غذای بدردبخور

سرعت زندگی مدرن خیلی سریع است که مردم تقریبا به درستی غذا می خورند. یک صبحانه سریع، ناهار بر روی بروید و یک شام غیر متعادل متراکم می شود علل بسیاری از بیماری ها و بیماری ها. پزشکان استدلال می کنند که چنین تغذیه ای به طور متوسط \u200b\u200bبه طور متوسط \u200b\u200b8 سال است. اجتناب از تاثیر منفی بر بدن و تقویت سلامت به مواد غذایی عملکردی کمک می کند.

تغذیه کاربردی چیست؟

عملکردی قدرت نامیده می شود، که بدن را به حداکثر مقدار پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی می دهد. و این فقط یک وعده غذایی نیست، بلکه محصولاتی است که تأثیر سلامت بر عملکرد ارگان های انسانی دارد. این منبع انرژی است.

نیاز به چنین تغذیه در اواسط قرن گذشته در ژاپن بوجود آمد. ایده تغذیه عملکردی بلافاصله در بسیاری از کشورهای دیگر جهان پشتیبانی شد.

علل تغذیه عملکردی:

• غذای ضعیف. در محصولات مدرن، آن را شروع به استفاده از تعداد زیادی از مواد افزودنی غیرقابل انکار، جایگزین های طعم، رنگ، ویتامین های مصنوعی. خوردن چنین غذایی یک فرد گرسنگی را برآورده می کند، اما مواد مفید برای بدن را دریافت نمی کند. در نتیجه، مقامات شروع به کمبود مواد طبیعی می کنند.

• تغذیه انسانی بدون فکر کردن درباره عواقب، مردم غذای بسیار شور، تیز و چرب را می خورند. پذیرش ناسازگار و رژیم نامتعادل آن دلیل کاهش نیروهای، چاقی، افسردگی، بیماری های بسیاری از اندام های داخلی داخلی انسان است.
• افزایش تعداد بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، انفارکتوس میوکارد، آنژین، آترواسکلروز، سرطان معده و روده.

همه این عوامل باعث تغذیه عملکردی شد. نیاز به غذای سالم وجود داشت، که قادر به درمان بدن و گسترش زندگی یک فرد بود. محصولات طبیعی همه خواص مفید لازم را دارند. با توجه به محتوای عناصر ردیابی، اسیدهای آمینه، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها، ممکن است رژیم غذایی فردی را کامپایل کنید. به عنوان مثال، در ژاپن، آب نبات شکلات کاربردی فروخته می شود، که بر پیشگیری از حمله قلبی و سوپ تاثیر می گذارد تا گردش خون را بهبود بخشد.

غذای کاربردی: غذای عملکردی

غذاهای کاربردی متفاوت از محصولات "سالم" عادی هستند. آنها به طور انحصاری در محیط زیست خالص رشد می کنند، بدون استفاده از هر گونه افزودنی. تمام مواد موجود در چنین محصولات باید تنها طبیعی داشته باشند. تنها محصولی که شواهد علمی از مزایای آن دریافت کرده است، می تواند کاربردی باشد.

اجزای فعال زیست شناختی طبیعی را می توان برای مواد غذایی عملکردی به محصولات اضافه کرد - باکتری های اسید لاکتیک، اسیدهای آمینه، بیوفلاونید، پپتیدها، چربی های غیر اشباع، ویتامین های طبیعی، عناصر کمیاب.

تمام محصولات برای غذاهای کاربردی، که مطلوب برای خوردن هر روز به پنج گروه تقسیم می شوند:

1. محصولات شیری برابر با پروبیوتیک ها - ماست ها و سایر نوشیدنی های لبنی غنی شده است.
2. پخته شده بر روی فرنی آب، فلک ها و موسلی.
3. روغن های گیاهی طبیعی.
4. غذاهای دریایی - Polytai، ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، خرچنگ، ماهی قزل آلا صورتی و سایر گونه ها.
5. میوه ها و سبزیجات خام رشد یافته در منطقه ای که در آن یک فرد زندگی می کند.

