Prednosti i šteta infracrvene saune. Indikacije i kontraindikacije infracrvene saune, koliko često se može posjetiti

Infracrvena sauna ne tako davno pojavila se u poslovanju poslovnih usluga kozmetološke i medicinske sfere. U međuvremenu, blagotvorna svojstva toplinskih postupaka svakodnevno nam omogućuju osvajanje sve većeg broja pristalica neobičnog postupka.

Pa kako je infracrvena sauna korisna i postoje li kontraindikacije za takvo elektromagnetsko zračenje? Koliko često mogu posjetiti infracrvenu saunu i kako se razlikuje od obične saune ili kupke? Pokušajmo shvatiti sve prednosti i nedostatke ovog netradicionalnog medicinskog i rekreacijskog proizvoda.

Infracrvena sauna, opis i princip djelovanja

• Infracrvena sauna posebna je kabina s infracrvenim zračenjem za provođenje sesija topoterapije.
• Izrađena od ekološki prihvatljivog materijala - prirodnog drva, kabina kada grijana oslobađa dodatne korisne fitoncide koji suzbijaju razvoj patogenih bakterija.
• Izvor zračenja su infracrveni grijači skriveni u kabini i rade od mreže.

• Suština elektromagnetskog zračenja infracrvenih valova je odrediti toplinski objekt i prenošenje toplinske energije na njega. Valovi mogu biti različite duljine (kratke, srednje i duge), što ovisi o temperaturi grijanja. Što je veća temperatura, to je intenzivniji elektromagnetsko zračenje. Infracrvena kupka pruža najsigurniji raspon emitiranih valova za ljude.
• Za razliku od obične saune, gdje zrak može zagrijati do 100 ⁰C, u infracrvenoj kabini, temperatura zraka nije previsoka, samo se toplinski predmeti zagrijavaju, tj. Ljudsko tijelo.
• Paranje, kao u tradicionalnoj kupki, također se ne događa. Stoga ne može biti pitanja o mogućoj stvari ili nedostatku kisika.
• IR - Kabina je u pravilu mala i kompaktna, povoljno smještena u sobu. Dimenzije takvih mini sauna dizajnirane su za jednog ili više ljudi. Da biste sakupili takvu kabinu, trebat će više od jednog sata. Dizajn ne zauzima mnogo prostora i ima mobilnost.
• Trenutno su različiti pljuskovi s izgrađenom infracrvenom saunom u posebnoj potražnji. Kompaktni i višenamjenski, kombinirani tuš i infracrvena sauna izvrstan je moderni vodovodni uređaj koji svi mogu instalirati u kupaonici. Naravno, možete posjetiti IK - saune u sportskim klubovima, medicinskim centrima ili kozmetičkim salonima, ali takve će usluge koštati puno više od kupnje toplinske kabine za osobnu upotrebu.

Mehanizam infracrvene saune

• Infracrvene zrake imaju veliki prodoran učinak i u stanju su zagrijati meka tkiva, organe, mišiće i zglobove osobe do dubine od 4 cm.
• Infracrvena sauna omogućuje intenzivno zagrijavanje tijela i na primjer, premašuje sličan učinak drugih vrsta sauna, na primjer, finsku kupku (gdje se tijelo zagrijava do maksimalno 5 mm).
• Takav intenzivan toplinski postupak prirodno izaziva obilno znojenje, a samim tim i najbolje uklanjanje toksina ili toksina.
• Infracrvene sesije zračenja isključuju, za razliku od obične saune, moguće formacije vrućih pari.
• U infracrvenoj sauni dolazi dojedno zagrijavanje tijela, temperatura u sobi kreće se od 35 do 55 ⁰S.

