افسردگی پس از زایمان

یک زن شاد و خندان با فرزند تازه متولد شده در آغوش خود - اینگونه مادری در کتاب ها ، در نقاشی ها ، در سینما به تصویر کشیده می شود. با این حال ، تقریباً هر زن باید بر افسردگی پس از زایمان غلبه کند. در برخی ، این خود را قوی تر می کند ، در برخی دیگر ضعیف تر. و به این ترتیب که یک زن واقعاً می تواند خوشبختی واقعی مادری را تجربه کند ، شما باید همه چیز را در مورد افسردگی پس از زایمان بدانید و بتوانید با او کنار بیایید.

افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان اختلالات ویژه ای از وضعیت روانی ، روحی و عاطفی یک زن است که در آن می تواند پس از تولد کودک باشد. به شکلی جزئی ، خود را به عنوان یک روحیه بد ، طحال ثابت نشان می دهد. در موارد شدیدتر - تجزیه عصبی ، هیستری ، فوبیا ، روانپزشکی. افسردگی پس از زایمان می تواند از 2 ماه به 1.5-2 سال ادامه یابد.

پزشکان می گویند که هر زن بلافاصله پس از زایمان نه تنها یک شکست جسمی بلکه فرسودگی عاطفی را تجربه می کند. زایمان همیشه استرس برای بدن است. از 10 مورد تولد 7 ، این نوع افسردگی دارای این نوع افسردگی است.

مطالعات نشان داده است که وضعیت روانی حرکتی مادران در کودکان منعکس می شود. در طول شکل گیری اولیه ، روان نوزادان به ویژه آسیب پذیر است. در کودک یک زن که از افسردگی پس از زایمان رنج می برد ، ممکن است اختلالات عصبی نیز ظاهر شود. این امر مستلزم مشکلات زیادی است. بنابراین ، کمک به یک مادر جوان در غلبه بر چنین شرایط دشوار بسیار مهم است.

علل افسردگی پس از زایمان

اولین پیام رسان افسردگی پس از زایمان ممکن است در آستانه زایمان ظاهر شود. در این زمان ، یک زن احساس اضطراب و هیجان دارد ، تغییرات فیزیولوژیکی در بدن برای فرزندآوری آماده می شود. روند زایمان بار زیادی بر روی اندامهای مادر انتظار و همچنین وضعیت عاطفی وی است. این همه باعث ایجاد افسردگی پس از زایمان می شود ، که در روزهای اول و ماهها پس از تولد کودک شروع به پیشرفت می کند.

بیماری ممکن است بلافاصله ظاهر نشود ، اما پس از گذشت زمان. با توجه به این واقعیت که بسیاری از آنها به طور جدی با افسردگی پس از زایمان ارتباط ندارند و برای کمک به متخصصان مراجعه نمی کنند ، ممکن است یک زن در این شرایط و یک سال پس از زایمان باشد.

پزشکان و روانشناسان چندین دلیل اساسی برای ظهور افسردگی پس از زایمان می نامند:

• سطح هورمون ها در زمانی که مادر کودک را تحمل می کند ، در بدن او تقریباً ده برابر افزایش می یابد. پس از زایمان ، به شدت کاهش می یابد و پس از چند روز به حالت عادی باز می گردد. چنین پرش های هورمونی بدون اثری برای بدن نمی گذرد.
• وراثت مادر ، که از والدینش پذیرفته است ، ویژگی های پاسخ به موقعیت های استرس زا است. اگر دختر اغلب در معرض استرس بود ، و بدن و روان او نمی توانست در برابر آنها مقاومت کند ، پس زایمان تقریباً همیشه منجر به افسردگی می شود.
• کمبود وقت و امکانات بهبودی پس از زایمان. با بازگشت از بیمارستان ، زن بلافاصله به غرور خانواده فرو می رود. او نه تنها باید برای مراقبت از کودک وقت داشته باشد ، بلکه برای خانواده ، تمیز و شستشو نیز غذا می پزد. همه اینها با شبهای بی خوابی متناوب است. علاوه بر این ، در ماه اول پس از تولد ، برخی از خانم ها همچنان درد جسمی را تجربه می کنند. بدن نتوانسته است بازیابی شود ، در برابر چنین بار مقاومت نمی کند.

