Cómo tener más confianza en ti mismo

Qué hermosa palabra "confianza", cuánto lleva en sí mismo. Orgullosa postura, cabeza levantada, una mirada clara, si se trata de una demostración de confianza. O el comportamiento demostrativo no es todo. Mire a su alrededor, mire a otras personas donde vea una manifestación de confianza. Y quién te mira cuando te acercas al espejo que puedes decir sobre esta persona. Hoy, hay tanta información sobre la confianza y cómo convertirse en una persona segura, en tales cantidades simplemente puede perderse. Así que intentemos descubrir esta escrupulosa pregunta.

Cómo tener más confianza en ti mismo: confianza y lo que se come con

Para empezar, descubramos que "confianza" es un estado de una persona en la que no duda de la verdad de ningún hecho. Por ejemplo, todos están seguros de que la Tierra es redonda y gira alrededor del Sol. Pero el "autoconfianza" ya es una propiedad de personalidad, cuando una persona evalúa positivamente sus habilidades y habilidades, y no duda de la suficiencia de sus propias fortalezas para lograr sus objetivos. Además, no olvide que la "autoconfianza" y la "autoconfianza" está lejos de ser lo mismo. La autosuficiencia es la suposición irrazonable de una persona de que no tiene rasgos de carácter negativos, y no hay área en la que sea incompetente. Descubrimos con más detalle qué es la confianza.

Cómo tener más confianza en ti mismo: componentes de la confianza

Conociéndose con una persona, lo leemos en unos segundos y formamos nuestra primera impresión, y después de tan poco tiempo concluimos si una persona tiene confianza o no. Esto consiste en muchos factores: esta es la apariencia, el aspecto y, por supuesto, los gestos. Por lo tanto, para tener confianza, debe trabajar bien en usted mismo.

1. Apariencia. No es de extrañar que digan que son recibidos por la ropa, esta es tu primera arma. Además, esto es importante no solo para las mujeres, sino también para los hombres. En una bata gris y con un aspecto caído, es difícil permanecer en memoria del interlocutor durante al menos un par de minutos. Pero, y no experimente con todos los colores del arco iris al mismo tiempo. Su imagen debe estar bien perfeccionada y armoniosa, enfatizar su figura y contribuir a una marcha elegante. El campamento real, una cabeza elevada con confianza y una marcha ligera, que es realmente difícil de perder, incluso en la multitud. No tengas miedo de ser notado, no dudes en causar una impresión, ámate a ti mismo.
2. Vista. Primero, deja de mirar a través de las personas, mírate a los ojos. No tengas miedo, no te morden por esto. Los ojos en el piso durante la conversación son característicos de las personas inseguras, así que mira a la persona con la que hables. Derrita el hielo en tus ojos, sonríe a este mundo y muy pronto notarás que estás sonriendo en respuesta. Estar abierto y listo para cumplidos. No dudes de su sinceridad y no sospeche nada de las personas.
3. Gesticulación. No olvides que tu gesticulación puede decir mucho sobre ti. Las posturas cerradas, por ejemplo, las piernas cruzadas o las manos dan mucho a una persona que cierra y está cercada del mundo. Las personas seguras muestran su apertura al mundo a través de palmas abiertas. Por lo tanto, demuestran que no tienen nada que esconderse. Evite imponer gestos: demasiado lento, arrojando el pie sobre el pie demostrando la suela de los zapatos a su interlocutor, piernas o brazos ampliamente colocados descansando a los lados, esta es una demostración de su superioridad. Deshágase de los gestos vacíos, crean una pila en la comunicación. No usen gestos demasiado agudos, distraen en gran medida la atención del interlocutor. Cada gesto de una persona autodidacta demuestra esta confianza, es preciso y se usa para fortalecer lo que se ha dicho y no de cómo más.
4. Discurso. Es importante no solo lo que dices, sino no menos importante cómo lo haces. Presta mucha atención a tu voz: entonación, volumen, timbre. Este es un arma muy poderosa y necesitan poder usar en cualquier situación. Es poco probable que el discurso tranquilo y monótono interese a cualquiera. Pero demasiado fuerte, la entonación que pasa al chillido tampoco contribuye mucho a la comunicación armoniosa. Por lo tanto, trate de adherirse a varias reglas simples: si se comunica una a una, vaya a la ola del interlocutor, el mismo volumen y ritmo le permitirán hacer contacto más rápido; Si se comunica en la empresa, hable con tal volumen para usted, si es necesario, ha escuchado a todos los interlocutores. No olvide resaltar los puntos clave de su discurso, una historia monótona, al menos no es interesante escuchar.
5. Conocimiento. La mayoría de las personas pueden decir con confianza que pueden leer, pero solo unos pocos dirán lo que saben y comprenderán las leyes de la física cuántica. Por lo tanto, para no dudar de usted mismo y no dar una razón a los demás, el auto -desarrollo es muy importante. Cuanto más sepas, más confianza eres.