علاوه بر محصولات طبیعی در رژیم غذایی، شما می توانید اضافه کنید و آماده مصرف غذای عملکردی هستید. این می تواند سوپ، نوشیدنی، غلات و سیب زمینی پودر، که با biodevices طبیعی غنی شده است. چنین رژیم غذایی قادر به ارائه بدن با نرخ روزانه ضروری مواد مفید و طبیعی است. محصولات مشابه بسیاری در مقایسه با مواد غذایی Cosmonaut - یک همگن، به راحتی قابل هضم، غنی شده با عناصر طبیعی مواد غذایی است.

Manastic Food Food Constantine Monastic

Konstantin Monastic به عنوان یک مشاور پذیرایی شناخته شده است، که به طور فعال ایده تغذیه عملکردی را اجرا می کند. او نویسنده 4 کتاب اختصاص داده شده به غذای سالم شد و همچنین در این موضوع در شیکاگو پخش شد. Konstantin Monastic عضو انجمن مشاوران قدرت آمریکایی است.

به تغذیه عملکردی، مرد پس از داشتن Sacchalter و چاقی تجدید نظر کرد. او منبع تغذیه خود را تغییر داد، انتخاب محصولات و درمان این بیماری ها، و همچنین از اختلالات روده ای و درد دندانی خلاص شد.

صومعه به این نتیجه رسید که بیماری های مردم به دو دلیل بوجود می آیند:

1. از استفاده از مقدار بیش از حد کربوهیدرات ها و فیبر.
2. از کمبود چربی ها، پروتئین ها، مواد معدنی، ویتامین ها.

پایه های تغذیه عملکردی صومعه

1. امتناع از آرد و محصولات دانه حاوی مقدار زیادی از کربوهیدرات ها. از آنها در بدن سطح انسولین را افزایش می دهد و کربوهیدرات ها را به چربی تبدیل می کند. پیشنهادات Monastic از رژیم غذایی فرنی، ماکارونی، محصولات بیلبو نانوایی حذف می شود.
2. امتناع از خوردن سبزیجات و میوه ها، که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر است. مخاط روده ای به دلیل بیش از حد فیبر درشت شکسته می شود. در نتیجه، انواع مختلف اختلالات دستگاه گوارش بوجود می آیند. سبزیجات و میوه های Manastic توصیه می کنند فقط در طول رسوب فصلی خود مصرف کنند. از رژیم غذایی شما باید سیب زمینی و آب میوه ها را حذف کنید.
3. اجزای اصلی رژیم غذایی باید محصولات گوشت و لبنیات باشد. هر گوشت حاوی کربوهیدرات ها نیست و شامل آب، چربی ها و پروتئین ها می شود. این همه اسیدهای آمینه لازم برای انسان ها، ویتامین B12 و آهن رژیمی است. گوشت نیاز به جویدن دقیق دارد و بنابراین باعث تخصیص فعال آنزیم های گوارشی می شود. گوشت خریداری شده در فروشگاه، مدرن توصیه می کند که در شیر خیس شود. این اجازه خواهد داد که از آثار آفت کش ها و آنتی بیوتیک ها خلاص شود.

محصولات بهره وری - جزء دوم از رژیم غذایی عملکردی است. این ماست، خامه ترش، روغن، پنیر و دیگر محصولات لبنی هستند. کنستانتین رهبانی در نظر شیر اولین محصول و طبیعی است که شروع به استفاده از یک فرد بلافاصله پس از تولد. Khalestirin است مانعی نیست. دانشمندان ثابت کرده اند که تنها آن دسته از مواد است که می تواند در آن را حل در حال سقوط به خون، و halastin به آنها اعمال نمی شود. با تشکر از آن، دولت از مخاط روده نگهداری می شود.

منوی تابعی از صومعه

پس از 6 سال گیاهخواری ناموفق، کنستانتین رهبانی به مواد غذایی تابعی روشن باشد. آن شامل:

• نوشیدنی ها: قهوه با خامه و یک قاشق چای خوری شکر، چای.
• قدرت: یونانی با پنیر، از گوجه فرنگی، خیار و آووکادو، گوشت.
• سوپ گوشت: پایین، Salonka، Harcho، دوباره محیطهای مایع، پوره سوپ.
• غذاهای گوشتی: جوجه، لغو احکام صادره ی مرغ، befstrogen، کتلت گوشت گوساله، کباب، خرگوش در خامه ترش.
• سبزیجات: کدو سبز، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، پیاز. شما می توانید در صورت خام و یا پخت غذا خوردن.
• غذاهای لبنی: ماست، خامه ترش، پنیر، کره.
• ظروف ماهی: گوشت، ماهی در یک آتش سوزی ضعیف سرخ شده.

