Régime de carottes

L'un des régimes les plus efficaces pour la perte de poids est à juste titre considéré comme un régime de carottes, les revues à ce sujet sont les plus positives. C'est un moyen abordable de réduire le poids. Et l'ingrédient principal est la carotte, unique en composition et en utilité. Cette culture racinaire est disponible toute l'année, ce qui signifie qu'à tout moment de l'année, vous pouvez vous asseoir sur un tel régime et vous débarrasser de KG supplémentaire.

En plus de manger des carottes pendant un régime, vous pouvez laisser tomber 3,5 kg en 3 à 4 jours, une telle nutrition est également utile, car le corps est saturé de substances utiles qui ont un effet bénéfique sur l'état de la peau et des cheveux, des ongles . C'est le régime des carottes qui préfère l'étoile hollywoodienne.

Quels sont les avantages et les caractéristiques d'un régime de carottes?

1. Les propriétés des carottes sont uniques - il s'agit d'un entrepôt de vitamines et de minéraux utiles, ainsi que des huiles essentielles et des fibres alimentaires. La fibre doit être ajoutée à cette liste.
2. Il y a beaucoup de bêta-carotène dans la carotte, dans le foie, il est converti en vitamine A, qui est activement impliqué dans les réactions redox et contribue à la normalisation du métabolisme, améliore le fonctionnement du système immunitaire.
3. La carotte est un excellent antioxydant naturel qui empêche l'agence du corps et stimule la croissance des cellules saines. Les carottes contribuent à la formation de cellules tueuses qui détruisent les néoplasmes de cancer.
4. Lors de la cuisson, ce légume conserve ses propriétés antioxydantes bénéfiques et en est également enrichi. Ainsi, dans la récolte de racines bouillies d'antioxydants, 2 fois plus que dans le fromage.
5. Grâce à la fibre qui fait partie de la carotte, le tube digestif s'améliore. Les fibres alimentaires dans les intestins ne sont pas traitées - ils absorbent les toxines et les toxines, ainsi que l'excès de glucose et un mauvais cholestérol, puis les retirer du corps.

Comment perdre rapidement du poids avec un régime carotte?

Il est nécessaire de manger un menu spécial consonne compilé pour chaque régime carotte séparément. Dans le même temps, il est très important de consulter un médecin avant le régime et de savoir si vous pouvez vous asseoir sur un tel régime. Après tout, le régime des carottes a ses propres contre-indications.

Une telle nourriture implique l'utilisation de carottes pendant plusieurs jours. Vous pouvez faire une salade à partir de carottes. Pour améliorer la carotine, il est assaisonné d'huile de tournesol. Est-il possible de frotter les carottes pendant un régime? Même nécessaire. En raison de la grande quantité de fibres rugueuses, les carottes ne doivent pas être consommées dans son intégralité, et dans un état râpé, il devient plus doux et est mieux absorbé par le corps.

Comment faire une salade?

1. Râper les carottes sur la râpe moyenne.
2. Mélanger le miel avec du jus de citron fraîchement pressé, ajouter la carotte.
3. Divisez la salade en trois doses. Vous pouvez manger de la salade avec n'importe quel fruit - mangez-le séparément ou l'ajouter à la salade. Dans les 3 jours, d'autres aliments sont interdits. Le 4e jour, vous pouvez ajouter un peu de pommes de terre frites et de viande au régime. Le quatrième jour est le jour de la sortie du régime des carottes. Au cours de cette période, il est possible de réinitialiser jusqu'à 3,5 kg. Après avoir quitté le régime des carottes, l'utilisation de sucré et de gras doit être limitée.

Régime de carottes pendant 3 jours

Dans ce monodite, la culture racinaire orange est le principal participant. Le régime est une salade de carottes. Il doit être divisé en 5 à 6 doses par jour. De plus, vous devez boire de l'eau minérale non carbonée de 1,5 à 2 litres par jour. 3-4 tasses de thé vert non sucré sont autorisées. Pour le dîner, buvez une carotte ou une pappie de carotte fraîche.

Recette de salade de régime carotte

Frottez un kilogramme de carottes pelées sur une râpe et mélanger avec des fruits hachés, assaisonner de jus de citron et 1 cuillère à café. Miel. Ajouter 1 cuillère à soupe. huile d'olive. Mélangez tout. Gardez la salade au réfrigérateur.

Il est nécessaire de quitter correctement le régime. Pour ce faire, mangez une salade de carottes pour le petit déjeuner au petit-déjeuner et buvez un verre de kéfir bas. Au déjeuner, faites-vous plaisir avec deux petites pommes de terre au four, et pour le dîner - 100 gr. poulet blanc bouilli.

Régime des carottes pendant 7 jours

Menu de régime carotte pendant 7 jours

1. Salade de carotte.
2. Le matin, un demi-verre de kéfir ou de lait, 1 cuillère à soupe. Crème fraîche.
3. Pour le dîner, au lieu de la salade, vous pouvez boire du jus de fruit de carotte.
4. Pendant la journée, en quantités illimitées, vous pouvez boire du thé vert sans sucre, l'eau minérale.

Un tel régime est recommandé pour être répété plus d'un temps par mois. En une semaine, il est possible de perdre 11 kg de poids excessif.

