Rizière

Le riz est reconnu comme l'un des régimes les plus efficaces. Le riz est plus de caloria que les autres céréales, mais il peut être consommé, abandonnant la viande et le poisson. Sur un tel régime, vous pouvez rapidement vous débarrasser de l'excès de poids. La principale raison de la popularité du régime du riz, dont les revues sont les plus positives, est l'utilité de ce produit. Il a des propriétés de nettoyage. Si vous préparez correctement le riz, vous pouvez retirer les toxines et le sel du corps. Assis sur un tel régime, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer le corps, le nettoyer.

Il existe de nombreuses options pour un régime de riz, ce qui signifie que tout le monde peut choisir le système d'alimentation le plus confortable pour combattre les kilogrammes détestés d'excès de poids.

Les avantages d'un régime de riz

1. Il y a 8 acides aminés qui sont nécessaires pour que le corps humain construise de nouvelles cellules.
2. Le riz a une teneur élevée en iode, en fer et en zinc, ainsi que du phosphore et du magnésium. Le calcium et les vitamines B doivent être ajoutés à cette liste.
3. Le riz agit favorablement sur le système nerveux.
4. L'absorption des sels et autres substances toxiques pour le corps, leur élimination du corps est une autre dignité du riz.
5. Nettoyage intestinal, enlevant l'anxiété et l'irritabilité.
6. Le riz aide à se débarrasser de la cellulite.

Régime de riz pour la perte de poids

Grâce aux propriétés bénéfiques du riz, il est possible de compenser les oligo-éléments manquants du corps. De plus, vous pouvez maintenant acquérir rapidement de belles formes sans faim et sans éprouper inconfort. Le régime du riz a ses propres principes. Ainsi, il est nécessaire d'adhérer strictement au régime proposé par le régime. Il est conseillé de ne pas prendre le petit déjeuner ou de manger du riz pour le petit déjeuner. Immédiatement après avoir mangé, vous ne devez pas boire d'eau ou de thé - laissez le riz remplir vos fonctions. Vous pouvez boire 1,5 après avoir mangé ou une demi-heure avant lui. Ayant mangé du riz pour le petit déjeuner, vous pouvez boire en 4 heures. Pour toute option de régime du riz, une condition préalable est une consommation abondante. Le fait est que le riz apporte du sel, et l'eau les aidera à ne pas partir dans un autre endroit. Vous pouvez boire de l'eau minérale non carbonée, du thé non sucré rouge ou vert.

Recette en bouillie de riz pendant un régime

Pour un régime de riz, un riz non rayé doit être choisi - il apportera plus d'avantages. Préparez-le selon la recette suivante:

Préparez 5 boîtes de demi-litre. Mettez de 1 à 5 sur chaque pièce. riz. Verser de l'eau chaude ou froide. Le lendemain matin, égoutter l'eau de la boîte, rincez le riz à l'eau froide. Versez le riz à nouveau. Dans le deuxième pot, placez quelques cuillères à soupe. riz. Verser de l'eau. Les troisième, quatrième et cinquième matin - font les mêmes procédures, ajoutant du riz à de nouvelles banques.  Le 6 matin, le riz dans la première banque sera déjà prêt à l'emploi. Versez-le avec de l'eau bouillante et laissez-le préparer pendant 10 à 15 minutes. Il révélera une telle sorte de bouillie de riz. Un régime avec un tel riz dure 21 jours, et la bouillie ne doit être consommée que pour le petit déjeuner. Dans n'importe quel régime de riz, vous pouvez utiliser du riz préparé de cette manière.

Régime de riz pendant 3 jours

Lavez le riz, versez de l'eau légèrement au-dessus de son niveau et ne cuit pas longtemps - les grains ne devraient pas perdre leur forme. Vous pouvez stocker une telle gâterie pendant plus d'une journée, il vaut donc mieux ne pas faire le plein, mais cuisiner avant utilisation.

