فواید حمام های نمکی

حمام های نمکی از زمان های قدیم برای روش های مختلف آرایشی و درمانی استفاده شده است. و امروز ، حمام های نمکی یک راه حل واقعی برای سلامتی محسوب می شوند. آنها پوست را پاک و جوان می کنند ، باعث کاهش وزن می شوند ، فرآیندهای متابولیک را در بدن عادی می کنند.

عمل حمام نمکی روی بدن

مطمئناً متوجه شدید که چگونه پس از سفر به ساحل دریا ، پوست شما به طرز چشمگیری دگرگون می شود و وزن بسیار کوچکتر می شود. دلیل این امر تأثیر آب دریا است. تا به امروز ، بسیاری از خطوط آرایشی و بهداشتی بر اساس نمک دریایی توسعه یافته اند. به طور موثر استفاده از آن در خانه. ما خواهیم فهمید که نمک روی بدن چگونه کار می کند.

• به دلیل اثر اسمزی ، نمک توانایی "بیرون کشیدن" آب اضافی را از بدن دارد. این اثر زهکشی دارد و همچنین تورم را تسکین می دهد ، روند کاهش وزن رخ می دهد.
• نمک میکرواژولاسیون خون را تقویت می کند ، زیرا تأثیر آن بر روی پوست است. بنابراین ، فرآیندهای متابولیک بدن تحریک می شوند. به لطف این ، خاصیت ارتجاعی پوست افزایش می یابد ، سموم دفع می شوند ، برگهای سلولیت.
• روپوش نمکی SO بر روی سطح پوست شکل می گیرد.   این اجزای دیگر موجود در نمک (ید ، کلسیم) را به خوبی جذب می کند. با تشکر از این ، حمام های نمکی نیز ناخن ها را کاملاً تقویت می کنند.

انواع حمام نمکی

ساخت حمام های نمکی مبتنی بر دو نوع نمک است: دریا و سنگ طبیعی که تحت پردازش فنی قرار نمی گیرند.

حمام های نمکی به 3 نوع تقسیم می شوند:

• حمام با غلظت کم محلول نمک ،
• حمام با غلظت متوسط \u200b\u200bمحلول نمک ،
• حمام با غلظت بالای محلول نمک.

بسته به اثر لازم ، حمام ها نیز به سرما و گرم تقسیم می شوند. در خانه ، هنگام تهیه حمام نمکی ، دمای آب نباید بیش از 38 درجه سانتیگراد باشد ، در چنین حمام 20 دقیقه طول می کشد. هر روز دیگر ، ترجیحاً حدود 10-15 بار رویه ها را انجام دهید.

• برای پیشگیری از بیماری های مختلف ، عصاره های مختلف گیاهان دارویی به حمام های حمام اضافه می شود. چنین حمام های نمکی دارای اثر ضد باکتریایی هستند و همچنین پوست کودکانه لطیف را تسکین می دهند ، در برابر تحریکات و التهاب ها محافظت می کنند.
• یک اثر آرامش بخش دارای حمام نمکی با عصاره اسطوخودوس ، نعناع ، گرگ سنت جان است. آنها آرام خواهند شد و یک رویا آرام را تنظیم می کنند.
• حمام نمکی با عصاره گزنه به بهبود گردش خون و تن کمک می کند. حمام با درخت چای اثر ضد عفونی کننده ای خواهد داشت.
• برای اشباع بدن با ویتامین ها و ریزگردها و تهیه اسیدهای آمینه ، از حمام نمکی با عصاره Kelp استفاده می شود.
• علاوه بر نمک های طبیعی مختلف ، امروز می توانید به اصطلاح پنبه نمک خریداری کنید که از حمام کردن لذت می برد ، به خصوص برای نوزادان. خرده و حمام های درخشان برای حمام های ساخته شده به اشکال مختلف ، لذت می برد. هنگام حل شدن ، نمک به حباب های زیادی تبدیل می شود. آنها یک اثر ماساژ جزئی بر روی بدن دارند و تسکین می یابند.

