Metodologija umjetničke terapije

Art terapija ili "liječenje umjetnošću" prilično je mlad smjer u psihologiji. Ali danas je ova tehnika postala vrlo popularna u radu s djecom i odraslima. Psiholozi ga koriste u savjetovanju, liječnici uključuju rehabilitaciju u programu za razne psihološke i fizičke ozljede. Neki koriste umjetničku terapiju kako bi ublažili stres, poboljšali raspoloženje ili se znali.  Kroz kreativnost, metodologija umjetničke terapije pomoći će razvijati osobnost osobe, obnoviti sklad razuma i osjećaja.

  Što je art terapija

Art terapija se naziva metodologija liječenja koja se temelji na privlačenju djeteta ili odrasle osobe do kreativnosti, umjetničkog izražavanja kako bi se poboljšala njegovo mentalno i fizičko stanje, kao i emocionalno dobrobit.

Do danas je upotreba umjetničke terapije vrlo popularna kao jedan od načina izlaganja osobe. Njegova glavna razlika od drugih metoda - osoba može izraziti svoje emocionalno stanje ne samo uz pomoć komunikacije, već i kroz različite vrste kreativnosti. Interno se "i" može izraziti u slikama stvorenim u procesu kreativne aktivnosti. To mogu biti crteži, fotografije, grafika, skulptura i mnoge druge vrste umjetnosti. Postoje izražajnije metode umjetničkog izražavanja, poput plesne terapije, glume. U svakom slučaju, umjetnička terapija omogućuje ne samo izražavanje svojih emocija, ublažavanje stresa i poboljšati raspoloženje, već i analizirati stanje u kojem osoba ostaje, daju mu procjenu.

Za što je umjetnička terapija

Art terapija se koristi u slučajevima mentalnih poremećaja i prenesenih psiholoških stresa, za oštećenje govora, motoričke funkcije. Aktivno se koristi u kombinaciji s drugim metodama. Nedavno se Art terapija koristila za samospoznaju apsolutno zdravih ljudi. Metodologija umjetničke terapije omogućava vam uklanjanje negativnih emocija i smirivanje, stavljanje misli i osjećaja kako biste povratili mentalni sklad.

Tehnika umjetničke terapije nosi dva glavna cilja. Ako to uzmemo u obzir iz dijela umjetnosti, tada je ova tehnika osmišljena kako bi osobi pružila zadovoljstvo postupka, kao i otkrila svoj kreativni potencijal. S gledišta psihologije, metodologija umjetničke terapije ima terapijski učinak, pomaže u rješavanju različitih unutarnjih sukoba.

Glavni zadaci umjetničke terapije:

1. Usredotočujući pažnju osobe na njegove osjećaje i senzacije.
2. Stvaranje najudobnijih uvjeta pod kojima se možete prilagoditi svojim osjećajima i mislima koje je osoba navikla zadržati u sebi.
3. Pomoć u pronalaženju najprihvatljivog izlaska pozitivnih i negativnih emocija.

  Situacije u kojima se koristi umjetnička terapija

Art terapija se koristi u mnogim slučajevima. Ova će tehnika pomoći kada osjetite nelagodu i ne možete pronaći rješenje određenog problema. Ako se obratite stručnjaku, on će vam pomoći da shvatite vlastite osjećaje i osjećaje.

Art terapija nema kontraindikacije, tako da svi mogu sigurno započeti satove.

Raspon problema u kojima se koristi metodologija umjetničke terapije prilično je širok:

• depresivna stanja, apatija prema svemu, nespremnost da bilo što radi,
• unutarnji sukobi,
• stanje krize (dob, kriza u karijeri itd.),
• psihološke ozljede,
• fizičke ozljede i daljnja rehabilitacija,
• anksioznost, strahovi, fobije (uključujući od djetinjstva),
• gubici,
• nisko samopoštovanje,
• različite ovisnosti (alkohol, narkotika, igra).

Ljudi koji su suočeni s određenim problemom mogu izbaciti nagomilana iskustva i emocije uz pomoć umjetničkog izražavanja. To možete učiniti čak i kod kuće. Sa sjednicama umjetničke terapije, sva pažnja osobe usredotočena je na vlastite osjećaje i osjećaje. Istodobno, nije potrebno stvoriti remek -djela, glavna stvar je dovesti svoje emocionalno stanje u ravnoteži.

