Rižina dijeta

Riža je prepoznata kao jedna od najučinkovitijih dijeta. Riža je više kalorija od ostalih žitarica, ali može se jesti, napuštati meso i ribu. Na takvoj prehrani možete se brzo riješiti viška kilograma. Glavni razlog popularnosti prehrane riže, čiji su pregledi najpozitivniji, je korisnost ovog proizvoda. Ima svojstva čišćenja. Ako ispravno pripremite rižu, tada možete ukloniti toksine i sol iz tijela. Sjedeći na takvoj prehrani, ne samo da možete smršavjeti, već i poboljšati tijelo, očistiti ga.

Mnogo je mogućnosti za prehranu od riže, što znači da svi mogu odabrati najudobniji elektroenergetski sustav za sebe kako bi se borili protiv mržnje kilograma viška kilograma.

Prednosti prehrane s rižom

1. Postoji 8 aminokiselina koje su potrebne za ljudsko tijelo da izgradi nove stanice.
2. Riža ima visok sadržaj joda, željeza i cinka, kao i fosfor i magnezij. Kalcij i vitamini B trebaju se dodati na ovaj popis.
3. Riža povoljno djeluje na živčani sustav.
4. Apsorpcija soli i drugih tvari otrovnih za tijelo, njihovo uklanjanje iz tijela je još jedno dostojanstvo u riži.
5. Crijevno čišćenje, uklanjanje anksioznosti i razdražljivosti.
6. Riža pomaže da se riješi celulita.

Rice dijeta za mršavljenje

Zahvaljujući korisnim svojstvima riže, moguće je nadoknaditi elemente koji nedostaju u tijelu. Osim toga, sada možete brzo nabaviti prekrasne oblike bez gladnih i bez doživljaja nelagode. Dijeta od riže ima svoje principe. Dakle, potrebno je strogo pridržavati prehranu koju je predložila prehrana. Preporučljivo je uopće doručkovati ili jesti rižu za doručak. Odmah nakon jela, ne biste trebali piti vodu ili čaj - pustite da riža obavlja vaše funkcije. Nakon jela možete piti 1,5 ili pola sata prije njega. Jedući rižu za doručak, možete piti za 4 sata. Za bilo koju mogućnost prehrane riže, preduvjet je bogato piće. Stvar je u tome što riža donosi sol, a voda će im pomoći da ne odlaze na drugo mjesto. Možete piti nekarboniranu mineralnu vodu, crvenu ili zelenu nezaslađenu čaj.

Recept za rižinu kašu tijekom prehrane

Za prehranu s rižom treba odabrati nečistu rižu - donijet će više prednosti. Pripremite ga prema sljedećem receptu:

Pripremite 5 kanti s pola litre. Stavite od 1 do 5 na svaku sobu. riža. Ulijte toplu ili hladnu vodu. Sljedećeg jutra ocijedite vodu iz limenke, rižu isperite hladnom vodom. Ponovno izlijte rižu. U drugu staklenku stavite nekoliko žlica. riža. Izlijte vodu. Treće, četvrto i peto jutro - obavite iste postupke, dodajući rižu novim bankama.  U 6 jutra riža u prvoj banci već će biti spremna za upotrebu. Ulijte je s kipućom vodom i pustite da se kuha 10 - 15 minuta. Ispadat će tako vrstu riže. Dijeta s takvom rižom traje 21 dan, a kašu treba jesti samo za doručak. U bilo kojoj prehrani s rižom možete koristiti rižu pripremljenu na ovaj način.

Rice dijeta tijekom 3 dana

Operite rižu, sipajte vodu malo iznad njegove razine i ne kuhajte dugo - zrna ne bi trebala izgubiti oblik. Takvu poslasticu možete pohraniti ne više od jednog dana, tako da je bolje ne zaliha, već kuhati prije upotrebe.

Doručak do 9:00, ručajte na 2 popodne, a večerajte u 18 sati. Ovo je sat kada je želudac najaktivniji. Od 9 sati navečer do 11 ne možete jesti i piti - u ovom se trenutku probavni sustav najintenzivnije očisti. Jedite polako, polako, temeljito žvakajte hranu. Nakon jela, ne pijte ništa sat vremena - tako će vaše tijelo očistiti, štetne tvari i višak vlage će izaći iz njega.

Obavezno se obratite svom liječniku prije nego što sjednete na dijetu.

Rice dijeta 5 dana

Dijeta s rižom i ribom. Kroz takvu prehranu dopušteno je jesti odvojeno samo rižu ili ribu, možete dodati više zelenila.

