Cómo determinar su tipo de figura por parámetros. Tipos de la figura en mujeres, foto. Cómo elegir ropa como una figura: qué ponerse

Cada mujer es única en su camino, las características de su figura son únicas. Sin embargo, los científicos lograron distinguir varios tipos de figuras femeninas que nos permiten clasificar a nuestras mujeres de acuerdo con ciertas características.

En total, se conoce una gran cantidad de tipos de figuras, pero en realidad solo se utilizan cinco principales, que recibieron los nombres de formas o letras geométricas. Pocas personas saben que cuando conoces tu tipo de figura, aprenderás a vestirte maravillosamente y elegante. No es por nada que digan que no hay mujeres feas, hay un armario seleccionado incorrectamente. Conociendo todas las características de sus huesos, depósitos de grasa y tejido muscular, puede elegir fácilmente un horario de entrenamiento individual para usted y elegir el estilo óptimo de la ropa.

En este artículo, consideraremos las características de la clasificación de los tipos de figuras en las mujeres, describiremos los cinco tipos principales de figuras. Y también con más detalle le diremos cómo determinar el tipo de figura y cómo elegir la ropa adecuada en función de las características de la estructura del cuerpo.

Características de la clasificación de figuras femeninas por tipo

Durante mucho tiempo se ha demostrado que las características estructurales de la figura femenina se heredan. Todos los demás cambios pueden ser insignificantes y depender de un estilo de vida determinado, cultivo nutricional y esfuerzo físico. Es poco probable que pueda reducir el volumen de las caderas si su tipo de figura es una pera y, por el contrario, si su figura se asemeja a un triángulo invertido, apenas puede reducir el ancho de los hombros.

En cualquier caso, no hay figura femenina perfecta. En diferentes siglos, los tipos completamente diferentes de figuras femeninas fueron reconocidos como ideales. En la Edad de Piedra, las mujeres de tamaños grandes se consideraban un estándar, en la Edad Media, se le daba preferencia a una cintura de volumen. Y solo en los últimos años, los ideales y los estereotipos han cambiado y aparecieron proporciones ideales, que son 90-60-90. Muchas niñas no comen durante meses y se agotan con actividad física para lograr tales parámetros. Sin embargo, es importante prestar atención no a los parámetros, sino a las proporciones, de las cuales los tipos de figuras en las mujeres se doblan.

Los tipos de figuras se clasificaron en función de las proporciones del cuerpo femenino. Para determinar su tipo de cifra, es importante tener en cuenta la relación de los parámetros de los hombros, la cintura y las caderas. Actualmente, hay una gran cantidad de clasificaciones diferentes de figuras femeninas. Se distingue una clasificación clásica de similitudes con formas o frutas geométricas. También puede distinguir una clasificación por muñeca y un sistema metabólico de tipos de figuras. También puede distinguir varios nuevos tipos diferentes de figuras que aparecieron en relación con los cambios en las características del cuerpo femenino: brócoli, berenjena, calabaza de nuez moscada.

Tipos de figuras en mujeres - Descripción

Considere la clasificación más popular y a menudo utilizada de los tipos de figura femenina, donde cada tipo corresponde a una cierta figura geométrica en un caso, la fruta en otro caso y la letra del alfabeto en el tercer caso.

Tipo de figura "pera"

A veces, en la literatura, puedes encontrar nombres ligeramente diferentes: el tipo de figura femenina, tipo de triángulo de figura. Este tipo de figura del cuerpo femenino puede llamarse legítimamente la más femenina y atractiva. Son tales niñas y mujeres las que pertenecen al complejo, los más adecuados para el hermoso piso: hombros estrechos, senos medianos, caderas más amplias. La mayoría de las veces, los propietarios del tipo de pera tienen una parte superior del cuerpo más larga. Tienen un pequeño cofre o cofre de tamaño pequeño, pero una cintura bien distinguible en la que el tejido adiposo prácticamente no se acumula.

Al aumentar de peso, la grasa en los senos femeninos se acumula principalmente en las caderas, las nalgas, el caviar, en el fondo del abdomen, con menos frecuencia en la cintura. Pero esa mujer es siempre la dueña de las manos delgadas y toda la parte superior del cuerpo. A primera vista a este tipo de figura, la impresión es que la parte superior es mucho más ligera que la parte inferior.

