Izbornik prehrana za djecu

Nažalost, danas rijetko tko iznenađen izrazom „djeteta na dijeti”, a to nije u modi i oponašanjem odraslih, i da je životna potreba da se revidira prehranu dijete ili tinejdžer. Dijeta za djecu dodijeljeni ne samo pretilost, ali i na raznim kroničnim bolestima unutarnjih organa.

Dijete tablice za djecu

„Rasuti” na djetetovu prehranu je vrlo odgovoran i nije jednostavan korak za bilo koji razuman roditelj. Izaberete li dijetu za dijete od 5 godina ili ograničiti moć 15-godišnjak - to je teško, jer dijete je dužan da se traži neki „grickalice” - i kako možemo oduprijeti? Osim toga, tijelo djeteta raste, a to znači da treba razne prehrane, svakodnevno potrebne vitamine, mikro i makro.

Unatoč tome, postoje takve bolesti u kojima ne mogu bez medicinske prehrane. To je iz usklađenosti s energetskim režimom ovisi o oporavku ili dobrobiti. Zato, ako liječnici savjetuju dijete strogo pridržavanje prehrane, bolje je ne odbiti i slušati. Vjerujte mi, prehrana hrana donosi mnogo više od lijekova i tableta!

Dijeta 1 za djecu

Ova dijeta je propisana djeci koja imaju problema s želucem, naime kronični gastritis. Vjeruje se da se nedavno djeca, čak i potpuno mrvice, često dijagnosticiraju "gastritis", jer se stil hrane značajno promijenio.

Prije toga, za malu djecu su pripremljena odvojeno, a danas, nažalost, nećete iznenaditi bilo koga činjenicu da će jednogodišnja beba letjeti dimljenom kobasicom za oba obraze, a petogodišnji karapepus je za ručak juha ili vermicellier iz paketa. Iz nekog razloga, roditelji ne mislim uopće o tome da se nadovezuje na koji je to „hrana” sastoji se negativno utječe na dječju želudac, iritiraju sluznicu i uzrokuje upalu želuca. Tako raste u djece na razini bolesti gastrisa.

Ako dijete ima sumnju na gastritis, roditelji moraju učiniti sve moguće kako bi dali mir bolesnom tijelu, što znači da ne postoji tvrda hrana, samo svi kuhani i preuređeni. Neki proizvodi obično moraju biti isključeni iz prehrane.

Zabranjeno je koristiti:

• bijeli kupus;
• repa;
• rotkvica;
• nogavica;
• češnjak;
• rotkvica;
• luk;
• loboda;
• proso;
• špinat;
• grah.

Možeš jesti:

1. Povrće: tikvice, mrkve, zrele rajčice (jedan voće dnevno), krumpir, bundeve, cvjetača, repa.
2. Proizvodi od brašna: ustajalim jučerašnjim kruhom, ustajalim suhim keksi, sir siraca, ne više od dva puta tjedno istrošeni ne-besplatni kolači ili mjedene pite.
3. Juha: biljnog juha, žitarica, s kremastim ulje ili krema.
4. Meso, riba: sorte s niskim mastima (govedina, zec, pakao, štukač), ptica bez tetiva i kore.
5. Žitarice: riža, Perlovka, Hercules, Manka (na mlijeko ili vrhnje).
6. Mlijeko: jogurt, svježi sir (lijeni knedle, tepsija), kefir, sir (nije akutno).

Hrana mora biti spremna za par. Nahranite dijete 5-6 puta dnevno i strogo po satu - u isto vrijeme.

Dijeta 3 za djecu

Ova dijeta je propisana djeci koja su otkrila kronične bolesti crijeva koje se manifestiraju čestim zatvor. Značenje prehrane je normalizirati intestinalne funkcije, kao i eliminirati poremećaje procesa u tijelu.

Djeca su propisana one proizvode koji doprinose brzom i bezbolnom pražnjenju.

