tökéletlensége továbbra is komplexeket, merevséget és idegességet termel bennünk ebben a tekintetben. Ezért a kérdések: Lehetséges -e, és hogyan lehet a melleket műtét nélkül növelni, egyre relevánsabbá válnak egy nő számára. Számos sokoldalú mód van, vagy akár olyan komplex módon, amellyel fájdalommentesen növelheti a mellkasát. Ehhez természetesen keményen kell dolgoznia, de szépségnek - mindenekelőtt.

A mellkas kibővítésének módjai

Kezdjük a fiziológiával: A nőstény mellek egy szerv, amely az emlőmirigyből, a szövetekből és a zsírsejtekből áll. Ha úgy gondolja, hogy ilyen segítséggel növekszik a zsíros mirigyből származó csomó, mint például a figyelemre méltó női dudorok hátulja, akkor ez nem fog működni a mellkasával. Gyakorlatok felhasználásával a mell nagyításához megszabadulhat a felesleges súlytól, növelheti az izomtömeget, és a mellkasának rugalmas és gyönyörűbb megjelenését adhatja. Miután megnövelte a mellkasi izom méretét, maximum egy méretre, deformálja a mellkasizomot, és hangot ad.

Elérhető mellkasi termékek:

• mellbõzési műtét (implantátumok telepítése);
• mellbővítés népi módszerekkel;
• sportgyakorlatok, a mellek kibővítésének egyik módjaként;
• megfelelő táplálkozás.

Hogyan lehetne otthon a melleket kibővíteni

Az otthoni mellek növelésének legfontosabb módja az, ha ragaszkodik a speciális táplálkozáshoz, és rendszeresen a testét megfelelő fizikai erőfeszítésnek kell alávetni. Az ábra korrekciójának kérdésében a testnevelés néha jelentősebb szerepet játszik, és ha van étrend és a megfelelő táplálkozás összekapcsolása, tehát egyáltalán nincs ilyen bonyolult. A mellkas méretének növelésének sikerének kulcsa a helyes étrend és a helyes fizikai erőfeszítés kombinációja. Ha legyőzi magát, és egyértelműen betartja a tervezett vonalat, néhány hónap elteltével felismerés nélkül beállítja az alakját és a mellkasát.

Növelje a melleket műtét nélkül: 4 szabály

1. A mellkasi izom módosítására, változására és tónusára irányuló összes fizikai technikát tartalmazza a mell megnövelésével kapcsolatos gyakorlatok. Mint már korábban mondtuk, lehetetlen maga az emlőmirigy pumpálása, de a mellizmokkal való munka során a mellkas alakjának és típusának javulása érhető el. Ezt úgy lehet megtenni, hogy megerősítik a Cooper összekötő szalagjait, amelyek a mellkas alakját a hangba hozzák, rugalmasságot adnak és felemeli, vizuálisan több centiméterrel növelve.
2. Mielőtt megkezdené a mellbővítést, fel kell készülnie arra a tényre, hogy a siker nem fog azonnal eljutni hozzád. Mivel az izomszövet az emlőmirigyek területén rendkívül kicsi, nagyon rosszak. A mellkatoncsomagoláshoz szükséges terheléseknek állandónak és nem kicsiknek kell lenniük. Sokkal jobb, ha egyáltalán nem kezdje el gyakorolni, ha nem áll készen a nehézségekre. A döntés meghozatala előtt tanulmányozza a videó videóját a mellkas kibővítéséhez.
3. Noha nehéz terhelése van, nem kell félnie - minden nem olyan rossz, mint az első pillantásra. A mell -kibővítéshez szükséges fizikai termékeket nem szabad túl gyakran használni, a heti három nap elegendő lesz. Tudod, hogy az izmok nem a lecke alatt növekednek, hanem abban a pillanatban, amikor az úgynevezett kriptográfiát érezed-a következő 2-3 napot a terhelés után. Ha ez megtörténik veled, akkor a jó úton haladsz.
4. Kényelmesebb az otthoni mellbővítésben, 5-10 kilogramm súlyú súlyzókkal, mint egy könyvvel. Ha úgy dönt, hogy komolyan foglalkozik a test javításával a fizikai edzésen keresztül, kezdje el ezzel.