Las principales causas de la duda

1. Ignorancia de uno mismo. Muchas personas se identifican con su trabajo, dinero y muchos otros, esto les permite sentir autoconciencia, no entienden cuánta confianza es ilusoria. De hecho, en el caso del colapso, lo pierden todo y en primer lugar ellos mismos. Para no caer en el abismo de la incertidumbre, uno debe comprender claramente lo que es usted, cuáles son sus habilidades y de qué es capaz.
2. Falta de significado de la vida. Los obstáculos no son tan terribles cuando sabes exactamente por lo que estás luchando. La incertidumbre en el futuro no es solo dudas sobre los eventos del mañana, esto es, en primer lugar, no un conocimiento del resultado que desea lograr. La falta de motivación y el deseo de hacer algo es uno de los enemigos de la confianza en sí mismo. Establezca objetivos específicos y no olvide prescribir un plan de paso por paso para su implementación, entonces la confianza será su compañero en este camino.
3. Ignorancia de sus valores. El conflicto interno de valores, la falta de una colocación de prioridades, todo esto lleva a un desequilibrio y, por lo tanto, a la autopción. Una clara descomposición de todo en los estantes ayudará a evitar cosas inacabadas y conflictos de intereses con uno mismo. Y este es un paso importante hacia la autoconfianza.
4. Educación. Todo lo que sucede en nuestra vida, las consecuencias de nuestro pasado. Entonces, muchos padres se cultivan en los niños, dudas, castigando con frases: no tendrás éxito; Si no lo haces, no te amaré; Eres el peor de todo. Este tipo de incertidumbre es bastante difícil, pero aún es posible erradicarse, y será mejor que el entorno positivamente sintonizado ayude en esto que crea en sus fuerzas.

Cómo tener más confianza en ti mismo: consejo de los psicólogos

1. Haz lo que tienes miedo. No se pueden hacer muchas cosas la primera vez que el niño aprende a caminar, inevitablemente cae, pero esto no lo detiene. No tengas miedo de los errores, nos enseñan cómo hacerlo bien. Cada paso exitoso te inspira con confianza en sí mismo y expande tus capacidades.
2. No te compares con los demás. La única persona con la que puedes compararte tú eres tú en el pasado. Todos tienen su propio éxito, y leer revistas brillantes sobre una vida hermosa se puede llevar a la depresión. Concéntrese solo en sus éxitos, esto ayudará a tener más confianza en sus habilidades.
3. No tengas miedo a las críticas. No perciba las críticas como una piedra en su jardín, mírala desde el otro lado. Deseche las emociones y piense que en palabras de su interlocutor es cierto. Salga de este beneficio y trabaje en errores.
4. Alabado a sí mismo. Cada una de sus acciones, lo que condujo al éxito, no debe estar sin atención. No le ruegues por los cumplidos, alabado a ti mismo. Y con cada alabanza, tu confianza en sí mismo crecerá.
5. Conozca sus fortalezas. Incluso un pequeño fracaso puede hacer que sus manos se rinden, no la dejes. Pendiente y caída en un camino resbaladizo, no permaneces allí para acostarte hasta el final de tus días. Entonces, con fallas en la vida, después de cada caída debe haber un despegue. Cuando el deseo de ir a su objetivo desaparezca, recuerde cuánto ha logrado lograr y piense en cuántos éxitos más lo esperan. Entonces su confianza ciertamente volverá a usted nuevamente.
6. Escuche a otras personas. No cierre en usted mismo y concéntrese en el desplazamiento de posibles fallas en la cabeza. Echa un vistazo a las personas que te rodean, escucha de lo que están hablando, esto te permitirá distraerse de los miedos internos y inspirarte para realizar tus propias ideas y objetivos.
7. Ser amigable. Sonríe en este mundo y las personas que te rodean, estés interesado en ellos, ayúdalos y alentarlos. Cuantas más personas simpatizan contigo, más fácil será mantener la confianza en sí mismo.
8. No sobreestimes el papel de la apariencia. En los interlocutores, no solo una hermosa imagen es importante, sino también su plenitud. Entrena tu mente y desarrolla carisma, y \u200b\u200bno te olvides del encanto; esto es lo que contribuye al deseo de las personas de comunicarse contigo.
9. No esperes, actúa. Las dudas y los temores pueden perseguir toda su vida, no deberían estar predeterminando los factores de su comportamiento. Solo superar sus dudas y miedos puede tener más confianza en usted mismo.

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