U stvari, metodologija umjetničke terapije temelji se na vjeri da apsolutno svaka osoba ima kreativne sposobnosti. I nije važno da ne postaju svi sjajni umjetnici, glumci ili pjesnici. Glavna stvar je da osobu karakterizira žudnja za lijepom i željom da stvori nešto jedinstveno za sebe.

  Koja je korisna umjetnička terapija

Metoda umjetničke terapije omogućuje vam rješavanje mnogih problema s kojima se osoba susrela.

1. Pomaže u izražavanju svojih osjećaja i osjećaja. Ponekad, riječima, osoba ne može prenijeti svoje stanje uma, procijeniti ga. Vizualne slike ovaj zadatak rade savršeno.
2. Art terapija je izvrstan alat za borbu protiv stresnih situacija. Ako osjećate sve veću napetost, osjetite anksioznost, uzmite list papira, olovke ili boje i samo počnite crtati.
3. Metodologija umjetničke terapije se suočava s različitim vrstama strahova i fobija. Stoga je art terapija vrlo učinkovita kada radite s djecom i trudnicama.
4. Ovo je vrlo dobar način samo -znanja.
5. Art terapija otkriva mogućnosti razumijevanja svijeta.
6. Omogućuje vam da otkrijete njihove talente i razvijete njihove kreativne sposobnosti.
7. Povećava samo -poštivanje, samopouzdanje.
8. Ako osoba ima ozbiljnih psiholoških problema, specijalist koji koristi Art terapiju moći će procijeniti stanje pacijenta i propisati učinkovit tretman.

Gdje i po kojoj se umjetničkoj terapiji koristi

Art terapija učinkovito utječe na ljude bilo koje dobi. Pomaže se riješiti negativnih emocija, povećava vlastiti samoocjenjivanje, uči samostalno pronaći izlaz iz teške situacije, razvija kreativne sposobnosti.

Art terapiju možete započeti u bilo kojem trenutku, jer posebna priprema za to nije potrebna. Različite metode koriste se pojedinačno i u grupnoj terapiji.

Art terapija otvara velike mogućnosti u radu psihologa i psihoterapeuta s pacijentom. Široko se koristi za prilagođavanje osoba s invaliditetom u društvu. Nedavno se Art terapija aktivno koristi u školama. Učitelji mogu ostvariti različite funkcije, u rasponu od obrazovanja i razvoja do psihoterapeutske.

Metode umjetničke terapije

U Art terapijama mnogo različitih metoda koje utječu na stanje osobe pružaju psihološku pomoć. Oni se temelje na različitim vrstama umjetničke terapije povezane s kreativnim aktivnostima. Svatko može odabrati vlastitu metodu. Svi oni pružaju dobru pomoć i istovremeno ne zahtijevaju ozbiljne materijalne troškove.

Ako se ne možete nositi s agresijom ili bijesom, pali u očaj ili samo želite razveseliti, umjetnička terapija bit će divan način da riješite svoje probleme.

 Izoterapija (terapija s uzorkom)

Jedna od glavnih i najučinkovitijih metoda umjetničke terapije je terapija pomoću likovne umjetnosti. Prije svega, ovo je crtanje. Proces i rezultat analiziraju se prirodom oblika i linija prikazanih na listu, vremenu provedenim na crtežu, prevladavajućim bojama.

Izoterapija potiče manifestaciju kreativne mašte, kreativnost, pomaže u pronalaženju vašeg individualnog stila. Ne postoje određena pravila i ograničenja. Specifične metode izoterapije odabiru stručnjaci, ovisno o stanju pacijenta i njegovim mogućnostima.

Glazbena terapija kao podvrsta umjetničke terapije

Temelji se na procesu slušanja glazbe i neovisne glazbe. Poznato je da su u 19. stoljeću učenja otkrila činjenicu da ljudske emocije mogu uzrokovati promjene u njegovom disanju, pulsu, biokemijskim reakcijama u tijelu. A različita glazbena djela imaju različite učinke na ljudske emocije. Kad slušate određenu glazbu, možete se osloboditi strahova, napetosti, straha i drugih emocija.