Petit déjeuner jusqu'à 9 h, dîner à 2 heures de l'après-midi et dîner à 18 h. C'est une montre lorsque l'estomac est le plus actif. À partir de 9 heures du soir à 11, vous ne pouvez pas manger et boire - pour le moment, le système digestif est le plus intensément nettoyé. Mangez lentement, lentement, mâchez soigneusement les aliments. Après avoir mangé, ne buvez rien pendant une heure - c'est ainsi que votre corps nettoiera, des substances nocives et un excès d'humidité en sortiront.

Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre un régime.

Régime de riz pendant 5 jours

Régime avec du riz et du poisson. Tout au long d'un tel régime, il est autorisé à ne manger séparément que du riz ou du poisson, vous pouvez ajouter plus de légumes verts.

Régime de riz pendant 7 jours

Menu de régime de riz

Le lundi

• Pour le petit déjeuner, mangez un verre de riz bouilli et buvez du lait. De plus, vous pouvez manger une pomme au four et boire une tasse de thé ou de café sans sucre.
• Pour le deuxième petit-déjeuner, mangez un morceau de pain avec son et buvez un cocktail de charrot laiteux. Au lieu de cela, la tisane du baume ou de la camomille convient.
• Au déjeuner - Bouillon bas en gras avec poitrine de poulet, riz et légumes.
• Snack - Un pain de riz avec des morceaux de mozzarella et de tomate.
• Pour le dîner, volez-vous des salades de riz bouilli, de pomme et de raisins. Versez une salade de sérum de lait.

Mardi

• Pour le petit déjeuner, préparez une délicieuse salade de kiwi, de banane et de pamplemousse avec du riz.
• Pour le deuxième petit-déjeuner - une salade verte, un toast de pain avec son et le thon.
• Au déjeuner - un bouillon avec des oignons frits et du riz - assaisonnez-le avec de la crème sure.
• Snack - 2 cuillères à soupe. Fromage cottage avec des légumes verts sur du pain avec des graines de citrouille.
• Pour le dîner, il y aura un ragoût de perchoir dans le vin blanc et la crème à faible teneur en matières grasses, du riz bouilli.

Mercredi

• Le petit-déjeuner ce jour-là doit être de la bouillie de riz avec des graines de lin et l'ananas. Préparez la bouillie dans du lait écrémé. Boire du thé ou du café.
• Pour le deuxième petit-déjeuner, mangez un œuf à moitié bouillé, une feuille de salade verte et de pamplemousse, de tomate.
• Au déjeuner du riz bouilli et 50 gr. Peas verts, cuits d'oignons.
• Snack - Un morceau de saumon fumé faiblement salé avec son. De plus, mangez une salade de tomates et de concombres, ainsi que des légumes verts, ajouter du riz bouilli.
• Pour le dîner, vous pouvez vous faire chier avec une salade de mandarines et de chair de crabe. Ajoutez-y du riz bouilli et assaisonnez-vous avec de l'huile de colse ou du vinaigre. Ajouter Half Ch.L. moutarde.

Jeudi

• Petit déjeuner avec riz bouilli avec des légumes cuits et une poitrine de poulet.
• Pour le deuxième petit déjeuner, buvez du thé ou du café et mangez un pain, 1 cuillère à soupe. Fromage blanc.
• Pour le déjeuner, le riz bouilli est à nouveau, mais déjà avec des mangues et des oignons verts, une tomate. Faites de la sauce à partir de yaourt et de jus de citron.
• Vous avez besoin d'une demi-journée avec la moitié des œufs durs, avec un pain de riz et une feuille de salade.
• Pour le dîner - Porridge de riz - Préparez-le avec du lait écrémé et ajoutez-y des fruits secs.

