روغن بذر کتان: مزایا و آسیب. نحوه مصرف روغن کتان

خصوصیات شفابخش روغن کتان از زمان های قدیم برای بشریت شناخته شده است. در مصر باستان ، زیبایی ها کرم ها ، ماسک های صورت ، ماسک مو از آن ساخته شده است ، برای اهداف درمانی داخل آن می شود. بزرگ Aesculapius از آن برای درمان بیماری های معده برای بهبود زخم ها و سوختگی استفاده کرد.

راز اثربخشی روغن کتان

راز اثربخشی روغن بذر کتان در ترکیب منحصر به فرد از تعداد زیادی از عناصر مفید نهفته است. اینها از نظر بیولوژیکی فعال هستند که برای سلامت انسان بسیار مفید هستند - ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای چرب و فلاونیدها. آنها تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست ، مو ، کار اندام های داخلی و وضعیت بهداشت به طور کلی دارند. روغن بذر کتان مهمترین منبع اسیدهای اشباع نشده اشباع شده امگا 3 و امگا 6 است. اگر این اسیدها وارد بدن انسان شوند ، سلول ها به روز می شوند و تمام فرآیندهای متابولیک فعال می شوند.

در مورد فواید روغن کتان

خواص مفید روغن کتان گسترده است. روغن کلسترول خون را کاهش می دهد ، عروق را تمیز می کند ، از آریتمی جلوگیری می کند ، تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد ، ایمنی را تقویت می کند ، سطح چربی ها در بدن را عادی می کند ، پس زمینه هورمونی را بازیابی می کند ، باعث بهبود سریع زخم ها و برش ها می شود ، وزن را تقویت می کند. از دست دادن ، تقویت بافت استخوانی ، بهبود دید ، از آن جلوگیری می کند.
درمان بسیار مؤثر با زخم های روغن بذر کتان ، برش ها و بیماری های پوستی.   فواید روغن کتان برای پوست و موها کمتری ندارد - با افزودن روغن کتان به ماسک های صورت ، می توانید به شتاب بازسازی پوست ، جوان سازی و هموار سازی چین و چروک های کوچک دست یابید. ماسک های مو هومار با روغن کتانی باعث تقویت و شکست مو می شود و رشد آنها را تسریع می کند.

روغن بذر کتان برای درمان ذرت و زگیل ضروری است و پوست را از اثرات منفی خورشید و یخبندان محافظت می کند.

در مورد خطرات روغن کتان

اگر روغن بذر کتان به طور نادرست ذخیره شود ، مواد مضر که برای سلامتی خطرناک هستند در آن شکل می گیرند.
توجه ویژه ای به مدت ذخیره روغن بذر کتان باید توجه شود ، زیرا به دلیل ویژگی های آن به سادگی نمی توان آن را برای مدت طولانی ذخیره کرد. بیش از سه هفته یک بطری باز را در یخچال ذخیره کنید. پس از این مدت ، خواص مفید روغن کتان از بین می رود و به جای اسیدهای اشباع نشده اشباع شده مفید ، می توان عناصر شیمیایی مضر را بدست آورد که می تواند باعث ایجاد سلول های سرطانی شود. نور خورشید همچنین در مورد خواص مفید روغن کتان به تفصیل شرح داده شده است ، بنابراین باید در یک مکان تاریک ذخیره شود. بر روی روغن بذر کتان تماس آن با اکسیژن تأثیر منفی می گذارد ، به طوری که با استفاده از روغن به عنوان پمپ بنزین برای سالاد و سایر ظروف ، باید به حداکثر زمان تماس با هوای آزاد کاهش یابد - سالادها را با روغن درست قبل از استفاده و محکم فصل کنید پس از استفاده ، درب را ببندید. ما به شما توصیه می کنیم روغن کتان را در بطری های بزرگ خریداری نکنید: روغن تازه ، مفیدتر است.

استفاده از روغن بذر کتان در پزشکی

اثر درمانی روغن بذر کتان گسترده و چند وجهی است. کپسول های روغن دودکش به دلیل راحتی بسته بندی و حفظ بهتر خواص مفید به ویژه محبوب هستند. فواید مصرف روغن کتان در کپسول ها برای کاهش کلسترول نسبت به مصرف روغن ماهی بسیار مؤثر است.

در اینجا برخی از زمینه های پزشکی که در آن روغن بذر کتان به طور گسترده ای استفاده می شود:

• سیستم قلبی عروقی. روغن بذر کتان کلسترول اضافی را کاهش می دهد. کشش عروقی را افزایش می دهد. ویسکوزیته خون را کاهش می دهد. در مورد تشکیل لخته های خون هشدار می دهد.
• سیستم گوارشی. روغن دودکش عملکرد کبد را بهبود می بخشد. عملکرد موتور روده را بهبود می بخشد. گاستریت و کولیت را بهبود می بخشد.
• سیستم ایمنی. از بیماری های انکولوژیکی روده و غده پستانی جلوگیری می کند.
• بافت همبند وضعیت مو ، ناخن ها ، پوست ، غضروف ، رگ های خونی ، بافت همبند سیستم عصبی ، رگ های خونی را بهبود می بخشد.
• روغن بذر کتان از اهمیت ویژه ای برای سلامت زنان (درمان مشکلات مختلف هورمونی) و برای رشد و رشد کودک (درمان نقض رشد جسمی و روحی ، گالگ در رشد ، اختلال بینایی) برخوردار است.

