Energetska prehrana za mršavljenje

Veliki izbor svih vrsta prehrane danas se može naći na Internetu. Energetska prehrana je proizvod koji je rusko tržište predložilo od strane NL Internationala. Njegova posebnost je da ne samo da pomaže u smanjenju težine, već i normalizira rad gastrointestinalnog trakta, nadopunjavajući ravnotežu svih potrebnih hranjivih sastojaka. Obogašava vašu svakodnevnu prehranu, prenoseći je na drugu, bolju razinu. Ovisno o odabranom programu napajanja, prehrana energetskih koktela također može pridonijeti skupu mišićne mase, što je u trenutne stvarnosti vrlo teško prilikom posjeta teretani bez dodatne snage.

Energetska dijeta, značajke

Kreatori snage energetske prehrane uzeli su u obzir tri glavna problema s kojima se čovječanstvo suočio u 21. stoljeću:

1. "Jadna hrana." Oštre stvarnosti su takve da, čak i ako se osoba pridržava principa pravilne prehrane što je to preciznije, tada još uvijek u svojoj svakodnevnoj prehrani, nedostaje potrebnih hranjivih sastojaka.
2. "Opasna hrana." Teško je pronaći hranu u kojoj su se već koristili konzervansi i boje koje su nam već poznate. Potrebni su samo kako bi poboljšali okus i povećali rok trajanja proizvoda. Otuda je smanjenje kvalitete hrane i začepljenje ljudskog tijela viškom dijela toksina i toksina. Vlasnici prehrambene hrane potječu bez razmišljanja o kvaliteti predstavljene hrane. Osim očite štete, ispruženog želuca, gastrointestinalnih poremećaja i stalne želje, takva je hrana iznova i iznova, takve institucije ne nose ništa.
3. "Prehrambene navike." Zaboravili smo na glavnu funkciju hrane - kako bismo preživjeli. Moramo jesti da bismo živjeli. Ali živimo kako bismo jeli. Hrana je samo gorivo. I iz njega smo podigli kult i iskoristili njezine stresove ili napunili stomake na sljedećem odmoru.

Postoje dva načina za rješavanje ovih problema:

1. Prijem dodataka prehrani - Posebni dodaci za običnu hranu.
2. Stvaranje proizvoda u kojem su svi elementi potrebni za život povezani u ispravnom omjeru.

I stvorili su takav proizvod. Ovo je energetska prehrana: kokteli, juhe, kaša i tako dalje.

Energetska dijeta: Sastav

Energetska prehrana sadrži sve potrebne komponente za ljudski život:

1. Vjeverice. Postoje i životinje i biljke u različitim proporcijama, ovisno o odabranom proizvodu. Sastav sadrži 18 potrebnih aminokiselina, odsutnost čak i jednog od njih može zaustaviti stvaranje proteina. Otuda i probavni poremećaj, slabost.
2. Mast. Sojino ulje sadrži ogromnu količinu vitamina E, tijelo savršeno apsorbira. Sadrži preko 30 elemenata u tragovima.
3. Ugljikohidrati. Postoje "brzi" i "spori" ugljikohidrati, oni se u potpunosti apsorbiraju prvenstveno mozgom i mišićima, a ne taloženi u obliku masti, jer se njihov broj izračunava u jednom dijelu prehrambene energije.
4. Vlakna za hranu. Vlakna pruža osjećaj zasićenja, istovremeno poboljšava probavni trakt.
5. Vitamini i minerali. Dovoljna količina ovih tvari ne samo da doprinosi punom postignuću ravnoteže snage, već se općenito poboljšava dobro -postavljajući, nivoilo, kosu i nokte čini mnogo jačim.
6. Acourola i kraljevska žele. Acerola ili karipska trešnja je izvor vitamina C, koji je potreban za vraćanje snage za gubitak težine. Pored toga, savršeno podržava imunitet, štiteći tijelo od prehlade i virusa. Kraljevska žele ili mlijeko mladih pčela regulira psiho -emocionalnu pozadinu, štiteći od nepoželjnog stresa i preokreta.
7. Kompleks enzima. Promiče brzi raspad i učinkovitu apsorpciju korisnih tvari.

Energetska prehrambena energija

Međunarodna energetska prehrana proizvod je koji sadrži uravnoteženu količinu potrebnih sastojaka hrane. Posebni enzimi u svom sastavu pružaju potpunu asimilaciju i jednostavnu probavu. Zahvaljujući proteinima i prehrambenim vlaknima, dolazi osjećaj zasićenja, dok proizvod nema višak kalorija.

