Cómo deshacerse del estreñimiento

La medicina moderna cree que los intestinos deben estar vacíos una vez al día, preferiblemente por la mañana y al mismo tiempo. Pero hay situaciones en las que hay un retraso en la silla por un día o dos. ¿Qué hacer en casos si surgió un problema tan delicado?

Las causas de estreñimiento

Más a menudo, las mujeres, los niños y las personas mayores enfrentan los problemas del estreñimiento. El retraso en la silla es más que durante dos días, acompañado de molestias en los intestinos y un deterioro en la condición general de una persona, se llama estreñimiento.

Síntomas de estreñimiento:

• la sensación de que los intestinos están llenos de náuseas;
• presión en el abdomen inferior, en el recto;
• hinchazón, formación de gas;

Mirando cuidadosamente el cuerpo, puede descubrir las razones por las que hubo un estreñimiento.

1. A menudo, la causa del estreñimiento es el ignorante repetido del impulso de vaciar los intestinos debido al empleo o la incapacidad de visitar el inodoro.
2. Motilidad intestinal reducida asociada con una baja fibra en la dieta. Alimentos con alimentos suaves de carbohidratos que no obligan a los intestinos a funcionar: pan blanco, mantequilla, huevos, sándwiches, pasteles.
3. Régimen de bebida interrumpido. Por día, debe beber 1.5-2 litros de agua pura no carbonatada.
4. Baja actividad motora. La actividad física insuficiente y un estilo de vida sedentario conducen a una disminución en el tono intestinal.
5. Comiendo en la carrera. Debe masticar alimentos con cuidado, con calma y no tragar en piezas grandes.
6. Enfermedades del estómago, intestinos, recto.

Si el estreñimiento es crónico, debe consultar a un médico para excluir enfermedades graves. Si el problema con las heces ocurre de vez en cuando, puede intentar deshacerse del estreñimiento intestinal, observando algunas recomendaciones.

Consejos útiles para el estreñimiento

1. Beba más agua y asegúrese de beber agua con el estómago vacío. Un vaso de agua tibia borracha después de despertarse lanzará la digestión. El agua, que gotea durante todo el día, estimula el paso de los alimentos a través de los intestinos. Por lo tanto, el uso de 2 litros de agua por día aliviará el estreñimiento.
2. Tome la comida en un ambiente tranquilo, masticando con cuidado. La digestión comienza en la boca, por lo que debe monitorear la condición de los dientes. Cuanto mejor se masticó la comida, más enzimas se destacan para procesarla, mejor funcionan los músculos intestinales.
3. Muévase más, participe en la educación física, realice el auto -masaje. Para aquellos que se ven obligados a pasar mucho tiempo sentado, los intestinos funcionan lentamente, la comida se estanca. Trate de caminar más, realizar ejercicios físicos simples. Por la mañana, acostado en la cama, hace masaje del abdomen en el sentido de las agujas del reloj, presionando ligeramente los dedos, durante 5-7 minutos.
4. Para deshacerse del estreñimiento, debe seguir una dieta que contenga verduras y frutas frescas: repollo, zanahorias, manzanas, remolachas, ciruelas. La base de la dieta no debe ser alimenta, consumir ensaladas frescas y productos lácteos. Es aconsejable agregar aceite de oliva a las ensaladas, ayuda a desarrollar bilis y acelerar el avance de los alimentos por los intestinos.

