چگونه ماساژ دست و برس دست. تکنیک انجام دست ماساژ ضد سلولیت برای کاهش وزن. ماساژ دست بازسازی پس از شکستگی و سکته مغزی

ماساژ یک روش شگفت آور لذت بخش است که طی آن بدن آرام می شود و افکار به ترتیب می آیند. تأثیر صلح آمیز ماساژ هر دو مردان و زنان را جذب می کند. نقش ویژه ای در انجام یک ماساژ مشترک متعلق به ماساژ دست است. در دست ما، یک تنش بزرگ متمرکز شده است، که پس از یک جلسه ماساژ آرامش بخش است. در این مقاله، بیایید صحبت کنیم در مورد اینکه چه نوع ماساژ دست وجود دارد، به ویژه مورد نیاز، تکنیک ماساژ دست در خانه است.

ماساژ دست سود

اگر فکر می کنید ماساژ دست پایین تر از ماساژ سایر قسمت های بدن در اهمیت آن است، پس شما عمیقا اشتباه می کنید. شیوه زندگی فعال، سر و صدا شهری، استرس در محل کار، مشکلات ابدی خانگی ابدی به ما نشان می دهد که ما علامت را در دست ما قرار دهید. خستگی در آنها تجمع می یابد، که منجر به رفاه بد می شود. این به منظور "تخلیه" دست ها، حذف کالا خستگی و ولتاژ از آنها ماساژ دست راست است. در میان طرف های مثبت ماساژ دست، می توان موارد زیر را برجسته کرد:

• یک اثر مفید بر سیستم عصبی انسان؛
• احساسات مثبت در طول جلسه ماساژ؛
• اثر تخلیه لنفاوی عالی؛
• تأثیر مثبت بر وضعیت پوست دست؛
• از بین بردن نقص های زیبایی بر روی پوست؛
• اثر توانبخشی اگر دست ها در چنین نیاز؛
• استفاده از تکنیک های ماساژ مختلفی با تحریک نقاط فعال در کف دست می تواند اثر مصرف را بر روی سیستم های مختلف موجودات ایجاد کند.

تکنیک های ماساژ دست

چگونه دست ماساژ را انجام دهیم؟ برای ماساژ دست، تمام این تکنیک هایی که برای سایر قسمت های بدن استفاده می شود استفاده می شود. در میان تکنیک های اصلی ماساژ، شما می توانید موارد زیر را انتخاب کنید:

• سکته مغزی؛
• ترافیک؛
• خرج کردن؛
• پیچش؛
• پت؛
• قورباغه

این تکنیک ها در طول یک جلسه جایگزین یکدیگر می شوند، سرعت حرکت ها افزایش می یابد، سپس کاهش می یابد. البته، Massseur فرصت های بسیار بیشتری برای متناوب تمام این تکنیک ها دارد، اگر تنها به این دلیل است که او دو دست برای ماساژ دارد. اما ماساژ خود ماساژ در اثربخشی آن پایین تر نیست. اگر در پایان روز، دستان خود را کمی وقت بگذارید، مطمئنا جنبه های مثبت این روش را متوجه خواهید شد. خود ماساژ اغلب به چنین چسبندگی به عنوان نوازش، مالش و ورز استفاده می شود. بهره وری از ماساژ دست بزرگ خواهد شد اگر شما علاوه بر استفاده از یک کرم یا روغن های ماساژ.

ماساژ دست روش

ماساژ دست دست

ماساژ دستبند دست اغلب در طول روش مانیکور انجام می شود. این لذت و آرامش باور نکردنی را به ارمغان می آورد. دست ها را با انگشتان شروع کنید. حرکات ریخته گری هر انگشت را در طرف پشت، داخلی، طرف مقابل مالش می کنند. سپس حرکات مالش ماساژ پالم و پشت قلم مو را ماساژ می دهد. شما می توانید از چنین تکنیک های ماساژ مانند:

• سکته مغزی؛
• ترافیک؛
• ارتعاش؛
• قورباغه

دست ماساژ دست

اگر ماساژ انگشتان دستشویی توسط یک درمانگر ماساژ انجام شود، ممکن است از مشتری بخواهد یا در موقعیتی مناسب برای او بماند، یا دروغ می گوید. برای راحتی، قلم مو بر روی یک غلتک ویژه قرار می گیرد.