Vendredi

• Petit-déjeuner citrouille avec cannelle et 1 cuillère à café. Miel. Faites frire la citrouille et mangez avec du riz et de la pomme.
• Pour le deuxième petit-déjeuner - un pain au saumon.
• Au déjeuner, éclaboussant sur la tête de tour dans l'huile de colza, ajoutez du tsukki et 2 tomates, mélanger avec du riz bouilli et verser 100 ml de bouillon de légumes. Rager pendant 10 minutes, puis ajouter 150 gr. Filet de morue et continuez à mijoter pendant 5 minutes supplémentaires.
• Snack - Un verre de jus d'orange et un vent avec du jambon. Vrai délicieux.
• Pour le dîner 2 tomates farcies de riz bouilli et de jambon. Assaisonner ce régal avec un rayon frite et cuire au four pendant 20 minutes.

Samedi

Vraie Foster.

• Pour le petit déjeuner - salade de fruits.
• Pour le deuxième petit-déjeuner, un cocktail de lait et un pain frit à l'ananas.
• Au déjeuner, mangez un agneau maigre cuit au gril avec un demi-poivre sucré, des courgettes et des oignons. Sur le plat à côté, bien sûr, la fig.
• Buvez un verre de jus de tomate à la collation de l'après-midi et mangez un petit chignon. N'oubliez pas non plus la côtelette de soja.
• Vous pouvez dîner 50 gr. Rice - Faire bouillir sur du bouillon de légumes avec des pois verts et des raisins secs. Dîner de couleur avec gingembre râpé et sauce de soja - verser cet oignon, ajouter du piment et des crevettes frites.

Dimanche

• Petit-déjeuner avec du riz muesli - versez-les avec du yaourt à faible teneur en matières grasses. Pour le deuxième petit déjeuner, faites bouillir un œuf à la bouillie et mangez une âme sœur. Aussi à ce moment-là, vous devez manger une tomate et une feuille de salade, du pamplemousse.
• Au déjeuner 50 gr. Rice bouillie non pelé - Mélangez-le avec du kiwi et de l'ananas, une demi-pomme. Saison 100 ml de yaourt. Déjeuner complet avec un morceau de poulet.
• Dans l'après-midi, faites-vous plaisir avec un sandwich avec des herbes et du fromage à la crème. Pour le dîner - une saucisse, une pomme et demi de poivre sucré. Aussi 50 Gr. riz. Versez tout avec du yaourt et saupoudrez d'herbes.

Régime de riz pendant 9 jours

Dans ce régime, des légumes frais et des herbes sont ajoutés au riz. En même temps, il y a plus de riz que d'autres ingrédients. Il est nécessaire de boire une demi-heure après les repas principaux - il ne devrait pas y avoir plus de 5, en petites portions.

Régime de riz nettoyant

Pour éliminer l'eau stagnante et le sel du corps, un régime nettoyant sera un excellent assistant. C'est encore plus comme une journée de jeûne. Nettoyez le nettoyage à l'aide d'un tel régime de riz pendant 3 jours une fois par mois. Prenez un verre de riz, rincez-le soigneusement et mettez-le sur le poêle. Distribuez un peu de bouillie insuffisante pendant une journée et mangez en petites portions. De plus, il est nécessaire de boire de l'eau minérale non carbonée, des gâteaux naturels, ainsi que du thé vert sans sucre.

Régime de riz à partir de Malysheva

Si vous suivez toutes les règles du régime de riz de la célèbre présentatrice de télévision Elena Malysheva, alors vous pouvez perdre du poids de manière assez impressionnante.

Comment choisir le riz pour un régime de riz?

1. Pour un régime, le riz non pelé est nécessaire - il contient de nombreuses vitamines du groupe B et des oligo-éléments qui soutiendront le corps tout au long du régime.
2. Les grains de riz doivent être longs et étroits - cette variété est plus riche en nutriments.
3. Choisissez des variétés de riz brune ou noir.

Comment faire cuire du riz?

Pour que le riz se révèle faible-calorie, il doit être laissé la nuit dans l'eau, rincer plusieurs fois le matin avec de l'eau chaude ou chaude. Lors de la cuisson plusieurs fois, changez l'eau. Ne salissez pas le riz, ce régime est sans sommeil. Dans le cadre du régime du riz, il joue un rôle important en mode consommation - il est autorisé à boire une heure après le repas principal ou une demi-heure avant les repas. L'eau minérale est autorisée, sans gaz, le thé vert sans sucre.