Remedios populares para el estreñimiento

1. Prepare el jugo de cebolla. Beber 1 cucharadita Antes de comer 3 veces al día a las 3 semanas.
2. Mezcle 150 g de hojas de aloe picadas y 300 g de miel, insista durante 24 horas. Cepa. Beba 1 cuchara de postre antes de las comidas por la mañana.
3. Las ramas de arándanos con hojas en una cantidad de 15 gramos vierten un vaso de agua hirviendo, cocine durante 10 minutos. Insistir 60 minutos. Tome una decocción 3-4 veces al día con una cucharada.
4. El jugo de aloe recién exprimido ayudará a deshacerse del estreñimiento. Beber 1 cucharadita 3 veces al día, el curso del tratamiento es de un mes.
5. Un ligero efecto laxante tiene jugo de papa fresca. Tome 1 \\ 2 tazas 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas en un curso de dos semanas.
6. Constantemente tomando té de manzanas secas y cerezas, puede eliminar el problema del estreñimiento.
7. Un remedio popular efectivo para el estreñimiento es el uso de la decocción de senna con las ciruelas pasas. Para esto, 2 cucharaditas La hierba seca de Senna y 100 g de ciruelas circulares vierten 600 g de agua hirviendo, insisten durante 3 horas. Tomemos, si es posible, cada hora por 3 cucharadas. l. Hasta el alivio de la condición. Actúa suavemente, no tiene contraindicaciones.
8. Un buen remedio para el estreñimiento es la ingesta de un feto completo de Kiwi. Para esto, Kiwi se lava y se come a fondo junto con la cáscara.

Tratamiento del estreñimiento

Antes de continuar con el tratamiento del estreñimiento, es necesario establecer exactamente si el estreñimiento se repite constantemente o es un caso episódico asociado con cualquier cambio en la vida: un largo viaje, estrés, un viaje. Si el estreñimiento tiene un flujo crónico, es decir, persigue constantemente, es mejor consultar a un médico. Quizás esto se deba a cualquier enfermedad intestinal. Es necesario someterse a un examen y recibir un tratamiento adecuado. Si el retraso de las heces tiene una ocurrencia rara, puede intentar hacer frente al tratamiento del estreñimiento en el hogar.

Tratamiento del estreñimiento en mujeres embarazadas

En las mujeres embarazadas, el estreñimiento se debe a la presión del útero en los intestinos, una actividad física reducida, tomando algunas drogas: preparaciones de hierro o calcio.

¿Qué hacer si un estreñimiento durante el embarazo? Primero, se recomienda revisar la dieta e incluir vegetales y frutas frescas que contienen fibra gruesa en la dieta: remolacha, zanahorias, calabacín, manzanas, higos, ciruelas circulares. Se recomienda comer productos lácteos. Si no hay contraindicaciones, debe beber 1.5-2 litros de agua por día.

Quizás un cambio en la dieta no aliviará la condición y no aliviará el estreñimiento. Entonces tienes que tomar un laxante de estreñimiento. Debe recordarse que las velas rectales del estreñimiento se prescriben en casos extremos. Además, no se permiten medicamentos que mejoren las habilidades motoras intestinales: guttalax, Dulkolax, drogas basadas en aplastamiento, senna.

Durante el embarazo, se recetan drogas, que reducen la absorción de agua del intestino, aumentan su contenido. Estas drogas se recomiendan para mujeres embarazadas y madres durante la lactancia materna: Duphalak, Forlax. Puede usar medicamentos que contribuyan al ablandamiento de las heces, por ejemplo, fitomucilo, semillas de plátano.

Tratamiento del estreñimiento en un recién nacido

El estreñimiento en el bebé se manifiesta en forma de ansiedad, llorando con apretar las piernas al cuerpo, pérdida de apetito, tensión severa durante la defecación, bajo aumento de peso, falta de heces. Si el bebé está amamantando, debe prestar atención a la nutrición de la mamá. Productos de procesamiento consumidos por la madre puede provocar estreñimiento en los recién nacidos:

• pan blanco y bollos hechos de masa caliente;
• carne grasa y leche;
• café fuerte y té negro;
• algunas drogas.

¿Qué hacer si un estreñimiento de un niño de alimentación artificial? Se debe prestar atención a si el bebé es adecuado para el niño y si se ajusta el régimen de consumo de alcohol del niño. Los niños para la alimentación artificial necesitan beber.

