Prehrana riže

Jedna od najučinkovitijih dijeta prepoznata je riža. Riža je više caloriene, a od ostalih žitarica, ali to se može jesti, odbija meso i ribu. Na takvoj prehrani možete se vrlo brzo riješiti viška težine. Glavni razlog za popularnost riža dijeta, mišljenja o tome što najpozitivniji je korisnost ovog proizvoda. Ima svojstva čišćenja. Ako ste pravilno pripremiti rižu, tada možete ukloniti trosku i sol iz tijela. Sjedeći na takvoj prehrani, ne možete samo izgubiti težinu, ali i poboljšati tijelo, očistite ga.

Postoje mnoge mogućnosti za prehranu za rižu i stoga svatko može birati za sebe najudobniji sustav prehrane kako bi se nosili s nepotrebnim kilogramima.

Prednosti prehrane riže

1. U ovoj žitaricama od 8 aminokiselina koje su potrebne za ljudsko tijelo za izgradnju novih stanica.
2. U riži, visok sadržaj joda, željeza i cinka, kao i fosfor i magnezij. Ovaj popis mora dodati kalcij i vitamine. To su nezamjenjivi pomoćnici za poboljšanje stanja kože, noktiju i kose.
3. Riža je povoljna na živčanom sustavu.
4. Apsorpcija soli i drugih otrovnih tvari u organizam, povlačenje od tijela je još jedna prednost riže.
5. Čišćenje crijeva, uklanjanje tjeskobe i razdražljivosti.
6. Rice pomaže da se riješi celulita.

Dijeta od riže za mršavljenje

Zahvaljujući korisnim svojstvima riže, moguće je ispuniti nestale elemente u tragovima u tijelu. Osim toga, sada možete brzo steći lijepe oblike, a ne gladovati i ne doživjeti nelagodu. Dijeta riže ima vlastita načela. Dakle, potrebno je strogo pridržavati se predložene prehrane dijeta. Preporučljivo je doručak uopće, ili jesti za doručak. Odmah nakon obroka ne smijete piti vodu ili čaj - dopustite mi da vozim vaše funkcije. Možete piti 1.5 nakon obroka ili pola sata prije njega. Kunem se riže za doručak, možete piti nakon 4 sata. Za bilo koju opciju prehrane riže, obilno piće je preduvjet. Stvar je u tome što riža prikazuje soli, a voda će im pomoći da ne odgađaju negdje drugdje. Možete piti nebiljinu mineralnu vodu, crvenu ili zelenu neceweted čaj.

Recept za pripremu riže kašu tijekom prehrane

Za rižinu prehranu odaberite sirovu rižu - to će donijeti više koristi. Pripremite ga na sljedeći recept:

Pripremite kat 5 limenke litre. Pisanje na svakoj brojevima od 1 do 5. Na prvi dan u jutarnjem staviti u posudu pod brojem 1 - 2 žlice riža. Prelijte toplom ili hladnom vodom. Sljedećeg jutra voda odvoditi iz staklenke, isperite hladnom vodom slici. Opet ispuniti Sl. Na drugom mjestu je vrč par žlice riža. Napunite vodom. Treći, četvrti i peti jutro - radi istu proceduru, dodajući rižu u novim bankama. Ujutro slici 6 u prvoj banci će biti spreman za uporabu. Napunite ga s kipućom vodom i ostavite stajati 10 - 15 minuta. Će rezultirati u vrsti riže kaše. Dijeta s rižom i dalje za 21 dana, a trebali jesti kašu za samo doručak. Možete koristiti rižu kuhanu na taj način u svakom riža dijeta.

Riža dijeta za 3 dana

Operite rižu, zaliti malo vode iznad svoje razine i kratko kuhati - zrno ne smije izgubiti svoj oblik. Držite ovu deliciju ne može biti više od jednog dana, tako da je najbolje da ne zaliha i kuhati prije jela.

Jedite doručak prije 9 sati, ručati u 2 sata, i ručati - u 6 popodne. Ovaj sat, kada je želudac je najaktivniji. Od 9 sati do 11 ne mogu jesti i piti - u to vrijeme intenzivno očistiti probavni sustav. Jedite polako, polako, žvakati hranu. Nakon što su pojeli za jedan sat ne piti - tako da vaše tijelo očisti, on će doći od štetnih tvari i viška vlage.

Budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom prije nego što idete na dijetu.

Riža Dijeta za 5 dana

Dijeta od riže i ribe. Tijekom ova dijeta je dopušteno jesti samo rižu odvojeno ili ribu, možete dodati svježe bilje.

