Dijeta grupe krvi

Nedavno se pojavio novi trend - primijeniti dijetu u krvne skupine za sklad slike i blagostanja. Takav popularni način mršavljenja, možda, u kratkom vremenu, pokrio cijeli svijet. I ne iznenađuje, jer krv igra važnu ulogu u ljudskom tijelu. Crvene krvine priče su odgovorne za transport kisika na organe i tkiva, osim toga, oni koji pomažu imunološkom sustavu da se nose s bolestima i sadrže genetske informacije o osobi. Istina, stručnjaci imaju pogled na ovu prehranu podijeljenu, neki vjeruju da je takav način gubitka težine samo fikcija i ne postoji odnos između ljudske krvne skupine i kvalitete njegove hrane, drugi kažu da je metoda gubitka težine u krvi Grupe postoji i jedna je od najuspješnijih i najuspješnija.

Dijeta, prehrana i genetika

1. U početku, riječ "dijeta" za većinu ljudi je nametljiva ideja koja koristi svakodnevnu uobičajenu hranu i jedu ono što nije uvijek okusiti, nego po mišljenju društva je korisno i niskokalorino. Ali u slučajevima dijeta za krvnu skupinu, sve je potpuno pogrešno.
2. Naturopath Peter d'Aadamo u dogledno vrijeme sugerirao je da se krv i ljudska hrana koristi genetski ovise jedni o drugima, tako da za normalan rad našeg probavnog sustava potrebno je koristiti proizvode vezane uz skupinu krvi, a to, uključujući i to ovisi na način postojanja i prehrane naših predaka.
3. Autor metodologije izražava hipotezu da se ne mora stalno ograničiti u količini hrane. Također ne pribjegavajte dnevni izračun kalorija.
4. Suština njegove teorije je odobriti da je sva hrana koju osoba koristila podijeljena na korisno, neutralno i štetno ovisno o njegovoj krvnoj skupini.
5. Ovaj pristup može se objasniti na sljedeći način: kako korištenje jedne vrste proizvoda može biti dobra za jednu osobu, pa za drugu, ista dijeta će biti apsolutno ne korisna.
6. Naravno, pravilna prehrana u skupinama u krvi se pojavila postupno, u različitim intervalima, netko koristio određenu hranu. Dakle, na početku postojanja osobe, kada je u osnovi jeli samo meso, bila je prva skupina krvi, a kad se počeo sudjelovati u poljoprivredi, drugi se postupno pojavio. Dakle, hrana i ljudska prehrana mijenja se tijekom vremena, što je doprinijelo miješanju krvnih stanica i pojavu novih skupina.

Krovne skupine: vrste i razlike

Kao što znamo, postoje 4 krvne skupine.

Prva skupina krvi

1. Ona je postala temelj naše civilizacije. Činilo se prije oko 400 stoljeća, kada se ljudi nisu razlikovali u posebnim mentalnim sposobnostima, već su bili fizički jaki. Njihova glavna djelatnost bila je - lov na životinje.
2. To je označen rimskim brojem I ili slovom o prema međunarodnoj klasifikaciji.
3. D'Aadamo kaže da, zbog činjenice da je u primitivnim stoljećima, ljudi koji su uglavnom koristili meso, prehranu za 1 krvnu skupinu u naše vrijeme trebaju sadržavati visok postotak proteina mesa.
4. Prevalencija prve skupine krvi je najviša i ima 33% svih stanovnika planeta.

Druga grupa krvi

1. Može se pretpostaviti da su u srednjem vijeku, žene umorne od stalnog odsutnosti ljudi na lovu, i počeli su razvijati poljoprivredu. To je redovito korištenje biljne hrane koja je dovela do pojave nove vrste krvi.
2. To sugerira da bi predstavnici druge skupine krvi trebali biti manje uključeni u hranu od mesa, i više se koncentrira na biljne proizvode.
3. Nositelji 2 krvne skupine moraju biti uredno s mliječnim proizvodima, jer na razini gena mogu imati netoleranciju na laktozu.
4. To je označeno rimskim brojem II ili slovom A prema međunarodnoj klasifikaciji.