• ماساژ انگشت را از راهنمایی شروع کنید.
• تک و آهسته سکته مغزی هر انگشت را با داخل و از طرف پشت.
• علاوه بر این، هر انگشت باید به عنوان یک "سکته مغزی" طولی و عرضی قرار گیرد.
• حالا شما می توانید به ماشین های فشرده تر ماساژ ادامه دهید، زیرا انگشتان دست شما به اندازه کافی گرم شده اند. Kneading بهتر است برای صرف دو دست، گرفتن پارچه های نرم در اطراف انگشت از دو طرف از دو طرف توسط انگشت های بزرگ و شاخص. جنبش ها نیز از راهنمایی ها و پایه انگشت انجام می شود.
• ماساژ نوک انگشتان شما نیاز به سکته مغزی آسان دارید.

اگر شما انگشتان خود را انجام می دهید، پس از آن، پذیرش دقیقا استفاده می شود. در پایان روش، هر انگشت را حرکت دهید، مفاصل را توسعه دهید. دستان خود را بسیار مناسب برای انجام مراقبت از پوست روزانه، با استفاده از لوازم آرایشی خاص است.

ماساژ ساعد

با ماساژ ساعد، بسیار مهم است که به راحتی دستان خود را در موقعیت آرام قرار دهیم. اگر ماساژ توسط فرد دوم انجام شود، سپس ساعد باید با 110-120 درجه نسبت به شانه قرار گیرد. به منظور ایجاد ماساژ این بخش به طور موثر، شما باید آناتومی ساعد را بدانید. عضلات قسمت وسط دست به 2 گروه تقسیم می شوند:

• گروه عضلانی جلو، که شامل عضلات فلکسور و عضلات Prologi، مسئول تبدیل شدن به پالم پایین؛
• گروه عقب عضلات، که شامل انقباض عضلانی و عضلات عضلانی مسئول تبدیل کف دست به سمت بالا است.

در خانه بدون مشکل، شما می توانید ماساژ ساعد را با استفاده از تکنیک های زیر انجام دهید:

• انواع مختلف سکته مغزی در منطقه crossbill. سکته مغزی ممکن است در شدت آنها متفاوت باشد، موج مانند، گیره، چاقو، شانه شکل؛
• در بخش دوم جلسه ماساژ، شما می توانید به مالش شدید بروید، که همچنین می تواند پیچیده، مارپیچ، مستقیم، دایره ای، و غیره.
• kneading راحت ترین دو دست است، گرفتن پارچه نرم پارچه با انگشتان دست خود را. جنبش ها می توانند مارپیچ، عرضی یا طولی باشند. پوست می تواند کمی تاخیر، فشار دادن؛
• پذیرش های شدید که اغلب برای ماساژ ساعد استفاده می شود شامل تمام انواع بهره برداری، تکان دهنده، ارتعاشات، پراکندگی می شود.

مانند هر نوع ماساژ، ماساژ ساعد باید با سکته های تسکین دهنده ای از پشت و بخش های داخلی تکمیل شود.

ماساژ مفصل آرنج

مفصل آرنج یک مفصل است که شامل موارد زیر است:

• استخوان شانه؛
• استخوان آرنج؛
• استخوان شعاعی

در مفصل آرنج، تعداد زیادی از انتهای عصب، رباط ها متمرکز هستند. ماساژ این قسمت بدن اجازه می دهد خستگی و احساس گرانش را با دست ها حذف کند. پس از همه، روزی آرنج ما تعداد زیادی از حرکات فلکسون و گسترش را ایجاد می کند. در ماساژ مفصل آرنج، از جمله در خود ماساژ، تکنیک های زیر می تواند مورد استفاده قرار گیرد:

• سکته های نور پشت و داخل مفصل آرنج؛
• دایره ای، مارپیچ مالش، اره، سکته مغزی طولی و عرضی؛
• قورباغه های مختلفی از شدت؛
• برش مالش، تکان دادن، ضربه زدن، حرکت لرزش، ماساژ نقطه ای از خم شدن و مفصل قابل انعطاف.