Riža dijeta za 7 dana

Riža izbornici dijeta

U ponedjeljak

• Za doručak, jesti čašu kuhane riže i piti mlijeko. Osim toga, moguće je jesti pečeni jabuku i šalicu čaja ili kave bez šećera.
• Za ručak, jesti komad crnog kruha i pije mlijeko i mrkve koktel. Umjesto toga, ona je pogodna biljni čaj od matičnjaka i kamilice.
• Na ručak - niske masnoće juha s piletinom, rižom i povrćem.
• Popodne snack - riža kruh kriške mozzarelle i rajčice.
• Na večeru, priuštite si salatu od kuhana riža, jabuka i grožđa. Ulijte mlaćenica salatu.

utorak

• Za doručak, pripremite ukusnu salatu od kivi, banane i grejp s rižom.
• Na ručak - zelena salata, tost od kruha s mekinjama i tune.
• Na ručak - juha s prženim lukom i rižom - ispunite ga kiselo vrhnje.
• Poslijepodne škola - 2 žlice. Sir s zelenila na hljeb sa sjemenkama bundeve.
• Večera će biti pirjana u bijelom vinu i nemasnog vrhnja smuđ, kuhana riža.

srijeda

• Doručak na ovaj dan bi trebao biti riža kaša sa lanenim sjemenkama i ananasa. Pripremite kašu na nemasnim mlijekom. Pijte čaj ili kava.
• Na drugom doručka, boraviti na pola kuhana jaja kuhana, list zelene salate i grejpa, rajčica.
• Na ručak kuhana riža i 50 gr. Grašak pirjana s lukom lukom.
• Poslijepodne osoba - komad dimljenog lososa slane s mekinjama. Osim toga, mi smo uzimajući salatu od rajčice i krastavaca, kao i zelje, dodati kuhanu rižu.
• Za večeru, možete se opustiti uz salatu od mandarina i rakova mesa. Dodaj ona kuhana riža i napunio repičinog ulja ili octa. Uz polovice Ch.L. senf.

U četvrtak

• Doručak kuhana riža s pirjanim povrćem i pileća prsa.
• Na drugom doručak, popiti čaj ili kavu i biti pokopan na hljeb, 1 žlica. sir.
• Za ručak ponovo kuhana riža, ali već s manga i zelenim lukom, rajčica. Napravite umak od jogurta i soka od limuna.
• Non-glatka trebate pola kuhana kuhana jaja, riža kruh i salata list.
• Za večeru - riža kaša - pripremiti ga na niske masnoće mlijeka i dodajte sušeno voće tamo.

petak

• Ulijte bundeve s cimetom i 1 žličica. Med. Fry bundeve i dosadno s rižom i jabuke.
• Na drugom doručak - kruh sa lososom.
• Za ručak, imamo spasure na ulje repice. Glava pljune luk, dodati tikvice i 2 rajčice, pomiješajte s kuhana riža i sipati 100 ml biljnog juhu. Jastuk za 10 minuta, a zatim dodajte 150 gr. Bakalar fileti i dalje ugasiti još 5 minuta.
• Pola datum - čaša soka od naranče i šunkom sendvič. Stvarni ukusan.
• Večeru 2 rajčice, punjena kuhana šunka i riža. Prodaja ova delikatna je pržena i pecite u pećnici 20 minuta.

subota

Prisutni natrij.

• Za doručak - voćna salata.
• Na drugom doručak mlijeka koktel i pržen kruha s ananasa.
• Na večeru, trošite pečena u žaru lean janjetina s polovice paprika, tikvice i luk prstenje. Na prilogom, naravno, fig.
• U popodnevni snack popiti čašu sok od rajčice i biti uzimanje mali pecivo. Također ne zaboravite o soje kitlet.
• Možete ručati možete 50 gr. Riža - kuhati na biljnog juha sa zelenim graškom i grožđice. večera u boji s naribanim đumbirom i sojin umak - Pour to luk, dodajte čili paprika i pečenim škampa.

nedjelja

• Doručak s rižinim musli - prelijte ih s niskim udjelom masti jogurt. Na drugom doručak, zavariti rep jaje i pojesti pola. Također, u ovom trenutku potrebno je jesti rajčicu i list salate, grejp.
• Na ručak 50 gr. Kuhani sirove riže - pomiješajte s Kiwi i ananasa, pola jabuke. Uzeti 100 ml jogurt. Završite ručak s komadom piletine roll.
• U afternooner, priuštite si sendvič sa zelenim i krem \u200b\u200bsir. Za večeru - kobasice, jabuke i pola paprike. Isto tako 50 gr. riža. Ispunite sve jogurt i pospite zelje.