Zabranjeno je koristiti:

• apsolutno sve proizvode koji mogu uzrokovati pospješenje proces fermentacije ili truljenja u crijevima;
• kruh bijelog brašna
• pečenje;
• lisnato tijesto;
• masti i dimljena riba;
• konzervirana riba;
• masnih jela;
• mast peradi (patke, guske);
• suhomesnatih proizvoda;
• kobasica;
• konzervirana mesa;
• griz;
• riža;
• sago;
• tjestenina, rezanci;
• grah;
• rotkvica;
• luk;
• češnjak;
• gljiva;
• rotkvica;
• repa;
• žele;
• čokolada;
• dunja;
• borovnice;
• sviba;
• kremom;
• hren;
• senf;
• umaci;
• kakao;
• jaki čaj;
• kava;
• masti (povrća, kuhanje, životinja).

Možeš jesti:

1. Proizvodi od brašna: kruh brašna 2 vrste - pšenice ili raži, ali ustajale, možete nesdobnye kruh i peciva.
2. Juha: niske masnoće juha (meso ili riba), povrća ili voća juhe, juha, borsches, žitarice - ječam.
3. Meso i riba: mršav, perad, mliječni proizvodi mogu biti kobasice, plodovi mora.
4. Mlijeko: mlijeko i vrhnje samo u jela, svježeg sira i jela, mliječnih proizvoda.
5. Jaja: ne više od dva dnevno, ili kuhano u jelima.
6. Žitarice: heljda, proso, pšenica, ječam - vode ili mlijeka.
7. Povrće: Bilo - sirovo ili kuhano, osim onih zabranjeno, krumpir može biti, ali ne često.
8. Voće i bobice: bilo koji broj osim onih koje su zabranjene.
9. Slatkiši: sušeno voće, džem, med, karamela, bombona marmeladu.
10. Piće: zamjena za kavu i čaj, divlja ruža u obliku izvarak, voća i povrća.

Preporučljivo je za pripremu jela za par, ali možete ispeći. Trebali jesti što više voća i povrća, što je više moguće. Noću morate cijelo vrijeme piti kefir.

Dijeta 4 za djecu

Ova dijeta je propisana za kronični kolitis, teškog proljeva, dizenterije, tifusa. Značenje dijeta je uspostaviti crijeva funkcije, uklanjanje upale i truljenja. S obzirom na činjenicu da je od dijeta isključuje namirnice koje povećavaju izlučivanje u probavne organe, možemo uspostaviti stolicu brzo.

Zabranjeno je koristiti:

• pekarski proizvodi;
• juha (povrće, tjestenina ili žitarice, masna bujon);
• vrste mesa masti;
• kobasica;
• nauljena riba;
• soljena riba;
• konzervirana riba;
• kavijar;
• mliječni proizvodi;
• jaja (ulju, kuhana);
• proso;
• ječam krupica;
• tjestenina;
• grah;
• jedva;
• bobice;
• voće;
• sušeno voće;
• med;
• kompot;
• pekmez;
• slatkiši;
• kakao;
• kava;
• pića (uključujući i soda);
• masti (životinjske i kuhanje).

Možeš jesti:

1. Proizvodi od brašna: krekeri napravljeni od pšeničnog brašna.
2. Juha: juha s nemasnog mesa ili ribe s krupice ili riže žitarica i kuhano meso.
3. Meso i riba: mršav, pari i izlizane kroz mljevenje mesa.
4. Mlijeko: svježi sir kalciniranc.
5. Jaja: ne više dva komada dnevno, meko kuhana.
6. Žitaricama: riža, zob, heljda.
7. Slatkiši: Kisel ili žele od dunja, sviba, kruške, borovnice, možete sirova jabuka, ali se zabijaju u pire krumpir.
8. Piće: zeleni čaj, kakao, Uvarak od šipak, borovnice, ribizle, dunje.

Potrebno je jesti najmanje pet puta dnevno, ali u malim količinama. Jela bi trebao biti tekući ili gumiran, kuhana ili kuhana za par.

Dijeta 5 za djecu

Ova dijeta je dizajniran za one djece koja imaju upalu kronični mjehura (pijelonefritis), cistitis, bolesti bubrega. Ovo je najlakši dijeta, kao što su isključeni slani hrana i one proizvode koji nadražuje bubrega.

