Izbornik prehrane za djecu

Nažalost, danas rijetko iznenadite bilo koga s izrazom "dijete na dijeti", a poanta ovdje uopće nije u modi i imitaciji odraslih, ali u činjenici da je postojala vitalna potreba za preispitivanjem prehrane djeteta ili tinejdžer. Dijeta za djecu propisana je ne samo za pretilost, već i razne kronične bolesti unutarnjih organa.

Dijeta za djecu

"Staviti" dijete na dijetu vrlo je odgovoran i težak korak za bilo kojeg razumnog roditelja. Nije važno jeste li odabrali dijetu za petogodišnje dijete ili ograničite 15-godišnjeg tinejdžera u prehrani, jer će dijete definitivno tražiti neku vrstu "ukusnog"-i kako se oduprijeti? Osim toga, djetetovo tijelo raste i, to znači da mu treba razne prehrane, za obvezne dnevne vitamine, mikro i makro elemente.

Unatoč tome, postoje bolesti u kojima ne možete bez terapijske prehrane. U skladu s režimom snage ovisi o oporavku ili dobrom zdravlju. Zato, ako liječnici savjetuju dijete strogo poštivanje prehrane, bolje je ne odbiti i slušati. Vjerujte mi, prehrambena prehrana je mnogo korisnije od smjesa i tableta!

Dijeta 1 za djecu

Ova prehrana propisana je djeci koja imaju problema sa želucem, naime, kroničnim gastritisom. Vjeruje se da se nedavno djeci, čak i mrvicama, često dijagnosticiraju gastritis, jer se stil snage primjetno promijenio.

Ranije, za malu djecu, kuhali su odvojeno, a danas, nažalost, nećete nikoga iznenaditi činjenicom da je jednogodišnje dijete odjeknula dimljena kobasica za oba obraza, a pet -godišnji kikiriki za ručak su juha. ili brzo -priprema iz paketa. Iz nekog razloga, roditelji uopće ne misle da aditivi da se ta "hrana" sastoji od negativno utječu na dječji želudac, iritirajući sluznicu i izazivajući upalu želuca.   Tako razina gastritisa raste kod djece.

Ako dijete sumnja na gastritis, roditelji moraju učiniti sve što je moguće da bi mir dali organ koji pati, što znači - bez tvrde hrane, samo sve kuhano i dosadno. Neki proizvodi moraju biti isključeni iz prehrane.

Zabranjeno je koristiti:

• bijeli kupus;
• repa;
• rotkvica;
• nogavica;
• češnjak;
• rotkvica;
• luk;
• loboda;
• proso;
• špinat;
• mahunarke.

Možete jesti:

1. Povrće: tikvice, mrkva, zrela rajčica (jedno voće dnevno), krumpir, bundeva, cvjetača, repe.
2. Proizvodi od brašna: jučer bezobrazan kruh, bezobrazni suhi keksi, sirage od sira sira, ne više od dva puta tjedno, prazne prazne peciva ili pite od vjetra.
3. Juha: na povrću, žitaricama, s maslacem ili vrhnjem.
4. Meso, riba: sorte s niskim putem (govedina, zec, hek, štuka), ptica bez tetiva i kože.
5. Grupe: riža, biserni ječam, Hercules, Semolina (na mlijeku ili vrhnju).
6. Molochka: jogurt, sir sa sirom (lijeni knedle, kasika), kefir, sir (samo nije akutna).

Moram kuhati hranu. Nahrani bebu 5-6 puta dnevno, a strogo po satu u isto vrijeme.

Dijeta 3 za djecu

Ova prehrana propisana je djeci koja su otkrila kronične crijevne bolesti, a koje se očituju čestim zatvorom. Značenje prehrane je normalizirati funkcije crijeva, kao i uklanjanje poremećaja procesa u tijelu.

Djeci je propisano onim proizvodima koji doprinose brzom i bezbolnom pražnjenju.

