Dieta de chocolate para perder peso

En el mundo, hay muchas dietas diversas y eso es importante. Por lo tanto, todos pueden elegir esta o aquella dieta, dependiendo de las preferencias personales, el estado de salud y la selección de alimentos individuales. Para los amantes del dulce, la dietética se le ocurrió una dieta especial de chocolate. Uno de los principios principales de dicha dieta es el uso de chocolate y café en ciertas proporciones. Sin duda, después de tales palabras, muchos estaban encantados y se interesaron en este tipo de dieta, porque hay una gran cantidad de personas en el mundo. Dicha dieta está diseñada para no más de 7 días, ya que un aumento en su duración puede conducir a trastornos metabólicos. E incluso la persona más valiente no podrá usar una cantidad limitada de productos alimenticios sin socavar su sistema de salud y nerviosos. Gracias a la dieta de chocolate en poco tiempo, puede deshacerse de 3-7 kg de exceso de peso.

La gente ha arraigado la opinión de que el chocolate es un producto de alta calificación, pero esto no es del todo correcto. De hecho, 100 g de chocolate sin aditivos contienen solo 500 kcal, y los costos de energía del cuerpo son de aproximadamente 1800 kcal por día y este volumen es solo para el trabajo de los órganos internos. Gracias a las endorfinas: hormonas de alegría que se producen durante el uso del chocolate, es más fácil para una persona sobrevivir al hambre, protegerse de situaciones estresantes y proporcionar un buen humor.

Al comprar chocolate, definitivamente debe leer la composición. Los granos de cacao deben estar presentes, ya que son ellos quienes ayudan en el metabolismo correcto. Para tal dieta, desafortunadamente, el chocolate blanco será completamente inútil, ya que no contiene un cacao material. Además, no se recomienda el chocolate diabético, hay poco beneficio de él.

Dieta del chocolate: ventajas y desventajas

En una dieta limitada basada en el chocolate, invariablemente hay pros y contras, como en cualquier otra dieta.

Pros de la dieta del chocolate

Considere las ventajas de tal dieta para los golosos que desean estar en forma.

1. Una de las principales ventajas de tal dieta es sabrosa. No hay necesidad de aturdirte con hambre todos los días y usar varios tipos de cereales durante todo el día, sin tener ningún placer y aumentar un estado depresivo no solo por insatisfacción con el peso, sino también con una dieta.
2. El uso del chocolate trae una carga de vigor y aumenta el estado de ánimo.
3. No necesita encontrar un nuevo poder de poder adecuado todos los días. En este caso, está libre de cocinar, que libera su tiempo para clases más interesantes.
4. En poco tiempo, puede volverse más delgado y poniéndose en forma, lo cual es especialmente importante y necesario antes de ir al evento solemne y no solo.
5. El uso de un mosaico de chocolate natural por semana ayuda a rejuvenecer el cuerpo y prolonga la vida.
6. El chocolate estimula el cerebro humano, mejora las habilidades mentales y creativas.
7. Promueve el mantenimiento de los niveles de glucosa en la sangre humana.

Contras de la dieta del chocolate

Junto con tantas ventajas en una dieta de chocolate, las desventajas, desafortunadamente, también están disponibles.

1. Una dieta limitada basada en el chocolate tiene una serie de contraindicaciones que se relacionan principalmente con la salud humana. Por lo tanto, antes de comenzar a adherirse a una dieta de este tipo, debe asesorar con un nutricionista.
2. Tal dieta está estrictamente prohibida para las personas propensas a reacciones alérgicas a los alimentos con café y cacao.
3. Una dieta de chocolate, en principio, como cualquier otra dieta para restaurar la forma, puede conducir a trastornos metabólicos y un deterioro de la salud.
4. Otro inconveniente de la metodología de chocolate es que después de una dieta, los kilogramos pueden volver nuevamente mucho más rápido y en un volumen mayor, si regresa inmediatamente a la dieta habitual. Por lo tanto, salir de la dieta debe ser cuidadosamente y durante mucho tiempo para comer fraccionalmente.
5. Durante dicha dieta, el cuerpo no recibe un complejo completo de vitaminas y minerales, lo cual es tan necesario para la vida humana. En este caso, los nutricionistas recomiendan complementar los alimentos diarios por preparaciones artificiales de vitaminas.
6. Tal dieta expresa es bastante complicada, aunque, a primera vista, no se puede decir, y no es fácil adherirse a ella durante toda una semana. Por lo tanto, antes de comenzar, debe abastecerse de energía, confianza y paciencia.

