Comment déterminer votre type de figure par paramètres. Types de la figure chez les femmes, photo. Comment choisir des vêtements comme une silhouette - quoi porter

Chaque femme est unique sur son chemin, les caractéristiques de sa silhouette sont uniques. Cependant, les scientifiques ont réussi à distinguer plusieurs types de figures féminines qui nous permettent de classer nos femmes en fonction de certaines caractéristiques.

Au total, un grand nombre de types de chiffres sont connus, mais en réalité, seuls cinq principaux sont utilisés, qui ont reçu les noms de formes ou de lettres géométriques. Peu de gens savent que lorsque vous connaissez votre type de figure, vous apprendrez à vous habiller magnifiquement et avec élégance. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent qu'il n'y a pas de femmes laides - il y a une garde-robe mal sélectionnée. Connaissant toutes les caractéristiques de vos os, dépôts de graisse et tissu musculaire, vous pouvez facilement choisir un programme d'entraînement individuel pour vous-même et choisir le style optimal dans les vêtements.

Dans cet article, nous considérerons les caractéristiques de la classification des types de chiffres chez les femmes, décrivez les cinq principaux types de chiffres. Et aussi plus en détail, nous vous expliquerons comment déterminer le type de figure et comment choisir les bons vêtements en fonction des caractéristiques de la structure du corps.

Caractéristiques de la classification des figures féminines par type

Il a longtemps été prouvé que les caractéristiques structurelles de la figure féminine sont héritées. Tous les autres changements peuvent être insignifiants et dépendre d'un certain mode de vie, de la culture nutritionnelle et de l'effort physique. Il est peu probable que vous puissiez réduire le volume des hanches si votre type de figure est une poire et, au contraire, si votre chiffre ressemble à un triangle inversé, vous pouvez difficilement réduire la largeur de vos épaules.

En tout cas, il n'y a pas de figure féminine parfaite. Dans différents siècles, des types complètement différents de figures féminines ont été reconnus comme idéaux. À l'âge de la pierre, les femmes de grande taille étaient considérées comme une norme, au Moyen Âge, une taille de volume a été préférée. Et ce n'est qu'au cours des dernières années, les idéaux et les stéréotypes ont changé et les proportions idéales sont apparues, qui sont de 90-60-90. De nombreuses filles ne mangent pas pendant des mois et s'épuisent avec une activité physique afin d'atteindre de tels paramètres. Cependant, il est important de faire attention non pas aux paramètres, mais aux proportions, à partir desquelles les types de chiffres chez les femmes sont pliés.

Les types de figures ont été classés en fonction des proportions du corps féminin. Pour déterminer votre type de figure, il est important de prendre en compte le rapport des paramètres des épaules, de la taille et des hanches. Actuellement, il existe un grand nombre de classifications différentes de figures féminines. Une classification classique des similitudes avec des formes ou des fruits géométriques se distingue. Vous pouvez également distinguer une classification par le poignet et un système métabolique de types de chiffres. Vous pouvez également distinguer plusieurs nouveaux types de chiffres différents qui sont apparus en relation avec les changements dans les caractéristiques du corps féminin: brocoli, aubergine, citrouille de muscade.

Types de chiffres chez les femmes - Description

Considérez la classification la plus populaire et souvent utilisée des types de figures féminines, où chaque type correspond à une certaine figure géométrique dans un cas, le fruit dans un autre cas et la lettre de l'alphabet dans le troisième cas.

Type de figure "Pear"

Parfois, dans la littérature, vous pouvez trouver des noms légèrement différents: le type de figure féminine en forme de type A triangle de figure. Ce type de figure du corps féminin peut légitimement être appelé le plus féminin et le plus attrayant. Ce sont de telles filles et femmes qui appartiennent au complexe, le mieux adapté au magnifique sol - épaules étroites, seins de taille moyenne, hanches plus larges. Le plus souvent, les propriétaires du type de poire ont un haut du corps plus long. Ils ont une petite poitrine ou une poitrine de petite taille, mais une taille puits-distinguable sur laquelle le tissu adipeux ne s'accumule pratiquement pas.

Lorsque vous prenez du poids, la graisse dans les seins femelles s'accumule principalement sur les hanches, les fesses, le caviar, au fond de l'abdomen, moins souvent à la taille. Mais une telle femme est toujours le propriétaire des mains minces et du haut du corps entier. À première vue sur ce type de figure, l'impression est que le haut est beaucoup plus léger que la partie inférieure.