Treća skupina krvi

Vjeruje se da se ova krvna skupina pojavila kada je osoba počela istraživati \u200b\u200bnova mjesta, osvojiti drugu zemlju i provoditi nomadskog načina života. To je označeno rimskim brojem III ili pismo u međunarodnoj klasifikaciji.

Četvrta krvna skupina

1. Ovo je jedna od misterioznih skupina krvi u medicini. Postoje pretpostavke koje se pojavile kao posljedica mutacije gena, kada se dogodila krv krvi indoeuropa i mongola.
2. Rijetka krv je da čine posebne poteškoće u medicinskoj sferi.
3. Odnosi se na rimski broj IV, au međunarodnom sustavu slova AV.
4. Zanimljiva značajka je da djeca mogu dobiti AB (iv) samo ako roditelji imaju 2 i 3 skupine krvi, nikada neće biti takav tip ako netko iz roditelja ima 1 krvnu skupinu.

Skupina krvi: Prednosti

Ako koristite hranu kompatibilnu s vremenom s vremenom, tijelo odgovara uzajamnosti i to je izraženo takvim prednostima:

• aktivira metaboličke procese u tijelu;
• pomaže odbaciti dodatne kilograme;
• poboljšava zaštitne funkcije tijela, odnosno jača imunitet;
• usporava procese starenja;
• poboljšani izgled;
• vitalni ton se povećava.

Dijeta u krvi: Nedostaci

1. Jedan od glavnih nedostataka je da ne postoji ozbiljna znanstvena istraživanja za tvrdnju sa 100% uvjerenja da je ova metoda važeća.
2. Ali ipak, ljubitelji takve prehrane svaki dan postaju sve više i više. Osim toga, njegova popularnost ne blijedi 20 godina.
3. Drugi nedostatak je da se uz pomoć takve prehrane je nemoguće izgubiti težinu brzo. Ova metoda stjecanja prekrasnog oblika zahtijeva dugo korištenje određenih proizvoda, i bolje ako ste već studirali ovu temu onda uopće idite na takav stil snage u cjelini.

Dijeta za 1 krvna grupa

Kao što znamo, imunološki pokazatelj je ne samo krvna grupa, ali i rhesv faktor koji pozitivno ili negativno. Prehrana za osobe s prvom skupinom krvi, pokazatelj pozitivnog ili negativnog rezus ulogu ne igra.

dopušteno

Prva skupina od krvi se naziva „lov grupa”, kako u primitivnim vremenima, uglavnom mesnih prerađevina uključene u prehrani. Stopa takve ponude je napravljen na popis dopuštenih prehrane proizvoda:

• nemasno meso (zec, govedina, teletina i purica);
• riblji (pastrva, oslić, bakalara i štuke);
• jogurt, kefir;
• povrće, poželjno lim (brokula, artičoke i špinat);
• ulje treba konzumirati uglavnom maslinovo;
• jaja;
• goveđa jetre;
• žitarice;
• voće (smokve, trešnje i jabuke);
• pića - zeleni čaj, gazirana biljnih čajeva i vode (osobito divlje ruže, paprene metvice i matičnjaka).

Zabranjen

Popis ne preporučenih proizvoda za prvu skupinu krvi od sljedećih sastojaka:

• tjestenina;
• mliječni proizvodi s velikim postotkom masnoće;
• kupus;
• voće (jabuke, jagode i dinja);
• hrana s visokim sadržajem šećera (slatkiša i pekarskih proizvoda);
• povrće (krumpir i kupusa);
• kontraindicirano alkohol, sok od jabuke i čokolade.

