نحوه بزرگنمایی سینه ها در خانه

به طوری که آنها در مورد بالا صحبت نمی کنند ، و ظاهر برای افراد نقش بسیار مهمی دارد. این امر به ویژه در صورتی که ظاهر یک دختر ، یک زن باشد - یک تجارت وومن ، یک خانم ، مادر است. چه نمی گوید ، و جنس مخالف با چشمانش دوست دارد ، با دستان خود سعی می کند و سپس او را قدردانی می کند و از بین می برد. اما ابتدا باید خط اول را طی کنید - یک مانع بصری. برای این کار ، زنان همه چیز را ارائه می دهند: از مژه های کاذب ، ابروهای کشیده شده ، پوست کاملاً صاف ، شکل بی عیب و نقص و اشکال اغوا کننده. اما اگر هر چیز دیگری را می توان با آموزش پمپ کرد ، پس از نظر کسی با یک کوچک یا کافی کافی ، یک سینه بزرگ یک مشکل طنز نیست.

همه آماده نیستند که زیر چاقو دراز بکشند تا بتوانند سینه را با این کمک بزرگ کنند و بخشی از خود را بهبود بخشند. در پایان - بگذارید او همانطور که هست عشق کند! اما ناقص کرم در این زمینه به تولید مجتمع ها ، سفتی و عصبی بودن در ما ادامه می دهد. بنابراین ، سؤالات: آیا امکان پذیر است و چگونه می توان سینه ها را بدون عمل جراحی افزایش داد ، بیشتر و بیشتر برای یک زن اهمیت پیدا می کند. تعدادی از روشهای همه کاره یا حتی مجتمع های وسیله ای وجود دارد که با آنها می توانید بدون درد قفسه سینه در خانه را افزایش دهید. برای انجام این کار ، البته ، شما باید سخت کار کنید ، اما زیبایی - اول از همه.

راه های بزرگنمایی قفسه سینه

بیایید با فیزیولوژی شروع کنیم: سینه های زن ارگان تشکیل شده از غده پستانی ، بافت ها و سلول های چربی است. اگر اعتقاد دارید که با چنین کمکی ، توده ای از غده با چربی می تواند افزایش یابد ، مانند پشت برآمدگی های زن قابل توجه ، پس با سینه کار نمی کند. با استفاده از تمرینات برای بزرگنمایی پستان ، می توانید از وزن اضافی خلاص شوید ، توده عضلانی را افزایش داده و ظاهری الاستیک و زیبا تر به سینه خود بدهید. با افزایش اندازه عضله قفسه سینه ، حداکثر به یک اندازه ، عضله قفسه سینه را تغییر شکل داده و به آن لحن می دهید.

محصولات قفسه سینه موجود:

• جراحی تقویت پستان (نصب ایمپلنت) ؛
• بزرگ شدن پستان با روش های عامیانه ؛
• تمرینات ورزشی ، به عنوان راهی برای بزرگنمایی سینه ها.
• تغذیه مناسب

نحوه بزرگنمایی سینه ها در خانه

ابتدایی ترین روش برای افزایش سینه های زن در خانه ، رعایت یک تغذیه خاص و مرتباً بدن خود را در معرض فشار جسمی مناسب قرار می دهد. در موضوع تصحیح شکل ، تربیت بدنی گاهی اوقات نقش مهمی تر ایفا می کند ، و اگر رژیم غذایی نیز وجود داشته باشد و تغذیه مناسب را نیز به وجود آورد ، بنابراین هیچ قیمتی به هیچ وجه چنین پیچیده ای وجود ندارد. کلید موفقیت در افزایش اندازه قفسه سینه ترکیبی از رژیم صحیح و عملکرد صحیح جسمی خواهد بود. اگر بر خود غلبه کنید و با وضوح به خط برنامه ریزی شده پایبند باشید ، بعد از چند ماه چهره و قفسه سینه خود را فراتر از شناخت تنظیم خواهید کرد.