شانه ماساژ

ممکن است در تعیین مفهوم "شانه" وجود داشته باشد. بسیاری از مردم این قسمت از بدن را تصور نمی کنند. شانه قسمت بالای دست مرد است که در نزدیکی شانه شانه شروع می شود و در اطراف مفصل آرنج به پایان می رسد. این قسمت از بدن اغلب به ماساژ ضدعفونی لنفاوی فعال، ماساژ ضد سلولیت فعال می شود، زیرا شانه مستعد ابتلا به انباشت بافت چربی است. عضلات شانه را می توان به 2 گروه تقسیم کرد:

• عضلات جلو گروه جلو، که عضلات فلکسور نامیده می شوند. در میان آنها، شما می توانید عضله شانه، عضله دو سر شانه و عضله شانه Buvum را لیست کنید.
• عضلات شانه گروه عقب، که عضلات، Extensors نامیده می شوند. این شامل عضلات سه سر شانه و عضله آرنج است.

برای ماساژ و ماساژ خود ماساژ، تکنیک های زیر می تواند مورد استفاده قرار گیرد:

• ضربه زدن به درجه های مختلف شدت. ضربه زدن به شما نیاز به صرف شروع از آرنج و صعود از شانه شانه؛
• ذوب کردن این تکنیک ماساژ معمولا توسط دو دست انجام می شود و پارچه های آزاد را در اطراف استخوان ها ضبط می کند. حرکات را می توان پیچیده، مارپیچ، دایره ای، چاقو، با فشار؛
• عضلات عضلات و عضلات عضلات با حرکات نرم ریز می شوند؛
• ضربه زدن، حرکات ارتعاشی، اره، سکته مغزی، ماساژ نقطه.

ماساژ شانه مفصل

در مفصل شانه، ولتاژ یا حتی درد ممکن است اغلب احساس شود. ماساژ این منطقه با هدف آرامش بخش، بهبود عرضه خون، خلاص شدن از احساس ناخوشایند سفتی در مفصل شانه است. ماساژ را می توان در خانه انجام داد، اما بهتر است به شما کمک کند شخص دوم. برای ماساژ مفصل شانه، تکنیک های زیر استفاده می شود:

• شتاب شدید، نوشیدن با فشار؛
• مالش دایره ای، مالپر، سکته مغزی؛
• مروارید، با فشار دادن، کمربند مارپیچی.

ویژگی های برخی از انواع ماساژ دست

دست ماساژ ضد سلولیت

لایه بیش از حد بافت چربی معمولا بر روی دوزگی و تریسیپس انباشته می شود. البته، این خلق و خوی را خراب می کند، باعث می شود که لباس های باز را از دست بدهد. برای از دست دادن وزن، این مکان ها بسیار مشکل ساز هستند. اعتبار با چنین کاری گاهی اوقات ممکن است فقط به یک ماساژ دست دفاعی لنفاوی به طور خاص هدایت شود. ماساژ دست ضد سلولیت موثر خواهد بود اگر شما آن را با یک متخصص اعتماد کنید. این نوع ماساژ با شدت مشخص می شود، پوشش های پوستی در طی یک جلسه قرمز می شود. ماساژ دست ضد سلولیت قادر به ارائه انواع سطوح زیر است:

• بهبود قابل توجهی از جریان خون در زمینه دست؛
• اثر مفید بر روی کار سلول؛
• تأثیر مثبت بر ظاهر پوست، انعطاف پذیری افزایش می یابد، صاف بودن ظاهر می شود؛
• از بین بردن اخلاق در زمینه دست؛
• تأثیر مثبت بر وضعیت ذهنی، ظهور احساس آرامش و سبک بودن؛
• کاهش بافت چسب، خلاص شدن از پوست نارنجی.

دست ماساژ برای کاهش وزن را می توان با ویژگی های زیر متمایز کرد:

• لازم نیست جلسه ای از ماساژ فشرده را بلافاصله پس از حمام انجام دهید. بدن مرطوب به راحتی می تواند برسد؛
• به منظور دستیابی به اثر مقاومتی از عدم وجود سلولیت در زمینه دست، یک جلسه ماساژ مورد نیاز نیست. این دوره باید حداقل 10 تا 12 جلسه را برای 10 تا 20 دقیقه در هر دست داشته باشد؛
• اثربخشی ماساژ دست ضد سلولیت در زمان افزایش می یابد، اگر از لوازم آرایشی اضافی استفاده می کنید. به عنوان مثال، اسکراب ها. آنها می توانند هر دو از فروشگاه آماده شوند و به طور مستقل از مواد طبیعی پخته شوند. به طرز شگفت انگیزی خود را در مبارزه با "پوسته نارنجی"، قهوه زمین، نمک دریایی نشان داد. پوشش های ویژه پوشش می تواند انجام شود؛
• بعضی از کارشناسی ارشد ترجیح می دهند جلسه ای از ماساژ دست ضد سلولیت را با استفاده از غیر کرم ها و تالکا انجام دهند. این کمک خواهد کرد که حرکت سریع، نور، اما در همان زمان شدید؛
• ماساژ دست ضد سلولیت از نوک انگشتان شروع می شود، به تدریج به سمت مفصل شانه حرکت می کند؛
• قبل از ماساژ، پوست باید آماده شود. برای انجام این کار، استفاده از گرمایش گرما و مالش. بخش اصلی ماساژ متشکل از تکنیک های شدید زیر است: ضربه زدن، پراکندگی، قورباغه، اتصال، فشار.

البته، کلید موفقیت موفقیت آمیز از شر سلولیت و کاهش وزن نه تنها ماساژ مناسب، بلکه غذا، اعمال فیزیکی نیز خواهد بود. خوردن سبزیجات بیشتر، سبز، غلات، محدود کردن خود را در آرد، شیرین. و در مجموع با ماساژ دست ضد سلولیت، شما قطعا متوجه اثر می شوید. علاوه بر این، چنین ماساژ غیر از یک مشکل زیبایی نقش مهمی در سلامت دارد. پس از همه، سلولیت را در زمینه دست ها راه اندازی کرد، منجر به آسیب رساندن به عروق می شود.

دست ماساژ دست

شما ممکن است شگفت زده شده و با وجود ماساژ دست به کودکان شگفت زده شود. چرا باید انجام دهید؟ اگر بزرگسالان خستگی و تنش را در دست خود انباشته شوند، پس از آن نشانه هایی از بچه ها وجود دارد؟ برای کودکان، چنین ماساژ به طور کامل با هدف دیگری انجام می شود. شما می توانید ماساژ دست برای کودکان را به 2 گروه تقسیم کنید:

• ماساژ درمانی، سلامتی، بهداشتی. منصوب شده، به عنوان یک قاعده، همیشه توسط متخصص مغز و اعصاب، جراح یا متخصص اطفال. نوزاد ممکن است اغلب در دسته ها باشد، و این مسئله را از بین می برد که ممکن است یک دوره ماساژ اختصاص داده شود؛
• ماساژ دستبند دستکاری شده. هدف از این ماساژ تاثیر بر توسعه فکری کودک، در توسعه سخنرانی است.

ماساژ دست برای توسعه گفتار محبوب ترین نیست، بلکه بسیار موثر است. شاید شما بارها و بارها شنیده اید که این است که در راهنمایی انگشتان است. در واقع، تمرین بسیاری را ثابت می کند که واژگان بسیار گسترده تر است، ما در کودکان با یک موتور کوچک توسعه یافته توسعه یافته ایم. حقایق زیر را می توان به نفع کارایی ماساژ سخنرانی سخنرانی دست برای کودکان متمایز کرد:

• نزدیکی مراکز گفتار و تحرک کم عمق در مغز. شما می توانید با دیگران متوجه شوید که تمایل به اشباع سخنرانی خود را با حرکات، به ویژه هنگامی که کمبود کلمات است. این بار دیگر ثابت می کند که سخنرانی ما در ارتباط جدایی ناپذیر با تحرک کم عمق، حرکات؛
• شواهد از مزایای ماساژ دست برای توسعه سخنرانی کودکان در قرن نوزدهم ساخته شد. در حال حاضر، مادران در هفته های اول زندگی خود را به دست آوردند. پس از آن، مناطقی که مسئول سخنرانی هستند فعالانه در مغز فعال هستند؛
• اگر یک کودک 7 ماهه موفق به گرفتن انگشت اشاره از دوربین، پس از آن نباید مشکلی با سخنرانی داشته باشد.