Una gran desventaja de tal figura es una tendencia a la aparición de la celulitis, que durante mucho tiempo se ha convertido en el principal enemigo de un hermoso cuerpo femenino. Además, las desventajas incluyen el hecho de que cuando el aumento de peso, la figura en forma de pera se distingue cada vez más, y el área del muslo está notablemente ponderada. Es especialmente importante que los propietarios como una figura de un triángulo siempre mantengan la postura, de lo contrario, todas las desventajas se volverán aún más notables.

Consejos para el modo de nutrición y entrenamiento:

• En primer lugar, si decide cambiar algo en su figura, debe realizar intensamente ejercicios complejos.
• Para los propietarios del tipo de pera, es importante prestar especial atención a perder peso en las piernas y las nalgas. Por lo tanto, los expertos recomiendan aplicar ejercicios dirigidos específicamente a grupos musculares.
• Es necesario prestar atención a la parte superior del cuerpo, de modo que, en general, la cifra se vea armoniosa y no hay énfasis en las caderas pesadas.
• Las mujeres con una cifra de este tipo son muy rápidamente ganadas en peso, son propensas a la plenitud. Por lo tanto, es importante comer bien.
• Los nutricionistas dicen que en el metabolismo de los grupos de mujeres son más rápidos por la tarde, por lo que se recomienda comer con fuerza por la noche. Al mismo tiempo, por la mañana y la tarde, reduzca la cantidad de alimentos.
• Se recomienda comer más frutas, verduras y granos.
• Es importante monitorear constantemente la cantidad de agua borracha. La norma es de 30 ml por 1 kg de peso.
• Ejercicios adecuados para mujeres con una figura en forma de pera: un puente glúteo, llora con saltos, ataques con avance.

Tipo de figura - Reloj de arena

Este tipo de figura también se llama "ocho", "guitarra" o "figura en forma de X". Todos estos nombres describen, quizás, las proporciones más ideales del cuerpo femenino. Estos son los mismos notorios 90-60-90, solo los valores pueden cambiar ligeramente. Hoy en día, es este tipo de figura la que se considera el estándar de la belleza femenina, aunque es erróneamente y, a veces, sesgada. El propietario de este tipo de figura se caracteriza por las mismas proporciones de los parámetros de los hombros y las caderas, mientras que la cintura es muy estrecha y, a veces, incluso innecesaria.

Las mujeres con una figura de reloj de arena siempre se ven bien. Al aumentar de peso, la grasa se acumula en los muslos y el pecho de manera uniforme, mientras que la cintura permanece estrecha. La desventaja más importante de la figura del reloj de arena es la apariencia de las "orejas" en las caderas durante el aumento de peso. Se pueden eliminar fácilmente con el esfuerzo físico y el ajuste de la nutrición.

Una cintura delgada, un cofre de tamaño medio, nalgas ligeramente convexas y caderas inclinadas, la diferencia entre parámetros de 30 cm es el límite de los sueños de muchas mujeres, incluso con un tipo de figura completamente diferente, cuyos parámetros no son tan perfectos . No te esfuerces por eso, probablemente nunca funcionará. Es suficiente para enfatizar las ventajas de su tipo de figura, y su cuerpo se volverá perfecto.

Consejos de nutrición y entrenamiento:

• Se recomienda a las mujeres con un tipo de figura de reloj de arena para equilibrar su nutrición. Es importante mantener constantemente peso para que el tejido adiposo se distribuya uniformemente en todo el cuerpo, y más específicamente en las caderas y el pecho.
• No permita el hambre, por lo que definitivamente obtendrá un exceso de peso a través de un en exceso constante.
• Las principales comidas de comida preparan el desayuno y la cena, y se permiten dos bocadillos ligeros entre ellos.
• Base su dieta en productos lácteos, pescado, frutas y verduras.
• Se recomienda usar ejercicios para todos los grupos musculares para no distinguir ninguna parte del cuerpo. Esta es la única forma en que logrará preservar las proporciones perfectas del reloj de arena.
• Los instructores le aconsejan que haga aeróbicos, donde se usan una variedad de ejercicios: correr, caminar, una bicicleta, un paso paso a paso y otros ejercicios de fortalecimiento general.

Tipo de figura - rectángulo

Este tipo de figura también tiene sus propias características y está lejos de ser ideal. Una mujer de este tipo de hombros, cintura y caderas tienen casi los mismos parámetros, para los cuales llaman a tal físico un rectángulo. A veces puede encontrar otros nombres que caracterizan la estructura del cuerpo, por ejemplo, una regla o plátano, o una figura en forma de N. Este tipo se caracteriza por un cofre bastante ancho, a veces con un estómago abultado y caderas de no descarga con huesos pélvicos sobresalientes.