• مشکلات شیردهی. شیردهی به مادر مشکلات خاصی می بخشد. به عنوان مثال ، نیاز مداوم به بیان در طول روز و شب ، درد در هنگام شیردهی ، ظاهر رکود شیر.
• عدم آمادگی روانشناختی دختر به نقش مادر. این برای کسانی که قبلاً زایمان نکرده اند اتفاق می افتد. پس از ظهور کودک ، مادر جوان می فهمد که مجبور است زندگی خود را به طور کامل تغییر دهد و چیزی را رها کند. عدم تمایل به انجام این کار نیست و بار وظایف جدید آن را آزار می دهد ، منجر به تانترم و رسوایی می شود.
• تغییرات خارجی در شکل یک زن. برخی از علائم کشش ناراحت بر روی شکم پس از زایمان ، برخی دیگر پوندهای اضافی را که ظاهر شده اند ، فشار می دهند. اگر یک زن قبل از زایمان بسیار به ظاهر خود احترام می کرد ، برای او چنین تغییراتی فقط یک ضربه خواهد بود. به ویژه خیالی ، عزت نفس حتی در دوران بارداری کاهش می یابد ، هنگامی که نسبت بدن به طور قابل توجهی تغییر می کند. بنابراین ، یک زن بی صبرانه در انتظار زایمان است ، و هنگامی که پس از آنها نتواند به اشکال قبلی بازگردد ، به افسردگی می افتد.
• روابط جنسی با شریک زندگی. هر زن پس از زایمان به سرعت بهبود نمی یابد و یک زندگی صمیمی کامل را از سر می گیرد. از یک طرف ، او ممکن است بی تفاوتی موقت را برای رابطه جنسی تجربه کند ، از طرف دیگر ، نگران این خواهد بود که شوهرش توجه و محبت را جلب نکند. چنین وضعیت دوگانه بر روان یک زن تأثیر منفی می گذارد.
• وضعیت تنهایی. به نظر می رسد وقتی یک مادر جوان از والدین و همسرش پشتیبانی ، گرما و مراقبت نمی کند. زن احساس می کند که هیچ کس به آن احتیاج ندارد ، کسی ندارد که به دنبال کمک باشد. درگیری ها و نزاع ها در خانواده تأثیر منفی می گذارد.
• کمبود خواب و استراحت. وضعیت عاطفی و تضعیف نیروهای جسمی بدن رخ می دهد.

تأثیر افسردگی پس از زایمان بر کودک

افسردگی پس از زایمان نه تنها بر زن بلکه بر فرزندش نیز تأثیر می گذارد. و اگر یک مادر بتواند بر این بیماری غلبه کند و به ریتم معمول زندگی بازگردد ، پس برای کودک عواقب می تواند نشانه ای از زندگی بگذارد. رشد کودک در ماه های اول پایه و اساس شخصیت آینده خود ، یک وضعیت روانشناختی را فراهم می کند. روانشناسان با تماشای کودکانی که مادران آنها از افسردگی پس از زایمان رنج می بردند ، نتیجه گیری های زیر را انجام دادند:

• مادر می تواند از شیر مادر خودداری کند. در این حالت ، کودک تغذیه طبیعی خود را از دست می دهد و باید به مصنوعی منتقل شود. اگرچه این شیر مادر است که به شما امکان می دهد مصونیت در یک نوزاد را ایجاد کنید.
• اگر مادر ، که در افسردگی پس از زایمان قرار دارد ، به دنبال گذراندن وقت با کودک نیست و او را از عشق و محبت محروم می کند ، کودک در رشد ، اختلال در خواب ، حالت عصبی کندی دارد. در آینده ، او ممکن است یک مکان ترکیبی داشته باشد.

• به دلیل عدم تماس طبیعی با مادر ، غلظت کودک نقض می شود و مشکلات در گفتار ظاهر می شود. وضعیت عاطفی کودک رنج می برد ، که متعاقباً می تواند یک فرد بسته ، ترسناک و نامشخص رشد کند.
• به شکل شدید افسردگی پس از زایمان ، مادر می تواند تهدیدی برای زندگی کودک باشد. برخی از خانم ها کودکان را علت مشکلات مربوط به این چهره ، نزاع با همسرش ، نقض روش معمول زندگی می دانند. اگر یک زن علائم پرخاشگری داشته باشد ، در این حالت او برای کودک خطرناک می شود.