Zabranjeno je koristiti:

• apsolutno svi proizvodi koji mogu uzrokovati ili poboljšati fermentaciju ili proces propadanja u crijevu;
• kruh od bijelog brašna;
• sDOBA;
• lisnato tijesto;
• masna i dimljena riba;
• konzervirana hrana;
• masne sorte mesa;
• debela ptica (patka, guska);
• dimljeni mesni proizvodi;
• kobasice;
• konzervirano meso;
• griz;
• riža;
• sago;
• tjestenina, Vermicelli;
• mahunarke;
• rotkvica;
• luk;
• češnjak;
• gljive;
• rotkvica;
• repa;
• žele;
• čokolada;
• dunja;
• borovnice;
• sviba;
• konditorska krema;
• hren;
• senf;
• umaci;
• kakao;
• jak čaj;
• kava;
• masnoća (povrće, kulinarsko, životinje).

Možete jesti:

1. Proizvodi od brašna: 2 -Varieties -Pšenični ili ražisti kruh, samo bezobrazni, možete raditi ne odgovarajuće role i kolačiće.
2. Juha: juha s niskim putem (meso ili riba), povrće ili voćne juhe, juha od kupusa, žitarice - biserničam.
3. Meso i riba: sorte s niskim putem, perad, mliječne kobasice, jela od morskih plodova.
4. Mlijeko: mlijeko i kiselo vrhnje samo u jelima, sir sa sirom je svjež i u jelima, proizvodima od kiselog milja.
5. Jaja: Ne više od dva dnevno kuhana ili u jelima.
6. Grupe: heljda, proso, pšenica, ječam - u vodi ili u mlijeku.
7. Povrće: Bilo koji - u sirovom ili kuhanom obliku, osim onih koji su zabranjeni, krumpir je moguće, ali ne često.
8. Voće i bobice: u bilo kojoj količini osim onih koji su zabranjeni.
9. Slatkiši: suho voće, džem, med, karamela, pastille marmelada.
10. Piće: zamjena za kavu i čaj, ruže bokovi u obliku dekocije, voća i povrća.

Preporučljivo je pariti posuđe, ali možete ispeći. Potrebno je konzumirati što više povrća i voća. Noću trebate cijelo vrijeme piti kefir.

Dijeta 4 za djecu

Ova prehrana propisana je za kronični kolitis, jaku proljev, dizenteriju i abdominalni tifus. Značenje prehrane je uspostavljanje crijevnih funkcija, uklanjanje upala i propusnih procesa. Zbog činjenice da su proizvodi koji poboljšavaju izlučivanje u probavnim organima isključeni iz prehrane, brzo možete uspostaviti stolicu.

Zabranjeno je koristiti:

• pekarski proizvodi;
• juhe (povrće, s tjesteninom ili žitaricama, na masnom juhu);
• masno meso;
• kobasica;
• masna riba;
• slana riba;
• konzervirana riba;
• kavijar;
• mliječni proizvodi;
• jaja (pržena, zablijenjena);
• proso;
• ječmene žitarice;
• tjestenina;
• mahunarke;
• perlovka;
• bobice;
• voće;
• suho voće;
• med;
• kompot;
• jam;
• slatkiši;
• kakao;
• kava;
• pića (uključujući gazirano);
• masnoća (životinje i kulinarski).

Možete jesti:

1. Proizvodi iz brašna: krekeri izrađeni od pšeničnog brašna.
2. Juha: na mesu ili ribama s niskim jarkim, s žitaricama od sele ili riže i kuhanim mesom.
3. Meso i riba: sorte s niskim putem kuhane i njegovane kroz brusilicu mesa.
4. Molochka: svježi kalcificirani sir.
5. Jaja: Ne više od dva komada dnevno, mekano.
6. Grupe: riža, zobene pahuljice, heljda.
7. Slatkiši: žele ili žele iz dunje, kizil, kruška, borovnice, sirove jabuke, ali prepune pire krumpira.
8. Piće: zeleni čaj, kakao, juha od ružičaka, borovnice, ribizla, dunje.

Morate jesti najmanje pet puta dnevno, ali u malim porcijama. Jela treba biti tekuća ili obrisati, kuhati ili pari.

Dijeta 5 za djecu

Ova prehrana razvijena je za one djece koja imaju kroničnu upalu mokraćnog mjehura (pielonefritis), cistitisa i bolesti bubrega. Ovo je najlakša prehrana, jer su sa solirana hrana i oni proizvodi koji mogu nadražiti bubrege isključeni.