  غذای بدردبخورانرژی رژیم غذایی.

تغذیه ترکیبی شامل مواد افزودنی معدنی، ویتامین، منشا طبیعی است. اعتقاد بر این است که حتی بهترین رژیم غذایی می تواند یک فرد با یک مقدار لازم از مواد مغذی را فراهم نمی کند. بنابراین، مشاوران تغذیه توصیه به در رژیم غذایی تغذیه کاربردی، انرژی رژیم غذایی محصولات بیولوژیکی (رژیم غذایی).

آنها در آزمایشگاه فرانسه ایجاد شده است. انرژی رژیم غذایی شامل مواد معدنی طبیعی، ویتامین ها، چربی ها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، فسفر، روی، کلسیم، آهن، ید، منگنز، مس و آنزیم ها، کمک به غذا به هضم. این آماده مصرف است. این است که در شکل پودر تولید و پرورش در شیر یا آب.

حقایق در مورد محصولات انرژی رژیم غذایی (انرژی رژیم غذایی):

1. انرژی مواد غذایی مواد غذایی تابعی دارو و بد نیست. این غذایی کامل و متعادل است.
2. اثر مثبت بر روی یک فرد می کند محصولات انرژی رژیم غذایی خود، و عمل کاربردی خود را در اندام که توسط اجزای طبیعی متعادل به دست آمده ندارد.
3. با استفاده از محصولات انرژی رژیم غذایی باید از گوشت، ماهی، شیر، میوه ها و سبزیجات رها نکرده است.
4. محصولات انرژی رژیم غذایی را می توان به کودکان و افراد مسن داده شده است.
5. محصولات انرژی رژیم غذایی یک مدت زمان طولانی هضم در معده نیاز ندارد و انجام پوسیدگی در آن نیست. آنها به سرعت توسط بدن جذب می شود، ارائه مواد مفید به سلول.
6. تغذیه کاربردی انرژی رژیم غذایی فقط می توانید واکنش های آلرژیک به اجزای افزودنی بیولوژیکی طبیعی است.
7. تغذیه کاربردی انرژی رژیم غذایی کمک می کند تا از اضافه وزن و افسردگی خلاص، بازگرداندن برق از بدن، اطمینان از تغذیه متعادل، از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش.
8. محصولات انرژی رژیم غذایی مناسب برای گیاهخواران، raws و monosiced.
9. در خط از محصولات برای مواد غذایی تابعی انرژی رژیم غذایی، مجتمع های خاص برای گروه های مختلف مردم توسعه یافته اند:

• برای ورزشکاران؛
• برای زنان باردار؛
• برای بچه ها؛
• برای افراد مسن.
• برای کسانی که می خواهند به کاهش وزن؛
• برای سلامتی بدن است.

عملکرد مواد فن آوری محصول

متخصصان مواد غذایی محصولات توسعه یافته غنی سازی که اجازه می دهد آنها را به آنها عملکردی است. اول، اساس از محصول کاربردی آینده انتخاب شده است:

1. لبنیات.
2. گوشت یا پروتئین ماهی.
3. پایه سبزیجات و میوه جات.
4. پروتئین های گیاهی (برای مثال، سویا).
5. روغن های گیاهی.
6. پایه غلات و حبوبات.
7. مخلوط - ترکیب 2 اصول اولیه است.

برای محصولات غنی سازی بر اساس گوشت در آنها، کلسیم، چربی های اشباع نشده، آهن اضافه شده است. برای هر گروه از مردم، ترکیب تنظیم شده است. به عنوان مثال، برای زنان باردار در محصولات مبتنی بر گوشت، مرغ، اسید فولیک، ویتامین های گروه B، ید اضافه شده است. برای کسانی که از بیماری های قلبی، کلسیم و کلاژن که رنج می برند به سادگی لازم است.

