Gymnastique hormonale tibétaine pour la longévité et la guérison. Gymnastique hormonale tibétaine Olga Orlova - Caractéristiques, technologie

Avec l'âge, chacun de nous est conscient de la vérité longue connue que la santé ne peut être appréciée en termes monétaires. Une personne doit faire d'énormes efforts afin de maintenir l'énergie vitale pour une vieillesse décente. Et puis, qui ne voudrait pas vivre le plus longtemps possible? Il existe une méthode qui est garantie pour maintenir une bonne santé aux cheveux gris - la gymnastique hormonale tibétaine. Quelle est son essence et comment rejoindre la pratique récréative, l'article le dira.

La gymnastique hormonale tibétaine a été discutée avec intérêt pour les temps soviétiques. Aujourd'hui, une technique inhabituelle pour les soins de santé est à nouveau en audition: dans les médias, il existe des critiques positives de ceux qui ont déjà maîtrisé cet ensemble d'exercices.

La méthode permet non seulement d'augmenter et de maintenir des indicateurs élevés de santé physique et mentale. Même la gymnastique hormonale tibétaine est réalisée pour guérir l'organisme entier: à mesure que la pratique simple est développée, le travail de tous les points énergétiques du corps est normalisé, les maladies aiguës et chroniques reculent. Quels sont les changements les plus intéressants et positifs que vous remarquerez quelques jours après le début des cours.

L'origine de la gymnastique hormonale tibétaine

Selon la version officielle, les premières informations sur la méthode inhabituelle de maintien de la santé ont été obtenues par des ingénieurs soviétiques qui étaient au Tibet en service. Là, dans les montagnes, ils ont construit une centrale électrique. Les moines du monastère voisins ont demandé aux spécialistes en visite d'aider à la lumière, et ils ont amené la branche de la ligne électrique dans leur logement. En gratitude, les sages tibétains ont révélé aux chercheurs les bases de la gymnastique hormonale tibétaine pendant longtemps.

Il est à noter que l'un des ingénieurs était sérieusement intéressé par cette méthode et a commencé à effectuer régulièrement des exercices simples. Selon des témoins oculaires, il a réussi à maintenir une excellente vision jusqu'à la vieillesse et à franchir la jalon de 80 ans avec une excellente santé. Le journal Komsomolskaya Pravda a parlé de cette histoire intéressante il y a 30 ans.

Ayant appris l'existence de la gymnastique hormonale des moines tibétains, la guérisseur du peuple Olga Orlova a pris le feu pour essayer l'action d'une méthodologie inhabituelle sur elle-même. Par la suite, lorsqu'elle a vraiment normalisé les antécédents hormonaux et a amélioré son bien grâce à une pratique orientale simple, le guérisseur a décidé de supporter une connaissance inestimable des masses. Aujourd'hui, le système est connu sous le nom de gymnastique hormonale tibétaine Olga Orlova. La vidéo enregistrée par le suiveur de la vidéo est très populaire sur Internet, car elle aide clairement à se familiariser avec le système de guérison efficace qui est survenu il y a de nombreuses années.

Changements dans le corps sous l'influence de la gymnastique hormonale tibétaine

Les spécificités de l'influence de la méthodologie ancienne sont diverses - de nombreux organes et systèmes sont inclus dans l'œuvre. Nous énumérons les résultats les plus évidents de la mise en œuvre quotidienne de la gymnastique hormonale tibétaine:

1. L'effet positif des classes sur les fonctions du système cardiovasculaire, l'état des vaisseaux cardiaques et sanguins a été noté. La stabilisation de la pression artérielle se produit. Il est conseillé à cette technique de pratiquer dans le cadre du traitement de l'hypo- et de l'hypertension.
2. La gymnastique normalise le travail du tube digestif: la constipation disparaît, la chaise devient régulière.
3. La réalisation des exercices a un effet bénéfique sur la santé des yeux: la pression oculaire revient à la normale, au fil du temps, les augmentations visuelles, les yeux sont plus faciles à tolérer la tension à long terme.
4. Pendant la charge, la stimulation d'une zone aussi importante du cerveau comme une glande pituitaire se produit.
5. Les cours de gymnastique normalisent la circulation de la lymphe dans le corps et son écoulement.
6. En raison des efforts mentaux et physiques passés pour l'exercice, l'élasticité et le ton général de la peau augmentent, ce qui permet au visage et au corps de paraître plus jeunes.
7. La gymnastique hormonale tibétaine est reconnue comme une bonne aide dans le traitement des maladies de l'oreille.
8. La technique affecte positivement les articulations des jambes, aide à lutter contre la fatigue et l'œdème des membres inférieurs.
9. La gymnastique hormonale tibétaine peut être fait juste au lit, et c'est un remplacement égal des exercices du matin ordinaires. La réalisation d'un simple complexe d'exercices remplit le corps d'énergie et de vigueur pendant toute la journée.
10. L'invention des moines tibétains vise également à améliorer la mémoire, en maintenant la clarté de l'esprit à l'âge avancé, la stabilisation de l'humeur.
11. La gymnastique régule les fonctions de la glande thyroïde et améliore le système immunitaire du corps.
12.   Grâce à des exercices simples, l'insomnie recule et la qualité du sommeil s'améliore.