Quels produits doivent être exclus du régime?

1. Sel et sucre.
2. Tranchant et gras.
3. Marinades et salage.
4. Délices frits et fumés.
5. Viande et poisson.
6. Lait et produits laitiers.
7. Café et thé noir, alcool.

Quels produits sont autorisés à manger pendant un régime?

1. Rice et légumes, fruits.
2. Verts, huile d'olive.
3. Le thé vert, l'eau minérale est toujours.
4. Produits riches en potassium - raisins secs et pommes, bouillie de millet, citrouille et oranges. Vous devez ajouter du melon et de la pastèque, ainsi que des légumineuses, des carottes et des avocats à cette liste.

Régime de riz-puissant

En seulement 3 jours, vous pouvez perdre du poids. Alterner l'utilisation du sarrasin et du riz par jour. Le premier jour, le sarrasin à vapeur 2 cuillères à soupe. eau bouillante, diviser en 5 portions le matin et manger par jour. De plus, vous pouvez boire des décoctions à base de plantes ou de l'eau non carbonée.

Le deuxième jour, préparez le riz - le soir, cuisez-le dans un thermos - 1 cuillère à soupe. sur 3 cuillères à soupe. eau. Le matin, égoutter l'eau et ajouter une nouvelle - cuire jusqu'à la cuisson et ajouter 1 cuillère à soupe. huile d'olive, ainsi que le jus de citron.

Régime Kefirino-Rice

Il est conçu pendant 7 jours. Le kéfir et le riz ici sont des plats séparés, ils doivent être consommés séparément les uns des autres. Le dernier repas - ce doit être le kéfir.

Régime de riz

Ce régime à trois jours comprend du poulet dans le régime alimentaire. Dans les 3 jours, il est nécessaire de manger un verre de riz bouilli sans sel et huile quotidiennement. Pour qu'il n'y ait pas de sentiment de faim, mangez 1 à 2 pommes. Pendant la journée, buvez du thé vert sans sucre et 1 cuillère à soupe. eau minérale.

Vous ne pouvez toujours manger que du riz bouilli le premier jour. Dans le second - poitrine de poulet bouillie.

Dans le troisième - seulement les pommes.

Méthode de régime rizière chinois

Prenez 1 kg de riz et remplissez le récipient d'eau bouillie. Partez pendant 5 jours - Pendant ce temps, vous devez rincer régulièrement du riz avec de l'eau et le changer. Mettez ensuite le riz sur du papier et séchez. Stockez les grains dans un sac en papier. Le matin, retirez 1 cuillère de riz à partir de là et faites cuire 20 minutes, puis mangez sur une forme chaude à jeun. Ensuite, dans les 4 heures, vous ne pouvez pas boire et manger. Le cours de régime est de 2 à 3 mois. Vous pouvez répéter un tel régime au début de six mois plus tard.

Régime tibétain de riz

Pour préparer du riz, il est nécessaire de prendre un conteneur séparé, compter le nombre de cuillères de riz arrondi, égal aux années complètes d'une personne. Rincez les grains et versez de l'eau. Mettez le récipient dans un endroit frais et tous les jours, égouttez l'eau jusqu'à ce que vous mangez tout le riz. Dessinez 1 cuillerée complète de riz, cuire 2 minutes sans sel. Mangez-le pour le petit déjeuner jusqu'à 8 heures et demie le matin. Il est nécessaire que le riz soit constamment versé avec de l'eau.

