Kako izračunati ciklus menstruacije

Menstrualni ciklus je koncept koji „progoni“ žene
Gotovo sav život. Ranije se vjerovalo da nam je menstruacija došla
Jednom mjesečno, ali to nije sasvim istina. U idealnom slučaju, ciklus menstruacije traje
28 dana - to jest, govoreći o menstruaciji, to se odnosi na kalendar
Mjesec i lunarni. U ovom slučaju svaka žena ima raspored menstruacije
Pojedinac: Netko se smatra normom 24 dana, za nekoga 35. naime
Stoga je važno znati kako izračunati svoje osobno razdoblje menstruacije.

Što je menstrualni ciklus?

Redovne promjene koje se događaju u ženskom tijelu, ili bolje rečeno
Reproduktivni sustav naziva se mjesečnim ciklusom. Crtanje shematski
- Ovo je razdoblje od prvog dana menstruacije do prvog dana
Sljedeća menstruacija. Svaka pojedinačna žena traje trajanje
Menstrualni ciklus može biti drugačiji. Ali norma se smatra ciklusom u
Govor od 21 do 35 dana. Ako je ova brojka manje ili više, onda
Možemo razgovarati o kršenjima u menstrualnom ciklusu.

Nepotrebno je reći da je redoviti menstrualni ciklus važan
Ženski zdravstveni pokazatelj. Redovitost sugerira da je vaš
Jajnici dobro funkcioniraju.

Uzroci menstrualnog ciklusa

Govoreći o kršenjima mjesečnog ciklusa, vrijedno je reći da i oni mogu
biti i norma i patologija. Na primjer, menstruacija u sredini ciklusa
U ginekološkoj praksi smatraju se normom ako se pojave 1-2 puta
U životu. Ali ponekad to može biti simptom bolesti reproduktivne
organi. Odlučite da ste vi možete samo ginekolog na temelju
O vašim opažanjima i, naravno, o analizama.

Dakle, koji su razlozi nepravilnog ciklusa menstruacije?

1. Prve dvije godine od početka prve menstruacije u životu (često ovo
   Stegnite do cijele adolescencije).
2. Razdoblje nakon porođaja, kao i laktacija.
3. Rehabilitacija nakon pobačaja.
4. Farme u hormonskoj pozadini.
5. Manjak estrogena (to se često događa s oštrim gubitkom težine).
6. Višak prolaktina.
7. Dugoročni unos različitih vrsta lijekova (posebno
   kontracepcijske i hormonske tablete).
8. Upalni procesi u reproduktivnim organima.
9. Klimatske promjene.
10. Stres, umor, depresija.

Neki od ovih problema mogu se neovisno riješiti uklanjanjem
razlog. Pa, većina još uvijek zahtijeva savjet liječnika i dalje
Ispiti.

Zašto trebate izračunati ciklus menstruacije?

Vrijedi li izračunati mjesečni ciklus? Definitivno, da! I tu je
Četiri dobra razloga.

1. Prvo, prikladno je. Znajući svoj ciklus, bit ćete osigurani od
   Neugodni trenuci, to jest da vas razdoblja neće iznenaditi. Na to
   Možete pročitati svoj ciklus unaprijed i planirati odmor na plaži u
   Potrebni dani.
2. Ovo je sjajan način planiranja trudnoće. Uostalom, izračunavanje ciklusa, možete izračunati i kada imate ovulaciju. To će značajno povećati vaše šanse za začeće ako povećate intenzitet svog seksualnog života u pravim danima.
3. Ovo je također divan način za sprečavanje trudnoće. Poznavajući početak opasnih dana, dodatno možete biti sigurni za druge metode kontracepcije. Pa, sigurni dani postat će prirodni kontraceptiv.
4. Poznavanje vašeg normalnog menstruacije važno je za analizu vašeg zdravlja ženskog. Odnosno, izračunavši razdoblje menstruacije najmanje 4-6 mjeseci, možete primijetiti značajne fluktuacije koje su znak problema u tijelu. Tako ćete brzo kontaktirati ginekologa i brže riješiti problem ako jest.

Kalendar za izračunavanje ciklusa menstruacije

Kako pravilno izračunati menstrualni ciklus? Postoji nekoliko
Putovi. Najstariji, ali najučinkovitiji način je kalendar.
Neke žene vjeruju da se, u principu, sjećaju vremena svog
menstruacija je vrlo jednostavna, ali u stvari pokušajte se sjetiti što
Vaš je dan počeo mjesečno prije 3 mjeseca. Malo je vjerojatno da će netko nazvati
Točan datum. Zbog toga većina žena na svijetu napravi kalendar
Mjesečni ciklus.

Dakle, za njegovu kompilaciju trebat će vam: olovka/olovka, kalendar
ili bilježnica. Nadalje, sve je jednostavno: u kalendaru ili bilježnici koje slavite
Krug su upravo dani kada ste započeli menstruaciju. Ovo će biti
Prvi dan ciklusa menstruacije.

Sljedeći mjesec, učinite isto: prvi dan ciklusa -
krug. Kad u vašem kalendaru ima 3-6 takvih krugova
Analizirajte što je vaše razdoblje menstruacije. Odnosno, trebate
Izračunajte broj dana od početka mjeseca i prije početka
Sljedeće. Broj koji ćete dobiti i bit će broj dana
menstrualni ciklus.