پستان ها را بدون جراحی افزایش دهید: 4 قانون

1. تمام تکنیک های فیزیکی با هدف اصلاح ، تغییر و لحن عضله قفسه سینه در تمرینات مربوط به تقویت سینه گنجانده شده است. همانطور که قبلاً گفتیم ، پمپ کردن غده پستانی غیرممکن است ، اما با کار با عضلات شاخه ای ، می توان به بهبود شکل و نوع قفسه سینه خود دست یافت. این کار می تواند با تقویت رباط های اتصال دهنده کوپر انجام شود ، که شکل قفسه سینه را به تن می بخشد ، به آن خاصیت ارتجاعی می بخشد و آن را بلند می کند ، از نظر بصری آن را با اندازه چند سانتی متر افزایش می دهد.
2. قبل از شروع تقویت پستان ، باید برای این واقعیت آماده شوید که موفقیت بلافاصله به شما نخواهد رسید. از آنجا که بافت عضلانی در ناحیه غدد پستانی بسیار اندک است ، بسیار بد هستند. بارهای تقویت پستان با استفاده از تمرینات باید ثابت باشد و کوچک نباشد. اگر آماده مشکلات نیستید ، بهتر است تمرین را شروع نکنید. قبل از تصمیم گیری ، فیلم تکنیک هایی را که باید برای بزرگنمایی سینه خود انجام دهید ، مطالعه کنید.
3. اگرچه بارهای سنگینی دارید ، نیازی به ترسیدن ندارید - همه چیز به همان اندازه که در نگاه اول به نظر می رسد بد نیست. محصولات فیزیکی برای تقویت پستان نباید بیش از حد استفاده شود ، سه روز در هفته کافی خواهد بود. می دانید که عضلات نه در طول درس ، بلکه در همان لحظه ای که به اصطلاح رمزنگاری را احساس می کنید-2-3 روز آینده پس از بارها احساس می کنید. اگر این اتفاق برای شما بیفتد ، در مسیر صحیح قرار دارید.
4. مشارکت در بزرگ شدن پستان در خانه با دمبل های وزن 5 تا 10 کیلوگرم نسبت به یک کتاب راحت تر است. اگر تصمیم دارید از طریق تمرینات بدنی به طور جدی در روند بهبود بدن خود شرکت کنید ، با این کار شروع کنید.

تمرینات بزرگ شدن پستان

پستان یک دیوار

برای تقویت سینه - "دیوار" ، در خانه آماده شوید. با پشت خود به یک دیوار و صورت به دیگری در داخل درگاه بایستید. پاهای خود را یکباره در نزدیکی دیوار قرار دهید تا پاشنه های شما دیوار باز را لمس کنند. کف دست خود را در قسمت مقابل قرار دهید و با تلاش خرد کنید. لازم است که حداقل یک دقیقه ادرار وجود داشته باشد و در این موقعیت مقاومت کند. 3 بار تکرار کنید. بعد از یک استراحت پانزده دقیقه ، 3 بار دیگر تکرار کنید.

دعا برای تقویت سینه

این روش افزایش قفسه سینه را می توان هم نشسته و هم ایستاده انجام داد. معنی این است که کف دست ها را با تمام قدرت خود فشار دهید ، در عین حال ، به درستی آرنج ها را به طرفین فشار دهید. در طول بزرگ شدن پستان با این تکنیک ، باید در عضلات قفسه سینه استرس داشته باشید. اگر او نیست ، شما کاری درست نمی کنید. همچنین سه در سه رویکرد پانزده دقیقه را تکرار کنید.

بیش از حد ایستاده برای تقویت سینه

با تحریک عضلات قفسه سینه با استفاده از تمرین - مطبوعات نیمکت معمولی می توانید سینه زن را افزایش دهید. به طور طبیعی ، برای یک دختر که بتواند از روی کف کامل استفاده کند دشوار است و نیازی به آن نیست. ما در تلاش هستیم تا اندازه سینه را افزایش دهیم و به بدنسازان نرویم. در فاصله کمی از دیوار قرار بگیرید: پاها و بازوها در سطح شانه. بیایید پر از کف دست ، نیم تنه را کمی کج کنید. فشار دهید - تکرار کنید.