Mellbővítési gyakorlatok

Fallal

Készüljön fel a mell nagyítására - "fal", otthon. Álljon az ajtó belsejében az egyik falhoz, és szembesüljön a másikkal. Tegye össze a lábát egyszerre a fal közelében, hogy a sarok megérintse a nyílás falát. Helyezze a tenyerét az ellenkező részbe, és törölje erőfeszítéseket. Szükséges összetörni, hogy van -e vizelet, és legalább egy percig ellenálljon ebben a helyzetben. Ismételje meg háromszor. Egy tizenöt perces szünet után ismételje meg még 3 -szor.

Ima a mell nagyításáért

A mellkas növelésének ezt a módszerét ülő és állva is elvégezni lehet. A jelentése az, hogy a tenyereket minden erővel együtt nyomja meg, ugyanakkor megfelelően nyomja a könyök oldalát. Az ezzel a technikával végzett mellbővítés során a mellkas izmainak stresszt kell éreznie. Ha nem az, akkor valami nem igazat csinálsz. Ismételje meg a három tizenöt perces megközelítést is.

Szuperáramlás állva a mell nagyításához

Növelheti a nőstény mellét azáltal, hogy stimulálja a mellkasi izmokat az edzés - rendes padprés segítségével. Természetesen nehéz, hogy egy lány teljes nyomást kapjon a padlóról, és nincs szükség. Arra törekszünk, hogy növeljük a mellkas méretét, és ne menjünk a testépítőkhöz. Legyen rövid távolságra a faltól: a lábak és a karok váll szintjén. Gyerünk tele tenyérrel, kissé döntsük a törzset. Helyezze a nyomást - ismételje meg.

Gyakorlati skler a mell nagyításához

Ebben a gyakorlatban a mellkas kibővítése érdekében el kell szedni az előzetes súlyzókat, és szimulálni a síelést az egész testtel. Vagyis a kezével kell leírni a test mentén lévő félidőt az előre irányban, és ne felejtse el szinkronban mozgatni a lábát. Ezenkívül a gyakorlatot helyesen hajtják végre, ha fáradtságot éreznek az egész testben.

A mellek nagyításához fekvő ellátás

Ha ebben a listában nem volt elég 3. bekezdés, akkor ez a gyakorlat minden bizonnyal elég lesz az Ön számára. Ez a mell -kibővítési gyakorlat minden reggel otthon végezhető. Ha eleinte nehéz, akkor a hangsúlyt - egy falot vagy kanapét - veheti fel a bázist. A jövőben nem lesz rá szüksége. Tartsa tökéletesen a hátadat. A kivégzés során feszültséget kell éreznie a test hasi és mellkasában, valamint a gerincben.

Mellpadnyomás nyomja meg a mell nagyítását

A női mell növekedése nem könnyű, és otthon kimerítő edzést igényel. A mell -kibővítésre szolgáló gyakorlatok nagy részét vagy súlyzókkal, akár nélkülük végezzük. Ebben a lehetőségben meg kell nyomnia őket a mellkasból, a hátán lévő helyzetben.

Nyújtás a mell nagyításához

Eladható egy speciális atlétikai labdán és a padlón. Mindenesetre a nőstény mellének növelésének lényege a has, a mellkas és a hát izmainak azonnali feszültségében van. Hazudj, hogy a sarokhoz kell lépnie, miközben felemelte a fejét, és nem hajlít. Ebben a helyzetben meg kell tartania, amíg minden feszült izomban kellemes fáradtságot nem érez.

Sokkal több technika van a mellizmok számára, amelyek szintén a mell nagyításának eszközei. És nincs benne semmi természetfeletti vagy olimpiai. Most látja, hogy az otthoni mellek növelése buzgalom kérdése. A Step -by -Step fotók segítségével, a megfelelő teljesítmény mellett, ez a megközelítés nemcsak a mellkasának növelésében, hanem a formájában is segít.