Na primjer, ako je prvi dan menstrualnog ciklusa došao 10. lipnja, i
Sljedeći ciklus započeo je 5. srpnja, vaš ciklus će biti 26
Dani. Isti proračuni moraju se izrađivati \u200b\u200bsvakog mjeseca/ciklusa.
Normalni ciklus mjesečno može se smatrati ciklusom od 21 do 35 dana. U
Idealno, pogreška bi trebala biti maksimalno 2-3 dana. Ali ponekad se to dogodi
I još više. Bit će dobro ako povremeno provodite analizu
vaše stanje u jednom ili drugom razdoblju. A ako je jedan dan u mjesecu
ciklus neće uspjeti, morate odmah isključiti takve razloge kao
stres ili klimatske promjene. Ako nema objektivnih razloga za neuspjeh
Ne, možda je vrijeme da se obratite ginekologu.

Usput, vrlo važna točka! Mnoge žene zanimaju koje od dana
Razmotrite prvi dan ciklusa, jer često mjesečno prethodi
Smeđe iscjedak. Liječnici savjetuju s obzirom na prvi dan ciklusa koji
Dan kada ste započeli obilno krvarenje. Takvi proračuni u
Budućnost će biti najpravnija.

Kako izračunati menstrualni ciklus na mreži

Kalendar menstrualnog ciklusa vrlo je jednostavan i koristan, u ovome
Već uvjeren. Ali nije uvijek prikladno to raditi na papiru, jer
Obični komad papira ili kartona može se izgubiti. Osim toga
Želim da takav kalendar uvijek bude pri ruci. Na pomoć
Internetske dame doći će internetski kalendar menstruacije.

Na internetu ćete pronaći puno programa i aplikacija koji mogu
Preuzmite na svoj telefon, tablet, laptop itd.
Što se tiče metode papira - proslaviti prve dane svakog novog ciklusa.
U pravilu, takve aplikacije same izračunavaju čak i dane ovulacije i
Također sigurni dani u ciklusu. Postoje programi koji će izračunati, uz
Kakav je stupanj vjerojatnosti da zatrudnite s dječakom ili djevojčicom.
Neki gadgeti čak signaliziraju kada primijete bilo kakve neispravnosti u ciklusu. Ovo je nevjerojatno prikladno za modernu zauzetu ženu.

Kako izračunati opasne i sigurne dane menstruacije

Govoreći o ciklusu menstruacije, ne može se reći o njegovim fazama. Dakle, mjesečno
Ciklus se sastoji od tri glavne faze. Ovo je početak ciklusa (kao što smo već
Rekli su da ciklus započinje prvim danom menstruacije, tako da je početak
Ovo je izravno menstruacija + nekoliko dana nakon njega), sredina
(ovulacija i nekoliko dana prije i poslije) i kraj (vrijeme od kraja
ovulacija do prvog dana sljedećeg ciklusa).

Zauzvrat, ove se faze mogu nazvati "sigurnim" i "opasnim" danima.
Opasni su dani kada postoji velika vjerojatnost zatrudnjenja.
Sigurno, naprotiv, kako bi se izbjegla trudnoća. U pravilu su žene
Upravo je pitanje kako izračunati ovih dana.
Prvo morate reći da su od sve tri faze, sigurno
Prva i posljednja faza, dobro, a druga je opasna, naravno, druga je vrijeme
ovulacija.

Prva metoda izračunavanja menstruacije

Dakle, sada ćemo početi izračunati. Ovdje elementarno
Poznavanje matematike. Prije svega, morate izračunati svoj mjesečni ciklus
Barem u pola godine (po mogućnosti u godini). Tada trebate uzeti broj sebe
Kratki ciklus i oduzimanje 18. Bit će to dan tako -označenog "opasnog"
razdoblje. Tada morate uzeti broj najdužeg ciklusa i oduzeti 11 -
Bit će kraj kraja "opasnog" vremena.

Primjer. Uzimamo broj od šest menstrualnih ciklusa: siječnja - 27. veljače -
29, ožujak - 28. travnja - 27. svibnja - 29. lipnja - 28. lipnja.
Najkraći od njih je 27. Odmah od 18, ispada da je sljedeći.
Najduži ciklus je 29. Oduzimamo 11 od njega.

Odnosno, ako je 1. siječnja prvi dan ciklusa, dani će biti sigurni
Od 1. do 9. siječnja i od 19. do 28. siječnja. Opasno od 10. do 18. siječnja.
Ova se metoda smatra vrlo učinkovitom za planiranje
trudnoća i za njegovu prevenciju. Ali vrijedno je to napomenuti
Ovi su proračuni prikladni samo za žene s relativno redovitim
Ciklus menstruacije.

Druga metoda izračunavanja menstruacije

Postoji još jedan način izračunavanja opasnih i sigurnih dana ciklusa. Uzeti
Aritmetički prosjek vaših mjesečnih ciklusa u 6-12 mjeseci.
Podijelite ovaj broj s 2. Tako ćete pronaći datum svoje ovulacije, to jest
Najopasnije razdoblje. Iz ovog broja brojite u oba smjera za 5
Dani. To će također biti opasni dani. Ostatak dana se može razmotriti
Sef.

Primjer. Uzimamo broj od šest menstrualnih ciklusa: siječnja - 27. veljače -
29, ožujak - 28. travnja - 27. svibnja - 29. lipnja - 28. lipnja.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. Dalje, 168 Podijelimo sa 6 (to jest, s iznosom
mjesece za koje se provodi izračun). Ispada 28.
je 28 dana. Podijelite ga s 2, dobivamo 14. To jest svakih 14 dana
Ciklus se može smatrati danom ovulacije, kao i 5 dana prije i poslije
Brojevi.

Dakle, ako je 1. siječnja prvi dan ciklusa, tada će dani od 1 biti sigurni
do 9. siječnja i od 19. do 28. siječnja. Opasno od 10. do 18. siječnja.

Kako izračunati svoju menstruaciju. Video