علائم افسردگی پس از زایمان زنان

در هر زن ، تظاهرات افسردگی پس از زایمان فردی است. علل این بیماری و همچنین وضعیت جسمی ، روانی ، عاطفی مادر مهم است. علائم اصلی افسردگی پس از زایمان:

1. حال و هوای ثابت ، عدم وجود احساسات مثبت.
2. تحریک پذیری رسوایی ، فریادها ، اشک.
3. ضعف و وضعیت لاغر برای مدت طولانی.
4. احساس گناه که زن را تنها نمی گذارد.
5. احساس ترس غیر منطقی برای کودک. وحشت. ظاهر فوبیا.
6. عزت نفس بسیار پایین ، نارضایتی وسواسی از ظاهر خودشان.
7. بی خوابی مداوم. یک حالت هیجان زده برای مدت طولانی.
8. عدم علاقه به آنچه قبلاً خوشحال شد.
9. دردهای ثابت از انواع مختلف.
10. اشتها بد یا بیش از حد.
11. بسته شدن ، عدم تمایل به برقراری ارتباط با دوستان ، اقوام.
12. عدم علاقه به کودک.
13. عدم تمایل به زندگی.

افسردگی پس از زایمان در مردان

این عقیده که افسردگی پس از زایمان فقط در زنان می تواند اشتباه باشد. در حقیقت ، زندگی مردان نیز پس از ظهور کودک در خانواده تغییر می کند. بر روی شانه های پدر جوان ، مراقبت از همسر و نوزاد خود است. همه موفق به مقابله با این بار نیستند. افسردگی پس از زایمان ممکن است در چنین شرایطی در مردی ظاهر شود:

1. توجه یک زن کاملاً متعلق به کودک است. شوهر بی فایده خود را احساس می کند. او می بیند که اهمیتی نمی دهد و نمی تواند با احساس تنهایی کنار بیاید. برخی از مردان برای یک کودک حسادت همسر دارند. در این حالت ، پدر عملاً با کودک ارتباط برقرار نمی کند.
2. مردی که عصرها به شب استراحت می کند ، اکنون نمی تواند این کار را انجام دهد و به دلیل استرس عاطفی شب به اندازه کافی خواب نمی یابد. برخی از شوهرها پس از یک روز سخت از عجله به خانواده خودداری می کنند ، آنها تحت فشار محیط خانه قرار می گیرند.
3. افزایش هزینه های مالی مرتبط با ظهور کودک در خانواده. این به ویژه تحت تأثیر کسانی است که قبل از تولد فکر نمی کردند که بودجه خانواده چقدر رشد خواهد کرد.
4. کمبود زندگی جنسی یا مشکلات آن پس از زایمان. برای مرد دشوار است که درک کند که یک زن برای بازگرداندن نه تنها یک وضعیت جسمی بلکه عاطفی نیز به زمان نیاز دارد. علت همسران ، همراه با نگرانی برای نوزاد ، ممکن است علت آن نیز باشد.
5. عزت نفس نامشخص. پدر جوان نمی داند چگونه کودک را اداره کند و در این مورد احساس ناتوانی کند. شرایط استرس زا روزانه در خانواده او را به سمت بن بست می کشاند و شوهر راهی برای خروج از این وضعیت نمی بیند.
6. ناتوانی یا عدم تمایل به مسئولیت خانواده خود. حذف از حل مشکلات خانگی.

غلبه بر افسردگی پس از زایمان

اگر علائم افسردگی پس از زایمان از قبل ظاهر شده باشد ، باید آنها را با دقت انجام دهید و بلافاصله اقدامات لازم را انجام دهند. اهلی کردن اوضاع را بدتر می کند و منجر به شکل شدید افسردگی می شود. برای غلبه بر علائم افسردگی پس از زایمان ، شما نیاز دارید:

• دستیارهایی را پیدا کنید که مادر جوان را از بخشی از مراقبت از مراقبت از کودک و کارهای خانگی آزاد کنند. مادربزرگ ها یا سایر اقوام کاملاً با این نقش کنار می آیند. اگر خانواده از آنها دور زندگی می کنند ، باید یک دستیار را استخدام کنید.
• مادر جوان باید وقت خود را برای خودش اختصاص دهد - رفتن به سالن زیبایی ، کافه ، استخر یا خرید. برای این کار ، حداقل 2 ساعت 2-3 بار در هفته کافی است.
• مکالمات فرانک به یک زن کمک می کند تا از عزیزان صحبت کند و از عزیزان حمایت کند. در چنین مکالمات ، او نمی تواند به خاطر هرگونه شکست در مراقبت از کودک مورد توهین قرار گیرد. یک زن به پشتیبانی و کلمات مهربان احتیاج دارد.
• یک مرد را باید با این واقعیت درک کرد که یک زن هنوز نمی تواند برای یک زندگی صمیمی بهبود یابد. همسر به یک "نه" طبقه بندی نمی شود ، بلکه توضیحی خفیف از وضعیتی که در آن تأکید می شود که او هنوز همسر خود را دوست دارد.
• شوهر به ویژه باید از همسر خود در دوره پس از زایمان حمایت کند - تا سخنان دلپذیر ، مکمل های خود را بگوید ، تا تأکید کند که چگونه او از محبوب خود قدردانی می کند. شما نباید به او یادآوری کنید که او بهبود یافته یا به نوعی تغییر یافته است. پس از مدتی ، زن بهبود می یابد و ظاهر او به حالت عادی باز می گردد.