استفاده از روغن کتان در پخت و پز

افزودن روغن بذر کتان به رژیم غذایی روزانه تأثیر مفیدی بر سلامت کل خانواده خواهد داشت.
روغن بذر کتان به سالادها و وینگرت ها اضافه می شود تا برجسته ظروف سنتی معده را ضرب کند.  روغن با پروتئین ها (ماست ، کفیر) مخلوط می شود تا بر کیفیت مفید و خوش ذوق آنها تأکید کند
روغن بذر کتان با فرنی ، سیب زمینی جوشانده ، سوئوسروات ، اولین ظروف به آنها عطر و طعم نازک و نازک می دهد.  از آن با عسل برای تقویت اثربخشی قرار گرفتن در معرض استفاده می شود.

استفاده از روغن بذر کتانی در آرایشی و بهداشتی

با توجه به محتوای بالای ویتامین ها ، روغن بذر کتان در زیبایی شناسی محبوب است. تأثیر آن بر روی پوست ، مو و ناخن ها غیرقابل انکار است.

افرادی که دائماً از روغن کتان استفاده می کنند ، ظاهری درخشان از پوست ، موهای براق و ناخن های زیبا دارند.

روغن دودکش دارای خاصیت مغذی ، مرطوب کننده و جوان سازی است. به شکل خالص آن ، می توان از آن به عنوان کرم برای پوست خشک یا پژمردگی دست و صورت استفاده کرد.   می توانید چند قطره روغن دانه کتان را به کرم روزانه یا شب خود اضافه کنید. این محصول به طور موثری پوست را در برابر باد و یخبندان محافظت می کند.

ماسک های روغن دودکش  

استفاده از روغن دانه مو باعث رشد آنها می شود ، از بین می رود ، ظاهر را بهبود می بخشد ، ظاهر را بهبود می بخشد ، به شما امکان می دهد مشکل انتهای تقسیم را فراموش کنید. برای بهبود وضعیت مو ، کافی است 1-2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل. روغن دودکش ها در صبح روی معده خالی ، اما اگر علاوه بر تجویز خوراکی ، به طور مرتب موهای خود را با ماسک های روغن کتان لکه دار کنید ، بهترین اثر را می توان به دست آورد. دستور العمل های ساده مو را تقویت می کند ، آن را قوی و سالم می کند.

اگر از لایه برداری بر روی پوست دست ها رنج می برید ، استفاده از ماسک هایی با روغن بذر کتانی به شما کمک می کند تا به زودی مشکل را فراموش کنید.

کاهش وزن با روغن کتان

خاصیت مهم روغن کتان ، توانایی کاهش اشتها است. اشباع بدن با مواد مغذی لازم ، این محصول مفید نیاز به فکر کردن در مورد میان وعده های موذی را از بین می برد.
تأثیر کاهش وزن از مصرف روغن کتانی این است که فرد با تعویض چربی های حیوانات با روغن کتانی که به راحتی قابل هضم است ، از وزن اضافی خلاص می شود.

شرط اصلی چنین کاهش وزن سیستماتیک است. اگر به طور مرتب روغن کتان را به مدت یک ماه در یک دوز مصرف می کنید ، می توانید به هدف برسید.

یک دوز را در نظر بگیرید که با استفاده منظم ، به فرد کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهد:

• بیست دقیقه قبل از صبحانه ، باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. روغن به مدت 7 روز.
• عصر ، بعد از پایان شام ، بعد از 20 دقیقه ، باید 1 قاشق غذاخوری دیگر بنوشید. روغن کتان
• بعد از گذشت یک هفته ، شما باید دوز را به 1 قاشق غذاخوری افزایش دهید. ل.
• روزانه 3 ماه نوشیدن را در صبح و عصر ادامه دهید.

حتماً روغن را در یخچال ذخیره کنید. با گذشت 3 ماه از پذیرش ، این رقم به طرز چشمگیری تغییر می کند: باریک تر و محکم تر می شود. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که دستگاه گوارش عادی شده است. به عنوان یک امتیاز ، علاوه بر کیلوگرم در حال سقوط ، موهای براق و پوستی درخشان خواهید داشت.