Selon les critiques, la gymnastique hormonale tibétaine vous permet de remarquer immédiatement la dynamique positive de la guérison du corps. Olga Orlova, consacrée à un fan de la méthodologie orientale, soutient que grâce à ces exercices de guérison, la vie est prolongée en moyenne de 25 à 35 ans, et la nécessité de se promener dans les médecins disparaît, car le corps reçoit les forces nécessaires Afin de surmonter indépendamment toutes les maladies chroniques.

Contre-indications à la mise en œuvre de la gymnastique hormonale tibétaine

On pense qu'un simple ensemble d'exercices peut pratiquer tout le monde - il y aurait un désir de faire régulièrement. Cependant, selon les médecins, certaines maladies peuvent devenir un obstacle à la mise en œuvre complète du complexe oriental des exercices. Idéalement, l'opportunité de réaliser une gymnastique hormonale tibétaine devrait être consultée avec un spécialiste compétent s'il existe des notes sur les maladies suivantes dans l'histoire:

• trouble fonctionnel du muscle cardiaque sous forme aiguë;
• la maladie de Parkinson;
• maladie gastrique de l'estomac;
• fonction intestinale altérée sur la base d'une réaction inflammatoire;
• la probabilité de pincer la hernie;
• intervention chirurgicale récente;
• crise hypertensive;
• arthrite aiguë;
• courbure de la colonne vertébrale.

Règles pour la mise en œuvre de la gymnastique hormonale tibétaine

Pour obtenir une amélioration significative de la santé, vous devez être strictement conforme aux recommandations sur la technique des exercices de réalisation:

1. Après la gymnastique, le corps a besoin de liquide, dont le manque doit être reconstitué avec 1 à 2 tasses d'eau bouillie à température ambiante. Cela aidera le corps enfin à se réveiller et plutôt à rejoindre le travail.
2. Les exercices peuvent être faits sans se lever du lit, mais seulement si le matelas est assez solide et élastique. Sinon, vous devez vous déplacer vers le sol.
3. La gymnastique est terminée le matin, après le réveil. Le matin dans la compréhension des moines tibétains commence tôt, jusqu'à 6 heures. Ce n'est que dans cette période de temps que les rythmes de votre corps peuvent être combinés avec le rythme de l'univers lui-même et ainsi activer les centres d'énergie de sommeil de votre corps.
4. La méthode commencera à agir sur le corps uniquement si la gymnastique chaque jour en même temps, sans interruptions. L'effet des exercices est accumulatif, donc le «week-end» n'est pas fourni ici.
5. Les performances réussies des exercices sont impossibles sans foi dans l'efficacité de la méthode et une humeur émotionnelle positive.
6. Pendant la gymnastique, suivez votre souffle: faites des respirations et des exhalations profondes et mesurées. La poitrine doit être détendue.
7. La mise en œuvre de la gymnastique hormonale tibétaine du matin implique la présence de votre volonté et de votre persévérance. Au début, vous pouvez rencontrer une tension musculaire ou une douleur à travers laquelle les maladies lent ou cachées vous déclarent. Tous les symptômes désagréables disparaissent après 2 à 4 mois après le début des cours, et des changements positifs évidents apparaissent six mois après le début des cours.
8. La gymnastique hormonale tibétaine est un excellent début de journée si vous êtes une alouette. Mais qu'en est-il des hiboux - les gens qui préfèrent dormir plus longtemps le matin? Olga Orlova note qu'après avoir effectué un ensemble d'exercices, vous pouvez en prendre un peu plus, et cela n'affectera pas l'efficacité de la gymnastique.

Gymnastique hormonale tibétaine: un ensemble d'exercices

La leçon se compose de 13 exercices simples avec une priorité fixe, qui vise à éveiller le corps de haut en bas. La durée de chaque mouvement est de 30 secondes et 10 minutes sont suffisantes pour effectuer l'ensemble de l'unité d'exercice.

