Régime de chocolat pour la perte de poids

Dans le monde, il y a beaucoup de divers régimes confirmés et importants. Par conséquent, tout le monde peut choisir ce régime ou ce régime, en fonction des préférences personnelles, de l'état de santé et de la sélection des aliments individuels. Pour les amoureux de la diététique, la diététique a trouvé un régime au chocolat spécial. L'un des principaux principes d'un tel régime est l'utilisation du chocolat et du café dans certaines proportions. Sans aucun doute, après de tels mots, beaucoup étaient ravis et se sont intéressés à ce type de régime, car il y a un grand nombre de personnes dans le monde. Un tel régime est conçu pendant plus de 7 jours, car une augmentation de sa durée peut entraîner des troubles métaboliques. Et même la personne la plus courageuse ne pourra pas utiliser une quantité limitée de produits alimentaires sans saper sa santé et son système nerveux. Grâce au régime au chocolat en peu de temps, vous pouvez vous débarrasser de 3-7 kg de poids excessif.

Les gens ont enraciné l'opinion selon laquelle le chocolat est un produit à haute voix, mais ce n'est pas tout à fait juste. En effet, 100 g de chocolat sans additifs ne contient que 500 kcal, et les coûts énergétiques du corps sont d'environ 1800 kcal par jour et ce volume est uniquement pour le travail des organes internes. Grâce aux endorphines - des hormones de joie qui sont produites pendant l'utilisation du chocolat, il est plus facile pour une personne de survivre à la famine, de se protéger des situations stressantes et de fournir une bonne humeur.

Lorsque vous achetez du chocolat, vous devriez certainement lire la composition. Les fèves de cacao doivent y être présents, car ce sont eux qui aident le métabolisme correct. Pour un tel régime, malheureusement, le chocolat blanc sera complètement inutile, car il ne contient pas de coco-matériau. De plus, le chocolat diabétique n'est pas recommandé, il en a peu avantage.

Régime de chocolat: avantages et inconvénients

Dans un régime limité basé sur le chocolat, il y a invariablement les avantages et les inconvénients, comme dans tout autre régime.

Avantages du régime au chocolat

Considérez les avantages d'un tel régime pour les sucbs dents qui veulent être en forme.

1. L'un des principaux avantages d'un tel régime est savoureux. Il n'est pas nécessaire de vous assommer avec la faim tous les jours et d'utiliser divers types de céréales 24 heures sur 24, sans obtenir de plaisir et dégénérer un état dépressif non seulement de l'insatisfaction à l'égard du poids, mais aussi avec un régime.
2. L'utilisation du chocolat entraîne une charge de vigueur et soulève l'humeur.
3. Vous n'avez pas besoin de proposer un nouveau pouvoir de puissance approprié chaque jour. Dans ce cas, vous êtes libre de cuisiner, qui libère votre temps pour des cours plus intéressants.
4. En peu de temps, vous pouvez devenir plus mince et vous mettre en forme, ce qui est particulièrement important et nécessaire avant d'aller à l'événement solennel et pas seulement.
5. L'utilisation d'une tuile de chocolat naturel par semaine aide à rajeunir le corps et prolonge la vie.
6. Le chocolat stimule le cerveau humain, améliore les capacités mentales et créatives.
7. Favorise le maintien des niveaux de glucose dans le sang humain.

Inconvénients du régime au chocolat

Parallèlement à tant d'avantages dans un régime au chocolat, les inconvénients, malheureusement, sont également disponibles.