Riža dijeta za 9 dana

Svježe povrće i zelje su dodani u ovoj dijeti. U isto vrijeme, riža je više od ostalih sastojaka. Potrebno je piti nakon pola sata nakon glavnih obroka - ne smije biti više od 5, male porcije.

Čišćenje riža dijeta

Za uklanjanje voda stajaćica i soli iz tijela, čišćenje dijeta će postati izvrstan pomagač. Još je kao dan iskrcaja. Očistite pročišćavanje pomoću takve riža dijeta za 3 dana 1 put mjesečno. Uzmite čašu riže, isprati temeljito i stavite na štednjak. Malo neriješen kaša distribuirati na dan i jesti u malim količinama. Osim toga, potrebno je piti mineralne negazirana voda, prirodne frisses, kao i zeleni čaj bez šećera.

Riža dijeta od Malysheva

Ako promatramo sva pravila riža dijeta poznatog TV voditelj Elena Malysheva, onda je moguće da se brzo impresivno izgubiti težinu.

Kako odabrati riža dijeta rižu?

1. Za dijetu, sirova riža je potrebno - postoji mnogo grupa vitamina u i elementi u tragovima koji će podržati tijelo u cijeloj prehrani.
2. Zrna riže bi trebao biti dug i uzak - sorta je više bogata hranjivim tvarima.
3. Odaberi smeđe ili crne riže sorti.

Kako kuhati rižu?

Da bi riža bi se niskokalorični mora se ostavi preko noći u vodi da bi se vinuo, ujutro je nekoliko puta ispran s toplom ili vrućom vodom. Prilikom kuhanja, promijeniti vodu nekoliko puta. Ne solit rižu, ova dijeta je intenzivan. Kao dio riža dijeta, piće režim igra važnu ulogu - to je dozvoljeno piti sat vremena nakon glavnog obroka ili pola sata prije jela. Mineralna voda je dopušteno, bez plina, zeleni čaj bez šećera.

Koje proizvode treba isključiti iz prehrane?

1. Sol i šećer.
2. Akutni i masti.
3. Marinade i kiseli krastavci.
4. Pržena i pušio delicije.
5. Meso i riba.
6. Mlijeko i mliječni proizvodi.
7. Kava i crni čaj, alkohol.

Koje namirnice mogu jesti za vrijeme dijeta?

1. Riža i povrće i voće.
2. Bilje, maslinovo ulje.
3. Zeleni čaj, mineralna voda, negazirana.
4. Namirnice bogate kalijem - grožđice i jabuke, proso kaša, bundeve i naranče. U tom popisu svakako dodati dinja i lubenica, kao i grah, mrkvu i avokado.

Riža, heljda dijeta

U samo tri dana možete izgubiti na težini. Alternativni korištenje heljde i riže danima. Na prvi dan zaparte noću heljde 2 žlice. topla voda ujutro je podijeljen u 5 dijelova i jesti jedan dan. Nadalje, moguće je piti biljne čajeve ili negazirana voda.

Na drugi dan priprema rižu - večer je zaparte u termos - 1 žlica. 3. čl. voda. U jutarnjim satima, odvod vode i dodati novu - Dowar dok ne omekša i dodati 1 žlica maslinovo ulje i sok od limuna.

Kefir i riža dijeta

To je dizajniran za 7 dana. Jogurt i riža ovdje - pojedinačni jela, treba se koristiti odvojeno jedna od druge. Zadnji obrok - to nužno mora biti jogurt.

Riža-jabuka dijeta

Trodnevna dijeta uključuje prehranu, pa čak i piletinu. U roku od 3 dana morate jesti dnevno čašu prokuhane riže, bez soli i ulja. To nije bilo gladi, jede 1 - 2 jabuke. Poslijepodne piti zeleni čaj bez šećera i 1 žlice mineralna voda.

Još uvijek možete jesti samo kuhanu rižu na prvi dan. U drugom - kuhana pileća prsa.

U trećem - samo jabuke.

Kineska tehnika riža dijeta

Uzeti 1 kg riže i punjenje spremnika s kipuća voda. Ostavite na 5 dana - za to vrijeme redovito, trebali isprati riža vodu i to promijeniti. Zatim nokautirati rižu na papiru i suha. Čuvati kukuruz u papirnatoj vrećici. Ujutro je posegnuti za jednom žlicom riže i kuhati 20 minuta, a zatim toplo jesti na prazan želudac stanju. Zatim, u ne piti i jesti 4 sata. dijeta tečaj je 2 do 3 mjeseca. Ponovite ova dijeta ne može biti starije od šest mjeseci.