Las mujeres con tal figura a menudo se parecen a los adolescentes o incluso algo similar a los hombres. El principal problema es una tendencia a la plenitud, lo que conduce a una falta completa de proporciones entre los hombros, la cintura y las caderas. Sin embargo, con cargas constantes y una nutrición adecuada, se pueden lograr parámetros ideales. Muy a menudo mujeres con un tipo de figura, se puede encontrar un rectángulo en la pasarela.

Una figura de tipo N es más susceptible de ajustes. Incluso con una ligera exposición a ejercicios físicos, puede ver el resultado. Por su naturaleza, tales mujeres tienen músculos muy flexibles que son fáciles de formar en la dirección correcta.

Consejos de nutrición y entrenamiento:

• El principal problema de las mujeres con un tipo rectangular es un vientre sobresaliente y la ausencia de una cintura. Los expertos recomiendan participar intensamente en una nutrición adecuada, usar una dieta baja en calorías.
• Para obtener proporciones óptimas, es importante abandonar el uso de sal, alcohol, en particular cerveza y salchichas.
• La tasa metabólica en mujeres de este tipo es promedio, por lo que se recomienda comer porciones pequeñas durante todo el día.
• Para mantener este tipo de figura en perfectas condiciones, es importante participar regularmente en la actividad física. Los expertos aconsejan hacer una variedad de ejercicios de prensa. Es necesario trabajar constantemente en el abdomen para lograr curvas y la apariencia de la cintura.
• También es necesario participar en el entrenamiento de fuerza, que tienen como objetivo aumentar el volumen en las caderas y las nalgas para dar la figura de la feminidad.
• Perfectamente adecuado para mujeres con un tipo rectangular de ejercicio cardiovascular. Esta es una larga racha de cobarde, caminando.

Tipo de figura - Apple

Este tipo de figura femenina a menudo se llama otras definiciones: tipo en forma de O, ovalado, círculo o rombo, a veces puede encontrar el nombre de Diamond. Por lo general, los propietarios de este tipo de figura son propensos a la plenitud. Su característica característica son los mismos parámetros del cofre y la cintura, lo que da la figura de similitudes con una manzana u ovalada. En primer lugar, las mujeres con una figura en forma de O tienen una línea suave que se mueve de el seno a las caderas, esto es inherente a las mujeres ligeramente llenas.

A menudo, tales mujeres tienen problemas con el exceso de peso en el abdomen y la espalda. Pero son dueños de senos altos y grandes, piernas delgadas y largas. En tiempos distantes, los artistas mundiales de tales mujeres escribieron en sus pinturas, considerando su figura de referencia. Por naturaleza, tales mujeres se caracterizan por la gracia y la aristocracia de la postura.

Puedes hacer fácilmente todas las características de tu cuerpo con tu propia arma. Concéntrese en la cara con maquillaje fresco y ponte el vestido de la vaina, enfatizando maravillosamente las caderas y las piernas delgadas.

Consejos de nutrición y entrenamiento:

• El talón de mujeres de Aquiles con un tipo en forma de O es un problema con sobrepeso. Muy a menudo, aparece en el abdomen y la cintura.
• Para mantener proporciones normales y quemar un exceso de tejido adhesivo, se recomienda monitorear estrictamente su nutrición. Es importante adherirse a una dieta baja en carbohidratos.
• Como productos alimenticios principales para mujeres con un tipo de manzana, es mejor usar frutas y verduras frescas, tipos de pescado y carne bajos en grasas, varios cereales de granos integrales, requesón y kéfir con un bajo porcentaje de contenido de grasa. Lo principal es que todos estos productos son ricos en vitaminas, minerales y elementos traza.
• La actividad física regular también es importante.
• Se recomienda realizar ejercicios en la prensa, los músculos oblicuos del abdomen y los músculos laterales de la prensa. Los expertos aconsejan hacer los siguientes ejercicios: Push -ups, Bourges con salto y una bicicleta.

Tipo de figura - Triángulo invertido

Este tipo de figura en las mujeres a menudo se llama en forma de V, en forma de T, fresa o zanahorias. Todos estos nombres describen la figura con una cintura delgada, senos medianos, caderas estrechas, pero con hombros bastante masivos que hacen que las figuras de una mujer sean como una masculina.

