Dieta de arroz. Dieta de arroz efectiva y saludable

El arroz es reconocido como una de las dietas más efectivas. El arroz es más caloria que otros cereales, pero se puede comer, abandonando la carne y el pescado. En tal dieta, puede deshacerse rápidamente del exceso de peso. La razón principal de la popularidad de la dieta de arroz, cuyas revisiones son las más positivas, es la utilidad de este producto. Tiene propiedades de limpieza. Si prepara el arroz correctamente, puede eliminar las toxinas y la sal del cuerpo. Sentado en una dieta así, no solo puede perder peso, sino también mejorar el cuerpo, limpiarlo.

Contenido

Hay muchas opciones para una dieta de arroz, lo que significa que todos pueden elegir el sistema de energía más cómodo para ellos para combatir los kilogramos odiados de exceso de peso.

Las ventajas de una dieta de arroz

Hay 8 aminoácidos que son necesarios para que el cuerpo humano construya nuevas células.
El arroz tiene un alto contenido de yodo, hierro y zinc, así como fósforo y magnesio. El calcio y las vitaminas B deben agregarse a esta lista.
El arroz actúa favorablemente sobre el sistema nervioso.
La absorción de sales y otras sustancias tóxicas para el cuerpo, su eliminación del cuerpo es otra dignidad en el arroz.
Limpieza intestinal, eliminación de ansiedad e irritabilidad.
El arroz ayuda a deshacerse de la celulitis.

Dieta de arroz para perder peso

Gracias a las propiedades beneficiosas del arroz, es posible compensar los elementos traza faltantes en el cuerpo. Además, ahora puede adquirir rápidamente formas hermosas sin hambre y sin experimentar molestias. La dieta de arroz tiene sus propios principios. Por lo tanto, es necesario adherirse estrictamente a la dieta propuesta por la dieta. Es aconsejable no desayunar ni comer arroz para el desayuno. Inmediatamente después de comer, no debe beber agua o té; deje que el arroz realice sus funciones. Puede beber 1.5 después de comer o media hora antes. Habiendo comido arroz para el desayuno, puede beber en 4 horas. Para cualquier opción de dieta de arroz, un requisito previo es una bebida abundante. La cuestión es que el arroz trae sal, y el agua los ayudará a no partir en otro lugar. Puede beber agua mineral no carbonada, té rojo o verde sin azúcar.

Receta de gachas de arroz durante una dieta

Para una dieta de arroz, se debe elegir un arroz sin acaparamiento, traerá más beneficios. Prepárelo de acuerdo con la siguiente receta:

Prepare 5 latas de medio litro. Ponga de 1 a 5 en cada habitación. arroz. Vierta agua tibia o fría. A la mañana siguiente, drene el agua de la lata, enjuague el arroz con agua fría. Vierta el arroz nuevamente. En el segundo frasco, coloque un par de cucharadas. arroz. Vierta agua. La tercera, cuarta y quinta mañana: haga los mismos procedimientos, agregando arroz a nuevos bancos. Las 6 por la mañana, el arroz en el primer banco ya estará listo para usar. Viertalo con agua hirviendo y deje que se prepare durante 10-15 minutos. Resultará tal tipo de gachas de arroz. Una dieta con dicho arroz dura 21 días, y las gachas solo se debe comer para el desayuno. En cualquier dieta de arroz, puede usar arroz preparado de esta manera.

Dieta de arroz durante 3 días

Lave el arroz, vierta agua ligeramente por encima de su nivel y no cocine por mucho tiempo; los granos no deben perder su forma. Puede almacenar un regalo de este tipo por no más de un día, por lo que es mejor no abastecerse, sino cocinar antes de usarlo.

Desayuno hasta las 9 a.m., cene a las 2 de la tarde, y cene a las 6 pm. Este es un reloj cuando el estómago es el más activo. Desde las 9 de la noche hasta las 11 no puedes comer y beber; en este momento, el sistema digestivo se limpia más intensamente. Coma lentamente, lentamente, mastica bien la comida. Después de comer, no beba nada durante una hora; así es como su cuerpo limpia, las sustancias dañinas y el exceso de humedad saldrán de él.

Asegúrese de consultar a su médico antes de sentarse a dieta.

Dieta de arroz durante 5 días

Dieta con arroz y pescado. A lo largo de esa dieta, se le permite comer por separado solo arroz o pescado, puede agregar más verduras.

