Wonder-Diet Logrenka

Sok nő, aki túlsúlyos, és megállapítja, hogy kedvenc ruháik nem ülnek túl jól, gondolkodj azon, hogyan lehet gyorsan formába hozni. Ebben az esetben a feladat az, hogy egy nem túl unalmas és monoton étrendet válasszon magadnak. Olyan hatékony módszer, hogy a test túlterhelése nélkül lefogyjon, ez a létra csodája. Számos áttekintés szerint könnyen tolerálható, segít csökkenteni a gyomor mennyiségét, és könnyen elválasztja a kiegészítő kilogrammokat.

A létrák csodájának elve

Jelenleg a létrán lévő csoda étrend jelentős népszerűséget kapott. Az ismeretlen szerzők által kifejlesztett fogyásának ez a módszere már sok nőt alkalmazott, és az ezzel kapcsolatos vélemények csak pozitívak. Az említett étrend lehetőséget ad arra, hogy rövid ideig és könnyen könnyen lefogyjon. Lényegében a létra csodája egy rövid távú átfogó étrend, beleértve öt napos-pekuláris „lépéseket”. Ha elsajátítja őket, elérheti a célt - szuper fogyás a létrán. Hasonló módszer megszabadulhat több (átlagosan 4-8) kilogrammról.

Minden nap (lépés) A létra csodája bizonyos célokat szolgál:

1. Az első napon a szálas test, valamint az aktivált szén formájában történő abszorpciója megtisztítja a szennyező bomlási termékeket. Így az étrend első napja a tisztítás egy lépése. Hasonló módon elveszítheti 1,5-2 kg felesleges folyadékot és toxinokat.
2. A létrán lévő csodadiagram második napján az étrend célja a test életképességének helyreállítása, az emésztőszervek munkájának normalizálása és a zsíros megtakarítások további kiküszöbölésére való felkészülés. Tervezett súlycsökkenés - 1,5 kg -ig.
3. Addigra a test glikogénellátást költött, amely szükséges a zsírlerakódások tényleges megosztásához. A létra csodadiagramjának harmadik szakaszát energiának lehet nevezni, mivel ez lehetővé teszi, hogy telítse meg glükózzal és feltöltse az energiatartalékokat, így erősséget ad a fogyás új lendületéhez. Ebben a szakaszban megfigyelheti a mínusz 0,5 - 1 kg -ot.
4. A negyedik szakasz egy olyan épület, amely lehetővé teszi az állati fehérje létfontosságú bevételeinek megszerzését, a test feltöltésével hasznos anyagokkal.
5. A létra csodadiagramjának ötödik szakaszában megfigyelheti a zsír maximális égését (2,5 kg). A testbe belépő rost kitölti a gyomrot, hosszú ideig emészthető és telítettség érzést ad. Ugyanakkor a test jelentős energiát fordít a feldolgozására, ennek eredményeként a rejtett zsírtartalékok fogyasztása van.

A létra csodájának használata során ivó módot kell tartani-rendkívül tiszta vizet kell inni gáz nélkül. Ezenkívül frakcionált táplálkozást kell használni. Az alábbiakban ismertetett létrák szerint kis adagokban és elég gyakran enni - a napi négyszer a legmegengedtebb 7 snackig. Egy ilyen intézkedés megkönnyíti a táplálkozási korlátozások átvitelét. Ha szükséges, megengedett az ételek számának csökkenése, ezt azonban nem szabad növelni. Nem nehéz megfigyelni egy ilyen étrendet, miközben nem igényel különleges költségeket.

Ellenjavallatok a létra csodadiagramjának használatával

Mielőtt elkezdené a fogyást egy létrán egy csoda dodge használatával, ellenőrizze, hogy a használatához nincs -e ellenjavallat.

Ide tartoznak:

• terhességi periódus, valamint szoptatás;
• rendellenességek a gyomor -bél traktus munkájában, a gyomor -gyulladás vagy a gyomorfekély jelenlétében;
• a vesék vagy a máj betegségei, valamint a kardiovaszkuláris rendszer.

Bármilyen egészségügyi problémával (különösen a krónikus betegségek), az étrend használata előtt, konzultáljon orvoshoz.