Las mujeres con este tipo de figura son más comunes entre los atletas, por ejemplo, en natación o tenis. Esto se debe al hecho de que todo el exceso de grasa se acumula solo en la parte superior del cuerpo: en las manos, los hombros, el pecho y el cuello. Además, el propietario de este tipo de figura tiene piernas largas y delgadas. Todas estas características conducen al hecho de que las mujeres pueden ser muy exitosas y resistentes en los deportes.

Las mujeres de tales cifras son fáciles de notar. Muy a menudo la parte superior del cuerpo es mucho más masiva y al mismo tiempo más corta que la inferior. Las piernas de los propietarios de las figuras de un triángulo invertido son casi siempre largas y delgadas, lo cual es la ventaja más importante de la estructura del cuerpo de tal mujer.

Consejos de nutrición y entrenamiento:

• A las mujeres con este tipo de figura también se muestran una nutrición adecuada y una regulación estricta del uso de grasas y carbohidratos. Es mejor dar preferencia a los productos con un gran contenido de fibra. También es importante incluir la mayor cantidad de proteínas posible en su dieta diaria, al tiempo que reduce el uso de productos lácteos.
• Todo el entrenamiento debe dirigirse a las proporciones equilibradas de la parte superior del cuerpo y más bajas. Para hacer esto, es necesario realizar ejercicios de fuerza para desarrollar masa muscular en las caderas y las nalgas.
• Se recomienda que los propietarios de la figura de un triángulo invertido hagan un "Supercett": levantar pesas con un pequeño número de repeticiones.

Fotos de las figuras de las celebridades

Las celebridades mundiales tampoco tienen una figura ideal, pero intentan enfatizar todas las características ventajosas de sus tipos de figuras. Considere una foto de los tipos de figuras para diferentes personas famosas.

Tipo de reloj de arena de figura - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Merelin Monroe, Holly Berry.

Tipo de figura Pear - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer López.

Tipo de figura Rectángulo - Mill Yovovich, Kira Knightley, Cameron Díaz, Lindsay Lohan.

El tipo de figura de Apple es Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Tipo de figura Triángulo invertido - Demi Moore, Renee Zeleveger.

Cómo determinar su tipo de figura

Cada mujer puede hacer que su figura sea perfecta. Solo necesita averiguar exactamente el propietario de qué tipo de figura es. Para determinar el tipo de figura en una mujer, debe encontrar una cinta de medición, tomar una hoja de papel y un lápiz y proceder a las medidas.

• En primer lugar, debe medir el volumen de su pecho. Para hacer esto, recoja una cinta de centímetro, adjunte horizontalmente con el piso sobre el sujetador más ordinario sin espuma. La cinta de medición debe tener lugar en el punto más sobresaliente. Al mismo tiempo, asegúrese de que sea estrictamente paralelo. Escriba los parámetros en una hoja de papel.
• El siguiente paso será la medición de la cintura. Para esta cinta de medición, es necesario morir la parte más estrecha del abdomen sin su retracción.
• Mida el volumen de sus caderas de acuerdo con la parte más amplia y sobresaliente.

A continuación, rode sus parámetros con una descripción a cada tipo de figura:

• El volumen de su pecho y caderas es casi igual, y la cintura es inferior a 20-30 cm menos tu tipo de figura es el reloj de arena.
• El volumen del cofre, las caderas y la cintura es casi el mismo, entonces usted es el dueño de un tipo rectangular.
• El volumen de su pecho es mucho más pequeño que las caderas, entonces su tipo de figura es la pera.
• El volumen de su cofre es mucho más grande que el volumen de las caderas: el tipo de figura es un triángulo invertido.
• El volumen de la cintura y el cofre es bastante impresionante: su tipo de figura es Apple.

Poder determinar el tipo de figura en línea Uso de programas especiales de Internet. Para hacer esto, ingrese los parámetros de su cuerpo en gráficos especiales y haga clic en Calcular. El programa en sí en unos pocos segundos determinará qué tipo de figura tiene.

Cómo elegir ropa como una figura

Como ya se señaló anteriormente, no hay figura fea: hay un guardarropa seleccionado incorrectamente. Damos algunos consejos sobre la elección correcta de ropa por tipo de figura en las mujeres. Al enterarse de que puede usar el tipo de figura, puede combinar atuendos de manera competente y hábil para enfatizar todas las ventajas y ocultar las deficiencias.