محصولات مبتنی بر شیر با bifidobacteria، لاکتولوز، پروبیوتیک، کلسیم، ویتامین غنی شده است. برای کودکان، انواع محصولات کاربردی ایجاد می کند. به عنوان مثال، ماست با لاکتوز محافظت از روده از اختلالات و بازگرداندن هضم است. ویتامین D اضافه شده به شیر کمک می کند تا برای جذب کلسیم.

بر اساس میوه ها و سبزیجات آماده پوره، غلات، سوپ، خشک vitamined نوشیدنی عملکردی است. آنها را با عناصر کم مصرف، عصاره از گیاهان دارویی، مواد معدنی غنی شده است. برای مثال، اگر شما کلسیم طبیعی اضافه کردن به آب پرتقال، آن را به جذب کامل از ویتامین C کمک خواهد کرد

بنابراین تغذیه کاربردی و متعادل کننده تر و مفید تر از حد طبیعی است. بسیاری از متخصصان تغذیه نشان می دهد که این مواد غذایی از آینده است.

که در آن به خرید محصولات مواد غذایی تابعی

در مورد این واقعیت فکر نکنید که تغذیه مواد غذایی در دسترس نیست و یا کسری بودجه نیست. شما می توانید آنها را در هر دو فروشگاه و سفارش از طریق اینترنت خریداری کنید. محصولات باید تایید شوند

امروزه بسیاری از محصولات لبنی طبیعی در فروشگاه ها ظاهر شده اند، با باکتری های مفید زنده، ویتامین ها، میکرولیوم ها غنی شده اند. برای درک اینکه آیا محصول کاربردی است، به دقت یک برچسب بخوانید. این باید نشان دهد که محصول طبیعی است، حاوی مواد افزودنی مصنوعی، رنگ، تقویت کننده های طعم، ترکیب می تواند با ویتامین ها، میوه های طبیعی یا سایر اجزای دیگر غنی شود.

محصولات گوشت عملکردی یا سبزیجات و میوه ها بهتر است از کشاورزان که در مناطق سازگار با محیط زیست کار می کنند، بهتر است. بسیار مهم است که مزارع درمان شیمیایی گیاهان وجود نداشته باشند.

محصولات رژیم غذایی انرژی (رژیم های انرژی) را می توان در فروشگاه های تخصصی یا از طریق اینترنت خریداری کرد. به منظور تبدیل شدن به قربانی کلاهبرداری، گواهینامه را بررسی کنید و سایر نظرات مشتریان را مورد توجه قرار دهید. به یاد داشته باشید که محصولات رژیم غذایی در فرانسه تولید می شود. فروش نمایندگان سازنده تضمین کیفیت، انطباق با تکنولوژی است. اگر فردی که یک رژیم غذایی را ارائه می دهد، به شما می گوید، بد است، پس باید اعتماد شود. مشاوران تغذیه حرفه ای حرفه ای می دانند که محصولات رژیم غذایی انرژی بد نیستند. این یک غذای طبیعی تولید شده در تجهیزات پیشرفته است.

مزایا و معایب مواد غذایی کاربردی

مزایای بسیاری از مواد غذایی کاربردی وجود دارد. اگر وجود نداشته باشد، بعید است که این جهت در بسیاری از کشورهای جهان بسیار محبوب شده است.

مزایای استفاده از مواد غذایی عملکردی:

1. مواد غذایی کاملا طبیعی.
2. غذا به سرعت جذب می شود و حداکثر مقدار مواد مفید را به بدن می دهد.
3. غذای عملکردی در هر سنی موجود است
4. این کمک می کند تا ایمنی بدن را افزایش دهد.
5. به شما اجازه می دهد تا از بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق، نئوپلاسم های سرطانی، سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر خلاص شوید.
6. وزن انسانی منجر به طبیعی می شود و چاقی را کاهش می دهد.
7. ترویج حذف سموم از بدن است.
8. این منبع انرژی برای انسان است.
9. یک اثر جوان سازی را می دهد.
10. طول عمر انسان را ادامه می دهد.