نحوه استفاده صحیح از روغن کتان

مفیدترین روغن تحت فشار سرد است. تمام عناصر طبیعی ارزشمند در آن حفظ می شوند. روغن بذر کتان نمی تواند تحت عملیات حرارتی قرار بگیرد ، زیرا در هنگام گرم شدن ، بیشتر خواص مفید خود را از دست می دهد. بهتر است روغن را از سبزیجات تازه ، وینگرت ، غلات تمام شده ، غذاهای اول و دوم و همچنین در پنیر کلوچه ، ماست ، کفیر اضافه کنید. روغن کتان با آجیل ، سبوس و انواع توت ها به خوبی پیش می روند. پذیرایی از روغن بذر کتان بر روی معده خالی 1 قاشق غذاخوری. ل. در هر روز تأثیر مفیدی بر روی پوست خواهد داشت ، آن را صاف می کند ، آن را الاستیک می کند. این یک پیشگیری عالی از علائم کششی در زنان در دوران بارداری است.

روغن بذر کتان: دستور العمل های زیبایی

روغن کتان در آرایشی و بهداشتی کمتر با موفقیت مورد استفاده قرار نمی گیرد. این خاصیت دارای خواص تغذیه ای ، مرطوب کننده و جوان سازی است. به شکل خالص ، از روغن بذر کتانی می توان به عنوان خامه ای برای پوست خشک یا پژمرده دست و صورت استفاده کرد. اگر پوست ترکیب شود ، روغن در مناطقی با خشک و همچنین با پوست آسیب دیده و تحریک شده اعمال می شود. می توانید چند قطره روغن دانه کتان را به کرم روزانه یا شب خود اضافه کنید. روغن بذر کتان به طور موثری پوست را در برابر باد و یخبندان محافظت می کند. ماسک هایی با روغن کتانی مرطوب می شوند ، پوست را شکست می دهند ، چین و چروک ها را کاهش می دهند.

ماسک های خانگی با روغن کتان برای صورت:

1. ماسک برای پوست خشک با روغن کتان:

• 1 قاشق غذاخوری روغن بذر کتان ،
• 1 قاشق غذاخوری عسل مایع ،
• 1 زرده تخم مرغ.

  تمام مواد را مخلوط کرده ، در حمام آب گرم کنید ، صورت را به مدت 15 دقیقه روی پوست بگذارید. با آب گرم بشویید.

2. ماسک تغذیه شده با روغن کتان:

• 1 قاشق غذاخوری. روغن بذر کتان ،
• 1 قاشق غذاخوری. خامه ترش چربی.

مواد را مخلوط کنید ، به مدت 20 دقیقه روی پوست بمالید ، با آب گرم بشویید.
اگر از لایه برداری بر روی پوست دست ها رنج می برید ، استفاده از ماسک هایی با روغن بذر کتانی به شما کمک می کند تا به زودی مشکل را فراموش کنید.

ماسک برای پوست خشک با روغن کتان:

•   0.5 قاشق غذاخوری روغن بذر کتان ،
•    1 زرده تخم مرغ ،
•    1 کپسول ویتامین E.

مواد را مخلوط کنید. مخلوطی را روی پوست بخارپز بمالید ، روی دستکش های آرایشی قرار دهید ، بعد از 40 دقیقه با آب گرم بشویید.

روغن بذر کتان: دستور العمل های بهداشتی

استفاده از روغن کتانی در دیابت به تدریج قند خون را کاهش می دهد.

روغن بذر کتان درد را تسکین داده و روند التهابی روماتیسم ، آرتریت ، آسم ، اگزما ، پسوریازیس را تسکین می دهد. در خارج و در داخل 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. 2 بار در روز.

با آرتریت و سایر بیماری های مفاصل ، شما باید مکانهای بیمار را با روغن کتان گرم ماساژ دهید ، و همچنین آن را روی معده خالی - 1 قاشق غذاخوری قرار دهید. 2 بار در روز.

مصرف روزانه روغن بذر کتان ، درمان چنین بیماری های جدی مانند بواسیر ، کولیت ، چاقی ، سنگ کیسه صفرا و بیماری کلیوی ، دیسترس ، فشار خون بالا را تسهیل می کند. 1 قاشق غذاخوری 2 بار در روز مصرف کنید.

در صورت بروز بیماری های قلبی عروقی ، توصیه می شود هر شب روغن بذر کتانی مصرف کنید ، 2 ساعت قبل از شام-می توانید از 1 قاشق غذاخوری شروع کنید ، به تدریج دوز را به 1 قاشق غذاخوری افزایش دهید.

با آترواسکلروز ، 2 بار در روز برای 1 قاشق غذاخوری مصرف می شود. در طول وعده های غذایی دوره درمان 1-1.5 ماه است ، پس باید 3 هفته استراحت کنید و تکرار کنید.

با مولتیپل اسکلروزیس ، مصرف روغن کتان به سادگی ضروری است. لازم است هر روز قبل از صبحانه و قبل از خواب ، آن را روی معده خالی 2 قاشق غذاخوری بکشیم. یک بار هر 3 روز با روغن ، ماساژ بازوها و پاها انجام می شود و یک بار در ماه - ماساژ کلی بدن و سر. در همان زمان ، روغن ماهی - یک بار در روز ، و یک پوسته تخم مرغ با آب لیمو - ¼ قاشق غذاخوری. در روز

فواید روغن بذر کتان. ویدئو