Régime des carottes pendant 10 jours

Pendant cette période, il est nécessaire de manger des carottes râpées avec de la crème sure. Il devrait y avoir beaucoup de carottes, et la crème sure est un peu. Une fois par jour, vous pouvez manger une salade non pas avec cru, mais avec des carottes bouillies. De plus, pendant le régime alimentaire, vous devriez boire au moins 3 verres de jus de carotte fraîchement pressé par jour. En 10 jours, il est possible de perdre 5 kg d'excès de poids. De plus, avec l'aide d'un tel régime, les hémorroïdes peuvent être guéries.

Régime de betteraves

Contre-indications au régime de betterave-carrot:

1. Réduction de la pression artérielle.
2. Maladies du tractus gastro-intestinal.
3. Maladie de Zhelchokamenny.
4. Diabète de type 2.
5. Inflammation de l'intestin grêle.

Menu approximatif du régime de betterave-carrot

• Pour le petit déjeuner - Beets verts et carottes fraîches, 1 cuillère à café. Huile d'olive ou crème sure à faible teneur en matières grasses.
• Dans le déjeuner - soupe des carottes et betteraves. Vous pouvez ajouter des oignons et des tomates, ainsi que des courgettes. Vous n'avez pas besoin de sel. De plus, mangez une salade de carrot à betterave avec de l'huile d'olive et de l'ail.
• Buvez de la carotte ou de la betterave, ou peut-être du jus mélangé à la collation de l'après-midi.
• Pour le dîner - une salade de carottes et de betteraves avec de l'ail et de la crème sure. Buvez du jus de carotte ou de betterave.

Soit dit en passant, les betteraves peuvent entraîner un changement de couleur d'urine. Par conséquent, ne soyez pas alarmé si sa couleur devient rougeâtre.

Régime des carottes

Il s'agit d'un régime très efficace pour brûler l'excès de graisse. Il existe de nombreux minéraux utiles dans les pommes et les carottes - ils activent le métabolisme correct et éliminent les toxines du corps. Le principal plus de pommes est la saturation en vitamine C, ainsi que beaucoup de pommes de potassium. La carotine, qui fait partie des carottes, restaure la rétine, nettoie les poumons. C'est un excellent produit alimentaire.

L'essence du régime carotte-papple

Il est nécessaire de manger une salade de pommes et de carottes, la tirant légèrement avec du jus de citron fraîchement pressé. Préparez la salade avant utilisation, et non pour toute la journée. Frottez les ingrédients sur une râpe fine. Manger de la salade doit être 5-6 fois par jour.

De plus, ce régime nécessite le respect d'une routine quotidienne stricte. Levez-vous à 6 à 7 heures du matin, ne mangez pas après 6 heures du soir, allez vous coucher au plus tard 11 heures. Le matin, buvez 2 cuillères à soupe. Eau minérale non carbonatée. Suivez ensuite les procédures d'hygiène et le petit déjeuner. Distribuez le reste des repas car il est pratique.

Régime de carrot kapous

Un tel régime aide au traitement des maladies des intestins et de l'estomac. En plus du fait que les plats de chou et de carottes contiennent suffisamment de minéraux et de vitamines, ils améliorent la motilité intestinale et aident à se débarrasser des scories du corps. Afin de ne pas avoir augmenté la formation de gaz, utilisez le chou-fleur. Les légumes doivent être cuits dans une double chaudière ou dans l'eau. Soit dit en passant, la purée du chou brut et des carottes peut être utilisée comme masque capillaire. Un tel outil tonifie et nourrit vos boucles, et le visage blanchit et rafraîchit, aligne le ton.

Régime d'orange à carottes-greepefruit

Il s'agit d'un double coup à la carence en vitamines. Dans les carottes et le pamplemousse, il y a beaucoup de carotène et de vitamine C. De plus, la composition comprend le fer et le zinc, les sucresids et les acides. Le pamplemousse est un excellent outil d'anémie et de troubles nerveux. Il est également utile avec une augmentation du stress physique et mental.

Restrictions pour le régime de la carotte et du grampinage

1. Le pamplemousse détruit l'émail des dents, donc après avoir bu du jus ou mangé une salade, rincez votre bouche à l'eau tiède.
2. Le pamplemousse irrite la muqueuse, il est donc contre-indiqué pour ceux qui ont une inflammation dans la cavité orale, les intestins ou l'estomac. Avec un ulcère, il est également interdit d'utiliser.
3. Le pamplemousse change l'effet de nombreux médicaments, alors mangez-le avec prudence si vous prenez des médicaments.

Le régime alimentaire avec un tel régime doit être plein et équilibré. Étant donné que le régime des légumes ou des fruits n'inclut pas l'utilisation des protéines dans le menu, sa durée ne doit pas dépasser 10 jours.

Les résultats du régime carotte

1. Dans quelques jours, un excès de poids a disparu.
2. Le teint s'améliore.
3. La peau devient propre et belle.
4. Les intestins sont nettoyés.
5. La légèreté apparaît dans le corps.

Quand le régime des carottes pour la perte de poids rapide est-il contre-indiqué?

1. Avec exacerbation de l'ulcère gastro-duodénal.
2. Entérite.
3. Pendant la grossesse.
4. Si la carotte est allergique.
5. Faible immunité, exposition aux rhumes fréquents.
6. Les enfants et les adolescents ne sont pas recommandés de s'asseoir sur un tel régime.