Les avantages et les préjudices du sauna infrarouge. Indications et contre-indications au sauna infrarouge, à quelle fréquence il peut être visité

Le sauna infrarouge il n'y a pas si longtemps apparu dans les activités des services commerciaux des sphères cosmétologiques et médicales. Pendant ce temps, les propriétés bénéfiques des procédures thermiques nous permettent de conquérir un nombre croissant de partisans de la procédure inhabituelle.

Alors, comment le sauna infrarouge est-il utile et y a-t-il des contre-indications pour un tel rayonnement électromagnétique? À quelle fréquence puis-je visiter un sauna infrarouge et en quoi diffère-t-il d'un sauna ou d'un bain ordinaire? Essayons de comprendre tous les avantages et les inconvénients de ce produit médical et récréatif non traditionnel.

Sauna infrarouge, description et principe d'action

• Le sauna infrarouge est une cabine spéciale avec un rayonnement infrarouge pour effectuer des séances de chaleurothérapie.
• Fabriqué dans un matériau respectueux de l'environnement - le bois naturel, la cabine en cas de chauffage libère des phytoncides utiles supplémentaires qui suppriment le développement de bactéries pathogènes.
• La source de rayonnement est des radiateurs infrarouges cachés dans la cabine et travaillant dans le secteur.

• L'essence du rayonnement électromagnétique des ondes infrarouges est de déterminer l'objet thermique et de lui transférer l'énergie thermique. Les vagues peuvent être de longueurs différentes (courtes, moyennes et longues), ce qui dépend de la température de chauffage. Plus la température est élevée, plus le rayonnement électromagnétique est intense. Le bain infrarouge fournit la gamme la plus sûre d'ondes émises pour les humains.
• Contrairement à un sauna ordinaire, où l'air peut chauffer jusqu'à 100 ⁰C, dans la cabine infrarouge, la température de l'air n'est pas trop élevée, seuls les objets thermiques sont chauffés, c'est-à-dire Corps humain.
• La vapeur, comme dans un bain traditionnel, ne se produit pas non plus. Par conséquent, il ne peut pas être question d'une étouffement possible ou d'un manque d'oxygène.
• IR - La cabine, en règle générale, est petite et compacte, facilement placée dans la pièce. Les dimensions de ces mini saunas sont conçues pour une ou plusieurs personnes. Pour assembler un tel stand, il ne faudra pas plus d'une heure. Le design ne prend pas beaucoup de place et a la mobilité.
• Actuellement, une variété de douches avec un sauna infrarouge construit est en demande particulière. Le sauna compact et multifonctionnel et combiné de douche et infrarouge est un excellent appareil de plomberie moderne que tout le monde peut installer dans la salle de bain. Bien sûr, vous pouvez visiter l'IK - saunas dans les clubs de sport, les centres médicaux ou les salons cosmétiques, mais ces services coûteront beaucoup plus cher que d'acheter un cabine de chaleur pour un usage personnel.

Mécanisme de sauna infrarouge

• Les rayons infrarouges ont un effet pénétrant élevé et sont capables de réchauffer les tissus mous, les organes, les muscles et les articulations d'une personne à une profondeur de 4 cm.
• Le sauna infrarouge fournit un chauffage intensif du corps et dépasse parfois un effet similaire d'autres types de saunas, par exemple, un bain finlandais (où le corps chauffait jusqu'à un maximum de 5 mm).
• Une telle procédure thermique intense provoque naturellement une transpiration abondante, et donc la meilleure élimination des toxines ou des toxines.
• Les séances de rayonnement infrarouge excluent, contrairement à un sauna ordinaire, une formation possible de brûlures à vapeur chaudes.
• Dans le sauna infrarouge, un chauffage uniforme du corps se produit, la température dans la pièce varie de 35 à 55 ⁰AVEC.

