منوی رژیم غذایی با دیابت

برای کاهش قند خون، مردم نه تنها داروها را اعمال می کنند، بلکه همچنین با یک رژیم خاص با دیابت، که بر اساس انتخاب مناسب غذا است، مطابقت دارد.

تغذیه دارویی - تضمین سلامت

بیماری سیستم غدد درون ریز دیابت اغلب اغلب رخ می دهد. خلاصه ای به طور کامل همه، و برخی از مردم هنوز این بیماری را از بین می برند. این دو نوع اتفاق می افتد: اول به نام انسولین وابسته به انسولین و دوم - انسولین مستقل است. و در آن، در مورد دیگری، دیابت نیاز به درمان صالحه و رژیم غذایی سخت برای عادی کردن فرآیند متابولیک در بدن دارد. طبق گفته های غدد درون ریز، رژیم غذایی در طی دیابت گاهی اوقات کمک می کند تا به حداقل رساندن پذیرش دارو، از آنجا که معمولا تغذیه، مصرف آرد و شیرین، به طور کلی، کربوهیدرات های ساده که برای استفاده از دیابت ممنوع است، محدود می شود.

منوی بهینه توسط یک پزشک بسته به شدت بیماری و ویژگی های آن کامپایل شده است. شما همچنین می توانید یک منو را به صورت جداگانه ایجاد کنید، و لازم نیست فکر کنید که یک رژیم کم کربن با دیابت خسته کننده و مونوتان است. در واقع، چنین تغذیه ای شفا ممکن است شامل غذاهای خوشمزه و اصلی باشد. نکته اصلی این است که محدود کردن مصرف شکر، استثنا به مواد غذایی چرب، سرخ شده، تیز، نمک و غذای دودی باشد. نیاز به فراموش کردن در مورد حفاظت، خردل، و همچنین نوشیدنی های الکلی. رعایت رژیم غذایی با دیابت، بیش از حد غیرممکن است، بهتر است بخش های کسری را بخورید، اما اغلب، از آنجا که این حالت به شما اجازه می دهد سطح قند خون را در یک علامت ثابت نگه دارید. این باید در مورد همان تعداد کالری ها و کربوهیدرات ها برای صبحانه، ناهار و شام باشد.

شمارش واحد نان

پایه رژیم غذایی با دیابت نوع 1 با محاسبه واحد نان (XE) محاسبه می شود، یعنی تعداد کربوهیدرات های خورده شده. برای داشتن یک ایده از این سیستم، یک XE باید بیش از 12 گرم کربوهیدرات، یک قطعه نان یا نارنجی کوچک مصرف شود.
چندین رژیم غذایی برای دیابت نوع اول:

• تعداد واحدهای نان در یک وعده غذایی نباید بیش از 8 یا 90 گرم کربوهیدرات باشد؛
• قبل از غذا، شما باید دوز انسولین را محاسبه کنید و Hehe؛
• به استثنای کامل نوشیدنی های شیرین، از جمله چای با شکر و آب میوه.

بیماری فرم دوم، از بین می رود، از آنجا که اغلب افراد مبتلا به چنین تشخیص از چاقی رنج می برند. هدف از رژیم غذایی در دیابت نوع 2 برای تثبیت تبادل کربوهیدرات کاهش می یابد. برای یک فرد بیمار، میزان کالری روزانه محاسبه می شود، به عنوان مثال، 1 کیلوگرم وزن بدن برای 20 کیلوکالری (برای زنان) و برای مردان - 25 کیلوکالری محاسبه می شود. بنابراین، با وزن 70 کیلوگرم، میزان کالری 1400 است. رژیم غذایی باید به طور دائمی، ایجاد انواع رژیم غذایی روزانه آن باشد. در عین حال، مهم است که استفاده از غذاهای کالری بالا را محدود کنیم، ترجیح می دهیم محصولاتی که فیبر و آب زیادی وجود دارد.

محصولات برای رژیم غذایی با دیابت

رژیم غذایی اصلی مبتلا به دیابت می تواند برنامه قدرت "جدول شماره 9" باشد. این برای افراد، بیماران مبتلا به نور و متوسط \u200b\u200bدیابت در نظر گرفته شده است. رژیم غذایی دارای مقدار بسیار کم انرژی است، شامل مقدار مشخصی از پروتئین ها، حداقل چربی ها و محدودیت کامل کربوهیدرات ها می شود. در رژیم غذایی هیچ قند، نمک و چربی وجود ندارد.

رژیم غذایی 9 مبتلا به دیابت قندی شامل حداکثر مقدار مجاز و مطلوب از کربوهیدرات برای هر فرد. دیابت با نوع دوم بیماری را می توان در یک رژیم غذایی به طور مداوم و روزانه به مدت طولانی استفاده می شود.

فهرست مواد غذایی مجاز:

• دوباره محیطهای مایع بدون چربی از مرغ، سبزیجات، ماهی،
• سوپ سرد مانند okrochka یا چغندر؛
• گوشت در رژیم غذایی: مرغ، خرگوش، گوشت گاو،
• نان چاودار، برش و گندم (از آرد درجه دوم)؛
• کم چرب ماهی آب پز یا پخته. ماهی بو داده بهتر نیست؛
• پنیر جامد، شیر (جامد نیست)، تخمیر شیر، شیر محصولات و ماست؛
• پروتئین تخم مرغ؛
• فرنی از گندم سیاه، ارزن، بلغور جو دوسر و جو؛
• تقریبا تمام سبزیجات به سیب زمینی محدود است، به دلیل آن است بسیاری از کربوهیدرات.
• میوه و انواع توت ها و صورت (سیب، گریپ فروت)؛
• عصاره توت و نوشیدنی ها می توان تنها در قند جایگزین آماده؛
• چای، ragners دانه.