Un grand inconvénient d'une telle figure est une tendance à l'apparence de la cellulite, qui est devenue depuis longtemps l'ennemi principal d'un beau corps féminin. De plus, les inconvénients incluent le fait que lorsque le gain de poids, la figure en forme de poire devient de plus en plus distinguable et que la zone de cuisse est sensiblement pondérée. Il est particulièrement important pour les propriétaires comme une figure d'un triangle pour toujours garder la posture, sinon tous les inconvénients deviendront encore plus visibles.

Conseils pour le mode nutrition et formation:

• Tout d'abord, si vous décidez de changer quelque chose dans votre figure, vous devez effectuer des exercices complexes intensivement.
• Pour les propriétaires du type de poire, il est important de prêter une attention particulière à la perte de poids dans les jambes et les fesses. Par conséquent, les experts recommandent d'appliquer des exercices visant spécifiquement les groupes musculaires.
• Il est nécessaire de prêter attention au haut du corps, de sorte qu'en général la figure semble harmonieuse et ne met pas l'accent sur les hanches lourdes.
• Les femmes avec un chiffre de ce type sont très rapidement gagnées en poids, elles sont sujettes à la plénitude. Par conséquent, il est important de bien manger.
• Les nutritionnistes disent que dans les groupes de femmes, le métabolisme est plus rapide dans l'après-midi, il est donc recommandé de manger étroitement le soir. Dans le même temps, le matin et l'après-midi, réduisez la quantité de nourriture.
• Il est recommandé de manger plus de fruits, de légumes et de céréales.
• Il est important de surveiller constamment la quantité d'eau ivre. La norme est de 30 ml par 1 kg de poids.
• Exercices adaptés aux femmes avec une silhouette sous la forme d'une poire: un pont fessier, pleure de saut, des attaques avec avancement.

Type de figure - horloge de sable

Ce type de figure est également appelé «huit», «guitare» ou «type de figure en forme de X». Tous ces noms décrivent peut-être les proportions les plus idéales du corps féminin. Ce sont les mêmes notoires 90-60-90, seules les valeurs peuvent changer légèrement. De nos jours, c'est ce type de figure qui est considéré comme la norme de la beauté féminine, bien qu'il soit erroné et parfois biaisé. Le propriétaire de ce type de figure est caractérisé par les mêmes proportions des paramètres des épaules et des hanches, tandis que la taille est très étroite, et parfois même inutile.

Les femmes avec une sable d'horloge de sable ont toujours l'air bien. Lorsque vous prenez du poids, les graisses s'accumulent uniformément dans les cuisses et la poitrine, tandis que la taille reste étroite. L'inconvénient le plus important de la figure de l'horloge de sable est l'apparence des "oreilles" dans les hanches pendant la prise de poids. Ils peuvent facilement être retirés avec un effort physique et un ajustement de la nutrition.

Une taille mince, une poitrine de taille moyenne, des fesses légèrement convexes et des hanches en pente, la différence entre les paramètres de 30 cm est la limite des rêves de nombreuses femmes même avec un type de figure complètement différent, dont les paramètres ne sont pas si parfaits . Ne vous efforcez pas, cela ne fonctionnera probablement jamais. Il suffit de souligner les avantages de votre type de figure, et votre corps deviendra parfait.

Conseils de nutrition et de formation:

• Les femmes avec un type de sable sont recommandées pour équilibrer leur nutrition. Il est important de maintenir constamment du poids afin que le tissu adipeux soit réparti uniformément dans tout le corps, et plus spécifiquement sur les hanches et la poitrine.
• Ne laissez pas la famine, vous allez donc certainement prendre un excès de poids grâce à une suralimentation constante.
• Les principaux repas de la nourriture préparent le petit déjeuner et le dîner, et deux collations légères sont autorisées entre elles.
• Basez votre alimentation sur les produits laitiers, le poisson, les fruits et légumes.
• Il est recommandé d'utiliser des exercices pour tous les groupes musculaires afin de ne pas distinguer une partie du corps. C'est la seule façon dont vous parviendrez à préserver les proportions parfaites du sablier.
• Les instructeurs vous conseillent de faire de l'aérobic, où une variété d'exercices sont utilisés: courir, marcher, vélo, stepper et autres exercices de renforcement général.

Type de figure - Rectangle

Ce type de figure a également ses propres caractéristiques et est loin d'être idéal. Une femme de ce type d'épaules, de taille et de hanches a presque les mêmes paramètres, pour lesquels ils appellent un tel physique un rectangle. Parfois, vous pouvez trouver d'autres noms qui caractérisent la structure du corps, par exemple, une règle ou une banane, ou une figure en forme de N. Ce type est caractérisé par un coffre assez large, parfois avec un estomac bombé et des hanches non déposées avec des os pelviens saillants.

