Koristi i štetu infracrvene saune. Indikacije i kontraindikacije infracrvenoj sauni, koliko često se može posjetiti

Infracrvena sauna ne tako davno pojavljuju na tržištu poslovnih usluga kozmetike i medicinskih sfera. U međuvremenu, korisna svojstva toplinskih postupaka svaki dan omogućuju vam da osvojite sve veći broj navijača neobičnog postupka.

Dakle, što je infracrvena sauna i postoje li kontraindikacije takvom elektromagnetskom zračenju? Koliko često mogu posjetiti infracrvenu saunu i kako se razlikuje od uobičajene saune ili kupke? Pokušajmo razumjeti sve prednosti i nedostatke ove netradicionalne medicinske i wellnessa.

Infracrvena sauna, opis i princip rada

• Infracrvena sauna je posebna kabina s infracrvenim zračenjem za provođenje sesija topline i toplinske obrade.
• Izrađeni su od ekološki prihvatljivih materijala - prirodnog drva, kabine, kada se grije, ističe dodatne korisne fitoncide, poništavaju razvoj patogenih bakterija.
• Izvor zračenja je infracrveni grijači skriveni u kabini i djeluju iz mreže.

• Suština elektromagnetskog zračenja infracrvenih valova je određivanje toplinskog objekta i prijenos na toplinsku energiju. Valovi mogu biti različitih duljina (kratko, srednje i dugo), što ovisi o temperaturi grijanja. Što je temperatura veća intenzivnija elektromagnetskog zračenja. Infracrvena kupka pruža najsigurniji raspon zračnih valova.
• Za razliku od konvencionalne saune, gdje zrak može zagrijati do 100 ⁰C, u infracrvenoj kabini, temperatura zraka nije previsoka, samo termalni objekti se zagrijavaju, tj. ljudsko tijelo.
• Različiti, kao u tradicionalnoj kupki, također se ne događa. Prema tome, može postojati govor o mogućem nadjevu ili nedostatku kisika.
• IR - kabina, u pravilu, mala i kompaktna, povoljno smještena u sobi. Dimenzije takvih mini sauna dizajnirane su za jedan ili više ljudi. Za okupljanje ovog ormara ne više od jednog sata. Dizajn ne zauzima puno prostora i odlikuje se mobilnošću.
• Trenutno je posebna potražnja razne tuš kabine s ugrađenom infracrvenom saunom. Kompaktan i višenamjenski, kombinirani tuš i infracrvena sauna - izvrstan moderni vodovod koji se može instalirati u kupaonicu svake želje. Naravno, možete posjetiti IR - saune u sportskim klubovima, medicinskim centrima ili kozmetičkim salonima, ali takve će usluge koštati mnogo skuplje od kupnje termalne kabine za osobnu uporabu.

Mehanizam infracrvene saune

• Infracrvene zrake imaju visok prodorni učinak i sposobni su zagrijati mekane tkanine, organe, mišiće i zglobove osobe na dubinu od 4 cm. U razdoblju zračenja na koži osjeća se meka ugodna toplina.
• Infracrvena sauna pruža intenzivnu zagrijavanje tijela i prelazi sličan učinak od drugih vrsta sauna, poput finske kupelji (gdje tijelo zatopljenje događa na maksimalno 5 mm).
• Takav intenzivan toplinski postupak, naravno, izaziva i puno znojenja, što znači da je najbolji izlučivanje troske ili toksina.
• Infracrveni sjednice zračenja su isključene, za razliku od konvencionalnih sauna, mogućeg nastanka opeklina od vruće pare.
• U infracrvena sauna postoji jedinstvena grijanje tijela, unutarnja temperatura je u rasponu od 35 do 55 ⁰S.