Pravila za postupak u infracrvenoj sauni

• Prije početka sesije, preporučena razina vlage (45-50%) i početni temperaturni režim (35-37 ⁰S).
• Tijekom sesije, temperatura ljudske tjelesne tjelesne vrijednosti raste na 38-39 ⁰C, intenziviranje se pojačava. Protivni znoj je bolje povremeno obrisati ručnikom tako da ne sprječava daljnji prolazak valova.
• Trajanje sesije u pravilu je 30 minuta. Nadalje, glavni uvjet za korisne učinke elektromagnetskog zračenja je kontinuitet procesa. Odnosno, pola sata ne biste trebali napustiti kabinu.
• Prvi posjet trebao bi biti ograničen malo na 15-20 minuta, pružajući tijelu priliku da se postupno prilagodi učincima infracrvenih zraka. Temperatura u kabini pri prvom posjetu također ne smije prelaziti 40-45 ⁰C. U sljedećim posjetima, vrijeme boravka već se može povećati na 30 minuta, a temperatura je do 55 ⁰S.
• Možete posjetiti infracrvenu saunu u bilo koje prikladno vrijeme, čak i ujutro, prije nego što odete na posao, jer koža ne pari, a pore se ne otkrivaju. U večernjim satima, naprotiv, prije nego što preuzmete postupak, kožu možete unaprijed zaustaviti vrućim tušem. Tada će se uklanjanje toksina i štetnih tvari iz tijela dogoditi najučinkovitije.
• Dok ste u kabini tijekom usvajanja postupka, potrebno je zauzeti prikladan položaj: točno sjesti, spuštajući ruke po kućištu, a noge stabilne na podu.
• Nakon sesije toplinske terapije, preporučuje se opustiti se 5-10 minuta, a zatim se toplo tuširati i nadopuniti rezerve tekućine koje je tijelo izgubilo. Zeleni ili biljni čaj, mineralna nekarbonirana voda je najprikladnija. Tekućicu možete piti ne samo nakon što ste uzeli saunu, već i prije nje.
• Na kraju postupka osoba osjeća nalet energije i energije. Masaža tijela, ljuštenja ili anti -celulitna masaža pomoći će dovršavanju ciklusa wellness postupaka. Te će manipulacije biti posebno produktivne i korisne, jer je tijelo nakon saune već dobro zagrijano i pripremljeno.
• Tijekom posjeta sauni, nemoguće je koristiti kozmetiku kože (krem, ulje) kako bi se mogao isključiti mogući izgled alergija ili opeklina na koži kada aktivne tvari kozmetike s infracrvenim zrakama.

Ne postoje stroga kvantitativna ograničenja u posjetu infracrvenoj sauni. U pravilu se postupak uzima više od jednom dnevno. Infracrvena sauna pružit će najbolji iscjeliteljski učinak s redovitim sesijama toplinske terapije: tečaj od 10-12 posjeta za 2-3 postupka tjedno.

Infracrvena sauna, korist

Dakle, što je korisno od toplinskih postupaka infracrvenog zračenja? Takve saune imaju pozitivan kozmetički i terapijski učinak na ljudsko tijelo, naime:

• Očistite i glatku kožu, ubrzajte procese regeneracije stanica kože i doprinose intenzivnom uklanjanju toksina.
• Oni aktiviraju metaboličke procese, znojenje, cirkulaciju krvi i protok limfe.
• Ojačajte imunološki sustav, povećajte otpornost na stres u tijelu i pomozite u vraćanju sna.
• Omogućuju vam da smanjite kolesterol u krvi, spriječite stvaranje aterosklerotskih plakova i smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
• Omogućite nalet snage i energije, doprinose ozdravljenju cijelog organizma.
• Ubrzajte zacjeljivanje rana, resorpciju ožiljaka i adhezije, liječenje kožnih bolesti.
• Promicati uklanjanje vaskularne krhkosti, stabilizirati krvni tlak.
• Ublažite bolove u glavi ili mišićima, vratite zglobove fleksibilnošću i pokretljivošću.
• Stimulirajte moždanu aktivnost, poboljšati memoriju.
• Doprinose liječenju ENT slikanja i bolesti bubrega.
• Mišići se zagrijavaju prije utovara (trening).
• Imaju smirujući učinak na središnji i periferni živčani sustav.

Prema ljudima i brojnim medicinskim studijama, toplinska terapija infracrvene saune značajno smanjuje rizik od srčanih udara, moždanih udara i tromboze; Korijeni do normalnog krvnog tlaka; Ublažava mentalno naprezanje i umor nakon fizičkog napora, poboljšava raspoloženje; Ima pozitivan kozmetički učinak.

Indikacije za upotrebu infracrvene saune

IK - saune, za razliku od parskih vrsta sauna, ne izlažu tijelo, posebno srce, s velikim opterećenjima i pregrijavanjem. Stoga se takvi postupci pokazuju ljudima različitih dobnih skupina kao preventivne mjere ili rješavaju specifične zdravstvene probleme.