ورزش اسکلر برای تقویت سینه

در این تمرین ، برای بزرگنمایی قفسه سینه ، لازم است که دمبل های از پیش استفاده شده را بگیرید و اسکی را با تمام بدن شبیه سازی کنید. یعنی با دستان خود لازم است که نیمی از کاهش در امتداد بدن را در جهت رو به جلو توصیف کنید ، فراموش نکنید که همزمان به صورت همزمان پاهای خود را حرکت دهید. علاوه بر این ، هنگامی که احساس خستگی در بدن می کنید ، این تمرین به درستی انجام می شود.

دروغ گفتن برای بزرگنمایی سینه ها

اگر در این لیست پاراگراف 3 کافی ندارید ، قطعاً این تمرین برای شما کافی خواهد بود. این تمرین تقویت پستان می تواند هر روز صبح در خانه انجام شود. اگر در ابتدا دشوار است ، می توانید پایه را برای تأکید - یک دیوار یا مبل - بگیرید. در آینده ، شما به آن احتیاج نخواهید داشت. پشت خود را کاملاً یکنواخت نگه دارید. در حین اجرای ، شما باید در شکم و سینه بدن و همچنین در ستون فقرات احساس تنش کنید.

نیمکت پستان برای بزرگنمایی پستان

افزایش پستان زن آسان نیست و در خانه نیاز به آموزش خسته کننده دارد. بیشتر تمرینات برای تقویت پستان یا با دمبل یا بدون آنها انجام می شود. در این گزینه ، شما باید آنها را از سینه فشار دهید ، و در پشت خود قرار دارید.

کشش برای تقویت پستان

این کار را می توان هم در یک توپ ویژه دو و میدانی و هم روی زمین انجام داد. در هر صورت ، جوهر این روش برای افزایش سینه زن در تنش فوری عضلات شکم ، قفسه سینه و پشت است. دروغ گفتن باید به پاشنه پا برسید ، در حالی که بدون بلند کردن سرتان و خم شدن. در این موقعیت لازم است تا زمانی که احساس خستگی دلپذیر در تمام عضلات پرتنش احساس کنید ، نگه دارید.

تکنیک های بسیار بیشتری با هدف عضلات شاخه ای وجود دارد که این نیز وسیله تقویت پستان است. و هیچ چیز فوق طبیعی یا المپیک در آنها وجود ندارد. اکنون می بینید که افزایش سینه ها در خانه موضوع غیرت است. با کمک عکسهای مرحله ای ، با عملکرد مناسب ، این رویکرد به شما کمک می کند نه تنها سینه خود را افزایش دهید بلکه شکل می گیرید.

نحوه بزرگنمایی سینه ها با داروهای عامیانه

هر روز در خانه برای افشای قفسه سینه و بقیه عضلات بدن ، فعالیت بدنی برای افزایش توده عضلانی آنها بسیار مفید است. علاوه بر این ، اگر سبک زندگی مناسب را هدایت می کنید ، از محصولات مناسب استفاده کنید و از سایر داروهای عامیانه که سینه ها را بزرگ می کنند استفاده کنید - شما برای رسیدن به هدف خود به احتمال زیاد و مداوم بیشتر هستید.