Ovisno o odabranom cilju - smanjenju ili povećanju težine, povećanju mišićne mase, stvaranju ravnoteže snage - to ovisi o tome kako uzimati energiju prehrane.

Za gubitak kilograma potrebno je zamijeniti prehrambene obroke energetskim proizvodom prehrane. Tri programa nude se za korekciju težine u smjeru smanjenja: početak, konsolidacija i kontrola.

Bez obzira na program, morate piti 2 litre vode dnevno, plus možete jesti oko 2 tanjura povrća. Osim vode, tekućine poput čaja, slabe kave ili kofeinske kave, dopuštena je Vied trava. Povrće u osnovi dopušta sve osim krumpira. Bolje ih je koristiti svježe ili pare.

Čaša bilo koje dopuštene tekućine 20 minuta nakon jela pojačava osjećaj zasićenja.

Pokrenuti program

Dnevni sadržaj kalorija u prehrani bit će do 1.500 kcal dnevno. Procjenjuje se da osoba u prosjeku troši oko 2700 kcal dnevno, što znači da će tijelo uzeti potrebnu razliku od svojih rezervi masti.

Trajanje programa je 3-5 dana, ovisno o količini prekomjerne težine. Dakle, ako je težina manja od 10 kg, tada je preporučeni tijek programa početka 3 dana, ako je prekomjerna težina preko 10 kg, tada 5 dana.

Dakle, prva opcija - morate resetirati manje od 10 kg:

1. 3 dana pijemo energetsku dijetu 5 puta dnevno.
2. Ili 1 dan - 5 doze, 2 i 3 dana - 3 prijema.

Druga opcija je spustiti preko 10 kg:

1. 5 dana - 5 tehnika energetske prehrane.
2. Ili 2 dana - 5 trikova, preostalih dana 3 doze.

Stručnjaci svakodnevno preporučuju ne samo za vaganje, već i za mjerenje struka i opsega kukova. Jer postoji takav učinak da je težina na mjestu, a sveske nestaju.

Pet tehnika energetske prehrane ne znači da bi to trebalo biti pet dijelova punih prepunih. Opcije se pružaju da u 2. i 4. prijemu možete smanjiti dio na polovicu.

Program "Konsolidacija"

Prilikom prolaska početnog programa u tijelu pokrenut je mehanizam mršavljenja. Sada je najvažnije ne zaustaviti ga, već da ga podržava što je više moguće, povećavajući sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani, dok nastavljaju smršavjeti. To je upravo svrha ovog programa.

Dan osigurava 1-2 prijema funkcionalne prehrane energetske prehrane uz konvencionalnu uravnoteženu hranu. U pravilu se željena težina postiže za 3-4 tjedna-to je prosječno trajanje programa.

U pravilu, ako je cilj bio smršavjeti, to uspijeva postići. Nadalje, to nije baš teško, jer nema značajnih ograničenja u hrani i stalnog pratitelja bilo koje druge prehrane - glad. Osim toga, probavni trakt je normaliziran, nema neugodnih senzacija. Ova prehrana, za razliku od drugih, ne narušava želudac, naprotiv, liječi ga.

Događa se da je na početnom programu težina, umjesto da padne, odjednom otišla gore. To je moguće ako je ravnoteža snage prije prekinula, a osoba je jela samo jednom dnevno. Naravno, ako, nakon takvih poremećaja, elementi u tragovima počnu ulaziti u tijelo u više količina nego prije, umjesto da gube kilograme, može se postići upravo suprotan učinak. U ovom je slučaju bolje smanjiti dio koji nude stručnjaci.

Jedna banka hrane iz ED -a košta 2200 rubalja. U njemu se nalazi 15 obroka, to je dosta za trodnevni tijek programa Start. Ali raznolikost radi toga još uvijek vrijedi steći 3-5 različitih ukusa, pogotovo jer prehrana nije ograničena samo na program Start. Važno je postići rezultat, a zatim ga popraviti, a ovo nije mjesec dana. Tako visoka cijena i minus, a plus za ovu prehranu. Minus je očit - skupo. Plus je da izbacite takav novac i vidite prve rezultate, malo je vjerojatno da ćete napustiti sve i slomiti se. Štoviše, uz redovitu upotrebu koktela za energetsku prehranu, jednostavno neće biti gladi.