Comment devenir plus confiant en vous-même

Quel beau mot «confiance», combien il porte en soi. Fier la posture, la tête élevée, un regard clair - s'il s'agit d'une démonstration de confiance. Ou un comportement démonstratif n'est pas tout. Regardez autour de vous, regardez d'autres personnes où vous voyez une manifestation de confiance. Et qui vous regarde lorsque vous abordez le miroir que vous pouvez dire à propos de cette personne. Aujourd'hui, il y a tellement d'informations sur la confiance et comment devenir une personne confiante, dans de telles quantités, vous pouvez simplement vous perdre. Essayons donc de comprendre cette question scrupuleuse.

Comment devenir plus confiant en vous: la confiance et ce qu'il est mangé avec

Pour commencer, sillonnons-le, la «confiance» est un état d'une personne dans laquelle il ne doute de la vérité d'aucun fait. Par exemple, tout le monde est sûr que la terre est ronde et tourne autour du soleil. Mais «l'auto-confiance» est déjà une propriété de personnalité, lorsqu'une personne évalue positivement ses capacités et ses compétences, et ne doute pas de la suffisance de ses propres forces pour atteindre ses objectifs. N'oubliez pas non plus que «l'auto-confidentialité» et «l'auto-confiance» sont loin d'être les mêmes. La confiance de soi est l'hypothèse déraisonnable d'une personne qu'il n'a pas de traits de caractère négatifs, et il n'y a pas de zone dans laquelle il serait incompétent. Découvrons plus en détail ce qui est la confiance.

Comment devenir plus confiant en vous: des composantes de la confiance

Se familiariser avec une personne, nous le lisons en quelques secondes et formons notre première impression, et après si peu de temps, nous concluons si une personne est confiante ou non. Cela se compose de nombreux facteurs: c'est l'apparence, et l'apparence et, bien sûr, des gestes. Par conséquent, afin de devenir confiant, vous devriez bien travailler sur vous-même.

1. Apparence. Pas étonnant qu'ils disent qu'ils sont accueillis par des vêtements - c'est votre première arme. De plus, cela est important non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes. Dans une robe grise et avec un look tombant, il est difficile de rester à la mémoire de l'interlocuteur pendant au moins quelques minutes. Mais, et n'expérimentez pas toutes les couleurs de l'arc-en-ciel en même temps. Votre image doit être bien perfectionnée et harmonieuse, souligner votre silhouette et contribuer à une démarche gracieuse. Le camp royal, une tête soulevée en toute confiance et une démarche légère, qui est vraiment difficile à manquer, même dans la foule. N'ayez pas peur d'être remarqué, n'hésitez pas à faire une impression, aimez-vous.
2. Vue. Tout d'abord, arrêtez de regarder à travers les gens, regardez dans leurs yeux. N'ayez pas peur, ils ne vous mords pas pour cela. Les yeux sur le sol pendant la conversation sont caractéristiques des gens peu sûrs, alors regardez la personne à qui vous parlez. Faites fondre la glace dans vos yeux, souriez à ce monde et très bientôt vous remarquerez que vous souriez en réponse. Soyez ouvert et prêt pour les compliments. Ne doutez pas de leur sincérité et ne soupçonnez rien des gens.
3. Gesticulation. N'oubliez pas que votre gesticulation peut en dire beaucoup sur vous. Les poses fermées, par exemple, les jambes croisées ou les mains donnent beaucoup une personne qui se ferme et est clôturée du monde. Les gens confiants montrent leur ouverture au monde par des palmiers ouverts. Ainsi, ils démontrent qu'ils n'ont rien à cacher. Évitez d'imposer des gestes: trop lent, jetant votre pied sur votre pied en démontrant la semelle des chaussures à votre interlocuteur, des jambes ou des bras largement placés reposant sur les côtés - c'est une démonstration de leur supériorité. Débarrassez-vous des gestes vides, ils créent une pile en communication. N'utilisez pas de gestes trop nets, ils distraient considérablement l'attention de l'interlocuteur. Chaque geste d'une personne confiante démontre cette confiance, elle est exacte et utilisée pour renforcer ce qui a été dit et non comment autrement.
4. Discours. C'est important non seulement ce que vous dites, mais pas moins important comment vous le faites. Faites une attention particulière à votre voix: intonation, volume, timbre. Il s'agit d'une arme très puissante et ils doivent être en mesure d'utiliser dans n'importe quelle situation. Il est peu probable que le discours silencieux et monotone intéresse quiconque. Mais trop fort, l'intonation passant dans le crieal ne contribue pas non plus à la communication harmonieuse. Par conséquent, essayez d'adhérer à plusieurs règles simples: si vous communiquez un sur un - accédez à la vague de l'interlocuteur, le même volume et rythme vous permettra de contacter plus rapidement; Si vous communiquez dans l'entreprise, parlez-vous avec un tel volume, si nécessaire, avez entendu tous les interlocuteurs. N'oubliez pas de mettre en évidence les points clés de votre discours, une histoire monotone, du moins pas intéressante à écouter.
5. Connaissance. La plupart des gens peuvent dire avec confiance qu'ils peuvent lire, mais seuls quelques-uns diront ce qu'ils savent et comprennent les lois de la physique quantique. Ainsi, afin de ne pas douter de vous-même et de ne pas donner de raison aux autres, le développement de soi est très important. Plus vous en savez, plus vous êtes en confiance.