Prehrana za drugu skupinu krvi

Da ljudi iz druge skupine krvi primijetio pozitivne promjene u vašem tijelu trebate slijediti sljedeće dijete.

dopušteno

Takva prehrana treba sadržavati sljedeće namirnice:

• osobina hrane - je voće i povrće, ali ne i kiseli (s izuzetkom jabuke, višnje, ananas i naranče);
• maslinovo ulje;
• riblji (tuna, losos, konjski jezik, škampi, lignje);
• žitarice, mahunarke (leća, grah, heljdi i zob brašno);
• jaja i mliječnih proizvoda (jogurt, kefir, kiselo vrhnje, sir i meke jaja);
• proizvodi od žitarica: heljda, ječam i ječma, zrna
• voće, poželjno ne slatko (ananas, limun, borovnica, jabuka, šljiva);
• pića mogu konzumirati zeleni čaj i svježe sokove.

Zabranjen

Ne preporučamo korištenje sljedeće namirnice:

• mesni proizvodi (slanine, svinjske i crveno meso);
• mliječni proizvodi (koji imaju ovu grupu u krvi, oni doprinose debljanju, tako da ne možete koristiti puni masnoće mlijeka i mliječnih proizvoda od kravljeg mlijeka);
• maslac - maslac i kukuruza;
• brašna (tjestenina i griz);
• povrće: krumpir, rajčica, paprika, gljive i patlidžan;
• voće: banane, mandarine, mango i dinja;
• crnog čaja pića ne može biti slatko i gazirana voda.

Prehrana za grupu krvi 3

U ovom trenutku, kada je došlo do 3 u krvi, ljudi su postali, moglo bi se reći, svejedi i skroman u hrani s obzirom na činjenicu da oni imaju puno putuju i izviđanje nove lokacije.

dopušteno

Popis proizvoda za više uravnotežena od druge grupe:

• yagni meso, telad, mlada janjetina i divljač;
• plodovi mora i riba (fcounder, pastrva, štuka, pakao, polovice i losos);
• jaja i mliječni proizvodi (jogurt, mekani sirevi, vikend sir, kefir, jaja i kozje mlijeko);
• maslinovo ulje;
• povrće (mrkva, razne sorte kupusa, papra i celera);
• voće (grožđe, jabuka i šljiva);
• proizvodi od brašna (pšenični kruh i vafle);
• od pića mogu se koristiti biljni čistići (mint, kadulja, šipak), zeleni čaj i svježe stisnute sok.

Zabranjen

Ne preporučuje se uporaba:

• mesni proizvodi (meso svinjetina i patka);
• plodovi mora (alge, inćune, škampi, kavijar, kamenice i rakovi);
• voće (dragun, granat i topa);
• mliječni proizvodi - mlijeko s velikim postotkom masne. Predstavnici ove krvne skupine su sretni, mogu uživati \u200b\u200bu svim raznolikosti mliječnih proizvoda;
• suncokretovo ulje i kukuruz;
• pekarski proizvodi (slatki tijesto, raž i kruh od žita);
• povrće (kupus, rajčice, kukuruz i bundeve);
• od pića strogo je zabranjeno koristiti alkohol, kavu i gaziranu vodu.

Dijeta za četvrtu krvnu skupinu

Četvrta krvna skupina oblikovana je relativno nedavno. Pruža mješovitu vrstu hrane.

dopušteno

Popis rješavanja hrane:

• mesni proizvodi;
• morski proizvodi (skuša, pastrva, tuna i Sudak), to je za ovu krvnu skupinu koja gotovo nemaju zabrane koje se odnose na riblje proizvode;
• mliječni proizvodi (kućni jogurt, kiselo vrhnje, krema i kozji sir);
• jaja;
• maslinovo ulje;
• žitarice (zobene mekinje, brašno, pšenični kruh i rižini mekinja);
• povrće (krumpir, repe, patlidžana i brokula);
• slatko voće (grožđe, šljiva, trešnja, ananas i kivi);
• kava i zeleno piće.