Zabranjeno je koristiti:

• dimljena mesa;
• konzervirana hrana;
• kiseli proizvodi;
• luk;
• češnjak;
• začini;
• karfiol;
• celer;
• hren;
• senf;
• špinat;
• bilo koja slana hrana (orasi, čips, riba itd.);
• čokolada;
• kava;
• kakao;
• soda.

Možete jesti: Apsolutno sve ostalo, ali hranu treba kuhati ili pariti. Hranite najmanje četiri puta dnevno, dajte što više vode

Dijeta 8 za djecu

Ova je prehrana zamišljena kao prehrana za dijete s viškom težine. Danas djeca koja pate od pretilosti više nikoga ne iznenađuje. Mnogi roditelji, koji pokušavaju pomoći svom djetetu, ograničavaju potpuno dijete u hrani, ponekad to previše naporno. Ne mrljajte bebinu glad, pogotovo jer raste i treba jesti ispravno. Na ovoj ćemo prehrani zadržati detaljnije.

Dijeta za dijete za mršavljenje

Vjeruje se da za djecu koja nisu dosegla 8-9 godina, nema potrebe da se pridržavaju neke prehrane za mršavljenje. Dovoljno je potaknuti dijete ako nastoji igrati sport, odvesti ga u sportski odjeljak ili u plesni krug, a također biti češće u svježem zraku i igrati aktivne igre. Također je potrebno malo smanjiti konzumaciju slatkiša i brašna.

Potpuno drugačija stvar je kada imate debelog tinejdžera koji je već sramežljiv zbog svog izgleda i odbija fizičku aktivnost.  Dijetu za djecu stara 10 godina ili prehranu za djecu staru 12 godina trebaju razviti stručnjaci uzimajući u obzir hormonalnu pozadinu i opće fizičko stanje djeteta.

Hrana za masno dijete trebala bi se sastojati od svih proizvoda važnih za njegov razvoj: mlijeko, jaja, meso, riba, povrće, voće. Istodobno, dijeta uopće ne bi trebala značiti da će dijete gladovati - volumen bi trebao biti ono što njegovo tijelo treba. Jednostavno je potrebno usredotočiti se na odvajanje prehrane, frakcijske, ali česte prehrane i odbacivanja brašna i slatkiša.

Nakon što promatrate ovu prehranu, morate jesti četiri puta, ali istovremeno osigurajte da 30% dnevne prehrane zauzima doručak, 10% - grickalice, 40;% - ručak, 20% - večeru. Za doručak je ručak za užinu bolje jesti ugljikohidrate, ali za večeru - vjeverice.

Izbornik dijeta za dijete

Evo približnog izbornika gubitka kilograma za dijete koje nije mlađe od 9 godina.

Opcija 1:

• Doručak: heljda u mlijeku (odaberite Skim Milk).
• Snack: Saclot Cutlets, Apple Compot.
• Ručak: Borsch (na juhu s niskim putem), pirjano povrće, kuhani krumpir, kruh.
• Večera: povrća salata, žele.
• Noću: kefir ili čaj (neobavezno).

Opcija 2:

• Doručak: omlet (jaja+mrkva), Rouphip (dekocija).
• Zanimka: pečena jabuka, kruh, rajčica.
• Ručak: Okroshka bez kobasice ili mesa, kruha, biljnog soka.
• Večera: Ovsyanka, čaj.
• Noću: kefir, žele, čaj (neobavezno).

Opcija 3:

• Doručak: palačinke (semina+grožđice), kompot.
• Snack: sendvič s pastom, voće.
• Ručak: juha od juhe od povrća, kakao.
• Večera: pirjani tikvice, povrća salata, čaj.
• Noću: kefir ili čaj (neobavezno).

Ispod je još jedna prehrana za mršavljenje za dijete.

Recepti za dječju prehranu

Jelovnik za dijete za gubitak kilograma trebao bi biti raznolik i ukusan, tako da nemojte biti previše lijeni da biste pronašli zanimljive recepte koji neće biti samo nisko -kalorijski, već i ukusni! Nudimo da se upoznamo s nekoliko takvih recepata.

Juha od pire od povrća.

Sastojci:

• krumpir - 1 pc.;
• mrkva - 0,5 PCS;
• bijeli kupus - 50 g;
• ulje (ili kiselo vrhnje) - 1 žličice

Proces kuhanja.