Productos de dieta de chocolate

1. Como se mencionó anteriormente, el producto principal de esta dieta es el chocolate. Intente usar dulzura exclusivamente natural y amarga con contenido de cacao al menos 72%. En las calorías, no es mucho inferior a la lechería, pero habrá muchos más beneficios de ella.
2. Gorky Chocolate contiene 539 kcal por 100 g, a su vez, la leche tiene 545 kcal. Como puede ver, prácticamente no hay diferencia. El chocolate Gorky contiene una gran cantidad de aceite de cacao y cacao rallado, así como vitaminas y elementos traza que están luchando activamente en los signos del envejecimiento.  Es el campeón en el contenido de granos de cacao entre otros tipos de chocolate.
3. El chocolate blanco es una conversación completamente diferente, ya que él, en general, es inútil en esta dieta y actúa solo como un placer para las personas.
4. No se recomienda el chocolate diabético, ya que contiene sustitutos de sacarosa. Este tipo de producto se inventa principalmente para las personas que sufren de diabetes.
5. En cuanto al chocolate con aditivos, por ejemplo, nueces, pasas, frutas secas y otras golosinas, debe saber que en este caso el contenido de calorías del producto aumenta significativamente. Se puede leer información más detallada sobre el contenido de calorías sobre el empaque del producto.
6. Otro ingrediente en la dieta de chocolate es la cafeína. Es mejor preferir el café molido natural, que activa la memoria, mejora la circulación sanguínea, alivia la fatiga y aumenta el rendimiento, lo que ha sido probado durante mucho tiempo.

Dieta de chocolate: reglas

Consejo general

1. Alrededor de 100 g de chocolate amargado deben estar presentes diariamente en la dieta. Esta cantidad se divide en 3 dosis y se lava con café molido negro, siempre sin azúcar.
2. En algunas dietas, se le permite complementar el café con leche sin grasa en pequeñas cantidades.
3. La combinación de chocolate amargo y café molido natural estimula el metabolismo.
4. Aunque la dieta de chocolate a menudo se ve y diseña durante una semana, se recomienda reducirla a 3 días, ya que una dieta tan larga puede contribuir a la exacerbación de enfermedades crónicas y empeoramiento del estado de salud.
5. Si inicialmente tiene dietas vertiginosas, debilidad, náuseas y malestar deben detener inmediatamente tal técnica de pérdida de peso y volver a la dieta habitual.

Recomendaciones para la dieta de la dieta del chocolate

Si no tiene contraindicaciones para los productos de los alimentos recomendados, el estado de la salud dentro de la norma, se siente bastante generalmente y en el futuro cercano desea usar una dieta de chocolate, le recomendamos que se adhiera a las siguientes reglas.

1. Antes de comprar un chocolate para una dieta, leer cuidadosamente la composición, no debe contener emulsionantes, colorantes y en ningún caso los aromatizantes. Por lo tanto, se protegerá de daños y estrés adicionales, lo que, por lo tanto, el cuerpo lo hará en cierta medida con una dieta.
2. Trate de usar solo café molido natural y chocolate exclusivamente amargo.
3. Recuerde, los granos de café naturales excitan el sistema nervioso, lo que puede provocar una mayor presión. Las personas que sufren de hipertensión y problemas estomacales deben reducirse al mínimo de usar una bebida de café y no tener en cuenta este método de perder peso.
4. Después de la dieta, trate de excluir completamente la sal de la dieta hasta varias semanas a un mes. Esto es necesario, ya que este mineral tiende a depositarse en un organismo deshidratado, que está lleno de edema, hinchazón de las piernas y libras extra en la balanza.
5. Si está convencido de que tal dieta le conviene, no debe repetirse antes de 2 meses.

Dieta de chocolate sorpible durante 7 días

Esta es una dieta interesante y bastante suave. Fue desarrollado por primera vez por nutricionistas italianos, por lo tanto, los italianos son una nación tan delgada. La esencia de la dieta es que durante toda una semana puede usar no solo el chocolate, sino también otros productos, por ejemplo, pastas, verduras y frutas. Pero, a pesar del menú ampliado, gracias a tal dieta, puede perder hasta 5 kg en 7 días. Repita el curso si es necesario se recomienda no antes en un par de semanas. Y el ingrediente más importante de la dieta es un chocolate amargado, que puede consumir no más de 30 g por día.

Lista de productos

1. Vegetales y frutas, excepto las papas y los plátanos.
2. Productos de macarona hechos de variedades de trigo duro, sin agregar aceite y sal.
3. Ensaladas de verduras que se pueden sazonar con jugo de limón o yogurt natural.
4. Palomitas de maíz natural, sin aditivos.

Como puede ver, el menú de dieta de chocolate es bastante diverso. Y todos los días puede mimarse con varias opciones para platos, ya que estos componentes pueden mezclarse. Por ejemplo, una excelente opción sería una ensalada de verduras sazonada con yogurt natural, y al día siguiente, desde la misma cantidad de frutas, puede hacer puré de papas o simplemente consumirse en forma cruda.

Es importante que la cantidad consumida de agua no carbonada purificada por día sea de al menos 2 litros. Un matiz similar es un requisito previo para muchas dietas e incluso en la vida cotidiana es mejor adherirse a este equilibrio.