Riža tibetanski dijeta

Za pripremu riže potrebno uzeti poseban spremnik, brojati zaobljenim spoonfuls riže, jednak ukupnom godina osobu. Oprati žita i ispune s vodom. Posudu na hladnom mjestu i svaki dan, ispustite vodu dok jedete svu rižu. Žlica 1 žlica riže, čir 2 minute bez soli. Jedite ga za doručak prije 8 sati ujutro pola. Potrebno je da se riža uvijek se napuni vodom.

Riže biljna ishrana

Ova dijeta je dizajnirana za razdoblje od 3 do 14 dana. Za čišćenje tijela, dovoljno je 3 dana, a za mršavljenje - tjedan i više. Dopušteno je jesti kuhanu rižu bez soli i bilo koje povrće - svježe ili kuhano. Osim toga, možete jesti voće i bobice. Iznimka - banane i grožđe. Dan dio biljnog dijela ne smije prelaziti rižu. Ako ne možete jesti neukusnu rižu, dodajte 1 tsp. Umak od soje ili maslinovo ulje. Obroci moraju biti podijeljeni 3 puta. Taba - kava, sol i alkohol. Od pića možete piti ne-gaziranu mineralnu vodu i zeleni čaj bez šećera. Dan bi trebao piti najmanje 2,5 litre tekućine. Pij tikvice i paprike, krastavci i podcol. 1 vrijeme u 3 dana može priuštiti komad kuhane pileće dojke.

Dijeta od riže 5 Volumena

200 gr. Riža je natopljena 4 dana u vodi, mijenjajući dnevnu vodu. Brojka se treba jesti 5 dana bez kuhanja - sirove, ali natečene iz vode i dobro oprane.

Rižine dijete od bolesti

Dijeta u kojoj je glavni proizvod riža, ne samo učinkovito pomažu u borbi protiv viška težine i celulita, ali i liječiti različite bolesti.

Prehrana riže s osteohondrozom

Uz to, moguće je smanjiti sadržaj soli u tkivu hrskavice. Osim toga, stoga je moguće ukloniti višak vode iz tijela. Zbog čišćenja od šljaka, ispostavilo se da je smanjena težina. Postoje toksini koji uzrokuju patološke procese. Glavni element prehrane je riža - to pomaže u poboljšanju cjelokupnog fizičkog stanja, izvedbe, ima pozitivan učinak na kralježnici - zbog gubitka viška težine na pozadini prehrane riže smanjuje opterećenje na kralježnici. Dijeta osteohondroze dio je integriranog liječenja kralježnice.

Dijeta od riže iz soli

Kada se osjećate škripanje i povlačenjem akutne boli u zglobovima su solni sedimenti. Za borbu, potrebno je obaviti posebnu vježbu i sjediti na prehrani, koja je usmjerena na dobivanje osloboditi troske i soli nakupljene u tijelu.

Možete obaviti čišćenje istovara dana 1 put tjedno. Za šest mjeseci se koristi takva prehrana. Jednom u 7 dana izlivena riža s hladnom vodom - potrebna je čaša proizvoda. Ujutro se pere i kuha do spremnosti, nakon čega se ispere hladnom vodom. Zatim je završena riža podijeljena na 4 dijela i jedu nakon 4 sata. Osim toga, više ne možete jesti ništa. Sljedeći dan, naslonite repu ili jabuku. Cijeli dan jesti odabrani proizvod i ništa drugo. Tijekom dana morate jesti pola kilograma repe ili jabuka.

Dijeta od riže 40 dana

Možete jesti rižu za doručak, ostatak vremena je još jedna hrana. Ujutro spava u JAR 2 tbsp. Sirova riža, izlijte uobičajenu čistu vodu. Promijenite vodu svaki dan, dodajte novu. Tada bi zavarena riža trebala biti zavarena - polui krilačka kaša bi se trebala ispasti. Jedite ga za doručak bez soli i ulja. Onda 4 sata ne možete jesti ništa i piti. Zato nastavite jesti 40 dana. Kupljena riža pretvara se u snažan sorbent koji izvlači sol, gubi škrob. Da biste obnovili kalij, budite sigurni da jedete suhe plodove.

Kontraindikacije za dijetu riže

Recenzije o rižinoj prehrani i lijepim rezultatima kažu da je takva hrana korisna. Ali postoje i kontraindikacije.

1. Ova prehrana je zabranjena kada je oštećena metabolizam.
2. Tijekom trudnoće i hranjenja.
3. Ako postoje problemi s stolicom, bolje je odgoditi dijetu u drugom trenutku.
4. U kroničnim bolestima bubrega.
5. Ako postoje zarazne bolesti.

Dijeta od riže. Video