Glazbena terapija danas se koristi čak i u fazi intrauterinog razvoja fetusa. S raznim asocijativnim vezama koje nastaju prilikom slušanja glazbe, moguća je promjena u mentalnom stanju osobe.

Terapija boja kao podvrsta umjetničke terapije

Upotreba različitih slika u boji koje su odabrali stručnjaci ima određeni učinak na osobu. Danas postoje mnoge metode izlaganja boja. To može biti meditacija - osoba neko vrijeme gleda određene boje. Usput, svatko tko je najmanje jednom gledao plamen vatre mogao je osjetiti učinak meditacije. Postoji i takva metoda terapije boja kao što je cvjetanje. Provodi ga psihoterapeut koristeći prijedlog i obnovu određene atmosfere u boji, što ima koristan učinak na pacijenta.

Terapija boja kao tehnika umjetničke terapije može se provesti ne samo sa stručnjakom, već i samostalno. Dovoljno je proučiti kakav učinak na osobu ove ili one boje ima.

  Fototerapija kao podvrsta umjetničke terapije

Gotovo svaka fotografija koju ste snimili vi ili drugi ljudi uzrokuje određene misli, udruge, emocije. Fototerapija-Metoda umjetničke terapije, koja otvara put za samospoznaju, rješavanje psiholoških problema, doprinosi terapijskom učinku.

Postoje takve tehnologije fototerapije kao dijapozitivne terapije, galerija slika, izvještaj o fotografiji itd. Koristi se kao ponovno iskustvo negativnog iskustva, odražavajući različite situacije u ljudskom životu.

 Terapija bajka (biblioterapija) kao podvrsta umjetničke terapije

Ova metodologija umjetničke terapije pomaže pronaći vezu između heroja u književnom radu i osobe u stvarnom životu u ponašanju, karakteru itd. S obzirom na raznolikost oblika, lakoće i prirodnosti u percepciji biblioterapije, to je prilično vrijedan alat za rad s djecom (terapija bajka -metala). Takva umjetnička terapija za djecu koristi se za ispravljanje njihovog ponašanja.

Biblioterapija kao metoda liječenja koristi se već dugo vremena. Korištena je za ometanje osobe od određenih misli. Tehnika se savršeno koristi u liječenju neuroze. Čitajući knjige, pacijent može pronaći unutarnji mir i vratiti mentalnu ravnotežu. Također, metoda biblioterapije koristi se i kako bi se uzrokovao nalet mentalne aktivnosti kod osobe za normalizaciju fizioloških i mentalnih procesa.

Igra terapija kao podvrsta umjetničke terapije

Omogućuje pacijentima da prežive određene situacije u igri, bez promjene svojih vještina ponašanja. Igra ima vrlo snažan utjecaj na razvoj ličnosti. Stoga se igračka terapija često koristi u radu s djecom. To je učinkovita metoda korekcije, uzimajući u obzir fizičke i mentalne karakteristike djeteta. Ova metodologija umjetničke terapije koristi se za indikacije kao što su izolacija, ponašanje, fobija, loše navike itd.

Mogućnosti igračke terapije neograničene su i tijekom igre djeca uče međusobno komunicirati kako bi poboljšala emocionalne i snažne sfere.

Art terapija za brušenje

To je neverbalni oblik psihoterapije, koji vam omogućuje komunikaciju sa sobom i sa vanjskim svijetom. Ova metodologija umjetničke terapije omogućuje vam ublažavanje unutarnjeg stresa, povećanje samopouzdanja i otkrivanje novih razvojnih putova.

Oblici terapije pijeskom uključuju i jednostavan pijesak za izlijevanje i stvaranje otisaka i čitavih slika pomoću različitih predmeta.

Igra u pijesku omogućava osobi da izrazi sve što mu je teško objasniti riječima, okrenuti se vlastitoj duši i vidjeti što se spušta u svakodnevnom razmišljanju.

Kada komunicira s pijeskom i malim figurama, osoba bilo koje dobi približava sebi svoj unutarnji svijet - počinje shvaćati njegove želje, razumjeti sjećanja i pronaći odluke određenih situacija.

Art terapija-otkrivanje sebe (video)