محصولات ممنوع است:

• گوشت خوک پیاز؛
• اردک گوشت، گوشت بره و گوشت خوک.
• سوسیس و کالباس و سوسیس دیگر، چربی؛
• آرد محصولات؛
• دودی و ماهی قرمز، مواد غذایی کنسرو، خاویار؛
• شور و پنیر ذوب، پنیر شیرین، خامه،
• برنج سفید، گیری، پاستا،
• ترشی سبزیجات؛
• گیاهان لوبیا؛
• میوه شیرین؛
• آب نبات.
• آب میوه های شیرین و نوشابه های گازدار.

در میان انواع اصلی رژیم های غذایی در طول دیابت است، همچنین یک رژیم غذایی خاص برای افراد مبتلا به اضافه وزن وجود دارد. این است که در تغذیه کسری و اور به جز است. بیماران مبتلا به چاقی مردم تجویز منو فردی با توجه به وزن بدن، سطح قند خون، شیوه زندگی، سن و در حال حاضر این بیماری است. چنین رژیم غذایی و درمان به منظور کاهش غذاهای کالری سازمان یافته است.

علاوه بر این، رژیم غذایی درمانی در دیابت و چاقی دارای قوانین مشخص خود را دارد. در میان آنها:

1. محدودیت کامل از کربوهیدرات های ساده. اگر به طور کامل آسان نیست بدون شیرین، سپس در مقدار کمی اجازه محصولات با جایگزین های شکر و فروکتوز وجود دارد.
2. ما حذف نان سفید و sdobu. همه این تغییر در نان با سبوس.
3. در اولویت، کدو سبز، خیار، بادمجان، گوجه فرنگی، کدو، کلم.
4. این را باید از موز، میوه های خشک، توت فرنگی تجزیه شده است.
5. آب میوه های تازه فشرده مطلوب به رقیق شده با آب به کاهش غلظت کربوهیدرات در آنها است.

منوی رژیم غذایی با دیابت

علاوه بر توصیه های بالا، یک رژیم غذایی دیابتی اجازه می دهد تا با استفاده از شکلات تلخ، که می تواند دو بار در هفته استفاده می شود.

منوی تقریبی برای یک روز برای بیماران دیابتی با مشکل چاقی است.

• صبحانه: گندم سیاه کاشی، چای با پنیر؛
• صبحانه دوم: Roshinka، پنیر کوارتز، بدون شکر یا فروکتوز؛
• ناهار: سوپ سبزیجات با مرغ بدون سیب زمینی، سالاد سبزیجات و کیسل؛
• alpan: دو تخم مرغ پخته شده، چای؛
• شام: یک تکه ماهی پخته شده با کلم خرد شده، کمپوت؛
• قبل از خواب: یک لیوان کبد کم چربی.

قبل از اینکه رژیم خود را برای هفته آینده مطرح کنید، باید به یاد داشته باشید که لیست محصولات مجاز در طی دیابت تا حدودی متفاوت از رژیم غذایی رژیم غذایی است. به همین دلیل مهم است که همه چیز را به کوچکترین جزئیات فکر کنید تا این رژیم غذایی واقعا دولت را تسهیل کند و به مبارزه با چنین مشکلی به عنوان دیابت کمک کند. مهمترین چیز این است که شمارش کربوهیدرات ها، که روزانه مجاز به خوردن بیش از 30 گرم نیست.

اگر شما نمی دانید که چگونه منو خود را به درستی توسعه دهید، به این الگو توجه کنید که باید دنبال کنید. بنابراین، محصولات را انتخاب کنید:

• صبحانه: پروتئین از سه تخم مرغ پخته شده، ماست، گوشت مرغ، پنیر کوارتز، چای سبز یا قهوه سبز؛
• ناهار: سبزیجات یا سیب زمینی سرخ شده بدون سیب زمینی، ماهی رودخانه پخته شده، سالاد سبزیجات، تکه نان برش. شما همیشه باید صبحانه با تخم مرغ داشته باشید، این یک قانون اجباری است؛
• گندم سیاه یا فرنی جو، قطعه ماهی برای یک جفت، فیله مرغ پخته شده، سبزیجات، غذاهای دریایی، میوه با محتوای کم ساکارید.

اگر شما با انسولین درمان نمی شوید، بهتر است در بخش های کوچک چهار بار در روز بخورید. چنین حالت به شما این امکان را می دهد که شما را به بیش از حد افزایش ندهید و با موفقیت میزان قند خون را کنترل کنید. هر غذا هر بار هر چهار ساعت بهتر است به طوری که سطح گلوکز زمان برای کاهش پس از وعده غذایی قبلی است.

غذاهای دستور العمل را می توان به طور مستقل اختراع کرد. ترکیبی خوب از ماهی یا گوشت با سبزیجات، میوه ها با پنیر کوارتز، چای با شیر و غیره. محصولات را می توان پخت، پخت و پز و خورش، اما فقط سرخ نیست. بهتر است از کره در ظروف از کره استفاده نکنید، شما باید به روغن های گیاهی ترجیح دهید. به یاد داشته باشید، هدف شما کاهش قند خون در دیابت است و بنابراین لازم است که کربوهیدرات های آهسته را در رژیم غذایی و از کربوهیدرات های سریع محدود کنید تا از همه آنها رد شود.

رژیم غذایی با دیابت Mellitus. ویدیو