1. Un régime limité basé sur le chocolat a un certain nombre de contre-indications qui se rapportent principalement à la santé humaine. Par conséquent, avant de commencer à adhérer à un régime de ce type, vous devez conseiller avec un nutritionniste.
2. Un tel régime est strictement interdit pour les personnes sujets à des réactions allergiques aux aliments avec du café et du cacao.
3. Un régime au chocolat, en principe, comme tout autre régime pour restaurer la forme, peut entraîner des troubles métaboliques et une détérioration de la santé.
4. Un autre inconvénient de la méthodologie du chocolat est qu'après un régime, les kilogrammes peuvent revenir à nouveau beaucoup plus rapidement et dans un plus grand volume, si vous revenez immédiatement au régime habituel. Par conséquent, sortir du régime alimentaire doit être soigneusement et pendant longtemps pour manger fractionnellement.
5. Pendant un tel régime, le corps ne reçoit pas un complexe à part entière de vitamines et de minéraux, ce qui est si nécessaire à la vie humaine. Dans ce cas, les nutritionnistes recommandent de compléter les aliments quotidiens par des préparations de vitamines artificielles.
6. Un tel régime express est assez compliqué, bien que, à première vue, vous ne pouvez pas le dire, et il n'est pas facile d'y adhérer pendant une semaine entière. Par conséquent, avant de commencer, vous devez faire le plein d'énergie, de confiance et de patience.

Produits de régime au chocolat

1. Comme mentionné précédemment, le principal produit de ce régime est le chocolat. Essayez d'utiliser une douceur amère exclusivement naturelle avec une teneur en cacao au moins 72%. En calories, il n'est pas très inférieur aux produits laitiers, mais il y aura beaucoup plus d'avantages.
2. Le chocolat Gorky contient 539 kcal par 100 g, à son tour, le lait a 545 kcal. Comme vous pouvez le voir, il n'y a pratiquement aucune différence. Le chocolat Gorky contient une grande quantité d'huile de cacao et de cacao râpé, ainsi que des vitamines et des oligo-éléments qui luttent activement que les signes de vieillissement.  Il est le champion du contenu des fèves de cacao parmi d'autres types de chocolat.
3. Le chocolat blanc est une conversation complètement différente, car il, en général, est inutile dans ce régime et agit comme un régal pour les gens.
4. Le chocolat diabétique n'est pas recommandé, car il contient des substituts de saccharose. Ce type de produit est inventé principalement pour les personnes souffrant de diabète.
5. Quant au chocolat avec des additifs, par exemple, des noix, des raisins secs, des fruits secs et d'autres goodies, vous devez savoir que dans ce cas, la teneur en calories du produit augmente considérablement. Des informations plus détaillées sur le contenu calorique peuvent être lues sur l'emballage du produit.
6. Un autre ingrédient du régime au chocolat est la caféine. Il est préférable de préférer le café moulu naturel, qui active la mémoire, améliore la circulation sanguine, soulage la fatigue et augmente les performances, ce qui a longtemps été prouvé.

Régime de chocolat: règles

Conseils généraux

1. Environ 100 g de chocolat amer devraient être présents quotidiennement dans l'alimentation. Cette quantité est divisée en 3 doses et lavée avec du café moulu noir, toujours sans sucre.
2. Dans certains régimes, il est autorisé à compléter le café avec du lait sans graisse en petites quantités.
3. La combinaison de chocolat amer et de café moulu naturel stimule le métabolisme.
4. Bien que le régime au chocolat soit souvent et conçu pendant une semaine, il est recommandé de le réduire à 3 jours, car une telle alimentation peut contribuer à l'exacerbation des maladies chroniques et à l'aggravation de l'état de santé.
5. Si vous avez initialement des régimes vertigineux, la faiblesse, la nausée et le malaise doivent immédiatement arrêter une telle technique de perte de poids et revenir au régime habituel.

Recommandations pour le régime alimentaire du chocolat

Si vous n'avez pas de contre-indications pour les produits de la nourriture recommandée, l'état de la santé dans la norme, vous vous sentez très habituellement et dans un avenir proche, vous voulez utiliser un régime au chocolat, nous vous recommandons d'adhérer aux règles suivantes.

