Fatigue chronique

Le syndrome de la fatigue chronique est une maladie assez courante, qui est principalement soumise aux personnes de 25 à 45 ans. Souvent, cette maladie est également appelée «maladie des mégalopolises», car selon les statistiques de 80 à 90% souffrant du syndrome, des résidents des grandes villes. Nous considérerons quelle fatigue chronique, symptômes et traitement de la maladie ci-dessous.

Qu'est-ce que la fatigue chronique

La maladie de la fatigue chronique se caractérise par une perte constante de force, d'épuisement physique et psychologique. De plus, le surmenage dans ce cas ne passe pas même après un long repos.

Du point de vue de l'enseignement oriental, une personne est un objet énergétique. Peut-être que chacun de nous au niveau de l'intuition sait ce qu'est l'énergie, mais personne ne peut donner une définition claire. Parfois, plusieurs de ses types se distinguent. Par exemple, l'énergie physique et mentale. En fait, ce ne sont pas des espèces, mais ses formes. L'énergie est la plus correcte à associer à l'écoulement de l'eau. Par conséquent, plus il est grand, plus l'énergie nous arrive. Qu'est-ce que dans ce cas est la fatigue? Selon ce terme, on peut signifier l'absence ou le manque d'énergie libre.

Si une personne est plus ou moins saine, il a une force et une énergie ordinaires pour mener une vie normale. Dans l'état de la fatigue chronique, l'énergie et la vitalité sont épuisées. Pourquoi cela se produit-il? Si une personne a une fatigue chronique et une somnolence, cela signifie qu'il est mal éliminé de son énergie. De tels changements s'accumulent au fil du temps. Aujourd'hui, en raison d'une mauvaise écologie, ce processus se déroule à un rythme accéléré. Par conséquent, il n'est pas surprenant que diverses maladies psychopathiques, la dépression et la fatigue chronique aient commencé à se produire beaucoup plus souvent. Bien sûr, changer l'écologie du monde entier, bien sûr, ne peut pas le faire. Mais tout le monde peut passer un «ordre» dans sa vie.

Symptômes de la fatigue chronique

La fatigue chronique est caractérisée par tout un complexe de symptômes:

1. Les principales sont une fatigue constante injustifiée ou une fatigue physique rapide. En même temps, même de longues vacances et du sommeil n'aident pas. De plus, l'activité humaine est réduite de moitié.
2. Les signes de fatigue chronique comprennent une légère augmentation de la température, des frissons, des douleurs dans la zone des ganglions lymphatiques cervicaux arrière et avant, des douleurs dans la gorge.
3. De plus, la faiblesse musculaire générale, la douleur dans les muscles, un mal de tête qui n'était pas là auparavant.
4. Il existe également des douleurs articulaires, qui s'accompagnent de rougeur et de gonflement.
5. Une personne devient trop irritable, diffuse, oublieuse. Il ne peut pas se concentrer et souffre de dépression.
6. De plus, des troubles du sommeil sont observés.

Bien sûr, vous ne devriez pas vous faire un tel diagnostic vous-même. Après tout, certaines maladies présentent des symptômes similaires, mais nécessitent un traitement complètement différent. Seul un spécialiste peut les exclure. Il peut s'agir d'un immunologue clinique ou d'un thérapeute compétent.

Les causes de la fatigue chronique

Ceux-ci incluent:

1. Manque systématique de sommeil.
2. Stress chronique. Augmentation de la nervosité.
3. Tension corporelle excessive.
4. Peur de la perte. Excitation constante.
5. Une série d'échecs de vie.
6. Sense des responsabilités accrue.
7. La fatigue chronique chez les femmes et les hommes peut survenir en présence de certaines maladies de la glande thyroïde (avec hypothyroïdie).
8. Nutrition infueuse.
9. Insuffisance cardiaque.
10. Maladies infectieuses.
11. Maladies auto-immunes.
12. Allergie.
13. Alimentation et empoisonnement toxique.
14. L'utilisation de certains médicaments.
15. La fatigue chronique des yeux se produit avec un travail prolongé sur l'ordinateur.