Wonder-Diet Logger: Leírás

A legegyszerűbb és leghatékonyabb fogyás céljából 5 napig fejlesztették ki a létrán étrend részletes menüjét. A fogyáshoz pontosan szüksége lesz, és követni kell az utasításokat egymás után, az étrend betartásának sorrendjét nem lehet megsérteni.

Az ezt a módszert alkalmazó emberek áttekintése szerint a létra szuper étrendje egy egyszerű és kellemes módszer, amellyel több extra kilogrammot gyorsan elválaszthat. Általános szabály, hogy egy ilyen kifejezett súlycsökkenés után a test nem érez bontást - éppen ellenkezőleg, a létrán étrend alkalmazásának eredményeként, az erõsség, a könnyedség és az önbizalom érzete figyelhető meg. Egyes megjegyzések 7-10 kilogrammmal fogynak a fogyásban, míg a gyomor térfogatának csökkenése és ennek megfelelően az étvágy enyhe csökkenése. A motiváció megerősítése érdekében magának rajzolhat egy létrán 5 napos csodadiagramot, öt lépéssel lépcső formájában, amelyen keresztül fel kell másznia a kedvelt harmónia felé.

A maximális hatékonyság érdekében a létrán javasolt a létra csodadiagramja a megnövekedett fizikai aktivitás kombinálására. Az egyszerű töltés elősegíti az izomtónus megőrzését, és a testet a kívánt alakhoz hozza. Annak érdekében, hogy támogassa a testet a fogyás során, az étrend használata során szedhet polivitamin -komplexeket. A fogyás ilyen módon a legkényelmesebb a nyaraláskor vagy az ünnepeknél. Ezenkívül a hétvégével is kezdheti, ebben az esetben a sokkterhelésnek rajta kell lennie, és a hét közepéig lehetséges az étrend befejezése. Ha hétfőn kezdi el, akkor a hétvégét már egy nyugodt nyaralásnak lehet fordítani (mivel a kulináris többletek kizárására lesz szükség).

Wonder-Diet Logsenka: Első nap (tisztítás)

Mielőtt a test elkezdi megszabadulni a zsírlerakódásoktól, először meg kell tisztítani a felhalmozott toxinok és toxinok bélét. Ehhez készülj fel:

• 10 aktivált széntabletta;
• 1 kg friss alma;
• 1 liter tiszta ivóvíz gáz nélkül.

A fenti étrendet az első egész területén kell használni, hogy kövesse az étrendet. Az alma kevés kalóriát tartalmaz, miközben a gyomor rostot tölti, ennek eredményeként csökken a megerősítés vágya. Az aktivált szént másfél -két órát kell bevenni, vízzel le kell mosni. Ezzel az abszorbens, a természetes rost és a pektin kombinálva aktiválja a bél funkciót, hozzájárulva a test természetes tisztításához a káros anyagok eltömődésétől. Ez az intézkedés felgyorsítja a metabolikus folyamatokat, és felkészíti azt a zsírok további leghatékonyabb bontására.

Wonder-Diet Logrenca: Második nap (helyreállítás)

A gyomor -bél traktus megtisztítása után a bél mikroflóra helyreállítása szükséges. A Loof tejtermékek optimálisan alkalmasak erre. Ebben a szakaszban szüksége lesz:

• 600 g alacsony zsíros túró (hozzáadhat menta vagy vanília hozzáadva);
• 1 liter alacsony zsírtartalmú „élő” kefir (egy- vagy kétnapos).

Ezeket a termékeket, amelyek a tej- és bifidobaktériumokat tartalmazzák, a minimális kalóriatartalom jellemzi. Ezenkívül a nap folyamán legalább 1 liter tiszta vizet kell inni. Így a szükséges tápanyagok, beleértve az állati eredetű fehérjét is, belépnek a testbe. Ugyanakkor fenntartják a szükséges anyagcsere -intenzitást, és a zsírlerakódások hatékonyan megoszlanak.

A létra csodadiagramjának alkalmazásának első két napján már meg lehet jegyezni egy kézzelfogható súlycsökkenést, amely már több kilogramm lesz.