1. Avant d'acheter un chocolat pour un régime, lire soigneusement la composition, il ne doit pas contenir d'émulsifiants, de colorants et en aucun cas des arômes. Ainsi, vous vous protégerez des préjudices et du stress supplémentaires, ce qui, donc, sera fait dans une certaine mesure par le corps avec un régime.
2. Essayez d'utiliser uniquement du café moulu naturel et du chocolat exclusivement amer.
3. N'oubliez pas que les grains de café naturels excitent le système nerveux, ce qui peut entraîner une pression accrue. Les personnes souffrant d'hypertension et de problèmes d'estomac doivent être réduites à un minimum d'utilisation d'une telle boisson au café et ne pas prendre en compte cette méthode de perte de poids.
4. Après le régime, essayez d'exclure complètement le sel du régime jusqu'à plusieurs semaines à un mois. Ceci est nécessaire, car ce minéral a tendance à être déposé dans un organisme déshydraté, qui est chargé d'œdème, de gonflement des jambes et de kilos en trop sur la balance.
5. Si vous êtes convaincu qu'un tel régime vous convient, il devrait être répété au plus tôt après 2 mois.

Régime de chocolat sorpable pendant 7 jours

C'est une alimentation intéressante et assez douce. Il a d'abord été développé par des nutritionnistes italiens, par conséquent, les Italiens sont une nation tellement élancée. L'essence du régime est que pendant une semaine entière, vous pouvez utiliser non seulement du chocolat, mais aussi d'autres produits, par exemple, des pâtes, des légumes et des fruits. Mais, malgré le menu élargi, grâce à un tel régime, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg en 7 jours. Répétez le cours si nécessaire est recommandé au plus tôt dans quelques semaines. Et l'ingrédient le plus important de l'alimentation est un chocolat amer, qui ne peut pas consommer plus de 30 g par jour.

Liste de produits

1. Légumes et fruits, à l'exception des pommes de terre et des bananes.
2. Produits de macarone en variétés de blé dures, sans ajouter d'huile et de sel.
3. Salades de légumes qui peuvent être assaisonnées de jus de citron ou de yaourt naturel.
4. Popcorn naturel, sans additifs.

Comme vous pouvez le voir, le menu du régime au chocolat est assez diversifié. Et chaque jour, vous pouvez vous faire chuter avec diverses options pour les plats, car ces composants sont autorisés à se mélanger. Par exemple, une excellente option sera une salade de légumes assaisonnée de yaourt naturel, et le lendemain, de la même quantité de fruits, vous pouvez faire de la purée de pommes de terre ou simplement consommée sous forme crue.

Il est important que la quantité consommée d'eau non carbonée purifiée par jour soit d'au moins 2 litres. Une nuance similaire est une condition préalable pour de nombreux régimes et même dans la vie quotidienne, il est préférable d'adhérer à cet équilibre.

Exemple de menu

La nourriture est divisée en 3 repas principaux et 3 collations. Les collations doivent inclure du chocolat et du pop-corn sans huile et sel:

• le petit déjeuner peut être composé de fruits frais, de farine d'avoine sur l'eau et de yaourt nécessairement naturel;
• quelques heures avant le déjeuner, vous devriez manger 10 g de chocolat et une petite quantité de pop-corn, ce qui aidera à éteindre la faim;
• pour le déjeuner, vous pouvez faire bouillir une pâte avec une sauce sans huile ou une soupe de poulet légère avec des nouilles;
• pour une collation de l'après-midi, vous devez à nouveau manger 10 g de chocolat et de pop-corn, qui peut être diversifié par une petite quantité de fruits frais;
• la délicieuse extrémité de la journée sera des légumes grillés et des spaghettis bouillis sans huile pour le dîner;
• avant d'aller vous coucher, vous pouvez vous permettre la portion de chocolat restante et une petite quantité de pop-corn.

Pendant la journée, n'oubliez pas de boire de l'eau minérale propre. Et pour vous tenir en forme, combinez un régime alimentaire avec un effort physique.