Zabranjen

Ne preporučuje se uporaba:

• od mesnih proizvoda nemoguće je svinjetina, subhrit, masnoća, piletina i šunka;
• od sapi bolje je isključiti heljde, kukuruzno i \u200b\u200bpšenično brašno;
• povrće (krumpir, rajčice, patlidžana, češnjak, celer i repa);
• osobe s četvrtom krvlju su sretni, mogu uživati \u200b\u200bu svu raznovrsnom voću;
• od pića se ne preporuča koristiti crni čaj, gazirane vode i alkohola.

Mi odaberite izbornik ispravan

Kao što se može vidjeti iz popisa dopuštenih proizvoda, krvi prehrana je zdrava i pravilna prehrana. A ako se pridržavate osnovnih aspekata takve prehrane, onda ćete ne samo izgubiti težinu, ali i ispraviti svoje zdravlje. Također je potrebno skrenuti pozornost na činjenicu da je u prehrani na krvnoj grupi, pozitivan ili negativan rezus faktor nije važno.

Zamislite primjeran dijeta izbornik iz kojeg možete odabrati prehrambenih proizvoda, ovisno o vrsti krvi.

Doručak

1. Zobena kaša, palačinke i zeleni čaj.
2. Heljda žitarica s govedine jetre, kuhano jaje i kava.
3. Pržena jaja s rajčicama, jogurt i čaja s metvicom.
4. Riža kaša s omlet, kruh i mekinje čašu kefir.
5. Parna krmenadle iz zeca, svježi krastavac i čaj s Melissa.

Večera

1. Boršč sa nemasnim komad mesa i kuhano povrće, jaja salata sa svježim krastavcima i zelje, svježi sok.
2. Pileća juha s povrćem, variva i salata uz paprike, zelenog čaja.
3. Juha s meatballs, prijenosno računalo od pšeničnog brašna uz mali komad odrezak, pečena u pećnici.
4. Heljda juha telećim, losos u foliju i povrće, salata.
5. Riblja juha, varivo od povrća s rezancima.

Večera

1. Riblja kotletima za par, svježe povrće, salata i svježi sir lonac.
2. Pilav sa roštilja povrća i salata s cilantro.
3. Pečena u pećnici kriška teletine, salata sa sirom, zelje i jaja.
4. Gulaš od puretine s svježeg povrća i zelenila.
5. Goveđi odrezak s pečenim povrćem, voće.

Primjena navedenih opcija izbornika će vam omogućiti da jedu ukusna i korisna, tijelo će dovoljno dobiti sve potrebne elemente u tragovima i dobili osloboditi od viška težine.

Savjet: Da bi se jednostavno i jasno primjenjivati \u200b\u200bdijetu krvi, a oba bilo koja druga dijeta, napraviti tablicu približnom izbornika za cijeli tjedan, tako da svakako ne zaboraviti na to i uvijek možete napuniti hladnjak s proizvodima koji nedostaju ,

Učinkovita dijeta: parametri

Ako se promatra bilo dijeta, potrebno je ne samo da jedu pravilno, ali i pratiti vaše fizičko podatke. Ako ispadne samo težinu i ne raditi fizičke vježbe, vaganje kožu teško vratiti u prvobitno stanje i dovesti sebe na ton. Dakle, pokušati dati povlastice fizičke pripreme, ovisno o zdravstvenom stanju:

1. Pješačenje u parku.
2. Ujutro i navečer trčanje stadion.
3. Klase 3 puta tjedno fitness.
4. Posjet teretanu.
5. Biciklizam, klizanje i valjci.
6. Pješačenje u prirodi.
7. Sudjelujte u aktivnim igrama (odbojka, košarka i nogomet).
8. Posjet bazen tijekom cijele godine.

Dobro zdravlje i dobro raspoloženje.