Perte de poids de régime gaysh

À la veille des vacances d'été et d'été, le problème de l'excès de poids est plus pertinent que jamais. Les femmes entreprenantes sont utilisées «artillerie lourde» - l'entraînement dans le gymnase à l'épuisement, les régimes stricts, la perte de poids. Il est temps de se souvenir du régime Geisha. Nous parlerons de l'efficacité et des règles de cette technique intéressante dans l'article.

Combien de trésor sont perdus

L'art d'être irrésistible et sophistiqué-attrait était parfaitement maîtrisé par toutes les femmes japonaises qui portaient le titre de Geisha. Ce n'est pas pour rien que les contemporains ont appelé cette caste de beautés.

Des sources historiques soutiennent que les femmes orientales ont vraiment utilisé des restrictions alimentaires difficiles afin de se mettre en ordre. Certes, ils ont donné à un régime un sens légèrement différent de vous et moi aujourd'hui. La «grève de la faim» à court terme a servi principalement à la guérison du corps et de l'esprit, et seulement pour se débarrasser de l'excès de poids. Geishas, \u200b\u200bqui étaient de vrais as en termes de soins à leur apparence, a attaché une grande importance à la procédure de nettoyage. Le nettoyage du corps des "toxines", la libération de l'esprit des mauvaises pensées a rempli le corps d'une facilité indescriptible et immergée dans un état de coexistence harmonique et agréable avec le monde extérieur.

Les femmes de Gais ne considéraient pas le régime comme un événement distinct, mais l'ont inclus dans toute une gamme de procédures de soins externes. Se limitant consciemment dans la nourriture pendant un certain temps, ils ont médité et n'ont pas refusé l'entraînement physique modéré. Le nettoyage et le rajeunissement impliquaient également un cours de massage relaxant, de bains thérapeutiques et de masques capillaires toniques, de peau et de peau de corps. Geisha a transformé les soins en un vrai rituel. Les séances cosmétiques étaient enveloppées d'encens de bâtons aromatiques et accompagnées d'une musique agréable et tranquille. Soit dit en passant, ces anciennes cérémonies de nettoyage pour la transformation que de nombreuses femmes japonaises observent aujourd'hui.

Eh bien, nous nous attarderons sur l'un des points de ce programme de bien-être - un régime.

Préparation de la perte de poids par le régime Geisha

Le régime Geisha promet une perte de 4 à 7 kilogrammes pour 5 jours de restriction alimentaire stricte. Certes, afin d'atteindre un tel résultat, vous aurez besoin d'une bonne quantité de forces morales et d'une bonne endurance. La méthodologie est basée sur un menu plutôt maigre, alors les nutritionnistes préviennent: la Geisha ne peut pas s'asseoir sur le régime japonais à la fois!

Pour vous préparer aux difficultés à venir, vous devez ajuster correctement votre image du régime un mois avant le régime présumé. Pour ce faire, coupez la teneur en calories de votre alimentation quotidienne, puis 5 jours affamés de la procédure de nettoyage ne deviendront pas un choc douloureux pour le corps. Appuyez sur des salades de légumes et des fruits frais, abandonnez les bonbons. Pendant ce temps, les muscles de votre estomac seront réduits et pour apprivoiser votre appétit, vous pouvez faire avec des portions de nourriture beaucoup plus petites que d'habitude.

La veille du début du régime Geisha, vous pouvez manger de la soupe sur du bouillon de légumes, une salade de légumes assaisonnée de jus de citron et plusieurs gouttes de n'importe quelle huile végétale, de la bouillie de riz. Résonner tout cela avec une grande quantité d'eau ordinaire. Soyez prêt au fait que vous devrez abandonner complètement le sel et le sucre pendant jusqu'à 5 jours, alors limitez le nombre de ces régulateurs de goût dans votre alimentation à l'avance. Soit dit en passant, il est nécessaire de revenir à l'image alimentaire quotidienne selon le même principe. Vous ne pouvez pas vous traiter immédiatement avec des aliments caloriques, sinon les résultats obtenus sur le régime Geisha disparaîtront instantanément.

Règles et menu du régime gayishi

En général, les spécificités de la nourriture sont exprimées dans l'alimentation de la géisha, dont les traditions sont observées de manière sacrée par tous les habitants du pays du soleil levant. Le secret des espèces à fleurs des femmes japonaises peut être révélée en étudiant les caractéristiques de leur menu. Les femmes orientales mangent exclusivement des aliments naturels sans conservateurs et additifs chimiques, ce qui n'a pas à douter de l'utilité. Le produit principal de leur alimentation est le poisson et divers fruits de mer. Comme vous le savez, c'est la nourriture alimentaire: le pourcentage de graisses est minime. Les poissons et l'huile de poisson contiennent un élément précieux des acides gras intensifiés d'élément qui améliorent les indicateurs sanguins, affectent positivement l'activité du cerveau et du cœur, de l'état de la peau et protègent une personne du développement du cancer.