چگونه می توانید سینه ها را با محصولات بزرگ کنید

1. سنجاب ها  مانند رژیم غذایی مفید معمول ، تغذیه برای حفظ شکل فیزیکی خوب ، رژیم غذایی خود را با پروتئین های مفید اشباع کرده و چربی ها را حذف کنید. شما می توانید با استفاده از ، ترجیحاً آب پز ، سینه مرغ ، ماهی پخته شده و غذاهای دریایی مختلف سرشار از ید ، به بزرگنمایی پستان دست یابید. از مایعات ، رژیم غذایی ساخته شده از چای طبیعی و شیر مفید خواهد بود.
2. کلم  با اعتقادات عامیانه ، کلم محصولی جهانی برای رشد پستان است. اما همه چیز چندان واضح نیست. در حقیقت ، این می تواند به افزایش پستان زن تنها با تشکیل آن و در نتیجه 18 سال رشد بدن کمک کند. پس از آن ، اثربخشی آن در این زمینه واکنش مورد انتظار را از دست می دهد. اما کلم هنوز در رژیم غذایی یک سبزی بسیار مفید است ، از جمله به عنوان جزء تغذیه مناسب. بنابراین ، گیاه را از حساب ها رها نکنید ، زیرا هنوز هم به شما خدمت می کند.
3. عسل و آجیل  چگونه می توانید سینه خود را افزایش دهید؟ این ترکیب نه تنها خوشمزه است ، بلکه برای بدن زن نیز ارزشمند است. این مخلوط حاوی بسیار مفید برای یک زن و افزایش پستان بدون عمل جراحی است ، هورمون استروژن است. روشی برای مصرف بیشتر محصولات غنی از آنها جهت درست در مسیر تقویت پستان است.
   نحوه آشپزی: آجیل های پوست کنده شده ، ترجیحاً گردو چیزهای مفیدی در آنها هستند. عسل را بریزید و بگذارید حدود یک هفته دم کند. خیلی وقت ها غذا نخورید ، صبح یک قاشق چایخوری کافی خواهد بود.
4. زردچوبه  هزینه بزرگ شدن قفسه سینه چقدر است؟ فقط یک کیسه از ادویه های شرقی و یک بسته شیر تازه.
   طبق علائم عامیانه: 3 بار در روز زردچوبه بخورید ، یک قاشق کوچک با یک لیوان شیر - این نه تنها به بزرگنمایی قفسه سینه کمک می کند بلکه دوخته می شود. کمر باریک و سینه های باشکوه یک نتیجه مضاعف ساده است.

نحوه بزرگنمایی قفسه سینه با روشهای عامیانه: تزریق

راه حل هر مشکلی ، از جمله تقویت پستان ، در روش ها و وسایل عامیانه پیدا خواهید کرد. هزینه چنین روشهای تقویت پستان برای شما بسیار ارزان هزینه خواهد کرد - فقط گیاهان لازم را جمع کنید. کسانی که دارای استروژن و افزایش جریان خون هستند مناسب هستند.

1. کوکتل لخته.  برای بزرگنمایی سینه های خانه ، ذرت ، جو دوسر ، ارزن یا جو مناسب است. یکی از آنها یا همه را به طعم و مزه در آب معمولی برای حدود نیم ساعت بجوشانید. بگذارید بایستم و خنک شوم. قبل از غذا 3 قاشق غذاخوری بخورید.
2. رنگ هاپ.  می توانید سینه را با جوشاندن هاپ در آب در یک قاشق 1 قاشق - به 1 فنجان افزایش دهید. همه چیز را اصرار کنید و مرتباً بنوشید.
3. تنتور از پونه کوهی.  برای بزرگنمایی قفسه سینه با این تنتور ، فقط باید Oregano را یک به یک با آب جوش بریزید. به عنوان مثال: یک قاشق - روی یک لیوان. بگذارید تا یک ساعت دم کند.
4. چای توت فرنگی  برای اینکه چنین تنشی برای بزرگنمایی پستان در خانه ، به برگها نیاز دارید ، نه میوه. فقط چند برگ را در قوری دم کنید و به جای چای داغ بنوشید. به هر حال ، چای از توت فرنگی به همان اندازه معطر و خوشمزه است.

نحوه بزرگنمایی سینه ها در خانه: کمپرس

اثربخشی این روش آشکار و آشکار است. با این حال ، این شواهد با چه سرعتی بسیار کوتاه است. واقعیت این است که این روش توسط سینه قابل افزایش است ، اما فقط برای مدتی. کمپرس گردش خون در غدد پستانی را تحریک می کند ، که جریان لنف را به آنها می دهد - این باعث افزایش آنها می شود. اما به زودی حجم لنف دوباره به حالت عادی باز می گردد و کمپرس باید تکرار شود (فرکانس حدود یک روز).