Les femmes avec une telle figure ressemblent souvent à des adolescents ou même quelque peu similaires aux hommes. Le principal problème est une tendance à la plénitude, ce qui conduit à un manque complet de proportions entre les épaules, la taille et les hanches. Cependant, avec des charges constantes et une nutrition appropriée, les paramètres idéaux peuvent être obtenus. Très souvent, les femmes avec un type de figure, un rectangle se trouvent sur la passerelle.

Un chiffre de type N est le plus accordé aux ajustements. Même avec une légère exposition aux exercices physiques, vous pouvez voir le résultat. De par leur nature, ces femmes ont des muscles très souples qui sont faciles à former dans la bonne direction.

Conseils de nutrition et de formation:

• Le principal problème des femmes de type rectangulaire est un ventre saillant et l'absence de taille. Les experts recommandent de manière intensive dans une bonne nutrition, utilisent un régime faible en calories.
• Pour obtenir des proportions optimales, il est important d'abandonner l'utilisation de sel, d'alcool, en particulier de la bière et des saucisses.
• Le taux métabolique chez les femmes de ce type est moyen, il est donc recommandé de manger de petites portions tout au long de la journée.
• Afin de maintenir ce type de figure en parfait état, il est important de s'engager régulièrement dans l'activité physique. Les experts conseillent de faire une variété d'exercices de presse. Il est nécessaire de travailler constamment sur l'abdomen afin d'atteindre les virages et l'apparence de la taille.
• Il est également nécessaire de s'engager dans une formation en force, qui vise à augmenter le volume des hanches et des fesses pour donner le chiffre de la féminité.
• Parfaitement adapté aux femmes avec un type rectangulaire d'exercice cardio. C'est une longue course de lâche, marche.

Type de figure - Apple

Ce type de figure féminine est souvent appelé d'autres définitions: type en forme de O, ovale, cercle ou rhombus, vous pouvez parfois trouver le nom de diamant. Habituellement, les propriétaires de ce type de figure sont sujets à la plénitude. Leur caractéristique est les mêmes paramètres de la poitrine et de la taille, ce qui donne la figure de similitudes avec une pomme ou une ovale. Tout d'abord, les femmes avec une figure en forme de O ont une ligne lisse qui se déplace du sein aux hanches, ceci est inhérent aux femmes légèrement pleines.

Souvent, ces femmes ont des problèmes avec un excès de poids dans l'abdomen et le dos. Mais ce sont des propriétaires de seins hauts et grands, minces et longues. Dans les temps éloignés, les artistes lourds de ces femmes ont écrit dans leurs peintures, compte tenu de leur figure de référence. Par nature, ces femmes sont caractérisées par la grâce et l'aristocratie de la posture.

Vous pouvez facilement faire toutes les caractéristiques de votre corps avec votre propre arme. Concentrez-vous sur le visage avec un maquillage frais et mettez la robe de gaine, mettant magnifiquement en soulignant les hanches et les jambes minces.

Conseils de nutrition et de formation:

• Le talon d'Achille des femmes à type O en forme de O est un problème en surpoids. Le plus souvent, il apparaît dans l'abdomen et la taille.
• Pour maintenir les proportions normales et brûler un excès de tissu adhésif, il est recommandé de surveiller strictement votre nutrition. Il est important d'adhérer à un régime faible en carb.
• En tant que principaux produits alimentaires pour les femmes avec un type de pomme, il est préférable d'utiliser des fruits et légumes frais, des types de poissons et de viande faibles, diverses céréales de grains entiers, de fromage cottage et de kéfir avec un faible pourcentage de teneur en matières grasses. L'essentiel est que tous ces produits sont riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
• Une activité physique régulière est également importante.
• Il est recommandé d'effectuer des exercices sur la presse, les muscles obliques de l'abdomen et les muscles latéraux de la presse. Les experts conseillent de faire les exercices suivants: Push -Ups, bourges avec saut et vélo.

Type de figure - triangle inversé

Ce type de figure chez les femmes est souvent appelé en forme de V, en forme de T, aux fraises ou aux carottes. Tous ces noms décrivent la figure avec une taille fine, des seins moyens de taille moyenne, des hanches étroites, mais avec des épaules plutôt massives qui font les figures d'une femme comme une femme masculine.