Un autre produit précieux que les Japonais mangent et reste la fig. Dans les grains de cette céréale, il y a jusqu'à 8 acides aminés nécessaires à un bon puits. Les résidents de l'Est préfèrent ne pas être blancs, mais un riz brun inutile, car il a une grande quantité de fibres utiles.

Le japonais se termine par une tasse de thé vert. Dans les feuilles de cette plante, les scientifiques ont découvert plus de 500 éléments chimiques utiles, environ 450 composés organiques et un ensemble presque complet de tous les groupes de vitamines.

Le régime Geisha est basé sur le riz et le thé vert. Si vous avez réussi à surmonter le stade préparatoire avant de perdre du poids de cette manière, vous pouvez faire le plein de riz brun en toute sécurité. Ce produit a l'effet de guérison le plus prononcé par rapport à d'autres variétés de riz, et contient également une grande quantité de fibres qui active la motilité intestinale. De plus, le riz brun est connu pour ses excellentes propriétés adsorbantes, absorbant des substances nocives et les éliminant du corps. Le produit contient des acides aminés précieux, des vitamines B, des vitamines A et E.

Le menu du régime Geisha dans le riz est comme suit:

1. Dans le premier repas, pour le petit déjeuner, vous trouverez une tasse de thé vert dilué avec du lait. Nous prenons les ingrédients pour la préparation de la boisson dans les mêmes proportions - 250 ml. Pour un régime, le lait avec une teneur en matières grasses de 1,5 à 2,5% convient.
2. Au déjeuner, vous pouvez manger une portion de riz brun soudé et le boire avec un verre de lait. Mangez le lait chaud - c'est une condition préalable à un régime.
3. Pour le dîner, préparez une portion de riz brun et une tasse de thé vert avec du lait à nouveau (un demi-verre de thé pour un demi-verre de lait).

Vous devriez donc manger pendant 5 jours. Le menu, comme vous pouvez le voir, est très simple et maigre, mais la plupart des critiques sur le régime Geisha sont positives: le riz brun donne une sensation de saturation complète pendant presque toute la journée, et la faim ne se déclare pas beaucoup. En plus des produits mentionnés ci-dessus, il n'y a rien de plus - il n'y a pas de collation entre les repas de base. Certes, pendant la journée, il est autorisé à boire deux tasses supplémentaires de thé vert, mais sans ajouter de lait. Tenez également compte du fait que lors de la cuisson du riz, il est interdit de le salé et du sucre n'est pas ajouté au thé avec du lait. Pendant le régime, assurez-vous de suivre votre régime d'eau - vous devez boire environ 2 litres d'eau ordinaire par jour. Les jus, les boissons gazeuses et le café doivent être abandonnés.

Comme déjà indiqué, la durée du régime Geisha ne dépasse pas 5 jours, mais si vous le souhaitez, il peut être répété en faisant une pause pour le pouvoir normal dans les 10 jours. À quoi sert-il? Les nutritionnistes soutiennent que lors de la première succion d'un régime, un excès de liquide et des toxines quitteront le corps, et à la suite du deuxième appel, les dépôts de graisse excessive commenceront à être activement dépensés. Ceux qui osent répéter cette expérience, le régime Geish promet de perdre encore 7 à 10 kg. Veuillez noter que la Geisha assis suit un régime pendant plus de 5 jours sans interruption est interdite! De telles performances amateurs peuvent vous coûter la santé sous la forme d'un métabolisme irrévocablement perturbé. Vous ne soutiendrez pas que 7 kilogrammes en 5 jours ne suffisent pas?

Acceptez en note que tout le monde ne résiste pas au régime Geisha. Si vous croyez certaines critiques, une telle restriction de la nutrition provoque une fatigue, une fatigue rapide et une mauvaise santé. Si pendant le régime alimentaire, vous avez soudainement commencé à vous blesser l'estomac (en particulier dans le domaine de l'épigastrique) ou que les maux de tête et les étourdissements sont apparus, vous devez abandonner immédiatement cette méthode de perte de poids et de trouver par vous-même un moyen plus doux de vous débarrasser des kilos supplémentaires .

Le riz brun et le thé vert sont, bien sûr, des produits utiles, cependant, lors d'une telle restriction de nourriture, le corps connaîtra toujours une carence en vitamines et en oligo-éléments utiles, vous devez donc compenser cette carence, en prenant une polyvitamine médicament.