1. کمپرس برنج.  فرنی برنج معمول را در مقادیر کمی ، همیشه در شیر جوش دهید. آن را به صورت کمپرس روی سینه گرم کنید و خوب برطرف کنید. شب را نگه دارید.
2. کمپرس خاک رس.  به هر حال ، یک خاک رس آبی آرایشی و بهداشتی بگیرید ، بسیار مفید است و نه تنها برای بزرگنمایی پستان. تا زمانی که ظالم شکل شود ، در آب گرم مخلوط کنید. شب اقدام کنید.
3. فشرده سازی با روغنهای اساسی.  برای بزرگنمایی سینه از روغنهای اساسی خالص ، در خانه کمپرس نکنید - حتماً یک به یک را در آب گرم رقیق کنید. تمام روغنهای اساسی جریان خون در بافت ها را افزایش می دهند و علاوه بر این ، آنها حاوی مواد و عناصر مفید زیادی هستند. به عنوان مثال می توانید بادام ، نارنجی ، لیمو و غیره را بگیرید.

چگونه می توان پستان را با ید بزرگ کرد

بسیاری از منابع استدلال می کنند که استفاده از شبکه ید باعث افزایش اندازه قفسه سینه در بعضی مواقع و به سرعت می شود. در عین حال ، ارائه اطلاعات با عکسهای ویژه تهیه شده با کولاژها با نتیجه قابل مشاهده دیدنی همراه است. در حقیقت ، تقویت سینه با ید یک اسطوره مصنوعی است و هیچ تفاوتی با روشهای معمول عامیانه که در بالا توضیح داده شد نیست. ایده اصلی این است که ید جریان خون را به جای کاربرد آن افزایش می دهد و از این طریق جریان لنف را تحریک می کند. اما تفاوت مهمی از روشهای دیگر ، به عنوان مثال ، کمپرس در این است که لازم نیست در اینجا مخلوط ، اعمال و شستشو دهید. یک بار ، دو - و همه چیز آماده است.

هنگام استفاده از روش شبکه ید برای تقویت پستان ، مراقب باشید.
با استفاده مکرر ید در همان مکان ها ، سوختگی پوست می تواند رخ دهد. این نامطلوب و دردناک است ، به خصوص در چنین مکان های آسیب پذیر. و از آنجا که این روش کوتاه مدت است ، شما باید این کار را مرتباً انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که نوارها در مکان های مختلف اتفاق می افتد - استراحت کنید. علاوه بر این ، اگرچه ید به سرعت تبخیر می شود ، اما هنوز هم نقاط را ترک می کند ، البته برای مدتی کوتاه. و این کاملاً بی هوشی و زشت است.

نکات مفید برای کسانی که تصمیم به بزرگنمایی سینه ها بدون جراحی گرفتند

1. دوش کنتراست یا غرق شدن با آب سرد - نه تنها به افزایش ایمنی و سلامت قهرمانانه کمک می کند ، بلکه به گفته آنها ، سینه های زن را افزایش می دهد.
2. پوستر برای ظاهر زیبایی شناسی و اندازه قابل مشاهده سینه شما بسیار مهم است.
3. قبل از استفاده از هر یک از روشهای توصیف شده طب سنتی برای بزرگنمایی پستان ، اطمینان حاصل کنید که به اجزای اجزای موجود حساسیت ندارید.
4. از شیوه های بزرگ شدن پستان که برای سلامتی خطرناک است خودداری کنید:

• خردل و ید برای تقویت پستان - می تواند منجر به سوختگی سریع شود. از این گذشته ، پوست در اینجا بسیار ظریف است.
• خمیر خام روشی بسیار مشکوک برای تقویت پستان است. در عوض ، این امر منجر به مشکلات گوارشی خواهد شد تا اثر مطلوب.

نحوه بزرگنمایی سینه ها: فیلم