Rice dijeta 7 dana

Jelovnik za prehranu od riže

U ponedjeljak

• Za doručak jedite čašu kuhane riže i pijte mlijeko. Osim toga, možete pojesti pečenu jabuku i piti šalicu čaja ili kave bez šećera.
• Za drugi doručak pojedite komad kruha s mekinjama i popijte koktel od mliječnog nosača. Umjesto toga, biljni čaj iz limunovog balzama ili kamilice je prikladan.
• Na ručku - juha s niskim putem s pilećim prsima, rižom i povrćem.
• Zanimka - kruh od riže s komadima mocarele i rajčice.
• Za večeru ukradite salate od kuhane riže, jabuke i grožđa. Izlijte salatu od mlijeka u serumu.

utorak

• Za doručak pripremite ukusnu salatu od kivija, banane i grejpa s rižom.
• Za drugi doručak - zelena salata, tost kruha s mekinjama i tunom.
• Na ručku - juha s prženim lukom i rižom - začinite ga kiselim vrhnjem.
• Zanimka - 2 žlice. Sir sira s zelenilom na kruhu sa sjemenkama bundeve.
• Za večeru će se u bijelom vinu i slabo krema, kuhana riža.

srijeda

• Doručak na ovaj dan treba biti riža kaša s sjemenkama posteljine i ananasom. Pripremite kašu u Skim mlijeku. Pijte čaj ili kavu.
• Za drugi doručak pojedite pola jaje, list zelene salate i grejpfrut, rajčicu.
• U ručku kuhana riža i 50 gr. Zeleni grašak, pirjan lukom.
• Zanimka - komad dimljenog slabo slanog lososa s mekinjama. Pored toga, jedite salatu od rajčice i krastavca, kao i zelenilo, dodajte kuhanu rižu.
• Za večeru se možete razmaziti salatom od mandarina i mesa rakova. U nju dodajte kuhanu rižu i začinite uljem uljane repice ili octa. Dodajte pola Ch.L. senf.

U četvrtak

• Doručak s kuhanom rižom s pirjanim povrćem i pilećim prsima.
• Za drugi doručak popijte čaj ili kavu i pojedite kruh, 1 žlica. Sir.
• Za ručak je kuhana riža opet, ali već s mangovima i zelenim lukom, rajčicom. Napravite umak od jogurta i limunovog soka.
• Trebate pola dana s pola kuhanog jaja, s rižinim kruhom i listom salate.
• Za večeru - kaša od riže - pripremite je s skijaškim mlijekom i tamo dodajte suho voće.

petak

• Doručak bundeva s cimetom i 1 žličicom. med. Pržite bundevu i jedite s rižom i jabukom.
• Za drugi doručak - kruh s lososom.
• Na ručku, prskajući glavom u ulju uljane repice, dodajte Tsukkini i 2 rajčice, pomiješajte s kuhanom rižom i izlijte 100 ml biljne juhe. Gurnite 10 minuta, a zatim dodajte 150 gr. Fillet od bakalara i nastavite pirjati još 5 minuta.
• Snack - čaša soka od naranče i vjetar s šunkom. Pravi ukusni.
• Za večeru 2 rajčice napunjene kuhanom rižom i šunkom. Ovu poslasticu začinite prženom zrakom i pecite u pećnici 20 minuta.

subota

Pravi udomitelj.

• Za doručak - voćna salata.
• Za drugi doručak, mliječni koktel i prženi kruh s ananasom.
• Na ručku pojedite mršavu janjetinu pečenu na roštilju s pola slatke paprike, tikvica i luka. Na prilogu je, naravno, Sl.
• Popijte čašu soka od rajčice na popodnevnom zalogaju i pojedite malu lepinu. Također ne zaboravite na kotlet soje.
• Možete večerati 50 Gr. Riža - prokuhajte na povrtnjak zelenim graškom i grožđicama. U boji večere s naribanim đumbirom i sojinim umakom - Ulijte ovaj luk, dodajte čili papriku i pržene škampe.

nedjelja

• Doručak s rižom musli - izlijte ih s niskim jogurtom. Za drugi doručak prokuhajte kuhano jaje i pojedite srodnu dušu. Također u ovom trenutku morate pojesti rajčicu i list salate, grejpfrut.
• Na ručku 50 Gr. Kuhana neobojana riža - pomiješajte je s kivi i ananasom, pola jabuke. Sezona 100 ml jogurta. Kompletni ručak s komadom piletine.
• Popodne se mazite sendvičem s biljem i krem \u200b\u200bsirom. Za večeru - kobasicu, jabuku i pol slatke paprike. Također 50 gr. riža. Sve izlijte jogurtom i pospite biljem.