Règles pour la procédure dans le sauna infrarouge

• Avant de commencer la session, le niveau d'humidité recommandé (45-50%) et le régime de température initial (35-37 ⁰AVEC).
• Pendant la session, la température du corps humain passe à 38-39 ⁰C, l'intensification s'intensifie. La sueur saillante est préférable d'essuyer périodiquement avec une serviette afin qu'elle n'empêche pas le passage supplémentaire des vagues ir-.
• La durée de la session, en règle générale, est de 30 minutes. De plus, la principale condition des effets bénéfiques du rayonnement électromagnétique est la continuité du processus. Autrement dit, pendant une demi-heure, vous ne devriez pas quitter la cabine.
• La première visite devrait être limitée un peu à 15-20 minutes, donnant au corps la possibilité de s'adapter progressivement aux effets des rayons infrarouges. La température dans le stand lors de la première visite ne doit pas non plus dépasser 40-45 ⁰C. Lors des visites suivantes, le temps de séjour peut déjà être augmenté à 30 minutes, et la température est jusqu'à 55 ⁰AVEC.
• Vous pouvez visiter le sauna infrarouge à tout moment, même le matin, avant d'aller travailler, car la peau ne cuit pas et les pores ne sont pas révélés. Le soir, au contraire, avant de prendre la procédure, vous pouvez pré-stagner la peau en prenant une douche chaude. Ensuite, l'élimination des toxines et des substances nocives du corps se produira le plus efficacement.
• Dans le stand lors de l'adoption de la procédure, il est nécessaire de prendre une position pratique: s'asseoir exactement, en laissant tomber vos mains le long du boîtier et vos jambes stables sur le sol.
• Après la séance de thérapie thermique, il est recommandé de se détendre pendant 5 à 10 minutes, puis de prendre une douche chaude et de reconstituer les réserves de liquide perdu par le corps. L'eau verte ou à base de plantes, l'eau non carbonée minérale convient le mieux. Vous pouvez boire du liquide non seulement après avoir pris le sauna, mais aussi avant lui.
• À la fin de la procédure, une personne ressent une vague d'énergie et de vigueur. Le massage du corps, du pelage ou du massage anti-cellulite aidera à terminer le cycle des procédures de bien-être. Ces manipulations seront particulièrement productives et utiles, car le corps après le sauna est déjà bien thermique et préparé.
• Lors de la visite du sauna, il est impossible d'utiliser des cosmétiques cutanés (crème, huile) afin d'exclure l'apparence possible d'allergies ou de brûlures sur la peau lorsque les substances actives des cosmétiques avec des rayons infrarouges.

Il n'y a pas de restrictions quantitatives strictes sur la visite du sauna infrarouge. En règle générale, la procédure n'est pas prise plus d'une fois par jour. Le sauna infrarouge fournira le meilleur effet de guérison avec des séances de thérapie thermique régulières: un cours de 10 à 12 visites pour 2 à 3 procédures par semaine.

Sauna infrarouge, prestations

Alors, quel est l'utile des procédures thermiques du rayonnement infrarouge? De tels saunas ont un effet cosmétique et thérapeutique positif sur le corps humain, à savoir:

• Nettoyez et lissez la peau, accélérez les processus de régénération des cellules cutanées et contribuez à l'élimination intensive des toxines.
• Ils activent les processus métaboliques, la transpiration, la circulation sanguine et le flux lymphatique.
• Renforcer le système immunitaire, augmenter la résistance au stress du corps et aider à restaurer le sommeil.
• Ils vous permettent de réduire le cholestérol sanguin, d'empêcher la formation de plaques athérosclérotiques et de réduire les risques de développer des maladies cardiovasculaires.
• Fournir une augmentation de la force et de l'énergie, contribuez à la guérison de l'organisme entier.
• Accélérer la cicatrisation des plaies, la résorption des cicatrices et les adhérences, le traitement des maladies cutanées.
• Promouvoir l'élimination de la fragilité vasculaire, stabilisez la pression artérielle.
• Soulagez les douleurs de la tête ou des muscles, renvoyez les articulations avec flexibilité et mobilité.
• Stimuler l'activité cérébrale, améliorer la mémoire.
• Contribuer au traitement de la peinture ORL et des maladies rénales.
• Les muscles sont chauffés avant le chargement (entraînement).
• Ayez un effet calmant sur le système nerveux central et périphérique.

Selon les personnes et un certain nombre d'études médicales, la thérapie thermique du sauna infrarouge réduit considérablement les risques des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de la thrombose; Racine à la pression artérielle normale; soulage la tension mentale et la fatigue après un effort physique, améliore l'humeur; Il a un effet cosmétique positif.

Indications pour l'utilisation du sauna infrarouge

IK - Les saunas, contrairement aux types de saunas de vapeur, n'exposent pas le corps, en particulier le cœur, avec de grandes charges et une surchauffe. Par conséquent, de telles procédures sont présentées aux personnes d'âges différents comme mesures préventives ou pour résoudre des problèmes de santé spécifiques.