Les femmes avec ce type de figure sont les plus courantes chez les athlètes, par exemple, en natation ou en tennis. Cela est dû au fait que tout l'excès de graisse s'accumule uniquement dans le haut du corps: dans les mains, les épaules, la poitrine et le cou. De plus, le propriétaire de ce type de figure a des jambes longues et minces. Toutes ces fonctionnalités conduisent au fait que les femmes peuvent être très réussies et robustes dans les sports.

Les femmes de ces chiffres sont faciles à remarquer. Très souvent, le haut du corps est beaucoup plus massif et en même temps plus court que le bas. Les jambes des propriétaires des figures d'un triangle inversé sont presque toujours longues et minces, ce qui est l'avantage le plus important de la structure du corps d'une telle femme.

Conseils de nutrition et de formation:

• Les femmes avec ce type de figure sont également représentées une nutrition appropriée et une régulation stricte de l'utilisation des graisses et des glucides. Il est préférable de donner des préférences aux produits avec une grande contenu en fibres. Il est également important d'inclure autant de protéines que possible dans votre alimentation quotidienne, tout en réduisant l'utilisation de produits laitiers.
• Toute l'entraînement doit être dirigée vers les proportions équilibrées du haut du corps et inférieures. Pour ce faire, il est nécessaire d'effectuer des exercices de force pour construire la masse musculaire dans les hanches et les fesses.
• Il est recommandé que les propriétaires de la figure d'un triangle inversé fassent une «supercett»: soulever des poids avec un petit nombre de répétitions.

Photos des types de figures dans les célébrités

Les célébrités mondiales n'ont pas non plus de figure idéale, mais elles essaient de souligner toutes les caractéristiques avantageuses de leurs types de chiffres. Considérez une photo des types de figures pour différentes personnes célèbres.

Type of Figure Sand Clock - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Merelin Monroe, Holly Berry.

Type of Figure Pear - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Type de figure Rectangle - Mill Yovich, Kira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Le type de figure Apple est Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Type de triangle inversé - Demi Moore, Renee Zeleveger.

Comment déterminer votre type de figure

Chaque femme peut rendre sa silhouette parfaite. Il vous suffit de découvrir exactement, le propriétaire du type de chiffre que vous êtes. Afin de déterminer le type de figure dans une femme, vous devez trouver un ruban à mesurer, prendre une feuille de papier et un crayon et procéder à des mesures.

• Tout d'abord, vous devez mesurer le volume de votre poitrine. Pour ce faire, ramassez un ruban centimètre, fixez-le horizontalement avec le sol sur le soutien-gorge le plus ordinaire sans mousse. Le ruban de mesure doit avoir lieu au point le plus saillant. En même temps, assurez-vous qu'il est strictement parallèle. Notez les paramètres sur une feuille de papier.
• La prochaine étape sera la mesure de la taille. Pour cette bande de mesure, il est nécessaire de mourir la partie la plus étroite de l'abdomen sans sa rétraction.
• Mesurez le volume de vos hanches en fonction de la partie la plus large et la plus saillante.

Ensuite, lancez vos paramètres avec une description à chaque type de figure:

• Le volume de votre poitrine et de vos hanches est presque égal, et la taille est inférieure à 20 à 30 cm de moins que votre type de figure est un horloge de sable.
• Le volume de la poitrine, des hanches et de la taille est presque le même, alors vous êtes propriétaire d'un type rectangulaire.
• Le volume de votre poitrine est beaucoup plus petit que vos hanches, puis votre type de figure est la poire.
• Le volume de votre poitrine est beaucoup plus grand que le volume des hanches - le type de figure est un triangle inversé.
• Le volume de votre taille et de votre poitrine est assez impressionnant - votre type de figure est Apple.

Peut déterminez le type de chiffre en ligne En utilisant des programmes Internet spéciaux. Pour ce faire, entrez vos paramètres corporels en graphiques spéciaux et cliquez sur Calculer. Le programme lui-même en quelques secondes déterminera le type de chiffre que vous avez.

Comment choisir des vêtements comme une silhouette

Comme déjà indiqué ci-dessus, il n'y a pas de chiffre laid - il y a une garde-robe mal sélectionnée. Donnons quelques conseils sur le bon choix de vêtements par type de figure chez les femmes. En apprenant que vous pouvez porter le type de figure, vous pouvez combiner des tenues avec compétence et habilement pour souligner tous les avantages et masquer les lacunes.