Miracle Diet Logsenka: harmadik nap (energia)

Ennek a szakasznak az a célja, hogy energiatörzs megteremtsen, amelynek eredményeként a fogyás folyamata felgyorsul. Glükóz és fruktóz, a következő termékek tartalmazzák: működjön energiaforrásokként:

• 300 g mazsola;
• 2 evőkanál. l. természetes méz;
• száraz gyümölcsök (korábban pároltan eszik) - vagy meg kell főzniük a kompotot tőlük (cukor nélkül, fruktózzal), és a nap folyamán meg kell inni.

Ebben a szakaszban lehet, hogy éhség érzése van, amelyet ezeknek a termékeknek a felhasználása provokál - a bennük lévő monoszacharidok lehetővé teszik a jó hangulat és az energia növekedését, ugyanakkor hozzájárulnak az inzulin felszabadulásához a vér. Így a mazsola egy részét meg kell nyújtani, szó szerint egy vagy két bogyót használva a nap folyamán. Érdemes megfontolni, hogy a szárított gyümölcsök ferde, tehát a létra csodájának és eseményeinek megfelelően történő betartásának ezen lépésében jobb, ha nem terveznek. A száraz gyümölcsök különféle jótékony vitaminokat és nyomelemeket tartalmaznak, amelyek stimulálják a különféle testrendszerek hatékony munkáját.  Az energiaszakció hozzájárul a pszichológiai kirakodáshoz.

Miracle Diet Logrenka: Negyedik nap (építés)

Az étrend negyedik stádiuma biztosítja a szükséges építőanyagok ellátását a test fehérje formájában. Ebben a szakaszban félkilo főtt húst (csirke vagy pulyka filé) kell használni.

Ez az étel kellemes ízű, ráadásul könnyen felszívható. Három napos csekély étrend után az alacsony zsíros hús anyag beszállítójaként szolgál majd a testben a létfontosságú folyamatok fenntartásához. A hús enyhén sózható, emellett nem tilos friss zöldeket hozzáadni ehhez az ételhez. Ne felejtsd el inni vizet - legalább egy liter egész nap.

Miracle Diet Logrenka: ötödik nap (zsírtartalékok égetése)

Az étrend betartásának ötödik napján a fehérjék által létrehozott terhelést kompenzálja a szál bevitele a testben.

Ehhez készülj fel:

• szilárd zabliszt, 0,2 kg pelyhekből főzve a vízen;
• gyümölcsök és bogyók korlátlan mennyiségben, valamint a nyers zöldségek (kivéve a keményítőfajokat) az Ön ízlése szerint. Ebben az esetben el kell kerülni a magas kalóriatartalmú gyümölcsöket.

A zablisztből a zabkását főzni kell (ez kissé sózható). A nap folyamán meg kell ennie azzal, hogy több trükköt terjeszt, a mai menü más összetevőivel együtt. Például az egyik ételben enni zabliszt enni, külön -külön - zöldségekkel vagy bogyókkal történő enni. Ezen túlmenően a nap folyamán inni kell egy liter nem karbonált vizet.

A korlátozások előző ötödik szakaszát követően egy ilyen étrend nagyon bőségesnek tűnhet, súgóval, a segítségével a leghatékonyabban konszolidálhatja a létra csodadagramjának eredményeit. A szálas növényi ételek kitöltik a gyomrot, hozzájárulva a telítettség érzéséhez, miközben minimális számú kalóriát tartalmaz. Ezt a hatást "negatív kalóriatartalomnak" nevezzük, annak hatása alatt aktív zsírok osztják fel.

Miután elérte az étkezési "létrát" tetejét, szünetet kell tartania. Ha az eredmény nem kielégítette Önt, és észrevehetőbb eredményeket akar elérni, akkor ez az étrend egy idő után megismételhető. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen kifejezett emisszió rendszeréből való kijutás gondosnak kell lennie, fokozatosan hozzáadva a terméket a menühez. Nem szabad rohannia a szélsőségekbe, mivel az élelmiszer -túllépések rövid időn belül csökkenthetik a teljes kedvező hatást a minimális eredményre, vagy teljesen kiegyenlíthetik. Ha a jövőben jó formát szeretne fenntartani, fontos, hogy ne túllépjen - ebben az esetben a fogyás hatása hosszú ideig rögzül.

Wonder-Diet Logrenka-Photo

LA ITE Diet - Eredmények (videó)