نمک های حمام اغلب بوی دلپذیر دارند. با این حال ، اگر این رایحه های طبیعی طبیعی نیستند ، اما یک کنسانتره نمک عطر با رنگ ، بهتر است از چنین نمکی امتناع ورزید.   بی رنگ یا کمی رنگ شده را انتخاب کنید.

نشانه هایی برای استفاده از حمام های نمکی

•   اگر حمام را با آب معمولی مقایسه کنید ، نمک جریان گرما را دو برابر بیشتر به پوست می دهد. به لطف این ، فرآیندهای متابولیک بسیار سریعتر اتفاق می افتد ، مایعات اضافی بدن دفع می شود.
• روشهای نمکی برای روماتیسم و \u200b\u200bرادیکولیت ، فرآیندهای التهابی تاندون ها ، صدمات مختلف سیستم اسکلتی عضلانی تجویز می شود.
• حمام های نمکی درمان بیماری های پوستی را تسریع می کنند - دیافز ، اگزما ، پسوریازیس و غیره
• حمام های نمکی برای تسکین استرس ، عصب مختلف ، با بی خوابی تجویز می شوند.
• حمام های نمکی فشار خون را به دلیل بهبود میکرواژولاسیون خون بازگرداند.
• مصونیت را تقویت کنید ، لحن کلی بدن را بالا ببرید.
• تنش عضلات را تسکین دهید ، کمردرد را کاهش دهید.
• وضعیت پوست و صورت بهبود می یابد ، زخم ها و خراش های کوچک بهبود می یابد.

موارد منع مصرف استفاده از حمام های نمکی

تهیه حمام نمکی

قبل از حمام ، پوست را تمیز کنید. برای انجام این کار ، جسد را می توان شارژ کرد یا باعث لایه برداری از خانه شد.

برای یک حمام ، حداقل 400 گرم نمک نیاز خواهید داشت. اگر مقدار کمتری مصرف کنید ، تأثیر مناسبی نخواهد داشت. اما نمک بیش از حد نتیجه خوبی به همراه نخواهد داشت ، اما می تواند باعث تحریک و لایه برداری از پوست شود. حجم بهینه 700-800 گرم نمک خواهد بود.

نمک را می توان درون یک کیسه پارچه ای ریخت و به شیر آب گره زد تا به تدریج در آب حل شود. به سادگی می توانید آن را درون حمام بریزید. اما این اتفاق می افتد که بلورهای حاد که می توانند باعث ناراحتی در نمک شوند.

به عنوان یک قاعده ، وان از 15 تا 20 دقیقه است. انجام این کار قبل از خواب و انجام یک دوره کامل از ده روش برای دستیابی به اثر مورد نظر ایده آل است.

حمام نمکی برای پاها

آنها نه تنها آرامش بخش و آرامش بخش عمل می کنند ، بلکه در از بین بردن ورم نیز کمک می کنند ، با تعریق بیش از حد پاها کنار می آیند. و بعد از چندین روش ، می توانید از ذرت و ذرت خلاص شوید. یک حمام نمکی همچنین وضعیت پوست روی پاها را بهبود می بخشد - آن را نرم و یکدست می کند.

یک روش کلاسیک فقط نمک و آب است. 300 گرم نمک را در آب گرم حل کنید. پاهای خود را به داخل حمام پایین بیاورید و حدود 15 دقیقه نگه دارید. پاهای خود را پاک کنید ، نیم ساعت دراز بکشید. سعی کنید پاهای خود را حرکت ندهید.

دستور العمل های دیگری برای حمام با افزودن اجزای مختلف وجود دارد.

برای آرامش پاها

مواد لازم:

• 6 قاشق غذاخوری. ل. نمک دریایی ،
• 3 قاشق غذاخوری. ل. گزنه (داروخانه).

نمک را در آب گرم حل کنید ، گزنه اضافه کنید. حمام را بیش از 10 دقیقه بگیرید.

با پاهای عرق

از حمام برای حمام (3 قاشق غذاخوری) به همراه پوست بلوط (4 قاشق غذاخوری) استفاده کنید. این مخلوط را با آب جوش بریزید و حدود 20 دقیقه اصرار کنید.   سپس پاهای خود را حدود ده دقیقه در حمام پایین بیاورید.