Hogyan lehet kibővíteni a melleket a népi gyógyszerekkel

Minden nap otthon a mellkas és a test többi izmainak kitárására, a fizikai aktivitás nagyon hasznos izomtömegük növelésére. Ezen túlmenően, ha a megfelelő életmódot vezeti, használja a megfelelő termékeket, és más népi gyógyszereket használ, amelyek kibővítik a melleket, akkor valószínűbb és tartós tartósság, hogy elérje a célt.

Hogyan lehet kibővíteni a melleket termékekkel

1. Mókusok.  A szokásos hasznos étrendhez hasonlóan a jó fizikai alak fenntartása érdekében, az étrendet hasznos fehérjékkel telítse és kizárja a zsírokat. A mellbővítést lehet elérni, lehetőleg főtt, csirkemell, sült halak és jódban gazdag különféle tenger gyümölcsei felhasználásával. A folyadékokból a természetes teából és tejből készült étrend hasznos lesz.
2. Káposzta.  A népi hiedelmek szerint a káposzta univerzális termék a mellnövekedéshez. De minden nem olyan világos. Valójában ez csak kialakulásával, és ezért a test kialakulásával és 18 éves testfejlesztéssel segíthet. Ezután hatékonysága e tekintetben elveszíti a várt reakciót. A káposzta azonban továbbra is nagyon hasznos egy zöldség étrendjében, ideértve a megfelelő táplálkozás alkotóelemét is. Ezért ne dobja el a gyárat a számlákról, mert ez továbbra is szolgál.
3. Méz és dió.  Hogyan növelheti a mellkasát? Ez a kombináció nemcsak ízletes, hanem értékes a női test számára is. Ez a keverék annyira hasznos egy nő számára, és műtét nélküli mellének növekedése, a hormon ösztrogén. A benne gazdag termékek nagyobb fogyasztásának módszere a megfelelő irány a mell -kibővítés útján.
   Hogyan főzzünk: Vegyünk hámozott dióféléket, lehetőleg a dió sok hasznos dolog. Öntsön mézet, és hagyja, hogy kb. Egy hétig főzze. Ne egyél túl gyakran, reggel egy teáskanál elegendő lesz.
4. Kurkuma.  Mennyibe kerül a mellkas kibővítése? Csak egy zacskó keleti fűszerek és egy csomag friss tej.
   A népi jelek szerint: naponta háromszor, egy kis kanál egy pohár tejjel enni - ez nem csak a mellkas kibővítését segíti, hanem varrni is. A karcsú derék és a csodálatos mellek egyszerű kettős eredmény.

Hogyan lehet a mellkasot a népi módszerekkel bővíteni: infúziók

Bármely probléma megoldása, beleértve a mell -kibővítést is, a népi módszerek és eszközök megtalálhatók. A mell -kibővítés ilyen módszereinek költsége nagyon olcsó lesz - csak gyűjtse össze a szükséges gyógynövényeket. Az ösztrogénnel és a véráramlás fokozódóak.

1. Bot koktél.  A ház melleinek kibővítése érdekében a kukorica, a zab, a köles vagy az árpa jól alkalmas. Forraljon egyet vagy mindegyiket, ízlés szerint, szokásos vízben kb. Fél órán keresztül. Hadd álljak és lehűljek. Egyél 3 evőkanál étkezés előtt.
2. Hop tinktúra.  Növelheti a mellkasát, ha komlóval forralja vízben egy kanállal - 1 csészével. Ragaszkodjon mindent, és igyon rendszeresen.
3. Tinktúra az oregánótól.  A mellkas kibővítéséhez ezzel a tinktúrával csak az oregánót kell öntenie forrásban lévő vízzel. Például: kanál - egy poháron. Hagyja, hogy egy órát főzze.
4. Eper tea.  Ahhoz, hogy az ilyen tinktúrák otthon kibővítsék a melleket, levelekre, nem pedig gyümölcsökre lesz szükségük. Csak főzzön néhány levelet a teáskannában, és igyon melegen a tea helyett. Mellesleg, az eperből származó tea ugyanolyan illatos és ízletes.