Les principales causes de l'auto-doute

1. Ignorance de soi. Beaucoup de gens s'identifient à leur travail, à leur argent et à bien d'autres, ce qui leur permet de se sentir de confiance en soi, ils ne comprennent pas à quel point la confiance est illusoire. En effet, en cas d'effondrement, ils perdent tout et tout d'abord eux-mêmes. Afin de ne pas tomber dans l'abîme de l'incertitude, il faut comprendre clairement ce que vous êtes, quelles sont vos capacités et ce dont vous êtes capable.
2. Manque de sens de la vie. Les obstacles ne sont pas si terribles lorsque vous savez exactement ce que vous recherchez. L'incertitude à l'avenir n'est pas seulement des doutes sur les événements de demain, cela n'est pas, tout d'abord, pas de la connaissance du résultat que vous souhaitez atteindre. Le manque de motivation et de désir de faire quelque chose est l'un des ennemis de la confiance en soi. Fixez des objectifs spécifiques et n'oubliez pas de prescrire un plan étape par étape pour leur mise en œuvre, puis la confiance sera votre compagnon sur ce chemin.
3. Ignorance de leurs valeurs. Le conflit interne de valeurs, l'absence de placement des priorités, tout cela conduit à un déséquilibre, et donc à l'auto-interception. Une décomposition claire de tout sur les étagères aidera à éviter les choses inachevées et les conflits d'intérêts avec soi-même. Et c'est une étape importante vers l'auto-confidentialité.
4. Éducation. Tout ce qui se passe dans notre vie, les conséquences de notre passé. Ainsi, de nombreux parents cultivent dans l'auto-édition des enfants, punissant de phrases: vous ne réussirez pas; Si vous ne le faites pas, je ne vous aimerai pas; Vous êtes le pire de tous. Ce type d'incertitude est assez difficile, mais il est toujours possible d'éradiquer, et il sera préférable que l'environnement réglé positivement vous aide à croire en vos forces.

Comment devenir plus confiant en vous: les conseils des psychologues

1. Faites ce dont vous avez peur. Beaucoup de choses ne peuvent pas être faites la première fois que l'enfant apprend à marcher, il tombe inévitablement, mais cela ne l'arrête pas. N'ayez pas peur des erreurs, ils nous apprennent à bien faire les choses. Chaque étape réussie vous inspire avec une confiance en soi et élargit vos capacités.
2. Ne vous comparez pas avec les autres. La seule personne avec qui vous pouvez vous comparer est vous dans le passé. Tout le monde a son propre succès, et lire des magazines brillants sur une belle vie peut être apporté à la dépression. Concentrez-vous uniquement sur vos succès, cela aidera à devenir plus confiant dans vos capacités.
3. N'ayez pas peur des critiques. Ne percevez pas la critique comme une pierre dans votre jardin, regardez-la de l'autre côté. Jetez les émotions et pensez que dans les mots de votre interlocuteur, c'est vrai. Sortez de cet avantage et travaillez sur les erreurs.
4. Louez-vous. Chacune de votre action, ce qui a conduit au succès ne devrait pas être sans attention. Ne mendiez pas les compliments, louez-vous. Et à chaque éloge, votre confiance en soi-même se développera.
5. Connaissez vos forces. Même un petit échec peut faire abandonner vos mains, ne pas la laisser. En pente et en tombant sur une route glissante, vous n'y restez pas pour rester là jusqu'à la fin de vos jours. Ainsi, avec des échecs dans la vie, après chaque chute, il doit y avoir une prise. Lorsque le désir d'aller à votre objectif disparaît, rappelez-vous à quel point vous avez déjà réussi à atteindre et réfléchissez à combien de succès vous attendent à l'avance. Ensuite, votre confiance vous reviendra certainement.
6. Écoutez d'autres personnes. Ne fermez pas en vous et ne vous concentrez pas sur le parchemin des défaillances possibles dans la tête. Jetez un œil aux gens autour de vous, écoutez ce dont ils parlent, cela vous permettra d'être distrait des peurs internes et de vous inspirer pour réaliser vos propres idées et objectifs.
7. Soyez amical. Souriez dans ce monde et les gens autour de vous, soyez intéressé par eux, aidez et encouragez-les. Plus ils sympathisent de personnes avec vous, plus il est facile de maintenir la confiance de soi.
8. Ne surestimez pas le rôle de l'apparence. Dans les interlocuteurs, non seulement une belle image est importante, mais aussi sa plénitude. Formez votre esprit et développez le charisme, et n'oubliez pas le charme - c'est ce qui contribue au désir des gens de communiquer avec vous.
9. N'attendez pas, agissez. Les doutes et les peurs peuvent poursuivre toute leur vie, ils ne devraient pas prédéterminer les facteurs de votre comportement. Seulement surmonter vos doutes et vos peurs pour vous, vous devenir plus confiant en vous-même.

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