Kako se riješiti celulita

Mnoge žene, nakon što su vidjeli dovoljno oglašavanja, pokazuju savršeno tijelo u različitim vrstama, nalaze se u svojim problematičnim područjima s niskim orijentiranim tuberkulama. Da bismo shvatili kako se riješiti postojećih nepravilnosti i spriječiti razvoj celulita, razmotrit ćemo metode i načine kako se uvesti u najbolji oblik.

Uzroci celulita

Što je celulit i kako se nositi s tim? Promjena strukture potkožnih masti u takozvanim problematičnim područjima (bedra, trbuh, stražnjica, ponekad na rukama iznad lakta, kao i nogama) s djelomičnom promjenom i degeneracijom masnog tkiva naziva se celulitom. Ovaj je problem u velikoj mjeri kozmetički i psihološka priroda.

U isto vrijeme, u određenoj fazi razvoja, celulit je u stanju izazvati ozbiljnu nelagodu, pa čak i naštetiti ženskom zdravlju - to je zbog pojave edema, praćenog pogoršanjem cirkulacije krvi u problematičnim područjima. Na primjer, varikozne vene izazivaju pojavu celulita - i to zauzvrat doprinosi daljnjem razvoju krvnih žila. Pored toga, s celulitom, izraženi poremećaj cirkulacije u zoni bedrene bobice popraćen je ograničenjem metaboličkih procesa, što je rezultat i funkcije jajnika također mogu patiti.

Nemoguće je riješiti se celulita za nekoliko dana, prvo trebate shvatiti što uzroci uzrokuju i promijeniti svoj životni stil u cjelini.

Postoje sljedeći uzroci celulita:

• genetska predispozicija;
• hormonalna neravnoteža uzrokovana neispravnošću jajnika, patologija štitnjače i drugi poremećaji endokrinog sustava;
• prekomjerna težina;
• štetni učinci stresa;
• loše navike (alkohol i pušenje);
• nezdrava prehrana, prekomjerna konzumacija kave;
• sjedeći način života, hipodinamia.

Prema statistikama, oko 80-95% žena podliježe celulitu.

Faze razvoja celulita

Postoji nekoliko faza razvoja celulita, oni se mogu neovisno odrediti:

• Ako su vidljivi prilikom pritiska kože, kao i kod napetosti mišića, tuberkuli, tada je prisutan prvi (početni faza) celulit. Potrebno je preispitati svoju prehranu, pokušati uspostaviti metabolizam i ukloniti prekomjernu tekućinu iz tijela. Posebna prehrana, kao i upotreba biljnih diuretičkih čajeva, redoviti posjeti sauni (Bath), izvođenje skupa vježbi, omota i masaže iz celulita, pomoći će se riješiti celulita.
• Prisutnost gustih čvorova, oteklina, boli pri dodirivanju ukazuju na drugu fazu celulita. Korištene mjere (dijeta, tjelesna aktivnost, vježbe, posebni postupci) za uklanjanje celulita moraju se ojačati nekoliko puta. Iz postupaka salona prikazana je hardverska masaža.
• Treća faza se primjećuje ako su mnogi čvorovi uočljivi bez pritiskanja kože. Smanjena osjetljivost na kožu, čak i manje modrice dovode do pojave dugih modrica.  Sljedeći postupci bit će učinkoviti za liječenje celulita i obnavljanje metaboličkih procesa: UHF terapija, elektrolipoliza (vinatum izloženost) u kombinaciji s limfnom drenažom. Također, kako bi se riješili celulit, masaža, prehrambeni i fizički aktivnost.
• Četvrta (patološka) faza - koža je zbijena, opaža se tuberoznosti, kao i mnogi čvorovi, dodirivanje je bolno. Atrofija mišićnog tkiva i oštećenja živčanih završetaka se primjećuju, možda će biti potrebna kirurška intervencija da bi se riješila celulita. U ovoj se fazi preporučuje liposukcija da bi se riješili celulita, uključujući ne -kirurški (koristeći ultrazvuk) - ovaj će postupak pomoći u vraćanju metaboličkih procesa u tkivima.

Celulit se može premjestiti iz jedne faze u drugu, kao i fiksiran u jednoj fazi za život.

Za učinkovitu borbu protiv celulita bit će potrebno promijeniti način života, uspostaviti zdravu prehranu i motoričku aktivnost, korisna je i upotreba anti -celulitnih masaža, maski i omotača.

S prvom i drugom fazom celulita, možete se nositi, treći i četvrti će trebati uporabu posebnih fizioterapeutskih postupaka kako biste se riješili celulita.

Složena metoda uklanjanja celulita kod kuće može uključivati \u200b\u200bsljedeće metode izlaganja:

• čišćenje tijela toksina i toksina;
• normalizacija prehrane, kao i režim pijenja, upotreba anti -celulitne prehrane;
• upotreba biljnih čaja koji stimulira metabolizam;
• redoviti fizički napor (jutarnje trčanje, vježbe na vježbanju i trkačkoj stazi, hula-hup, skakanje kroz konop, plivanje);
• vodeni postupci (anti -celulitne kupke, akvaerobni, hidromasad);
• maske i omote iz celulita s biološki aktivnim komponentama koje su bitno (prirodna mljevena kava, crvena paprika, đumbir, laminaria);
• upotreba posebne anti -celulitne odjeće (pojasevi i kratke hlače za mršavljenje, anti -celulitska posteljina);
• anti -celulitna masaža (med, s pilingom, koristeći limenke iz celulita).

