Kako se riješiti celulita

Mnoge žene, nakon gledanja oglašavanje, pokazuju u različitim vrstama usavršiti ljepljivom trakom tijelo, otkriti lowesthetic kvržica na problematičnim mjestima. Shvatiti kako da biste dobili osloboditi od postojećih nepravilnosti i spriječiti razvoj celulita, razmislite tehnike i načine da počnu najbolji oblik.

Uzroci celulita

Što je celulit i kako se nositi s njim? Promjena strukture potkožnog masnog tkiva u tzv problematična područja (bokovi, trbuh, stražnjica, ponekad na rukama iznad lakta, kao i noge) s djelomičnim promjenama i preporod masnog tkiva nazivaju se celulita. Ovaj problem je uglavnom kozmetičke, kao i psihološki karakter.

U isto vrijeme, celulit na određenom stupnju razvoja može uzrokovati ozbiljne nelagode pa čak i štetiti zdravlju žena je povezana s pojavom edema, u pratnji pogoršanju cirkulacije krvi u problematičnim mjestima. Na primjer, proširenih vena izaziva pojavu celulita - i opet pridonosi daljnjem razvoju bolesti krvnih žila. Osim toga, s celulita, izrazita cirkulacijski poremećaj u femoralno stražnjice zoni uz ograničenje metaboličkih procesa, zbog kojih mogu utjecati i na funkcije jajnika.

Nemoguće je riješiti se celulita u nekoliko dana, prvo je potrebno shvatiti što uzrokuje to uzrokuje, a stil života u cjelini.

Tu su sljedeći razlozi za pojavu celulita:

• genetska predispozicija;
• hormonalna neravnoteža uzrokovana kvarova u radu jajnika, patologije štitnjače i drugih poremećaja endokrinog sustava;
• pretežak;
• štetan utjecaj stresa;
• Štetne navike (alkohol i pušenje);
• nezdravo hrana, ne sklad korištenje kave;
• sjedeći način života, hypodynamine.

Prema statistikama, oko 80 do 95% žena su predmet celulita.

Celulit razvojnih stupnjeva

Postoji nekoliko stadija celulita razvoja, mogu se definirati neovisno:

• Ako, kada pritisnete kožu, a na napetosti mišića, a kvržica se gleda, onda je prvi (početna faza) celulita je prisutan. Potrebno je preispitati svoju prehranu, pokušati uspostaviti metabolizam i uklanjanje viška tekućine iz tijela. Posebna prehrana će pomoći dobili osloboditi od celulita, kao i korištenje biljnih diuretik čajeva, redovite posjete saune (kada), obavlja niz vježbi, pakiranju i celulit masaža.
• Prisutnost gustim kvržica, oticanje, bolne senzacije kada dotaknu ukazuju na drugu fazu celulita. Rabljeni mjere (dijeta, tjelovježba, vježbe, posebni postupci) da biste dobili osloboditi od celulita, potrebno je ojačati nekoliko puta. Salon postupci su prikazani hardver masažu.
• Treća faza je promatrana ako višekratnik čvorovi su vidljive bez pritiska na kožu. osjetljivost kože smanjena, čak i manje modrica dovesti do pojave dugo ljekovitim modrica. Za tretman celulita i metaboličkih procesa oporavka, sljedeći postupci će biti učinkovit: UHF terapija electrolypolysis (varijabla struja izlaganje) u kombinaciji s limfne drenaže. Također se riješiti celulita, masaža, prehrambene prehrana i tjelesna iscrpljenost se preporučuje.
• Četvrti (patološki) faza - koža je zapečaćena, tu je bugness, kao i mnoge čvorovi, oslikane bol. Atrofija mišićnog tkiva i oštećenja živčanih završetaka se promatraju, kirurški zahvat može biti potrebno da biste dobili osloboditi od celulita. U ovoj fazi, liposukcija se preporučuje da biste dobili osloboditi od celulita, uključujući i ne-operativne (pomoću ultrazvuka) - ovaj postupak će pomoći vratiti metaboličke procese u tkivima.

Celulit se može premjestiti iz jedne faze u drugu, kao i popraviti u jednoj fazi života.

Da biste učinkovito borili protiv celulita, morat ćete promijeniti način života, uspostaviti zdravu prehranu i motoričku aktivnost, također će biti korisno koristiti anticelulitne masaže, maske i obloge.

Od prve i druge faze celulita, možete se nositi sa sobom, treći i četvrti će zahtijevati korištenje posebnih postupaka fizioterapije kako biste dobili osloboditi od celulita.

Kompleksna metoda dobivanja osloboditi celulita kod kuće može uključivati \u200b\u200bsljedeće načine izlaganja:

• čišćenja tijela od troske i toksina;
• normalizacija prehrane, kao i način pijenja, uporaba anticelulitne prehrane;
• potrošnja biljnih čajeva poticanje metabolizma;
• redovito vježbanje (jutarnje trčanje, nastava na bicikl i treadmill, hula-HUP, skakanje preko užeta, plivanje);
• postupci voda (protiv celulita, kupke, aquaeerobics hidromasažne);
• maske i omota od celulita s biološki aktivnih komponenti masnih govornog (fizička mljevene kave, crvena paprika, đumbira, Laminaria);
• korištenje posebnih anticelulitnog odjeće (remena i mršavljenje gaćice, anticelulitnog lana);
• anticelulitna masaža (med, sa pilingom, uz pomoć limenke od celulita).

celulit dijeta

Da biste dobili osloboditi od celulita, preporučljivo je koristiti barem 1,5-2 litre tekućine dnevno, što je osnova za gašenje žeđi treba biti čista voda. Slatka gazirana pića na temelju boje, okusa, sladila i konzervansi su poželjno piti koliko god je to moguće, isto se može savjetovati u vezi industrijske sokove. Primjena jakog alkoholnog pića, kava i čaj bi trebao biti ograničen.