Pravila za postupak u infracrvenoj sauni

• Prije početka sesije u kabini, preporučljiva razina vlažnosti je uspostavljen (45-50%), a početni režim temperature (35-37 ⁰S).
• Tijekom sjednice, temperatura ljudsko tijelo raste do 38-39 ⁰C, znojenje pojačava. Govoreći znoj je bolje povremeno obrišite ručnikom, tako da on ne spriječi daljnje prolaz IR valova.
• Trajanje sjednice je obično 30 minuta. Osim toga, glavni uvjet za blagotvorne učinke elektromagnetskog zračenja je kontinuitet procesa. To je, za pola sata ne bi trebalo napustiti kabinu.
• Prvi posjet vrijedi malo granica - do 15-20 minuta, daje tijelo kako bi se postupno prilagoditi učincima infracrvenih zraka. Temperatura u kabini na prvi posjet također ne bi trebala prelaziti 40-45 ⁰C. U kasnijim posjetima, vrijeme boravka već se može povećati do 30 minuta, a temperatura - do 55 ⁰S.
• Možete posjetiti infracrvenu saunu u bilo prikladnije vrijeme, čak i ujutro, prije odlaska na posao, jer koža nije posuta, a pore nisu objavljeni. U večernjim satima, naprotiv, prije prihvaćanja postupka, možete unaprijed displeate kože uzimanjem vrući tuš. Tada je uklanjanje troske i štetnih tvari iz tijela će se pojaviti najviše učinkovito.
• Budući da je u kabini za vrijeme usvajanja postupka, potrebno je uzeti udoban položaj: baš sjesti, spuštanje ruke uz tijelo, i stavljajući noge stalno na podu.
• Nakon heatherapy sjednici, preporuča se da se opustite 5-10 minuta, a zatim se topli tuš i napuniti rezerve izgubljene tekućine. Zelena ili biljni čaj je najbolje pogodan, mineralna negazirana voda. Pijenje tekućine može ne samo nakon usvajanja sauni, ali i za njega.
• Po završetku postupka osoba osjeća plimu energije i snage. Ispunite ciklus wellness procedura pomoći će masaži tjelesne masaže, ljuštenja ili anti-celulitne masaže. Ove manipulacije bit će posebno učinkovita i korisna, jer je tijelo nakon saune već dobro zagrijana i pripremljena.
• Tijekom razdoblja posjeta sauni, nemoguće je koristiti kozmetiku kože (kreme, ulja), kako bi se mogao isključiti mogući izgled alergija ili opeklina na koži u interakciji aktivnih tvari kozmetike s infracrvenim zrakama.

Nema strogoh kvantitativnih ograničenja na infracrvenoj sauni. U pravilu, postupak ne traje više od jednom dnevno. Najbolji učinak iscjeljivanja infracrvene saune pružit će redovite sesije toplinske obrade: tijek od 10-12 posjeta za 2-3 postupka tjedno.

Infracrvena sauna, korist

Dakle, kako su toplinski infracrveni radijacijski postupci? Takve saune imaju pozitivan kozmetički i terapijski učinak na ljudsko tijelo, naime:

• Čisti i izglađuje kožu, ubrzavanje procesa regeneracije stanica kože, doprinose intenzivnom uklanjanju toksina.
• Poboljšajte metaboličke procese, znojenje, cirkulaciju krvi i limfotok.
• Ojačati imunološki sustav, povećati otpornost na stres tijela, doprinijeti obnovi sna.
• Moguće je smanjiti kolesterol u krvi, spriječiti stvaranje aterosklerotskih plakova, smanjiti rizike razvoja kardiovaskularnih bolesti.
• Osigurati oseka snage i energije, doprinijeti poboljšanju cijelog tijela.
• Ubrzati zacjeljivanje rana, resorpcija ožiljaka i adhezija, liječenje kožnih bolesti.
• Doprinijeti uklanjanju krhkosti krvi, stabilizirati krvni tlak.
• Uklonite bol u glavi ili mišićima, vratite fleksibilnost i zglobove mobilnosti.
• Stimulirajte aktivnost mozga, poboljšajte memoriju.
• Doprinijeti liječenju ent bolesti i bolesti bubrega.
• Toplinu mišića prije opterećenja (trening).
• Uklanjanje središnjeg i perifernog živčanog sustava.

Prema mišljenjima ljudi i brojnim medicinskim istraživanjima, terapija za grijanje infracrvene saune značajno smanjuje rizike nastanka srčanih udara, udaraca i tromboze; dovodi do normalnog krvnog tlaka; Uklanja mentalno prenaponsko i umor nakon vježbanja, poboljšava raspoloženje; Ima pozitivan kozmetički učinak.

Naznaka infracrvene saune

IK - SAUNE, za razliku od parnih vrsta u saunama, nemojte izlagati tijelo, posebice srce, velika opterećenja i pregrijavanje. Stoga se takvi postupci pokazuju ljudima različitih dobi kao preventivne mjere ili rješavanja specifičnih zdravstvenih problema.