Dijeta s celulitom

Da biste se riješili celulita, preporučuje se konzumirati najmanje 1,5-2 litre tekućine dnevno, čista voda bi trebala biti osnova za gašenje žeđi. Slatka gazirana pića na temelju boja, okusa, zaslađivača i konzervansa, preporučljivo je piti što je manje moguće, isto se može savjetovati u odnosu na industrijske sokove. Upotreba jakih alkoholnih pića, kave i čaja trebala bi biti ograničena.

Što se tiče prehrane da se riješi celulita, preporučljivo je ograničiti upotrebu sljedećih proizvoda:

• masno meso i kobasice, dimljeno meso;
• majoneza, polu -ispunjeni proizvodi;
• akutne začine, kiseli krastavci i marinade;
• sve vrste "hrane za smeće", proizvodi s pojačanima okusa;
• slatkiši i muffini;
• sol.

Da biste se riješili celulita, preporučuje se minimiziranje upotrebe masnih i prženih namirnica, pare ili kuhanja.

Mora se imati na umu da su vlakna neophodna za normalan rad crijeva. Da biste se riješili celulita, dodajte više povrća i voća, mahunarki, žitarica i krumpira, kruha od grubog brašna u vašu prehranu. Mliječni i mliječni proizvodi bit će korisni.

Kako ukloniti celulit

Da biste se riješili celulita kod kuće, koristite metode i alate u nastavku.

Kako se riješiti celulita na stražnjici

U ovom će slučaju biti učinkoviti:

• Omotava iz celulita s glinom - duboko očistite kožu, stimuliraju mikrocirkulaciju krvi u problematičnim područjima, a također pomažu u normalizaciji metaboličkih procesa i izglađuju „koru naranče“. Potrebno je razrijediti vodom do konzistencije kiselog vrhnja, a zatim nanesite ovaj lijek za celulit debelim slojem, zamotajte obrađena područja u prehrambeni film i leći ispod tople pokrivača najmanje pola sata, a zatim Isperite kožu toplom vodom.
• Upotreba refleksologije (korištenja aplikatora) - Da biste se riješili celulita, možete koristiti i uređaj kupljen u ljekarni i običnom plastičnom prostirku kućanstva sa šiljcima. Potrebno je staviti tkaninu na vrh prostirke - i sjesti na nju, ljuljajući se u različitim smjerovima, smrzavajući se u svakom položaju nekoliko minuta. Nakon tako korisne masaže, podmažite stražnjicu sa kremom od celulita.
• Piling, piling zagrijavanja (sol, kava, šećer, med, škrob i drugi);
• Sljedeće vježbe preporučuju se protiv celulita na papi:
• skakanje kroz konop pola sata;
• Čučnjevi - Stavite noge - propusnost ramena, ruke iza glave, ispravite leđa i čučnite što je moguće niže, zadržavajući se nekoliko sekundi na donjoj točki. Izvršite tri pristupa od 15 čučnjeva.

Kako se riješiti celulita na bokovima

Da bi se riješili celulita, oni koriste:

• piling pilinga na temelju kave, meda i morske soli, kao i omota, maski i kupaonice glinom;
• vježbe (15-20 minuta trčanja, skakanje kroz konop pola sata-možete skočiti odvojeno ili kao zagrijavanje prije trčanja);
• masaža može djelovati zbog vakuuma, koja se formira unutar limenke s izlaganjem snage na zonama celulita. Ovi uređaji (obale za masažu anti -celulita) prodaju se u ljekarnama i prikladni su za upotrebu, staklo (razlikuju se u mekim efektima), za noge i stražnjice - silikon. Za takvu masažu trebat će vam masaža ili ulje za bebe, kako biste poboljšali izloženost, možete obogatiti njegov sastav s nekoliko kapi ulja iz celulita (sve vrste esencijalnih ulja citrusa - grejpfrut, limun i naranča, kao i ulje bergamota).

Kako se riješiti celulita na nogama

Da biste se riješili celulita na nogama, potrebno je unijeti mišiće nogu u ton. Za to su učinkoviti: trčanje pol sata dnevno, 15-20 minuta skoka kroz konop za skok, hodajući stepenicama-četvrt sata dnevno. Ako ove vježbe izvodite iz celulita dnevno na mjesec dana, rezultat neće dugo doći. Da biste se riješili celulita, preporučuje se fizička aktivnost za kombiniranje s drugim metodama izloženosti - masaže, omota i kupaonice protiv celulita na nogama.

Kako se riješiti celulita na trbuhu

Ova vrsta celulita nastaje zbog općeg pucanja tijela. Zbog akumulacije toksina, na trbuhu se pojavljuje sloj vode-masti, poremećena je mikrocirkulacija krvi, što dovodi do kršenja metaboličkih procesa u tkivima trbuha i pojave celulita.

Da biste se riješili celulita na želucu, koristite sljedeće metode:

• Čišćenje klistira otopinom jabučnog octa ili limunovog soka (dodajte 1 žlicu soka ili octa po litri vode).
• Biljne dekocije i čajeve za poboljšanje probave, poticanje metabolizma i čišćenje tijela:
• Čaj od metvice - Nekoliko svježih listova metvice ili jedna žlica sušena sipajte čašu kipuće vode, pijte toplo dodatkom meda i limuna;
• infuzija kamilice-uzimamo žlicu kamilice za pola litre vruće kuhane vode, inzistiramo na pola sata;
• infuzija kalendule - izlijte žlicu kalendule čašom kipuće vode, ostavite 20 minuta.
• Anti -celulitne maske i omote na temelju gline i alge.
•   Kućna masaža s žlicama za kožu trbuha (med ili dodavanjem esencijalnih ulja citrusa). Potrebno je ohladiti žlice, staviti ih u sredinu u donji dio trbuha. Pomaknite se od središta na strane, crtajući trake vodoravno odozdo prema gore.

Kako se riješiti celulita - video