Što se tiče hrane da biste dobili osloboditi od celulita, poželjno je ograničiti uporabu sljedećih proizvoda:

• masnog mesa i kobasice, dimljeni;
• majoneza, poluproizvodi;
• akutne začine, krastavce i marinade;
• sve vrste "smeće hrane", proizvodi s pojačalima okusa;
• slatkiši i oticanje;
• sol.

Da biste dobili osloboditi od celulita, preporučljivo je smanjiti uporabu masnu i prženu hranu, pripremaju za par ili kuhati.

Treba imati na umu da je potrebno vlakno za normalan rad crijeva. Da biste dobili osloboditi od celulita, dodali više povrća i voća, mahunarke, žitarice i krumpir u prehrani, grah i krumpir, grubog brašna kruha. Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi bit će korisni.

Kako ukloniti celulit

Da biste dobili osloboditi od celulita kod kuće, koristite metode u nastavku i sredstvima.

Kako se riješiti celulita na stražnjici

U tom slučaju, bit će na snazi:

• Celulit oblozi s glinom -. Duboko čisti kožu, stimulira mikrocirkulaciju krvi u problematična područja, ali i pomoć za normalizaciju metaboličkih procesa i ugladiti „narančine kore” Da biste dobili osloboditi od celulita, plava, crna ili zelena glina se koristi za obaviti , Potrebno je da se rastopiti s vodom na dosljednost kiselo vrhnje, a zatim primijeniti to znači od celulita s debelim slojem, dovršiti obrađenih područja u filmu hrane i leći pod toplim pokrivačem barem pola sata, a zatim isperite kožu toplom vodom.
• Korištenje refleksoterapija (pomoću aplikatora) - da biste dobili osloboditi od celulita, možete koristiti oba uređaja kupili u ljekarni i obične kućanstvo plastični tepih sa šiljcima. Potrebno je staviti tkaninu na vrhu na tepihu - i sjesti na njega, njišući se u različitim smjerovima, ima tihi u svakom položaju za nekoliko minuta. Nakon takvog korisnog masaža, podmazati stražnjice celulita vrhnje.
• Piling, zagrijavanje (piling sol, kava, šećer, med, škrob i drugi);
• Sljedeće vježbe se preporučuju protiv celulita na svećenika:
• skakanje preko užeta za pola sata;
• Čučnjevi - stanite svojim nogama na širini ramena, ruke iza glave, izravnajte leđa i čučanj kao niska što je više moguće, zadržavši se nekoliko sekundi u donjem točke. Izvođenje tri pristupa do 15 čučnjeva.

Kako se riješiti celulita na bokovima

Da biste dobili osloboditi od celulita, primjenjuju se:

• piling piling na bazi kave, meda i morske soli, kao i oblozi, maske i kupke s glinom;
• vježbe (15-20 minuta trčanje, skakanje preko užeta za pola sata - možete skočiti zasebno ili kao vježba prije pokretanja);
• top masaža, djelujući na štetu vakuuma, koja se formira unutar limenke s ekspozicijom snage na celulita zona. Ove čvora (banke za borbu protiv celulita masažom) se prodaju u ljekarnama i praktičan za korištenje, staklo (razlikuju se u mekom izloženosti), za noge i stražnjicu - silikon, preporuča se za bokove. Za takav masaža, tu će biti masažu ili baby ulje, moguće je obogatiti svoj sastav s nekoliko kapi celulita ulje (sve vrste citrusa eterična ulja su preporučene - grejpa, limuna i naranče, kao i Bergamota ulja).

Kako se riješiti celulita na nogama

Kako se riješiti celulita na nogama, potrebno je dovesti u ton mišiće nogu. Za to, na snazi: trčanje - pola sata dnevno, 15-20 minuta skakanje preko užeta, hodanje po stepenicama - četvrt sata dnevno. Ako svakodnevno izvodite navedene vježbe celulita, rezultat neće čekati. Da biste dobili osloboditi od celulita, preporuča se fizička aktivnost u kombinaciji s drugim metodama masaže udara, obloga i kupki protiv celulita na nogama.

Kako se riješiti celulita na želucu

Ovaj tip celulita nastaje zbog cjelokupne grane tijela. Zbog akumulacije toksina, na želucu se pojavljuje sloj vodenog masti, mikrocirkulacija krvi je poremećen, što dovodi do povrede metaboličkih procesa u tkivima trbuha i pojave celulita.

Da biste dobili osloboditi od celulita na trbuhu, koristite sljedeće metode:

• Čišćenje klistira s rješenjem jabuka octa ili soka od limuna (na litri vode dodaje 1 žlicu soka ili ocat).
• Biljni decoctions i čajeva za poboljšanje probave, stimulaciju metabolizma i pročišćavanje tijela:
• mint Čaj - nekoliko listova svježe mente ili jedne žličice osušene ulijte čašu kipuće vode, pijte toplo uz dodatak meda i limuna;
• infuzija kamilica - na podu-litre vruće prokuhane vode uzmemo žlicu kamilice, inzistirati na pola sata;
• infuzija calendula - žlica nevena natočiti čašu kipuće vode, tvrde 20 minuta.
• Anti celulitne maske i obloge na temelju gline i laminarije.
• Početna masaža s žlicama za trbuh kože (med ili s dodatkom citrusa eteričnih ulja). Potrebno je da se ohladi na žlice, staviti ih u sredini na dnu trbuha. Pomaknite se iz središta na bočne strane, izvlačenje udaljenosti od dna prema gore horizontalne trake.

Kako se riješiti celulita - videozapis