Qu'est-ce que la fatigue chronique

La fatigue peut être physique et émotionnelle. Aujourd'hui, beaucoup de gens vivent à un rythme effréné, essayant d'avoir le temps de faire autant que possible. Parfois, certains prennent trop de travail et ne peuvent pas maîtriser. D'autres se sentent coupables même de ne pas avoir le temps de faire quelque chose de ce qui était prévu ou simplement de s'asseoir pour se reposer. Mais n'oubliez pas qu'une personne n'est pas une voiture. Bien que, même dedans, les détails s'usent progressivement pendant le fonctionnement.

Diagnostic de fatigue chronique

Pour identifier la fatigue chronique de certains symptômes, ce n'est pas suffisant. Nous avons également besoin de certains tests de laboratoire. Ceux-ci incluent:

1. Tests sanguins.
2. Tests d'urine.
3. Dépistage d'une réaction allergique.
4. Électrocardiogramme.

Comment traiter la fatigue chronique

Fatigue chronique

Si vous avez une fatigue chronique, que faire? Tout d'abord, ne désespérez pas et ne reconstituez pas les réserves d'énergie. Disons-nous d'où il peut être obtenu à partir de:

• La principale source d'énergie physique pour l'homme est la nourriture, mais cela ne s'applique pas aux produits alimentaires qui sont vendus dans le magasin aujourd'hui. La chose la plus importante est que la nourriture apporte du plaisir et ne nuise pas à la santé. Il est même prouvé que si une personne mange des aliments très sains, mais n'en fait pas du plaisir, il ne sera tout simplement pas absorbé par son corps. Quant au préjudice, avant qu'une personne ne comprenne si la nourriture est nocive au niveau des instincts. Aujourd'hui, en raison de l'abondance de la nourriture de nombreux additifs chimiques, cette compréhension est perdue.

• Il faut également dire qu'il n'y a pas de nourriture utile à absolument tout le monde. Le fait est que différents produits ont une composition de vitamine-minérale différente. Dans le même temps, chaque catégorie de personnes a besoin d'énergie sous une forme spécifique, mais pour la traiter d'une espèce à une autre jusqu'à ce qu'elles apprennent. Ainsi, par exemple, un travailleur a besoin de beaucoup d'énergie physique. Son estomac est adapté pour digérer les aliments lourds, il a un métabolisme assez intense, grâce auquel le corps peut éliminer les toxines. La situation est différente chez une personne qui mène le travail mental la plupart du temps. Il a besoin de nourriture qui donnerait de l'énergie pour un handicap mental et facilement digérée. Ces produits sont, par exemple, du miel, des fruits et des noix. Quant aux enfants, ils ont besoin d'une quantité suffisante de matériaux de construction en plus de l'énergie. Par conséquent, le régime alimentaire de l’enfant devrait être assez diversifié.
• Pour que nous ayons de la force, nous devons prendre de l'énergie quelque part. Pour cela, de bonnes vacances sont tout simplement nécessaires. Et rien ne peut le remplacer. Le fait est que la fatigue est capable de s'accumuler progressivement, à la suite de laquelle le corps s'use. Cela, à son tour, conduit à la maladie. Par conséquent, une personne est obligée de alterner le travail avec des vacances.

• Beaucoup de gens essaient de remplacer tout le sommeil du café, de l'énergie ou des cigarettes. Tout cela ne fait que nuire encore plus. Si vous ne voulez pas vous détendre, le corps lui-même peut le forcer à le faire à l'aide d'une maladie. En semaine, n'oubliez pas un nombre suffisant d'heures de sommeil. Et le week-end, laissez-vous aller dans l'air frais.
• Il est recommandé de vous apprendre le matin à faire un peu de charge, et pendant la journée, effectuez un coup chaud du cou. Il vaut encore mieux marcher plus souvent. Une simple promenade est capable de se débarrasser de la fatigue émotionnelle.
• Toute personne ne peut pas et ne devrait pas être constamment en état de tension. Après tout, chacun de nous peut à un moment donné se lasser des actes urgents, des responsabilités, de la responsabilité, des appels et de la vie attribués «selon le calendrier». Mais cela ne signifie pas que l'oisiveté et l'irresponsabilité sont encouragées.
• Sans aucun doute, une personne lui-même choisit un rythme de vie, des responsabilités et des affaires, mais même à partir d'une leçon très intéressante, il peut se fatiguer. Dans ce cas, il n'est pas du tout nécessaire de changer toute votre vie dans la racine. Plus important encore, ne vous amène pas à un état de fatigue.