Puede deshacerse del estreñimiento del bebé con la ayuda de:

• masaje del abdomen;
• cambios en la nutrición de una madre o un bebé, si funciona con una mezcla;
• el uso de drogas: Espumisan, Dufolac;
• el uso de velas del estreñimiento.

El enema para el estreñimiento en los bebés es un medio extremo para combatir un retraso en las heces.

Tratamiento del estreñimiento en niños

En la vida de un niño, después de un año, surgen períodos críticos cuando pueden ocurrir el estreñimiento.

1. Al destetar de los pañales. Cuando es necesario usar la olla, el niño a menudo no puede entender lo que se requiere de él y puede restringir el acto de defecación. La restricción constante de las heces conduce al estreñimiento.
2. A la edad de 3 años, cuando un niño comienza a visitar un jardín de infantes. El niño puede tener problemas psicológicos que conducen al retraso de defecación.

¿Qué hacer si el niño tiene un estreñimiento? Primero necesitas averiguar la razón. Trate cuidadosamente la nutrición del niño, incluya frutas y ensaladas frescas de verduras, cereales de cebada de trigo sarraceno y perlas, y pan hecho de grano grueso en la dieta. Es necesario monitorear el régimen de bebida.

Si estas medidas no ayudan a normalizar la silla, prescribe medicamentos:

1. Velas con glicerina.
2. Dufalak o sus análogos.
3. Domperidon.

Los remedios populares ayudarán a deshacerse del estreñimiento en los niños, se describieron anteriormente. Es mejor usar recetas populares que a los niños les gusten: decocciones y lechada de frutas secas, té de manzanas secas y cerezas.

Tratamiento del estreñimiento en adultos

Hay varias áreas de tratamiento de estreñimiento en adultos.

1. Siga las reglas de la nutrición racional. Encienda la comida suficientes verduras y frutas. Consume 1.5-2 litros de agua por día.
2. Aumentar la actividad motora. Necesitas caminar más, bailar, nadar, correr, hacer ejercicio.
3. Use laxantes.
4. Para tratar enfermedades intestinales, si existen.

Para los adultos, los medicamentos para el estreñimiento se dividen en 5 grupos.

1. Preparaciones creadas sobre la base de lactulosa. Este grupo incluye medicamentos que afectan efectivamente los receptores del colon y mejoran el peristalsis. Estos incluyen guttalax, holgura. Actúan solo en el intestino grueso. Actualmente, estos medicamentos se consideran los más seguros y efectivos.
2. Laxantes que mantienen agua en los intestinos, y esto contribuye al ablandamiento de las heces, lo que conduce a una defecación indolora. Este grupo incluye Duphalak, Lactusan, Prelax, Normaz.
3. Preparaciones que aumentan el volumen de heces debido a la capacidad de adorar el agua. Estos incluyen: metil con celulosa, agar-agar, salvado de trigo y semillas de lino.
4. Aceites laxantes del estreñimiento. Estos incluyen drogas con el contenido de ricino y aceite de almendras. Son naturales, no causan radiación intestinal. Actúan suavemente, mejorando la liberación de bilis y mejorando la motilidad intestinal. Los aceites de goce están contraindicados en piedras en la vejiga biliar. Se prescriben preparaciones basadas en aceites laxantes para el estreñimiento en personas mayores, lo que se asocia con una disminución en el tono intestinal.
5. Probióticos laxantes. Estas drogas aumentan el crecimiento de la microflora intestinal beneficiosa. Estos incluyen Linex, Lactobacterina, Bifidumbacterina.

En las farmacias, se vende una gran selección de medicamentos de estreñimiento sin receta médica, pero la auto -medicación y el abuso de estos medicamentos pueden dañar la salud. Por lo tanto, el tratamiento es mejor comenzar con la nutrición adecuada y aumentar la actividad física. Si esto no alivia la condición, debe consultar a un médico.

Cómo deshacerse del estreñimiento. Video

En este video, la famosa presentadora de televisión Elena Malysheva le dirá cómo deshacerse del estreñimiento sin daños a la salud.