• De nombreux cosmétologues recommandent de visiter de tels saunas dans le processus de lutte contre la cellulite et l'excès de poids. Une session de transpiration abondante dans le sauna peut être comparée à une course de 10 kilomètres. Le sauna infrarouge, combiné à la bonne alimentation, est reconnu comme un outil indispensable pour la perte de poids. En outre, les rayons irrités contribuent à la résorption rapide des dépôts sous-cutanés et à l'élimination de la «croûte d'orange» indésirable.
• La thérapie thermique infrarouge s'est révélée être une procédure de spa efficace. Après avoir visité le sauna, la peau est rajeunie, devient lisse, élastique et élastique, les petites rides faciales sont lissées. L'inflammation disponible sur la peau, les blessures ou l'acné guérit rapidement et traînez.
• Une visite à IK-Saunas aux personnes ayant des violations de l'activité cardiovasculaire, des systèmes immunitaires et génito-urinaires, avec des troubles nerveux (insomnie) et des maladies du système musculo-squelettique (avec arthrite, rhumatisme, scoliose, etc.).
• Les effets thérapeutiques efficaces des rayons IR sont exercés avec des spasmes musculaires ou pendant la période de récupération après les blessures et les opérations. Le rayonnement thermique aide à éliminer l'acide lactique du corps, qui, à son tour, s'accompagne de l'élimination des syndromes de la douleur.
• Les saunas infrarouges sont indiquées lors du traitement des maladies ent (rhume, bronchite, pneumonie), les maladies cutanées (acné, eczéma, psoriasis), avec des varices.
• En cas de troubles digestifs, il est également utile de visiter les saunas IR pendant la ménopause.

Sauna infrarouge, dommage

En utilisant le sauna infrarouge sans prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps, la procédure peut ne pas apporter un bénéfice attendu et même causer un préjudice irréparable à une personne.

Sous réserve de toutes les opérations de fonctionnement et ne dépassant pas les normes recommandées pour effectuer des séances de thérapie thermique, les saunas infrarouges sont considérées comme absolument inoffensives.

La détérioration de l’État d’une personne après avoir visité IR-Cabinet est possible en cas de non-compliance avec les règles ci-dessus pour adopter la procédure et en cas de contre-indications existantes.

Par ailleurs, il convient de noter l'intolérance individuelle possible à une personne d'un tel rayonnement thermique intensif. Par conséquent, si pendant la période de la procédure, une personne ressent une sensation de brûlure sur la peau ou dans le nasopharynx, les étourdissements ou les maux de tête et la déchirure, vous devez immédiatement quitter le sauna. Sinon, les rayons infrarouges peuvent causer des dommages importants à la santé humaine.

Dans tous les cas, Ir-Le sauna est considéré comme une mesure préventive ou supplémentaire dans le traitement de toute maladie. La procédure thermique n'est pas en mesure de remplacer complètement le traitement médicamenteux.

Contre-indications à l'utilisation du sauna infrarouge

En plus de l'intolérance individuelle, il existe un certain nombre de contre-indications médicales dans lesquelles une visite dans le Booth ir est indésirable ou même strictement interdite.

Ces contre-indications incluent:

• Néoplasmes bénins ou malins.
• Augmentation de la température corporelle et hypertension artérielle persistante.
• La présence de maladies infectieuses dans la période aiguë.
• Maladies purulentes aiguës.
• Forme ouverte de tuberculose.
• Épuisement extrême du corps (cachexie).
• Forme laby de la maladie atteinte de diabète.
• La période de grossesse, d'allaitement maternel ou de menstruations.
• La maladie athérosclérose et une tendance à des saignements abondants.
• La présence d'implants en silicone dans le corps.
• Troubles de la glande thyroïde.
• Alcoolisme chronique.

Toutes les contre-indications sont associées à l'effet indésirable des charges thermiques sur le corps.

De plus, si une personne prend des médicaments, avant de visiter le sauna infrarouge, il est nécessaire de consulter un médecin afin d'éliminer les effets secondaires lorsque les médicaments avec des ondes thermiques interagissent.

L'utilisation de saunas IR n'est pas contre-indiquée pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, mais, étant donné les détails du diagnostic, le cours de la maladie, les complications et le degré de pathologie, il existe également un certain nombre de restrictions. Par conséquent, dans les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, une consultation obligatoire du médecin traitant est nécessaire, dont les conseils et les recommandations ne devraient en aucun cas être ignorés.

Idéalement, avant de prendre les procédures liées au rayonnement infrarouge, vous devez en tout cas consulter le médecin ou subir un examen médical.

Ainsi, le sauna infrarouge est un moyen thérapeutique et cosmétique efficace d'affecter le corps humain. Mais pour que les rayonnements thermiques en bénéficient, et non du mal, il est nécessaire d'approcher raisonnablement l'adoption de telles procédures. La consultation d'un médecin, la conformité aux règles de visite du sauna, le manque de contre-indications et l'intolérance individuelle deviendront la clé d'une visite réussie des cabines thermiques avec un résultat positif et efficace.

Sauna infrarouge, photo

Vidéo: "Les avantages et les préjudices d'un sauna infrarouge"