Zabranjeno je koristiti:

• dimljeni;
• konzervirane;
• marinirane proizvodi;
• luk;
• češnjak;
• začini;
• karfiol;
• celer;
• hren;
• senf;
• špinat;
• bilo slane proizvodi (matica, čipovi, riba i slično);
• čokolada;
• kava;
• kakao;
• gledajući.

Možete jesti: apsolutno sve ostalo, ali hrana treba biti kuhano ili kuhani za par. Hrana najmanje četiri puta dnevno, dati što više vode što je više moguće

Dijeta 8 za djecu

Ovaj način napajanja je osmišljen kao dijeta za dijete s prekomjernom težinom. Danas djeca pate od pretilosti više neće nikoga iznenaditi. Mnogi roditelji, koji žele pomoći svojim događajima, ograničiti potpunu dijete u hrani, ponekad radi previše teško. Vi ne bi trebali gladovati bebe glad, više on raste i treba pravilno jesti. Na ovaj način prehrane, zaustavit ćemo se više.

Dijeta za dijete za mršavljenje

Smatra se da je za djecu do 8-9 godina, nema potrebe da se drže na nekoj vrsti prehrane za mršavljenje. Dosta poticati dijete, ako on nastoji baviti sportom, odvesti u sportskom dijelu ili na plesnom krugu, ali i češće ići s njim na svježem zraku i igrati aktivne igre. Također je potrebno da se smanji potrošnja slatkiša i brašna.

Sasvim je druga stvar kada je mast tinejdžer, koji je već sramiti svog izgleda i odbija fizičkog napora. Dijeta za djecu 10 godina ili prehrani za djecu od 12 godina bi trebao biti razvijen od strane stručnjaka, uzimajući u obzir hormonska pozadinu i opće fizičko stanje djeteta.

Hrana za masnoće dijete se treba sastojati od svih proizvoda važnih za njegov razvoj: mlijeko, jaja, meso, riba, povrće, voće. U tom slučaju, dijeta ne bi trebalo značiti što će dijete biti izgladnjelo - volumen bi trebao biti onaj koji je potrebno njegovo tijelo. To je jednostavno potrebno naglasiti na razdvajanje dijeta, djelomični, ali česte obroke i odbacivanje brašna i slatko.

Promatrajući ovu prehranu, potrebno je jesti četiri puta, ali istodobno učiniti tako da je 30% dnevne prehrane okupiralo doručak, 10% - snack, 40;% - ručak, 20% večere. Za doručak, ručak je bolji jesti ugljikohidrate, ali za večeru - proteini.

Izbornika dijeta za dijete

Ovdje je približan izbor prehrane za mršavljenje za dijete ne mlađe od 9 godina.

1 opcija:

• Doručak: heljda na mlijeku (odaberite obrano mlijeko).
• Snack: slatke kotlete za par, komponiraju jabuke.
• Ručak: Borsch (na bujonu za odmašćivanje), galarno povrće, kuhani krumpir, kruh.
• Večera: Salata od povrća, Kiswel.
• Noću: kefir ili čaj (izborno).

Opcija 2:

• Doručak: omlet (jaja + mrkva), šipak (desno).
• Snack: Pečena jabuka, kruh, rajčica.
• Ručak: Okoshka bez kobasice ili mesa, kruha, soka soka.
• Večera: zobena kaša, čaj.
• Za noć: kefir, kissel, čaj (izborno).

3 opcija:

• Doručak: Palačinke (Manka + Raisin), COlpot.
• Snack: Pate sendvič, voće.
• Ručak: juha od povrća, kakao.
• Večera: gulaš zukcini, salata od povrća, čaj.
• Noću: kefir ili čaj (izborno).

Ispod je još jedna prehrana za gubitak težine za dijete.

Recepti za dijete dijete

Izbornik za gubitak djeteta trebao bi biti raznolik i ukusan, pa nemojte biti lijeni da biste pronašli zanimljive recepte koji ne samo da će biti niskokalorični, već i ukusni! Nudimo se upoznavanje s nekoliko takvih recepata.

Juha od povrća juha.

Sastojci:

• krumpir - 1 PC.;
• mrkva - 0,5 kom;
• kupus Belococcal - 50 g;
• ulje (ili kiselo vrhnje) - 1 tsp.

Proces kuhanja.