Rice dijeta 9 dana

U ovoj prehrani u rižu se dodaju svježe povrće i bilje. Istodobno, ima više riže od ostalih sastojaka. Potrebno je piti pola sata nakon glavnih obroka - u malim porcijama ne bi trebalo biti više od 5.

Čišćenje prehrane od riže

Za uklanjanje stajaće vode i soli iz tijela, dijeta za čišćenje bit će izvrstan pomoćnik. To je još više poput dana posta. Očistite čišćenje pomoću takve prehrane od riže tijekom 3 dana jednom mjesečno. Uzmite čašu riže, temeljito je isperite i stavite na štednjak. Distribuirajte malo podmučene kaše na jedan dan i jedite u malim porcijama. Osim toga, potrebno je piti mineralnu nekarboniranu vodu, prirodnu bljeskovu, kao i zeleni čaj bez šećera.

Rice dijeta iz Malysheve

Ako slijedite sva pravila prehrane riže poznate TV voditeljice Elene Malysheva, tada možete prilično impresivno smršavjeti.

Kako odabrati rižu za rižu dijetu?

1. Za prehranu je potrebna neobojana riža - ima mnogo vitamina elemenata grupe B i u tragovima koji će podržavati tijelo tijekom cijele prehrane.
2. Zrna riže trebaju biti dugačka i uska - ova je sorta bogata hranjivim tvarima.
3. Odaberite sorte smeđe ili crne riže.

Kako kuhati rižu?

Da bi se riža pokazala nisko -kalorijom, mora biti ostavljena noću u vodi, isperite nekoliko puta ujutro toplom ili vrućom vodom. Kada kuhate nekoliko puta, promijenite vodu. Ne soli rižu, ova dijeta je besana. U okviru prehrane s rižom, ona igra važnu ulogu u načinu pijenja - dopušteno je piti sat vremena nakon glavnog obroka ili pola sata prije obroka. Mineralna voda je dopuštena, bez plina, zelenog čaja bez šećera.

Koje proizvode treba isključiti iz prehrane?

1. Sol i šećer.
2. Oštar i debeo.
3. Marinade i soljenje.
4. Pržene i dimljene delicije.
5. Meso i riba.
6. Mlijeko i mliječni proizvodi.
7. Kava i crni čaj, alkohol.

Koje proizvode je dopušteno jesti tijekom prehrane?

1. Riža i povrće, voće.
2. Zeleni, maslinovo ulje.
3. Zeleni čaj, mineralna voda je još uvijek.
4. Proizvodi bogati kalijem - grožđice i jabuke, kaša prosa, bundeva i naranče. Na ovaj popis morate dodati dinje i lubenicu, kao i mahunarke, mrkvu i avokado.

Dijeta uzgajivača riže

U samo 3 dana možete smršavjeti. Izmjenite upotrebu heljde i riže po danu. Prvog dana parna heljda 2 žlice. Oknova voda, podijelite na 5 obroka ujutro i jedite dnevno. Osim toga, možete piti biljne dekocije ili nekarbonirane vode.

Drugog dana pripremite rižu - navečer je parite u termos - 1 žlicu. na 3 žlice. voda. Ujutro ocijedite vodu i dodajte novu - kuhajte dok se ne kuha i dodate 1 žlicu. Maslinovo ulje, kao i limunov sok.

Kefirino-rice dijeta

Dizajniran je za 7 dana. Kefir i riža ovdje su odvojena jela, treba ih konzumirati odvojeno jedni od drugih. Posljednji obrok - mora biti kefir.

Dijeta od riže-jabuka

Ova tri dana dijeta uključuje piletinu u prehrani. U roku od 3 dana potrebno je jesti čašu kuhane riže bez soli i ulja dnevno. Tako da nema osjećaja gladi, jesti 1 - 2 jabuke. Tijekom dana pijte zeleni čaj bez šećera i 1 žlice. mineralna voda.

Još uvijek možete jesti samo kuhanu rižu prvog dana. U drugom - kuhana pileća prsa.

U trećem - samo jabuke.

Kineska metoda prehrane riže

Uzmite 1 kg riže i spremnik napunite kuhanom vodom. Ostavite 5 dana - za to vrijeme morate redovito isperiti rižu vodom i promijeniti je. Zatim stavite rižu na papir i osuši. Čuvajte žitarice u papirnatu vrećicu. Ujutro izvadite 1 žlicu riže odatle i kuhajte 20 minuta, a zatim jedite u toplom obliku na praznom želucu. Tada u roku od 4 sata ne možete piti i jesti. Tečaj dijeta je od 2 do 3 mjeseca. Takvu prehranu možete ponoviti prije šest mjeseci kasnije.