Régime de riz-veil

Un tel régime est conçu pour une période de 3 à 14 jours. Pour la purification du corps, 3 jours sont suffisants et pour la perte de poids - une semaine ou plus. Il est autorisé à manger du riz bouilli sans sel et des légumes - frais ou bouillis. De plus, vous pouvez manger des fruits et des baies. L'exception est les bananes et les raisins. Une partie végétale quotidienne ne doit pas dépasser le riz. Si vous ne pouvez pas manger de riz insipide, ajoutez 1 c. Sauce de soja ou huile d'olive. La consommation doit être divisée par 3 fois. Tabu - café, sel et alcool. À partir des boissons, vous pouvez boire de l'eau minérale non carbonée et du thé vert sans sucre. Au moins 2,5 litres de liquide devraient être ivres par jour. Mangez les courgettes et le poivron, les concombres et les haricots patch. 1 temps en 3 jours, vous pouvez vous permettre un morceau de poitrine de poulet bouillie.

Régime de riz 5 volumes

Il est nécessaire 200 gr. Pour tremper le riz dans les 4 jours dans l'eau, changer l'eau quotidiennement. Le riz doit être consommé pendant 5 jours sans cuisson - cru, mais gonflé de l'eau et bien lavé.

Régime de riz provenant des maladies

Les régimes, dans lesquels le produit principal est le riz, aident non seulement à lutter contre l'excès de poids et la cellulite, mais aussi de traiter diverses maladies.

Régime de riz pour l'ostéochondrose

Avec son aide, il est possible de réduire le contenu des sels dans le cartilage. De plus, de cette manière, il est possible d'éliminer l'excès d'eau du corps. En raison du nettoyage des toxines, il est possible de réduire le poids. Les toxines qui provoquent des processus pathologiques sont excrétées. L'élément principal du régime est le riz-it aide à améliorer la condition physique générale, la performance, a un effet positif sur la colonne vertébrale à la perte de poids en excès de poids en arrière-plan d'un régime rizière, la charge sur la colonne vertébrale diminue. Le régime alimentaire de l'ostéochondrose fait partie du traitement complexe des problèmes avec la colonne vertébrale.

Régime de riz à partir de sels

Lorsque vous ressentez un croquant et étirez des douleurs aiguës dans les articulations, ce sont des dépôts salins. Pour lutter, éliminer les exercices physiques spéciaux et s'asseoir sur un régime, qui vise à se débarrasser des toxines et des sels accumulés dans le corps dans les tissus conjonctifs.

Vous pouvez effectuer des jours de nettoyage 1 fois par semaine. Pendant six mois, un tel régime est utilisé. Une fois tous les 7 jours, le riz est versé à l'eau froide - vous avez besoin d'un verre de produit. Le matin, il est lavé et bouilli jusqu'à la cuisson, après quoi il est à nouveau lavé à l'eau froide. Ensuite, le riz fini est divisé en 4 parties et mangé après 4 heures. De plus, rien ne peut être mangé. Le lendemain, bouillons les betteraves ou la pomme. Toute la journée mange le produit choisi et rien de plus. Pendant la journée, vous devez manger un demi-kilogramme de betteraves ou de pommes.

Régime de riz pendant 40 jours

Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger du riz, le reste du temps - une autre nourriture. Mettez-le le matin dans un pot de 2 cuillères à soupe. Riz non pelé, versez de l'eau propre ordinaire. Changez de l'eau tous les jours, ajoutez-en un nouveau. Ensuite, le riz trempé doit être bouilli - une bouillie semi-liquide devrait se révéler. Mangez-le pour le petit déjeuner sans sel ni huile.  Puis 4 heures, vous ne pouvez pas manger et boire quoi que ce soit. Alors continuez à manger pendant 40 jours. Le riz trempé se transforme en un puissant sorbant, qui étend le sel, perdant l'amidon. Pour restaurer le potassium, assurez-vous de manger des fruits secs.

Contre-indications du régime du riz

Avis sur le régime du riz et la belle, les résultats indiquent qu'une telle nutrition est utile. Mais il y a des contre-indications.

1. Un tel régime en cas de troubles métaboliques est interdit.
2. Pendant la grossesse et l'alimentation.
3. S'il y a des problèmes avec les selles, il est préférable de reporter un régime pour une autre fois.
4. Dans les maladies rénales chroniques.
5. S'il y a des maladies infectieuses.

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