معایب غذای عملکردی:

1. در صورت استفاده کنترل نشده از محصولات غذایی کاربردی، غنی شده با اجزای مفید، ممکن است بیش از حد ارگانیسم وجود داشته باشد. برای جلوگیری از بیماران مبتلا به آلرژی و کودکان، بسیار مهم است. قبل از مصرف محصولات کاربردی، باید با مشاوران تغذیه یا متخصصان تغذیه مشورت کنید.
2. در سیستم تغذیه عملکردی، Constantine Monastic یک استثنا کامل از رژیم غذایی فرنی و حداکثر کاهش استفاده از سبزیجات و میوه ها را پیشنهاد می کند. بسیاری از پزشکان با آن مخالف هستند. جو دوسر در صبح هنوز به عنوان منبع انرژی محسوب می شود و برای هضم مفید است. و سبزیجات و میوه ها بدن ویتامین های طبیعی بدن و عناصر ردیابی را می دهند. اما به منظور کاهش تاثیر منفی فیبر خشن بر روی دیوارهای روده، پزشکان توصیه می کنند پوست را با آنها برش دهند. همچنین، این محصولات بهتر است برای خرید در فروشگاه ها، اما خود را رشد می کنند. سپس میوه ها و سبزیجات واقعا مفید خواهد بود.

بررسی تغذیه عملکردی

میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان قبلا غذای عملکردی را آزمایش کرده اند. تعداد بررسی ها بزرگ است. اکثر آنها مثبت هستند.

در انجمن های والدین بحث محصولات لبنی برای کودکان. بزرگسالان تاثیر مثبتی از محصولات کاربردی را به کار می گیرند تا روده های کودکان مبتلا به یبوست رنج ببرند. همچنین تغذیه عملکردی به حل مشکل چاقی در سنین اولیه کمک می کند. والدین استدلال می کنند که پس از اینکه کودک چنین محصولاتی تبدیل شده است، وزن او شروع به کاهش کرد. کسانی که در مورد سلامت کودکان مراقبت می کنند و مدت ها طول می کشد تغذیه عملکردی. ما در مورد بیمارستان های بی پایان را فراموش کردیم. "

زنان که می خواهند وزن خود را با کمک رژیم غذایی انرژی تغذیه ای از دست بدهند، در مورد تجربه خود به صورت زیر صحبت کنید: "برای سه ماه من به رژیم غذایی من از رژیم های کوکتل انرژی اضافه می کنم. متوجه شدم که وزن شروع به کاهش می کند. قبلا، من نمی توانستم 4-5 کیلوگرم را از دست بدهم. در حال حاضر مشکل حل شده است. من شروع به خوردن خیلی کمتر کردم من فقط با کوکتل ها شام می خورم. " تقریبا هر کس که شروع به کار به راحتی با محصولات رژیم غذایی انرژی می کند به نتیجه مطلوب برسد.

در مورد اثر تغذیه عملکردی و سالمندان صحبت کنید. بسیاری ادعا می کنند که آنها شروع به احساس راحتی در بدن و انرژی اضافی کردند: "من همیشه ضعف بدن را ناراحت کردم. در حال حاضر برای شام، احساس خستگی کردم. اغلب قلب سرنشین پس از همسر و همسرش و تغذیه عملکردی او، احساس قدرت ظاهر شد. در حال حاضر ما هر روزه مشغول کار با کارهای خانگی هستیم. یک باغ خریداری کرد و محصولات خود را برای خود و فرزندان خود رشد داد. "

ورزشکاران که روزانه به انرژی نیاز دارند، بازخورد مثبت زیادی در مورد تغذیه عملکردی می گذارند. مردم می گویند نه تنها چقدر ساده تر ساختن ورزش بود. توجه ویژه به هشدار از استفاده از مکمل های غذایی و سایر جایگزین ها برای محصولات کاربردی پرداخت می شود: "اولین تجربه من در غذای عملکردی غمگین بود. Podon-Manager من را بد فروخت. نه طعم و مزه، من نتیجه دریافت نکرده ام. فقط ناامیدی که بیهوده پول صرف کرد. بعد از زمان، من توانستم محصولات واقعی عملکردی را از تولید کننده خریداری کنم. و بعد از آنکه احساس کردم بدنم به عنوان یک ساعت به دست آورده ام. مشکلات دستگاه گوارش ناپدید شد، انرژی برای تمرینات طولانی ظاهر شد. "

دستور العمل از محصولات عملکردی (ویدئو)