Ogulite, operite, kuhajte, kuhajte do mekoće. Ocijedite juhu, ostavite ga na stranu, mljejte povrće kroz sito. Razrijedite pire od povrća na željenu konzistenciju. SELJITE SUH I STAVITE POKRETU I KUKITE. Prije posluživanja u stol dodajte ulje ili kiselo vrhnje.

Kotlete iz repe.

Sastojci:

• repe - 1 pc.;
• jaje (ne nužno) - 1 PC.;
• sukhari - 2 tbsp. L.;
• biljno ulje.

Proces kuhanja.

Očistite i operite repe, mljejte s rešetkom ili chover. Dodajte jaje (ali možete bez njega), sol, formirajte kotlete. Pokrenite praznine u krekerima, pržite u tavi s obje strane.

Voćni pire.

Sastojci:

• apple - 1 PC.;
• mrkva - 1 PC.;
• brusnice - 1 žlica;
• Šećer - 2 žlice

Proces kuhanja.

Operite jabuku i mrkvu, ogulite, mljejte - s rešetkom ili chover. Posipajte brusnice šećerom i temeljito gnječite. Dodajte brusnice sa šećerom u jabuku i mrkvu, sve dobro promiješajte.

Dijeta za djecu

Hipoalergena prehrana za djecu

Trenutno su mnoga djeca sklona alergijama. A budući da liječnici tvrde da je to genetska bolest, to znači da ako imate alergije u svojoj obitelji, mnogi se proizvodi moraju vrlo pažljivo uvesti u prehranu djeteta. Osim toga, takva djeca trebaju promatrati strogu prehranu.

Roditeljima je vrlo važno naučiti kako kombinirati proizvode, a također i uvjeriti dijete da su mu neki proizvodi kontraindicirani tijekom pogoršanja alergija.

Popis proizvoda je prilično impresivan:

• Svijetlo crveno i narančasto voće i povrće. To uključuje jabuke (možete samo zeleno!), Mrkve, i rajčice, jagode, te bundeve, i persimmon, maline i dinje, itd.
• Citrus.
• Riba. Morska riba je posebno kontraindicirana.
• Ptica. Kategorički ne mogu biti vodene ptice - patka i guska.
• Čokolada. Lyuba čokoladni proizvodi, pa čak i samo slatkiši.
• Orah. Posebno orasi, kikiriki, bademi i lješnjaci.
• Dimljena mesa.
• Majoneza.
• Senf.
• Ocat.
• Umak.
• Gljive.
• Jaja (posebno piletina).
• Mlijeko (krava).
• Med (bilo koji pčelinji proizvodi).
• SDBA.
• Svi proizvodi s bojama, aditivima za hranu i, posebno, konzervansima.

Beaty dijeta za dijete

Ako dijete ima netoleranciju na glutenu, njegovo tijelo nije u stanju apsorbirati biljne proteine \u200b\u200biz žitarica, to se mora primijetiti dijetom bez glutena. Inače, ako se dijete ne promatra, može se razviti brojni složeni poremećaji u tijelu.

Strogo je kontraindiciran kod djece koja imaju netoleranciju na gluten:

• raž;
• zob;
• pšenica;
• ječam;
• perlovka;
• kuskus;
• griz;
• kruh;
• krekeri;
• tjestenina;
• konzervirana hrana (industrijska);
• umaci;
• majoneza;
• slastičarnica;
• bomboni;
• kobasice;
• štapići rakova;
• kobasice;
• mesni polu -finizirani proizvodi;
• bilo koji proizvodi koji sadrže škrob;
• bilo koji proizvodi koji sadrže vlakna.

Što možete pojesti dijete: meso, riba i plodove mora, jaja, heljda, riža, proso, kukuruz, krumpir, svi proizvodi od glutenog brašna, bilo koje povrće i voće, orašaste plodove, bilo koje ulje, bilo koji mliječni proizvodi.

Tiha prehrana za dijete

Ponekad dijete ima nedostatak laktoze ili netoleranciju na kazein od rođenja. To jest, ako jedete bilo koji mliječni proizvodi, to može uzrokovati snažnu alergijsku reakciju, nakon čega se mogu pojaviti veliki problemi s crijevima. Postoji samo jedan izlaz - isključiti apsolutno sve proizvode iz prehrane koji sadrže mlijeko i mliječne proizvode.

Dijeta za djecu. Video