• Mnogi kozmetolozi preporučuju u posjetu takvim saunama u procesu borbe protiv celulita i prekomjerne težine. Jedna opsežna sesija znojenja u sauni može se usporediti s 10 kilometara jogging. Infracrvena sauna, u kombinaciji s ispravnom prehranom, prepoznata je kao neophodna sredstva za gubitak težine. Osim toga, IR zrake doprinose brzoj resorpciji potkožnih sedimenata i eliminirajući nepoželjnu "narančastu koru".
• Infracrvena toplinska medicina se pokazala kao učinkovit SPA postupak. Nakon što je posjetila saunu, koža se pomlađuje, postaje glatka, elastična i elastična, zaglađena mala oponaša bore. Dostupno na upali kože, rane ili akne brzo izliječiti i odgoditi.
• Prikazani su posjet Ir-saunama osoba s kršenjem kardiovaskularnih aktivnosti, imunoloških, urogenitalnih sustava, s nervoznim poremećajima (nesanica) i bolesti mišićno-koštanog sustava (u artritisu, reumatizmu, skoliozu, itd.).
• Učinkoviti terapeutski učinci IR zračenja opremljeni su mišićnim grčevima ili tijekom razdoblja oporavka nakon ozljeda i operacija. Toplinsko zračenje doprinosi uklanjanju mliječne kiseline iz tijela, što je, pak, popraćeno uklanjanjem sindroma boli.
• Infracrvene saune prikazane su u razdoblju terapije ENT bolesti (hladno, bronhitis, upalu pluća), kožne bolesti (akne, ekcemi, psorijaza), s proširenim venama.
• S probavnim poremećajima, u razdoblju menopauze također je korisno posjetiti IR - saune.

Infracrvena sauna

Koristeći infracrvenu saunu bez uzimanja u obzir pojedinačne karakteristike tijela, postupak ne može donijeti očekivanu korist, ali čak i nametnuti nepopravljivu štetu čovjeku.

U skladu sa svim pravilima djelovanja, a ne prelazi preporučene standarde za provođenje sesija topline i topline, infracrvene saune se smatraju apsolutno bezopasnim.

Pogoršanje stanja osobe nakon posjeta IR-a moguće je u slučaju nepoštivanja postupka opisanog postupka iu slučaju dostupnih konjugacija.

Odvojeno, treba napomenuti moguću individualnu netoleranciju od strane osobe tako intenzivne emisije topline. Stoga, ako osoba osjeća gorući osjećaj na koži ili u nazofarinks, vrtoglavica ili glavobolja, suza, odmah napustiti saunu. Inače, infracrvene zrake mogu imati značajnu štetu za ljudsko zdravlje.

U svakom slučaju, IR - sauna se smatra preventivnom ili dodatnom mjerom u liječenju bilo kakvih bolesti. Termički postupak ne može u potpunosti zamijeniti liječenje lijeka.

Kontraindikacije za korištenje infracrvene saune

Osim individualne netolerancije, postoji niz medicinskih kontraindikacija u kojima je posjet IR-u - kabinama nepoželjna ili općenito je strogo zabranjeno.

Ove kontraindikacije uključuju:

• Benigni ili maligni neoplazmi.
• Povećana tjelesna temperatura i uporna arterijska hipertenzija.
• Prisutnost zaraznih bolesti u akutnom razdoblju.
• Akutne gnojne upalne bolesti.
• Otvoreni oblik tuberkuloze.
• Ekstremna iscrpljenost tijela (kaheksija).
• Labilni oblik dijabetesa melitusa.
• Razdoblje trudnoće, dojenja ili menstruacije.
• Bolest ateroskleroza i sklonost obilnom krvaru.
• Prisutnost u tijelu silikonskih implantata.
• Poremećaj funkcija štitne žlijezde.
• Kronični alkoholizam.

Sve kontraindikacije povezane su s neželjenim učincima toplinskog opterećenja na tijelo.

Osim toga, ako osoba uzima bilo kakve droge, prije nego posjetite infracrvenu saunu, potrebno je konzultirati se s liječnikom kako bi se uklonila pojava nuspojava kada lijek interagira s termalnim valovima.

Osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti nisu kontraindicirani korištenjem IR - saune, već, s obzirom na specifičnosti dijagnoze, protok bolesti, komplikacija i stupanj patologije, postoji i niz ograničenja. Stoga, s bolestima srca i krvnih žila, obveznim konzultacijama liječnika, savjeta i preporuka kojemu ne trebaju ignorirati.

U idealnom slučaju, prije primitka postupaka vezanih uz infracrveno zračenje, u svakom slučaju, potrebno je konzultirati liječnika ili proći liječnički pregled.

Dakle, infracrvena sauna je učinkovito terapijsko i kozmetičko sredstvo izloženosti ljudskom tijelu. No, tako da toplinsko zračenje koristi, a ne štete, razumno je pristupiti donošenju takvih postupaka. Konzultacije liječnika, usklađenost s pravilima za posjet sauni, odsutnost kontraindikacija i individualne netolerancije postat će ključ uspješnog posjeta toplinskim kabinama s pozitivnim i učinkovitim rezultatom.

Infracrvena sauna, fotografija

Video: "Prednosti i šteta infracrvene saune"