• En plus de l'énergie physique, toute personne a également besoin de ses autres types. Ainsi, chacun de nous a besoin d'art et de littérature, ainsi que des relations avec d'autres personnes, la communication avec la nature, les animaux. De plus, la chose la plus importante ici n'est pas une action, mais la perception. C'est pourquoi, lorsqu'une personne entre dans la nature, il est chargé d'énergie. Merci à laquelle il est possible d'empêcher l'apparition de nombreuses maladies psychosomatiques.
• Certains peuvent sembler étranges, mais l'activité physique est utile pour éliminer la fatigue. Ainsi, le matin, une petite charge peut aider à remonter le moral et le soir pour soulager les tensions des muscles. Même une petite activité physique donne de la force. Les exercices doivent être faits, même si vous venez du travail cassé. Vous serez surpris de voir à quel point la charge vous rendra en forme. Grâce à l'effort physique, non seulement la tension musculaire est supprimée, mais le cerveau reçoit également la quantité requise d'oxygène. Dans tous les cas, la formation doit être modérée.

Syndrome de fatigue chronique: médicaments

Si nécessaire, le médecin peut prescrire un traitement médicamenteux. Les médicaments suivants sont le plus souvent utilisés:

1. Agents sédings (valériane ou houblon).
2. Antidépresseurs.
3. Agents de snotteling.
4. Préparation contenant du L-tripthophane (responsable de la sécrétion de la sérotonine, qui est considérée comme une "hormone de joie").

Vitamines avec fatigue chronique:

1. Vitamine naturelle E.
2. Vitamine B12. Capable de réduire la fatigue musculaire.
3. Magnésium. Calme le système nerveux.
4. Polyvitamines.

Fatigue chronique: traitement de la procédure physique

Certaines procédures physiques aideront à faire face à la fatigue chronique:

1. Massage de calage de la tête, zone cervicale, articulations.
2. Complexe d'exercices de physiothérapie.
3. Magnétothérapie. Au cours desquels un champ magnétique spécial affecte le corps.
4. Hydrothérapie. Procédures d'eau.
5. Thérapie en pierre.

Fatigue chronique: traitement avec des remèdes folkloriques

Certaines méthodes populaires aideront à se débarrasser de la fatigue chronique. L'un des meilleurs moyens de la fatigue est l'eau, ou plutôt les procédures d'eau. Ce n'est pas un accident que de nombreuses nations l'ont en tout temps dotée de propriétés de guérison. L'eau peut aider à se détendre et à remonter le moral. Pour la détente, il est bon de composer un bain chaud et de s'asseoir dedans pendant au moins une demi-heure. Pour améliorer l'effet, vous pouvez ajouter du sel de mer ou des huiles essentielles. Si vous avez besoin de remonter le moral, la meilleure procédure d'eau pour cela est une douche de contraste. Après lui, il n'y aura aucun sentiment de somnolence et de fatigue.

Vous pouvez faire cuire des boissons de guérison:

1. Pour 1 tasse d'eau, nous prenons une demi-cuillère à café de miel. Ajoutez 1-2 gouttes d'iode. Nous chauffons à température ambiante.
2. Nous brassons le millepertuis (1 cuillère à café par 1 tasse d'eau bouillante). Nous insistons 20 minutes. Nous prenons 1/3 tasse 2 fois par jour.
3. Nous préparons une décoction et 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de lingonberries et de fraises dans 1 litre d'eau. Nous buvons un demi-verre 2 fois par jour.

Prévention de la fatigue chronique

Il est préférable de ne pas du tout entrer dans un état de fatigue chronique. Pour ce faire, vous devez savoir comment l'avertir:

1. En particulier, il est nécessaire de décider clairement de vos objectifs. En même temps, assurez-vous de planifier à la fois votre travail et votre repos.
2. Il est utile d'être dans l'air frais aussi longtemps que possible, en particulier par la mer.
3. De plus, il est recommandé de se coucher à temps.
4. Avant d'aller se coucher, il est utile de vous promener, de boire du thé facile, de lire un livre calme ou de regarder un bon film.

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