Cómo elegir el armario correcto - Tipo de figura

• La ropa debe enfatizar la parte superior de su cuerpo.
• Asegúrese de recoger algunas tops, camisetas T con manos abiertas, sin mangas. Con hombros desnudos, con un escote.
• Las camisas y las blusas con mangas anchas son adecuadas.
• Blusas con un escote ancho, enfatizando favorablemente el cofre.
• Los vestidos como una figura de pera son adecuados con una cintura exagerada o con un adorno debajo de la línea del cofre. También puedes usar vestidos con un escote en forma de V.
• El fondo es preferido negro de la tela densa.
• Desde la variedad de faldas, dale preferencia a las faldas lápiz.
• Los pantalones son mejores para usar un poco de corte recto, con una extensión de la cadera.
• La ropa exterior se compra mejor con tela ajustada, puede probar un abrigo con superposiciones en los hombros.

Cómo elegir el armario correcto - Reloj de arena

• Este es el único tipo de figura que casi cualquier ropa es adecuada.
• Dé preferencia al armario, que enfatizará las proporciones correctas del cofre y las caderas, y también enfatizará la cintura delgada.
• Tome un vestido de corte ajustado. Se puede decir que lo mismo es ropa exterior como un abrigo o capa.
• También es importante enfatizar la cintura con un cinturón, así que elija camisas, blusas y ropa exterior con cinturón.
• Nommerges y vestidos con un escote en forma de V bastante grande.
• Desde las faldas puedes parar en faldas-trapes o faldas con cintura alta.
• Los pantalones y los jeans son mejores para seleccionar rectas.
• El estuche del vestido y el vestido con el olor enfatizan favorablemente todas las ventajas de su figura.
• Un traje de baño según el tipo de figura de reloj de arena se puede seleccionar absolutamente cualquier persona, aquí debe navegar por las características de la estructura del cuerpo.
• Evite la ropa Baggovy que ocultará su figura.
• También es mejor eliminar los pantalones y los jeans con una cintura baja del armario.

Cómo elegir el armario correcto - tipo de rectángulo de figura

• Elegir ropa para este tipo de figura es necesario de tal manera que haga el equilibrio entre la parte superior del cuerpo y la parte inferior.
• La ropa exterior se compra mejor, posiblemente con un cinturón.
• Vestidos, vestidos ajustados con hombros abiertos u olor.
• Una falda ajustada en forma de trapezoide o una falda sola.
• Los tops y las camisetas t se usan mejor con una manga corta o sin mangas.
• Para ajustar este tipo de figura, puede usar vestidos, faldas, cubrir con un borde oblicuo.
• Blusas y blusas con un escote ovalado o cuadrado.
• Es mejor preferir la ropa de telas densas y masivas que aflojan la cintura.

Cómo elegir el armario correcto - Tipo de figura Triángulo invertido

• Llene su guardarropa con ropa que aumente visualmente y se concentre en las piernas y cierre la parte superior excesivamente masiva.
• Las bluses y las blusas se eligen mejor con un escote en forma de V u ovalado.
• Los suéteres, suéteres, camisas deben estar sin exceso de volumen y en las mangas.
• Es preferible usar una parte superior oscura y un fondo claro.
• La ropa de abrigo debe ser ligeramente libre, por ejemplo, una trampa para abrigos.
• Es mejor usar pantalones o jeans con bajo aterrizaje.
• Para un estilo de negocio, puede elegir tops o vestidos con bajo a nivel de cadera. Esto aumentará visualmente su volumen.
• Elija faldas con una gran cantidad de pliegues, grasas o con bolsillos voluminosos.

Cómo elegir el armario correcto - tipo de figura Apple

• En la ropa para este tipo de figura, debe centrarse en las piernas delgadas y la parte superior del cuerpo, mientras oculta el abdomen.
• La ropa exterior es mejor que usa una forma trapecosa con una silueta en forma de A.
• También es mejor elegir vestidos con A-Siluet, con el olor y la cintura alta debajo del cofre.
• Faldas anchas hasta la rodilla o un poco más.
• Los pantalones son rectos o ligeramente encendidos con cintura alta.
• Dar preferencia a la ropa simple.

No persiga ideales que no sean totalmente inadecuados para su tipo de figura. Es mejor hacer todo lo posible para resaltar de manera rentable todas las ventajas de su cuerpo y ocultar los defectos.