Pendant le respect du régime Geisha, il n'est pas interdit de s'engager dans des exercices physiques, seule la charge doit être très modérée: par exemple, vous pouvez vous limiter aux exercices du matin. Le corps fonctionne déjà en mode stress - ne blessez pas en outre son entraînement intense.

Pas un seul, même le régime le plus efficace vous donnera une garantie de préservation prolongée du résultat. En règle générale, après le retour à l'image précédente, les kilogrammes sont tombés à la suite d'un régime particulier sont retournés au cours des prochains mois. Vous pouvez éviter cela si vous suivez les règles simples empruntées à des femmes japonaises élancées:

1. Des parties de la nourriture ne doivent pas être importantes - en règle générale, pour la saturation, il y a suffisamment de nourriture qui s'adaptera dans vos paumes repliées ensemble.
2. Préparez les plats principalement à la vapeur - cela économisera autant de substances utiles que possible dans leur composition.
3. N'essayez jamais de nourriture avant d'avoir terminé sa cuisine.
4. En plus de la composition et du goût du plat, prenez toujours soin de sa forme esthétique.
5. Ajoutez de la variété à votre alimentation à l'aide du poisson, des fruits de mer, des légumes, des algues, du riz et du thé vert. Dans le complexe et séparément, ces produits nettoient et rajeunis le corps.

Diet Gaysh: option simplifiée

Ne vous reprochez pas avec une pauvre chose s'il vous semble que vous ne pouvez pas résister au test du régime Geisha. Vous pouvez toujours utiliser son option plus douce, mais pas moins efficace! Dans ce cas, la durée du régime n'est pas 5 jours, mais pendant un mois, mais vous serez satisfait d'un menu plus diversifié.

Ainsi, la base du régime mensuel sera le riz avec du concombre salé et de l'ail. Vous pouvez également étancher la faim avec des légumes bouillis, cuits et cuits au four, des fruits de mer et de petites portions de poissons bouillis. 2 fois par jour, vous devez manger du riz bouilli avec du concombre salé. Nous partagerons avec vous une nuance intéressante: lorsque vous mangez, ne mâchez pas le concombre pour l'avaler immédiatement, et pendant un certain temps, maintenez ses pièces derrière la joue. Le goût salé aide à améliorer la sécrétion des enzymes nécessaires à la digestion et au métabolisme. Le concombre peut être complètement possible lorsque tout le riz est consommé. Repas complet 1 orteil d'ail.

Pendant un tel régime, vous devez boire du thé non sucré avec du lait et de l'eau fraîche propre. Pendant cette période, refuser le sel, le sucre, l'huile, la viande, le pain, les produits de farine et les bonbons. À en juger par les critiques, de cette manière, vous pouvez perdre du poids de 7 à 16 kilogrammes.

Contre-indications au régime Geish

Toutes les monodites ont des contre-indications strictes qui ne peuvent pas être ignorées. Le régime alimentaire des beautés japonais ne faisait pas exception. Donc, de cette manière, vous devez refuser la perte de poids:

• pendant la grossesse et lors de l'allaitement maternel;
• pour la gastrite;
• avec un ulcère de l'estomac et des maladies inflammatoires de l'intestin de 12 périmaux;
• en présence de maladies chroniques des organes du tractus gastro-intestinal;
• avec le métabolisme violé.

Ce serait bien que tous ceux qui voulaient vérifier un extrait avec un régime Geisha, consulté pour la première fois sur ce sujet avec un médecin.

Les avantages et les inconvénients du régime Geish

La technique, dont la paternité est attribuée aux geishans japonaises, promet non seulement de vous porter un poids parfait, mais aussi de nettoyer votre corps de «ordures», qui s'accumule invariablement lorsque les histoires se divisent. Ce sont les avantages d'une alimentation si vous le pratiquez de temps en temps:

1. Diffusion efficace des graisses posées par le corps "en réserve".
2. L'excrétion de l'excès de liquide.
3. Nettoyage du corps des toxines et des toxines. En conséquence, vous obtiendrez une vivacité, de bonne humeur et un beau teint.
4. Normalisation des organes du tractus gastro-intestinal.
5. Réalisations de l'harmonie intérieure du corps et de l'esprit.

Le régime alimentaire a une geisha et les lacunes qui ont besoin, en toute justice, de noter. Premièrement, il est trop strict et rare afin qu'il puisse être facilement toléré. Deuxièmement, un menu de régime spécifique dans certains cas provoque le développement de la constipation.

Vous pouvez recourir au régime Geisha lorsque vous avez de toute urgence mettre votre poids corporel, mais les nutritionnistes ne recommandent pas régulièrement de pratiquer cette méthode de perte de poids. Après avoir quitté le régime, il est préférable de faire du sport, car une activité physique modérée aidera à réparer et à maintenir votre nouveau poids.

Comment préparer correctement le thé vert. Vidéo