Povrće čisto, oprati, kuhati dok mek. Ocijedite juhu, postavite ga u stranu, mrzi povrće kroz sito. Razrijediti bujonu juhu za željenu konzistenciju. Soup Solting i stavite polaganu vatru i kuhajte. Prije hranjenja nafte ili kiselog vrhnja na stolu.

Kotleti od repa.

Sastojci:

• beets - 1 PC.;
• jaje (nije obavezno) - 1 PC.;
• Šećera - 2 tbsp. L.;
• biljno ulje.

Proces kuhanja.

Repa su čiste i ispran, drobljenje s graterom ili napadajućem. Dodajte jaje (ali možete bez njega), soli, oblikuju kotlete. Izrežite praznine u krušnim mrvicama, pržite u tavi na obje strane.

Voćni pire.

Sastojci:

• apple - 1 PC.;
• mrkva - 1 PC.;
• cranberries - 1 tbsp.;
• Šećer - 2 tsp.

Proces kuhanja.

Jabuka i mrkva pranje, čista od kore, zgnječeni - s graterom ili namačem. Brusnica pospite šećerom i temeljito razbijte. Dodajte brusnica sa šećerom na jabuku i mrkvu, dobro promiješajte.

Dijeta za djecu

Hipoalergenska dijeta za djecu

Trenutno, mnoga djeca su sklona alergijama. I kao što liječnici kažu da je genetska bolest, to znači - ako imate alergije u obitelji, mnogi proizvodi moraju se primjenjivati \u200b\u200bvrlo oprezno u dječjoj prehrani. Osim toga, ta djeca trebaju slijediti stroga dijeta.

Važno je da roditelji nauče kako kombinirati hranu, i više - uvjeriti dijete da neke proizvode je kontraindiciran tijekom pogoršanja alergija.

Popis tabu hrana je prilično impresivan:

• Svijetlo crvena i narančasto voće i povrće. To uključuje jabuke (može biti samo zelene!), Mrkva, rajčice i jagode i bundeve i kaki i malina, i dinja, itd
• Citrus.
• Riba. Pogotovo kontraindicirana morsku ribu.
• Ptica. Apsolutno ne mogu močvarica - patke i guske.
• Čokolada. Luba čokoladnih proizvoda, pa čak i samo slatkiši.
• Orašasti plodovi. Pogotovo orasi, kikiriki, bademi i lješnjaci.
• Dimljeni.
• Majoneza.
• Senf.
• Ocat.
• Umak.
• Gljive.
• Jaja (naročito piletina).
• Mlijeko (kravlje).
• Med (bilo pčelinji proizvodi).
• Pečenje.
• Svi proizvodi s bojila, aditiva u hrani, i, posebno, s konzervansima.

Gluten-free dijeta za dijete

Ako dijete ima nepodnošenje glutena - njegovo tijelo ne može probaviti gluten iz žitarica, potrebno je da u skladu s bezglutenske prehrane. Inače, nepridržavanje prehrane, dijete može razviti niz složenih poremećaja u tijelu.

Apsolutno kontraindicirana djeca koja imaju glutena netrpeljivosti:

• raž;
• zob;
• pšenica;
• jedva;
• jedva;
• kuskus;
• griz;
• kruh;
• krekeri;
• tjestenina;
• čuva (industrijski);
• umaci;
• majoneza;
• slastice;
• bombona;
• kobasica;
• rakova štapići;
• kobasica;
• proizvodi od mesa
• sve proizvodi koji sadrže škrob;
• sve namirnice koje sadrže vlakna.

Što mogu jesti bebu: meso, riba, plodovi mora, jaja, heljde, riže, prosa, kukuruza, krumpira, svi produkti bez glutena brašna, sve povrće i voće, orasi, bilo ulja, sve mliječne proizvode.

Mliječni-free dijeta za dijete

Ponekad dijete od nedostatka rođenja laktaze ili kazein netolerancije. To jest, ako se uzme hranu u mliječnim proizvodima, može uzrokovati teške alergijske reakcije, što se događa nakon velikih problema s crijevima. Evo jedan izlaz - isključeni iz prehrane u potpunosti sve proizvode koji sadrže mlijeko i mliječne proizvode.

Dijeta za djecu. Video