Rižina tibetanska prehrana

Da biste pripremili rižu, potrebno je uzeti zasebnu posudu, prebrojati broj žlica zaobljene riže, jednak punim godinama osobe. Isperite žitarice i ulijte vodu. Stavite spremnik na hladno mjesto i svaki dan ocijedite vodu dok ne pojedete svu rižu. Nacrtajte 1 punu žlicu riže, kuhajte 2 minute bez soli. Jedite ga za doručak do pola 8 ujutro. Potrebno je da se riža stalno izlije vodom.

Dijeta riže-veo

Takva je prehrana dizajnirana u razdoblju od 3 do 14 dana. Za pročišćavanje tijela, 3 dana su dovoljna, a za gubitak kilograma - tjedan ili više. Omogućeno je jesti kuhanu rižu bez soli i bilo kojeg povrća - svježe ili kuhano. Osim toga, možete jesti voće i bobice. Izuzetak su banane i grožđe. Dnevni porcija povrća ne bi trebala premašiti rižu. Ako ne možete jesti rižu bez okusa, dodajte 1 žličicu. sojin umak ili maslinovo ulje. Jelo mora biti podijeljeno s 3 puta. Tabu - kava, sol i alkohol. Iz pića možete piti nekarboniranu mineralnu vodu i zeleni čaj bez šećera. Najmanje 2,5 litara tekućine treba piti dnevno. Jedite tikvice i papriku, krastavce i grah. 1 put u 3 dana možete priuštiti komad kuhane pileće prsa.

Rice dijeta 5 sveska

Potrebno je 200 gr. Natopiti rižu u roku od 4 dana u vodi, mijenjajući vodu svakodnevno. Rižu se treba jesti 5 dana bez kuhanja - sirove, ali natečene iz vode i dobro oprane.

Rice dijeta od bolesti

Dijeta, u kojoj je glavni proizvod riža, ne samo da učinkovito pomaže u borbi protiv viška kilograma i celulita, već i liječi razne bolesti.

Prehrana riže za osteohondrozu

Uz pomoć, moguće je smanjiti sadržaj soli u hrskavici. Pored toga, na taj je način moguće ukloniti višak vode iz tijela. Zbog čišćenja od toksina moguće je smanjiti težinu. Toksini koji uzrokuju patološke procese se izlučuju. Glavni element prehrane je Rice-It pomaže poboljšati opće fizičko stanje, performanse, ima pozitivan utjecaj na kralježnicu do gubitka viška utemeljenja u pozadini prehrane riže, opterećenje na kralježnici opada. Dijeta za osteohondrozu dio je složenog liječenja problema s kralježnicom.

Rice dijeta iz soli

Kad osjetite mrvicu i rastezanje akutne boli u zglobovima, to su fiziološke ležice. Za borbu, uklonite posebne fizičke vježbe i sjedite na dijeti koja je usmjerena na uklanjanje toksina i soli akumuliranih u tijelu u vezivnim tkivima.

Možete provesti dane čišćenja 1 put tjedno. Šest mjeseci se koristi takva prehrana. Jednom svakih 7 dana riža se izliva hladnom vodom - potrebna vam je čaša proizvoda. Ujutro se pere i kuha dok se ne skuha, nakon čega se opet pere hladnom vodom. Zatim je gotova riža podijeljena u 4 dijela i jede se nakon 4 sata. Osim toga, ništa se ne može jesti. Sutradan prokuhajte repe ili jabuka. Cijeli dan jedite odabrani proizvod i ništa više. Tijekom dana morate pojesti pola kilograma repe ili jabuka.

Rice dijeta 40 dana

Za doručak možete jesti rižu, ostatak vremena - još jedna hrana. Stavite ga ujutro u staklenku od 2 žlice. Neolučena riža, ulijte u običnu čistu vodu. Promijenite vodu svaki dan, dodajte novu. Tada bi natopljenu rižu trebala kuhati - treba ispasti polu -ratidna kaša. Jedite ga za doručak bez soli i ulja.  Tada 4 sata ne možete jesti i piti ništa. Stoga nastavite jesti 40 dana. Namočena riža pretvara se u moćni sorbent, koji proteže sol, gubeći škrob. Da biste vratili kalij, pojedite suho voće.

Kontraindikacije prehrane riže

Recenzije o prehrani s rižom i lijepom, rezultati pokazuju da je takva prehrana korisna. Ali postoje kontraindikacije.

1. Takva prehrana u slučaju metaboličkih poremećaja je zabranjena.
2. Tijekom trudnoće i hranjenja.
3. Ako postoje problemi sa stolicom, bolje je odgoditi prehranu drugi put.
4. U kroničnim bolestima bubrega.
5. Ako postoje zarazne bolesti.

Rice dijeta. Video