ویژگی های ماساژ دست دست در کودکان عبارتند از:

• ماساژ نور خیره کننده از کف دست ها حتی می تواند نوزاد باشد. شما می توانید کمی هر انگشت را بشویید؛
• ماساژ دست شدید تر به سن 3 ماهگی می تواند پس از مشاوره با پزشک کودکان برگزار شود؛
• به منظور لمس شما به ناراحتی کودک، دستان شما باید تمیز و گرم باشد. شما می توانید کف دست خود را با کرم یا کره کودکان برای کشویی نرمال روانکاری کنید؛
• پس از رسیدن به سن 3 ماهگی، شما می توانید با استفاده از اقلام مختلف در خانه با ماساژ دست صرف کنید. این می تواند توپ های مختلف، چوب، مداد. چنین اشیا را می توان در امتداد کف دست، بین انگشتان کودک نورد کرد؛
• کودکان به ماساژ از دستگیره پاسخ خواهد داد با شادی حتی بیشتر اگر شما آن را با لذت، آیات، مواد افزودنی، بازی کلامی را همراهی خواهد کرد. علاوه بر بهره مندی از ماساژ، نوزاد نیز لذت عاطفی از برقراری ارتباط با دریافت می کنید؛
• دست ماساژ توصیه کودک نو پا است برای شروع با کف ورز با انگشت اشاره. سپس هر انگشت ماساژ دهید. بعد، در عرض 1 دقیقه، را سکته مغزی از دستگیره در جهت از مچ دست به افسردگی زیر بغل. حالا شما می توانید نور را مالش، به دست گرفتن شاخه. به یاد داشته باشید که ماساژ باید ارائه نمی درد کودک خود را. کامل مانند یک ماساژ آرامش بخش با نوازش نرم؛
• ماساژ دست کودک را می توان برای اهداف درمانی انجام می شود. برای مثال، در درمان برونشیت انسدادی. یک بچه کوچک نمی تواند در عین حال یک مرطوب از ریه ها پاک شود و ماساژ طراحی شده است به او کمک کند. این نوع از ماساژ است که به نام زهکشی. بزرگترین تاکید بر قفسه سینه، پشت. اما ماساژ درمانگر همچنین می توانید انجام ماساژ دست، به عنوان یک تعداد زیادی از نقاط فعال در آنها متمرکز شده است، که مسئول سیستم تنفسی است. ماساژ در برونشیت باید در مرحله حاد بیماری انجام شده، و هنگامی که بهبود آمده است.

ماساژ دست پس از سکته مغزی

وظایف اصلی ماساژ دست پس از سکته مغزی به شرح زیر است:

• آوردن اندام به تن؛
• آوردن گردش خون در دست به حالت عادی.
• دفع انقباض؛
• احیا و بازسازی توابع دست پس از سکته مغزی است.

انجام ماساژ دست بعد از یک بیماری جدی، آن را به شدت پس از کسب اجازه از دکتر لازم است. یک متخصص باید چنین نوع یک ماساژ را انجام دهد. تکنیک ها و تاکتیک ماساژ متعارف ممکن است برای مردم پس از سکته مغزی غیرقابل قبول است.

از ویژگی های زیر ماساژ دست برای چنین افرادی متمایز می شوند:

• ژست یک فرد باید راحت برای او باشد. آن را برای دراز کشیدن چهره غیر قابل قبول است. ماساژ دست در چنین ژست های کلاسیک می تواند به افزایش فشار، که بسیار نامطلوب کمک می کند. اگر یک فرد دچار سکته مغزی به تازگی، می تواند با یک نیم تنه کمی مطرح شده دروغ است. توانبخشی بعد پس از سکته مغزی، بیمار می تواند در صندلی بنشینند.
• ماساژ توانبخشی شروع به شود برای اولین بار در یک دست سالم، انجام پس از 3-4 جلسه، با شروع به شگفت زده تر؛
• ماساژ کلاسیک است که از پیرامون به مرکز انجام شده است. اما برای ماساژ از دست یک مرد پس از سکته مغزی، مانند تجهیزات نامطلوب است. هدف باید کاهش فشار خون می شود، بنابراین تمام جنبشها از مرکز به پیرامون انجام شده؛
• انجام ماساژ دست بیمار پس از سکته مغزی باید عضلات عمقی تاثیر نمی گذارد. همچنین می تواند فشار تحریک؛
• مالش فشرده، بهره برداری ریتمیک، ارتعاشات در یک ماساژ از دست یک مرد پس از سکته مغزی مجاز نیست. جنبش های شما باید به tonization از دست کارگردانی؛
• پس از سکته مغزی، برخی از عضلات می توان تحلیل رفته، و برخی در یک تن هستند. برای اولین بار یک ماساژ صرف برای ضعف عضلات، و تنها پس از برای عضلات اسپاستیک.