Comment choisir la bonne garde-robe - type de figurine

• Les vêtements devraient souligner la partie supérieure de votre corps.
• Assurez-vous de ramasser quelques hauts, T-shirts avec des mains ouvertes, sans manches. Avec des épaules nues, avec un décolleté.
• Les chemises et les chemisiers à manches larges conviennent.
• Fonds avec un large décolleté, soulignant favorablement la poitrine.
• Les robes comme une figure de poire conviennent avec une taille surestimée ou avec un volant sous la ligne de la poitrine. Vous pouvez également porter des robes avec un décolleté en forme de V.
• Le fond est préféré noir à partir de tissu dense.
• De l'assortiment de jupes, donnez la préférence aux jupes crayon.
• Il est préférable de porter un peu de coupe droite, avec une extension de la hanche.
• Les vêtements d'extérieur sont mieux achetés avec un tissu serré, vous pouvez essayer un manteau avec des superpositions sur les épaules.

Comment choisir la bonne garde-robe - horloge de sable

• C'est le seul type de figure que presque tous les vêtements conviennent.
• Donnez la préférence à la garde-robe, qui mettra l'accent sur les proportions correctes de la poitrine et des hanches, et mettra également l'accent sur la taille mince.
• Prenez une robe coupée ajustée. On peut dire que les vêtements d'extérieur sont des vêtements d'extérieur comme un manteau ou un manteau.
• Il est également important de souligner la taille avec une ceinture, alors choisissez des chemises, des chemisiers et des vêtements d'extérieur avec une ceinture.
• NOMMERGES ET ROBILES avec un décolleté en forme de V assez grand.
• Des jupes, vous pouvez vous arrêter sur des jupes ou des jupes avec une taille haute.
• Les pantalons et les jeans sont préférés de sélectionner directement.
• Le boîtier de la robe et la robe avec l'odeur soulignent favorablement tous les avantages de votre silhouette.
• Un maillot de bain selon le type de figure de l'horloge de sable peut être sélectionné absolument n'importe qui, ici, vous devez naviguer dans les caractéristiques de la structure du corps.
• Évitez les vêtements de sacgovy qui cachera votre silhouette.
• Il est également préférable de retirer les pantalons et les jeans avec une taille basse de la garde-robe.

Comment choisir la bonne garde-robe - Type de rectangle de figure

• Choisir des vêtements pour ce type de figure est nécessaire de manière à faire l'équilibre entre le haut du corps et le bas.
• Les vêtements d'extérieur sont mieux achetés, peut-être avec une ceinture.
• Robes, robes serrées avec des épaules ou une odeur ouvertes.
• Une jupe moulante sous la forme d'un trapèze ou d'une jupe solny.
• Les hauts et les shirts en T sont mieux portés avec une manche courte ou sans manches du tout.
• Pour ajuster ce type de figure, vous pouvez porter des robes, des jupes, enrober avec un bord oblique.
• Fragas et chemisiers avec un décolleté ovale ou carré.
• Il est préférable de préférer les vêtements de tissus denses et massifs qui desserrent la taille.

Comment choisir la bonne garde-robe - Type de triangle inversé

• Remplissez votre garde-robe de vêtements qui augmentent visuellement et concentrez-vous sur les jambes et fermez la partie supérieure excessivement massive.
• Il est préférable de choisir des brumes et des chemisiers avec un décolleté en forme de V ou ovale.
• Les pulls, les pulls, les chemises doivent être sans excès de volume et dans les manches.
• Il est préférable de porter un haut foncé et un fond clair.
• Les vêtements d'extérieur doivent être légèrement libres, par exemple, un piège à manche.
• Il est préférable de porter un pantalon ou un jean à faible atterrissage.
• Pour un style commercial, vous pouvez choisir des hauts ou des robes avec basse au niveau de la hanche. Cela augmentera visuellement leur volume.
• Choisissez des jupes avec un grand nombre de plis, du froi ou avec des poches volumineuses.

Comment choisir la bonne garde-robe - Type de figure Apple

• Dans les vêtements pour ce type de figure, vous devez vous concentrer sur les jambes élancées et le haut du corps, tout en cachant l'abdomen.
• Les vêtements d'extérieur portent mieux une forme trapézoïde avec une silhouette en forme de A.
• Il est également préférable de choisir des robes avec un-siluet, avec l'odeur et la taille élevée sous la poitrine.
• Des jupes larges au genou ou un peu plus longtemps.
• Les pantalons sont droits ou légèrement évasés avec une taille élevée.
• Donnez la préférence aux vêtements simples.

Ne poursuivez pas les idéaux qui ne conviennent pas à votre type de figure. Il est préférable de faire tout ce qui est possible pour mettre en évidence avec profit tous les avantages de votre corps et cacher les défauts.