Régime de chocolat strict pendant 3 jours

1. Malgré sa gravité, ce type de régime au chocolat plutôt populaire, qui a néanmoins gagné un nombre suffisant de critiques contradictoires.
2. Le régime alimentaire proposé est assez strict et dur et il est important de se préparer moralement pour cela, avec toute la volonté.
3. Le régime alimentaire interdit complètement l'utilisation de fruits, de jus, de légumes et de sucre sous quelque forme que ce soit. Seul le chocolat et le café moulu naturels sans sucre sont autorisés. Par exemple, pour le petit déjeuner, vous pouvez manger 30 g de chocolat amer avec une tasse de café naturel, au déjeuner - la même quantité de produits, vous pouvez ajouter pas mal de lait écrémé dans du café et le dîner dans ce régime implique la même chose Définir et la quantité de produits.
4. Comme vous pouvez le voir, un tel régime ne tolère pas les écarts. Pour les bourreaux de travail et les amoureux du café moulu, il sera probablement facile de l'observer en trois jours en semaine.
5. De plus, un régime alimentaire immédiatement après avoir mangé interdit l'utilisation de liquides sous quelque forme que ce soit pendant 3 heures. Après cela, il est autorisé à boire de l'eau ou uniquement du thé vert.
6. Vous pouvez répéter un tel régime au début d'un mois.

Adhérant à un tel horaire, vous pouvez vous organiser des journées à jeun sur du chocolat noir sans trop de privation, de temps et d'efforts.

Comment sortir d'un régime au chocolat?

1. Tout régime est, sans aucun doute, une sorte de stress pour le corps, par conséquent, la sortie de celui-ci devrait être soignée, conformément à la bonne alimentation équilibrée.
2. Au début, il est recommandé de moudre des produits avant leur utilisation, car le corps se sevra rapidement des aliments rugueux.
3. Avec une décharge aussi rapide de kilogrammes supplémentaires, le corps humain ne reçoit pas une quantité suffisante de vitamines et de minéraux, par conséquent, lors de la restauration du régime, il est nécessaire de compenser les réserves complètes avec des substances utiles. Pour cela, les jus fraîchement pressés, les fruits et le thé vert seront la meilleure option. Les produits laitiers, les œufs et les salades de légumes seront également utiles.
4. Pendant le régime, une partie de l'énergie emmène le corps du tissu musculaire pour le restaurer après un régime, il est nécessaire de manger des aliments riches en protéines, par exemple, du poulet maigre bouilli, des œufs durs cuits, des soupes de poisson, des plats de barbecue, céréales, sarrasin et riz.
5. Un régime au chocolat est exactement ce régime lorsque tout type d'activité physique n'est pas complètement recommandé. Cela est dû au fait que le corps reçoit un nombre insuffisant d'éléments trace pour une vie complète. Mais après cela, vous devriez immédiatement recourir à un style de vie sportif, cela contribuera à la brûlure supplémentaire de calories supplémentaires et s'améliorera simplement et améliorera l'humeur.
6. Un autre facteur dans la restauration correcte de l'alimentation et la conservation de la forme est un rejet complet des aliments nocifs. Tout d'abord, il est nécessaire d'oublier la farine, les aliments gras, l'alcool, les frites, divers types de viandes fumées, l'eau gazeuse et la conserve. De plus, ce type de produit doit être abandonné non seulement par ceux qui perdent du poids, mais aussi par les personnes de teint normal, car elles n'apportent pas d'avantages au corps.
7. Les résultats positifs d'un régime au chocolat peuvent se vanter de chaque personne qui a pu durer toute la période et bien, n'étant pas affectée. Mais il existe également de telles critiques dans lesquelles ils décrivent négativement le régime au chocolat. Fondamentalement, ces personnes ont réussi à perdre du poids, mais en même temps, ils ont sapé leur santé.

Si, après avoir lu l'article, vous êtes sûr qu'il n'y a pas de contre-indications qui sont contre-indiquées dans l'utilisation de ce type de régime, vous pouvez essayer une telle technique en toute sécurité. Pour plus de clarté et de motivation, prenez votre photo avant et après avoir utilisé un régime au chocolat avec un minimum de vêtements, puis pour observer et être fier des résultats du travail effectué dans l'angle droit, et être capable de se vanter d'amis avec un visuel aide.