برای تقویت رگ های خونی

از گلهای Linden در ترکیب با نمک دریایی استفاده کنید. برای 200 گرم نمک ، برای 6 قاشق غذاخوری لازم است. رنگ لیندن. می توانید به این مخلوط و چند قطره روغن رزماری اضافه کنید.

برای تمیز کردن پوست پاها

2 قاشق غذاخوری. نمک دریایی و 1 قاشق غذاخوری نوشابه حفاری باید در آب گرم حل شود. بعد از چند دقیقه ، پاهای خود را به داخل حوضه پایین بیاورید ، حدود 10 دقیقه نگه دارید. سپس پاهای خود را خشک کرده و یک کرم مغذی روی آنها بمالید.

پس از هر دسته حمام برای پاها ، لازم نیست آنها را بشویید ، زیرا این امر باعث کاهش اثربخشی می شود. همچنین ، شما نیازی به فشار دادن پاهای خود پس از چنین رویه هایی ندارید. بهتر است استراحت کنید تا تمام رگهای مفید در پوست جذب شوند.

حمام های نمکی برای کاهش وزن

البته فقط حمام های نمکی نتایج جدی به همراه نخواهد داشت. با این حال ، در ترکیب با فشار جسمی و تغذیه مناسب ، آنها به مقابله با وزن اضافی کمک زیادی می کنند.

قبل از حمام نمکی توصیه می شود پوست را تمیز و شستشو دهید. 1 کیلوگرم نمک را در آب گرم حل کنید. مقدار آب در حمام باید اندک باشد.

دمای آب -36-39 درجه. زمان پذیرایی بیش از 15 دقیقه نیست. این روش باید هر روز 10-15 بار انجام شود.

از نمک دریایی مونو و با روغن های مختلف استفاده کنید.   روغن نارنجی ، ماندارین و گریپ فروت به بهترین وجه مناسب است. برای اضافه کردن چند قطره کافی است.

می توانید با سودا حمام کنید. برای انجام این کار ، مخلوط را در حمام 400 گرم نمک و 300 گرم سودا تهیه کنید. ده دقیقه آن را بگیرید. مطلوب است که قبل از اتخاذ روش ، هر چیزی را بخورید.

حمام های مخروطی

آنها به دلیل اثرات آرامش بخش و آرامش بخش مشهور هستند. حمام های مخروطی برای خواب ، برای خوابیدن توصیه می شود. آنها همچنین برای بیماری های فشار خون بالا مؤثر خواهند بود.

در تهیه حمام ، نمک دریایی و سوزن های طبیعی یا عصاره مخروطی استفاده می شود.

برای 1 کیلوگرم نمک ، باید چند قاشق چایخوری عصاره سوزن مصرف کنید. اگر مواد طبیعی وجود دارد ، شاخه های کاج ، سوزن و مخروط های سبز را به نسبت مساوی مصرف کنید. آنها را به مدت 30 دقیقه در آب بجوشانید. پس از آن ، محلول را درون یک ظرف دیگر بریزید و بگذارید 12 ساعت دم کند. برای دو لیتر تزریق مخروطی یک کیلوگرم نمک بگیرید.

دمای آب وان وان مخروطی باید در حدود 37 درجه باشد. بیش از 15 دقیقه آن را نگیرید.

حمام های نمکی برای کودکان

حمام های نمکی برای نوزادان بسیار مفید و مؤثر است. آنها از 6 ماه برای کودکان تجویز می شوند. بهتر است قبل از خواب عمل را انجام دهید.

حمام را با آب گرم بشویید. قبل از شروع حمام ، نمک اضافه کنید. از نمک های چند رنگ و طعم دار استفاده نکنید. بهتر است نمک دریایی طبیعی را بدون هیچ گونه افزودنی مصرف کنید.

در ده لیتر آب ، حدود 100 گرم نمک حل کنید. حمام باید از 2 تا 8 دقیقه با دمای 37 درجه گرفته شود. برای اندازه گیری دقیق حتما از دماسنج استفاده کنید. توصیه می شود کودکان حدود 2-3 بار در هفته با یک سال 15 روش چنین حمام کنند.

حمام نمکی - توصیه ها و هنجارها (فیلم)