Allons directement aux exercices:

1. Appuyez sur vos paumes les uns contre les autres, comme si vous priant. Dans les 30 secondes, faites un mouvement de frottement pour ressentir comment la chaleur apparaît et se propage entre les paumes. Grâce à cet exercice, vous pouvez découvrir l'état de votre biofield: si les paumes sont devenues chaudes à l'époque, tout est en ordre avec votre énergie. Le réchauffement lentement des paumes «indique» la nécessité de corriger à la fois le champ physique et mental. Les mains froides et humides indiquent la présence de problèmes avec le cœur et les vaisseaux sanguins.
2. Fermez les yeux et attachez les paumes chaudes aux paupières. Appuyez légèrement sur les pommes des yeux (1 en appuyant par seconde, seulement 30 fois). Pour améliorer la vision après avoir terminé la série principale pressante, laissez vos paumes sur les paupières pendant environ 2 minutes et continuez d'appuyer au même rythme.
3. Attachez les paumes ouvertes aux coquilles d'oreille, en retournant vos doigts en arrière. Faire 30 pression (à savoir les pressions et non les mouvements de masse).   S'il y a des sensations désagréables, continuez à effectuer du mouvement.
4. Embrayez vos mains dans les poings. En même temps, mettez les pouces, procurez-les pour les puits d'oreille et appuyez-les. Lorsque vous appuyez sur les mouvements, déplacez les poings de haut en bas sur le visage. Commencez du menton et déplacez-vous vers les pommettes. Arrêtez-vous pas très, mais sensiblement pour que l'on se fasse clairement sentir comment la peau s'étire.
5. Avec votre paume ouverte droite, touchez votre front plus près de la région temporelle. Mettez la paume gauche au-dessus de la droite. Maintenant, lentement, pendant 30 secondes, glissez avec vos paumes sur le front d'un temple à l'autre.
6. Faites vos mains derrière votre tête et pliez-les comme une arche. Sans toucher la tête, faites des mouvements oscillatoires d'avant en arrière (comme un swing).
7. Ayant fait 30 mouvements, nous allons à la deuxième étape de l'exercice. Tout de même, à une courte distance de la tête, déplacez vos mains d'un côté à l'autre, comme un pendule.
8. Placez la paume de la main droite au-dessus de la glande thyroïde et couvrez-la avec la paume de la gauche. Pendant 30 secondes, déplacez en douceur vos mains dans la direction de la gorge vers le nombril et vers le dos. À la fin de l'exercice, baissez lentement vos mains dans le corps.
9. Laissant vos mains dans la même position, légèrement en contact avec la paume droite avec le corps, faites 30 mouvements circulaires le long de la paroi abdominale avant.
10. Soulevez vos mains redressées dans vos coudes au-dessus de votre tête et faites 30 rotations avec des pinceaux, puis frottez-le facilement avec vos mains.
11. Soulevez les jambes droites pour que les pieds soient parallèles au plafond. Divisez 30 fois les articulations de la cheville, puis, tout comme vos mains, frottez vos pieds avec vos jambes.
12. Asseyez-vous, serrez le pied de la jambe droite pour vous et effectuez un massage relaxant pendant 30 secondes, en le caressant et en le frottant. Très bientôt, vous sentirez à quel point la chaleur se propage le long du pied et de la jambe. Faites la même demi-minute avec les pieds de la jambe gauche. Ayant ressenti à la surface du pied un point particulièrement sensible et même douloureux, massez-le avec un effort doublé.
13. Approchant doucement de l'achèvement de la leçon, tachez la surface de la paume des jambes des articulations de la cheville aux genoux. Déplacez vos mains de haut en bas pendant une demi-minute.

L'enseignement sage des moines tibétains, visant à corriger la mauvaise santé et la mauvaise santé, n'a pas immédiatement pris une grande renommée. Ayant pénétré l'environnement sceptique des pays européens, la technique orientale a pris de l'ampleur pendant longtemps. Aujourd'hui, personne n'a de doute dans l'efficacité de la gymnastique hormonale tibétaine. Il s'agit d'une pratique de santé compétente avec un résultat positif garanti. Faire des exercices simples ne provoque pas de difficultés, et le complexe devient rapidement une habitude et une nécessité quotidienne. Seulement 10 minutes le matin - et vous êtes chargé d'énergie positive pure pour toute la journée!

Gymnastique hormonale tibétaine. Vidéo