ماساژ بعد از شکستگی دست

پس از شکستگی دست، مدت طولانی درمان به دنبال آن و یک دوره طولانی تر توانبخشی است. به عنوان یک قاعده، پس از شکستگی، گچ اعمال می شود. دست برای مدت طولانی در حالت بی حرکت شده است. پس از برداشتن گچ، دست ممکن است به نظر می رسد در اندازه، رنگ های رنگ پریده کاهش یافته است. یک مرد پس از برداشتن گچ، اندام را احساس نمی کند، او به نظر او شخص دیگری است. ماساژ یک ابزار عالی برای بازگشت به تحرک دست است. در میان ویژگی های چنین ماساژ، می توان موارد زیر را تشخیص داد:

• ماساژ دست پس از شکستگی هدف جلوگیری از آتروفی عضلانی، ارائه اثر بیهوشی است؛
• شروع به ماساژ بازسازی باید حتی زمانی که دست زیر گچ است، شروع شود. ماساژ نیاز به یک منطقه دستی بر روی یک باند، یک دست سالم، کل کمربند شانه، منطقه یقه؛
• پس از شکستگی دست در پشت، در منطقه یقه شما می توانید سکته مغزی، مالش، فشرده سازی انجام دهید. در یک دست سالم، تقریبا تمام تکنیک های ماساژ بهداشتی کلاسیک می تواند انجام شود، اجتناب از بهره برداری بیش از حد شدید. ماساژ نیز در امتداد ستون فقرات انجام می شود. پد دست را می توان نرمی نرم مالش، فشار دادن، تغییر؛
• هنگام انجام یک ماساژ در دست درد، شما باید بر روی محل شکستگی تمرکز کنید. اگر یک برس شکسته شکسته شود، باید ماساژ را از مفصل شانه شروع کنید، به تدریج به سمت بیمار حرکت کنید. ماساژ در شکستگی استخوان شعاعی دست نیاز به شروع با انگشتان دست، گردن، شانه؛
• مدت زمان یک جلسه ماساژ برای دست پس از شکستگی باید حدود 15 دقیقه باشد. ارزش آن را با توجه به این واقعیت که ماساژ نباید باعث درد حاد، ناراحتی شود.

دست ماساژ دست

اتاق های ماساژ مدرن می توانند نوع بسیار عجیب و غریب از ماساژ دست ها را ارائه دهند - جک سو یا ماساژ نقطه ای. این تکنیک بر اساس یک نظریه کل استوار است که بر اساس آن هر عضو یا سیستم ارگان های ارگانیک، طرح خود را بر روی کف دست یا پا دارد. به عنوان مثال، تاثیر بر نکات خاصی از ماساژ در دست، شما می توانید عملیات این اندام ها را بهبود بخشد:

• قلب؛
• ریه ها؛
• معده؛
• روده بزرگ؛
• کبد؛
• سر، و غیره

شما می توانید به طور متناوب بر روی نقاط مناسب در کف دست خود فشار دهید تا شرایط ارگان های خود را پیدا کنید. اگر در برخی موارد احساس درد شدید، این بدن یا بخشی از بدن از برخی بیماری ها رنج می برند. علاوه بر این، ماساژ نقطه می تواند به درمان این ارگان آسیب دیده کمک کند. شما باید 7 حرکات Massifer را در جهت عقربه های ساعت به صورت عقربه های ساعت، و سپس به عقب به عقب.

ماساژ دست ویدیو

ماساژ دست عکس

عشق خود و بدن خود را! اکثر تکنسین ماساژ که در حال حاضر شناخته شده است به ما از دوران قدیم عمیق آمده است. این سلامتی و روش دلپذیر، که شما می توانید بدون مشکل خود را در خانه انجام دهید، قادر به ارائه آرامش، هماهنگی و حالت عاطفی متعادل است.