Menú de ejemplo

La comida se divide en 3 comidas principales y 3 bocadillos. Los bocadillos deben incluir chocolate y palomitas de maíz sin aceite y sal:

• el desayuno puede consistir en frutas frescas, avena en el agua y necesariamente yogurt natural;
• unas horas antes del almuerzo, debe comer 10 g de chocolate y una pequeña cantidad de palomitas de maíz, lo que ayudará a apagar el hambre;
• para el almuerzo, puede hervir una pasta con una salsa sin aceite o una sopa de pollo ligera con fideos;
• para un refrigerio por la tarde, debe volver a comer 10 g de chocolate y palomitas de maíz, que pueden diversificarse por una pequeña cantidad de frutas frescas;
• el delicioso final del día será vegetales de parrilla y espagueti hervidos sin aceite para la cena;
• antes de acostarse, puede pagar la porción restante de chocolate y una pequeña cantidad de palomitas de maíz.

Durante el día, no olvide beber agua mineral limpia. Y para mantener en forma combina una dieta con el esfuerzo físico.

Dieta estricta de chocolate durante 3 días

1. A pesar de su gravedad, este tipo de dieta de chocolate bastante popular, que sin embargo ganó un número suficiente de revisiones contradictorias.
2. La dieta propuesta es bastante estricta y dura y es importante estar preparado moralmente para ella, con toda la fuerza de voluntad.
3. La dieta prohíbe completamente el uso de frutas, jugos, verduras y azúcar en cualquier forma. Solo se permiten chocolate y café molido natural sin azúcar. Por ejemplo, para el desayuno, puede comer 30 g de chocolate amargo con una taza de café natural, en el almuerzo: la misma cantidad de productos, puede agregar bastante leche descremada en el café, y la cena en esta dieta implica lo mismo. establecido y la cantidad de productos.
4. Como puede ver, dicha dieta no tolera las desviaciones. Para los adictos al trabajo y los amantes del café molido, lo más probable es que sea fácil observarlo dentro de los tres días de semana.
5. Además, una dieta inmediatamente después de comer prohíbe el uso de líquidos en cualquier forma durante 3 horas. Después de eso, se le permite beber agua o solo té verde.
6. Puede repetir una dieta así no antes de un mes.

Adhiriéndose a tal horario, puede organizarse para usted mismo días de ayuno con chocolate negro sin mucha privación, tiempo y esfuerzo.

¿Cómo salir de una dieta de chocolate?

1. Cualquier dieta es, sin duda, un tipo de estrés para el cuerpo, por lo tanto, la forma de salir de ella debe ser ordenada, cumpliendo con la dieta equilibrada adecuada.
2. En los primeros días, se recomienda moler productos antes de su uso, ya que el cuerpo se destina rápidamente a los alimentos ásperos.
3. Con una descarga tan rápida de kilogramos adicionales, el cuerpo humano no recibe una cantidad suficiente de vitaminas y minerales, por lo tanto, durante la restauración de la dieta, es necesario compensar las reservas completas con sustancias útiles. Para esto, los jugos recién exprimidos, las frutas y el té verde serán la mejor opción. Los productos lácteos, los huevos y las ensaladas de verduras también serán útiles.
4. Durante la dieta, parte de la energía toma el cuerpo del tejido muscular para restaurarlo después de una dieta, es necesario comer alimentos ricos en proteínas, por ejemplo, pollo magrado hervido, huevos cocidos y duros, sopas de pescado, platos de barbacoa, Cereales, trigo sarraceno y arroz.
5. Una dieta de chocolate es exactamente esa dieta cuando no se recomienda completamente cualquier tipo de actividad física. Esto se debe al hecho de que el cuerpo recibe un número insuficiente de elementos traza para una vida completa. Pero después de él, debe recurrir inmediatamente a un estilo de vida deportivo, esto contribuirá a la quema adicional de calorías adicionales y simplemente mejorará bien y mejorará el estado de ánimo.
6. Otro factor en la restauración correcta de la dieta y la conservación de la forma es un rechazo completo de los alimentos nocivos. En primer lugar, es necesario olvidarse de la harina, los alimentos grasos, el alcohol, las papas fritas, varios tipos de carnes ahumadas, agua carbonatada y conserva. Además, este tipo de producto debe ser abandonado no solo por aquellos que pierden peso, sino también a las personas de tez normal, ya que no aportan beneficios al cuerpo.
7. Los resultados positivos de una dieta de chocolate pueden presumir de cada persona que pudo durar todo el período y no se vio afectado bien. Pero también hay tales revisiones en las que describen negativamente la dieta del chocolate. Básicamente, esas personas lograron perder peso, pero al mismo tiempo socavaron su salud.

Si, después de leer el artículo, está seguro de que no hay contraindicaciones que estén contraindicadas en el uso de este tipo de dieta, puede probar de manera segura tal técnica. Para mayor claridad y motivación, tome su foto antes y después de usar una dieta de chocolate con una cantidad mínima de ropa, luego para observar y estar orgulloso de los resultados del trabajo realizado en el ángulo correcto, y poder jactarse de amigos con un visual ayuda.