Hogyan lehet a melleket otthon nagyítani: tömörít

Ennek a módszernek a hatékonysága nyilvánvaló és nyilvánvaló. Azonban milyen gyors ez a bizonyíték ilyen rövid. A helyzet az, hogy ezt a módszert a mellkas növelheti, de csak egy ideig. A kompresszor stimulálja az emlőmirigyek vérkeringését, ami a nyirok áramlását biztosítja számukra - ez növeli őket. De hamarosan a nyirok térfogata ismét normalizálódik, és a tömörítést meg kell ismételni (gyakoriság körülbelül egy nap).

1. A rizs tömöríti.  Forraljuk fel a szokásos rizskáskát kis mennyiségben, mindig tejben. Tegye melegen a mellkasra sűrítők formájában, és jól rögzítse. Tartsa az éjszakát.
2. Agyag tömörítések.  Vegyünk egy kozmetikai kék agyagot, egyébként nagyon hasznos, és nem csak a mell nagysága érdekében. Massza meleg vízben, amíg a zsákmány kialakul. Jelentkezzen éjjel.
3. A tömörítés illóolajokkal.  Ne készítsen otthon egy kompressziót, hogy megnövelje a melleket a tiszta illóolajokból - ügyeljen arra, hogy meleg vízben hígítson egyet. Az összes illóolaj növeli a véráramot a szövetekben, és ezen felül sok jótékony anyagot és elemet tartalmaz. Például mandula, narancs, citrom stb.

Hogyan lehet kibővíteni a melleket jóddal

Számos forrás azt állítja, hogy a jódrács alkalmazása időnként és gyorsan növeli a mellkas méretét. Ugyanakkor az információk bemutatását speciálisan elkészített fotók kísérik, látványos látható eredménnyel. Valójában a jóddal történő mell -kibővítés mesterségesen létrehozott mítosz, és nem különbözik a fent leírt szokásos népi módszerektől. A fő gondolat az, hogy a jód növeli a véráramlást annak alkalmazásának helyére, ezáltal stimulálja a nyirok áramlását. De például a többi módszerhez képest, a tömörítéseket, például az, hogy itt nem szükséges keverni, alkalmazni és mosni. Egyszer kettő - és minden készen áll.

Vigyázzon, ha a jódrács módszerét használja a mell megnövelésére.
A jód gyakori alkalmazásával ugyanazon a helyen bőrégés fordulhat elő. Ez nemkívánatos és fájdalmas, különösen ilyen kiszolgáltatott helyeken. És mivel ez a módszer rövid távú, ezt rendszeresen meg kell tennie. Győződjön meg arról, hogy a csíkok különböző helyeken zajlanak - tartson egy kis szünetet. Ezen túlmenően, bár a jód gyorsan elpárolog, továbbra is foltokat hagy, bár rövid ideig. És ez teljesen unesztetikus és csúnya.

Hasznos tippek azok számára, akik úgy döntöttek, hogy műtét nélkül bővítik a melleket

1. A kontrasztos zuhany vagy a hideg vízzel való eldobás - nemcsak elősegíti az immunitás és a hősies egészség növelését, hanem azt mondják, hogy növelik a nőstény melleket.
2. A poszter nagyon fontos az esztétikai megjelenés és a mellkas látható mérete szempontjából.
3. Mielőtt alkalmazná a hagyományos gyógyászat bármely leírt módszerét az emlő kibővítésére, győződjön meg arról, hogy nincs allergiája az alkatrészek alkotóelemeire.
4. Kerülje az egészségre veszélyes mellbővítés módját:

• a mustár és a jód a mell megnöveléséhez - gyors égést okozhat. Végül is a bőr itt nagyon finom;
• a nyers tészta egy nagyon kétes módszer a mell megnövelésére. Inkább emésztési problémákhoz vezet, mint a kívánt hatást.

Hogyan lehet nagyítani a melleket: Videó