• با وجود این واقعیت که یک زن وقت کمی برای همسر خود دارد ، او نیز باید عشق و مراقبت خود را احساس کند. اگر او برای کودک حسادت داشته باشد و احساس تنهایی داشته باشد ، فقط همسر می تواند با این کار کنار بیاید.
• یک زن باید به اندازه کافی بخوابد ، بنابراین بخشی از شب نگران است که کودک باید همسر یا اقوام خود را به خود بگیرد.
• یک زوج متاهل باید برای برقراری ارتباط مشترک وقت پیدا کنند. می توانید از اقوام بخواهید که با یک کودک بنشینند و در این زمان به یک کافه یا فیلم بروید.
• نیاز به تغییر رژیم غذایی یک مادر در افسردگی است. محصولات را با کلسیم و ویتامین C اضافه کنید.
• سعی کنید از یکنواختی در مشکلات روزانه خودداری کنید. این همان است که از نظر روشمند احساسات مثبت را مهار می کند.
• اگر خودتان نمی توانید با افسردگی پس از زایمان کنار بیایید ، از کمک روانشناس خانواده دریغ نکنید.

درمان افسردگی پس از زایمان

وقتی تمام روشها را امتحان کردید ، اما افسردگی پس از زایمان نمی گذرد ، باید با پزشک مشورت کنید و تحت معالجه قرار بگیرید. ابتدا باید تمام آزمایشات را انجام دهید ، سطح هورمون های بدن را بررسی کنید. داروهای ضد افسردگی می توانند به عنوان یک درمان تجویز شوند. شرط اصلی سازگاری آنها با شیردهی است.

همچنین ارزش تماس با یک متخصص تغذیه را دارد که به تهیه رژیم غذایی برای یک مادر پرستار کمک می کند تا بتواند مقدار کافی از مواد مغذی ، ویتامین ها و عناصر کمیاب را دریافت کند.

در بعضی موارد ممکن است جلسات روان درمانی مورد نیاز باشد. بنابراین رفتار و روش تفکر زن تنظیم می شود. در این لحظه ، حمایت و درک عزیزان برای او از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

چگونه از افسردگی پس از زایمان جلوگیری کنیم؟

خانواده ای که برای ظاهر کودک آماده می شوند باید از چنین پدیده ای مانند افسردگی پس از زایمان مطلع شوند. شما باید از قبل در مورد آن بخوانید و بلافاصله در مورد روش های جلوگیری از وضعیت بحث کنید. این به شرح زیر است:

1. مواردی از افسردگی پس از زایمان در بستگان شما وجود دارد و چه علائمی آشکار می شود. پس از آن ، می توانید با پزشک یا روان درمانی مشورت کنید.
2. یک مادر جوان باید به وضعیت خود بسیار توجه کند. اگر احساس ترس ، اضطراب ، وضعیت عصبی قبل از زایمان ظاهر می شود ، در حال حاضر ارزش انجام اقدامات را دارد و با پزشک یا روانشناس مشورت می کند.
3. حتی اگر یک زن احساس خوبی داشته باشد ، دیدار با روانشناس خانواده به همراه همسرش اضافی نخواهد بود. وی نکات مفیدی را ارائه می دهد و به ظاهر احتمالی افسردگی پس از زایمان هشدار می دهد.
4. از تولد مشکلات خانگی مراقبت کنید. در خانه ، همه چیز باید برای مراقبت روزانه کودک آماده شود.
5. سعی کنید مبلغ مشخصی را جمع کنید ، که در صورت بروز مشکلات مالی در دوره پس از زایمان حاشیه ای خواهد بود.
6. شما حمایت از اقوام را ثبت می کنید و از قبل با آنها بحث می کنید که در هنگام مراقبت از کودک می توانند به آنها کمک کنند.

افسردگی پس از زایمان (فیلم)