• Mnogi kozmetici preporučuju posjetiti takve saune u procesu borbe protiv celulita i viška težine. Jedna sesija obilnog znojenja u sauni može se usporediti s vožnjom od 10 kilometara. Infracrvena sauna, u kombinaciji s pravom prehranom, prepoznata je kao neophodan alat za mršavljenje. Osim toga, ir -zrake doprinose brzoj resorpciji potkožnih depozita i uklanjanju neželjene "narančaste kore".
• Infracrvena toplinska terapija pokazala se kao učinkovit spa postupak. Nakon posjeta sauni, koža se pomladi, postaje glatka, elastična i elastična, male bore na licu se zaglađuju. Upala dostupna na koži, rana ili akne brzo se liječe i povlače.
• Posjet IK-Saunasu osobama s kršenjima kardiovaskularne aktivnosti, imunoloških, genitourinarnih sustava, s živčanim poremećajima (nesanica) i bolestima mišićno-koštanog sustava (s artritisom, reumatizmom, skoliozom itd.).
• Učinkoviti terapeutski učinci IR -zraka vrše se s mišićnim grčevima ili tijekom razdoblja oporavka nakon ozljeda i operacija. Toplinsko zračenje pomaže u uklanjanju mliječne kiseline iz tijela, što zauzvrat prati uklanjanje sindroma boli.
• Infracrvene saune naznačene su tijekom liječenja ENT -bolesti (prehlade, bronhitis, upala pluća), kožne bolesti (akne, ekcem, psorijaza), s varikoznim venama.
• U slučaju probavnih poremećaja, također je korisno posjetiti ir saune tijekom menopauze.

Infracrvena sauna, šteta

Koristeći infracrvenu saunu bez uzimanja u obzir pojedinačnih karakteristika tijela, postupak možda neće donijeti očekivanu korist, pa čak i nanijeti nepopravljivu štetu osobi.

U skladu s svim operacijama rada i ne premašuje preporučene standarde za provođenje toplinske terapije, infracrvene saune smatraju se apsolutno bezopasnim.

Propadanje stanja osobe nakon posjeta IR -kabineta moguće je u slučaju nepoštivanja s gore navedenim pravilima za usvajanje postupka i u slučaju postojećih kontraindikacija.

Odvojeno, treba napomenuti da je moguća pojedinačna netolerancija na osobu tako intenzivnog toplinskog zračenja. Stoga, ako u razdoblju postupka osoba osjeća gorući osjećaj na koži ili u nazofarinksu, vrtoglavicu ili glavobolju i suza, odmah biste trebali napustiti saunu. Inače, infracrvene zrake mogu nanijeti značajnu štetu ljudskom zdravlju.

U svakom slučaju, IR-Sauna se smatra preventivnom ili dodatnom mjerom u liječenju bilo koje bolesti. Toplinski postupak nije u stanju u potpunosti zamijeniti liječenje lijekovima.

Kontraindikacije za upotrebu infracrvene saune

Pored individualne netolerancije, postoji niz medicinskih kontraindikacija u kojima je posjet IR -bootu nepoželjan ili čak strogo zabranjen.

Takve kontraindikacije uključuju:

• Benigne ili zloćudne neoplazme.
• Povećana tjelesna temperatura i trajna arterijska hipertenzija.
• Prisutnost zaraznih bolesti u akutnom razdoblju.
• Akutne vrućine-upalne bolesti.
• Otvoreni oblik tuberkuloze.
• Ekstremna iscrpljenost tijela (Cachexia).
• Labijski oblik bolesti s dijabetesom.
• Razdoblje trudnoće, dojenja ili menstruacije.
• Bolest ateroskleroza i sklonost obilnom krvarenju.
• Prisutnost silikonskih implantata u tijelu.
• Poremećaji štitnjače.
• Kronični alkoholizam.

Sve kontraindikacije povezane su s nepoželjnim učinkom toplinskih opterećenja na tijelo.

Pored toga, ako osoba uzme bilo koji lijek, prije posjeta infracrvenoj sauni, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se uklonili nuspojave kada lijekovi s toplinskim valovima djeluju.

Upotreba IR sauna nije kontraindicirana za ljude koji pate od kardiovaskularnih bolesti, ali s obzirom na specifičnosti dijagnoze, tijek bolesti, komplikacija i stupnja patologije, postoji i brojna ograničenja. Stoga je, kod bolesti srčanih i krvnih žila, potrebno obavezno savjetovanje liječnika koji se nalazi, čiji savjet i preporuke ni u kojem slučaju ne bi se trebali zanemariti.

U idealnom slučaju, prije nego što preuzmete postupke povezane s infracrvenim zračenjem, u svakom slučaju, morate se savjetovati s liječnikom ili proći liječnički pregled.

Stoga je infracrvena sauna učinkovito terapijsko i kozmetičko sredstvo utjecaja na ljudsko tijelo. Ali da bi se toplinsko zračenje koristi, a ne šteta, potrebno je razumno pristupiti usvajanju takvih postupaka. Savjetovanje liječnika, poštivanje pravila za posjetu sauni, nedostatak kontraindikacija i individualna netolerancija postat će ključ uspješnog posjeta toplinskim kabinama s pozitivnim i učinkovitim rezultatom.

Infracrvena sauna, fotografija

Video: "Prednosti i šteta infracrvene saune"