Dieta de arroz durante 7 días

Menú de dieta de arroz

Los lunes

Para el desayuno, coma un vaso de arroz hervido y beba leche. Además, puede comer una manzana horneada y beber una taza de té o café sin azúcar.
Para el segundo desayuno, coma un pedazo de pan con salvado y beba un cóctel de carroídos. En cambio, el té de hierbas del bálsamo o la manzanilla de limón es adecuado.
En el almuerzo: caldo de baja grasa con pechuga de pollo, arroz y verduras.
Snack: un pan de arroz con trozos de mozzarella y tomate.
Para la cena, robarte ensaladas de arroz hervido, manzana y uvas. Vierta una ensalada de suero de leche.

Martes

Para el desayuno, prepare una deliciosa ensalada de kiwi, plátano y pomelo con arroz.
Para el segundo desayuno: una ensalada verde, un tostado de pan con salvado y atún.
En el almuerzo, un caldo con cebollas fritas y arroz, sazale con crema agria.
Bocadillo - 2 cucharadas. Requesón con verduras en pan con semillas de calabaza.
Para la cena, habrá un estofado de percha en vino blanco y crema baja en grasas, arroz hervido.

Miércoles

El desayuno en este día debe ser gachas de arroz con semillas de lino y piña. Prepare la gachas en leche descremada. Bebe té o café.
Para el segundo desayuno, coma un huevo medio hervido, una hoja de ensalada verde y toronja, tomate.
En el almuerzo de arroz hervido y 50 gr. guisantes verdes, guisados \u200b\u200bcon cebollas.
Snack: un trozo de salmón ahumado débilmente salado con salvado. Además, coma una ensalada de tomates y pepinos, así como verduras, agregue arroz hervido.
Para la cena, puedes mimarte con una ensalada de mandarinas y carne de cangrejo. Agregue arroz hervido y sazone con aceite o vinagre de colza. Agregue la mitad de Ch.L. mostaza.

El jueves

Desayuno con arroz hervido con verduras guisadas y pechuga de pollo.
Para el segundo desayuno, beba té o café y coma un pan, 1 cucharada. Requesón.
Para el almuerzo, el arroz hervido está nuevamente, pero ya con mangos y cebollas verdes, un tomate. Haga salsa de yogurt y jugo de limón.
Necesitas medio día con la mitad de los huevos hervidos, con un pan de arroz y una hoja de ensalada.
Para la cena - gachas de arroz - Prepárelo con leche descremada y agregue frutas secas allí.

Viernes

Desayuno de calabaza con canela y 1 cucharadita. Miel. Freír la calabaza y comer con arroz y manzana.
Para el segundo desayuno, un pan con salmón.
En el almuerzo, salpicando la cabeza del regazo en aceite de colza, agregue tsukkini y 2 tomates, mezcle con arroz hervido y vierta 100 ml de caldo de vegetales. Estofado durante 10 minutos, luego agregue 150 gr. Filete de bacalao y continúa a fuego lento durante otros 5 minutos.
Bocadillo: un vaso de jugo de naranja y un hombre de viento con jamón. Real delicioso.
Para la cena 2 tomates rellenos de arroz y jamón hervidos. Sazone este regalo con un rayo frito y hornee en el horno durante 20 minutos.

Sábado

Foster real.

Para el desayuno - ensalada de frutas.
Para el segundo desayuno, un cóctel de leche y un pan frito con piña.
En el almuerzo, coma un cordero magro horneado en parrilla con media pimienta dulce, calabacín y cebolla. En la guarnición, por supuesto, fig.
Beba un vaso de jugo de tomate en el refrigerio de la tarde y coma un pequeño moño. Tampoco te olvides de la chuleta de soya.
Puedes cenar 50 gr. Arroz: hervirlo en caldo de vegetales con guisantes verdes y pasas. Cena para colorear con jengibre rallado y salsa de soja: vierta esta cebolla, agregue chile y camarones fritos.

Domingo

Desayuno con muesli de arroz: viertalos con yogurt bajo grasa. Para el segundo desayuno, hierva un huevo hervido y coma un alma gemela. También en este momento, debe comer un tomate y una hoja de ensalada, toronja.
En el almuerzo 50 gr. Arroz sin pelar hervido: mézclelo con kiwi y piña, media manzana. Temporada 100 ml de yogurt. Complete el almuerzo con un trozo de pollo.
Por la tarde, mimes con un sándwich con hierbas y queso crema. Para la cena: una salchicha, una manzana y media de pimiento dulce. También 50 gr. arroz. Vierta todo con yogurt y espolvoree con hierbas.

Dieta de arroz durante 9 días

En esta dieta, se agregan verduras y hierbas frescas al arroz. Al mismo tiempo, hay más arroz que otros ingredientes. Es necesario beber media hora después de las comidas principales: no debe haber más de 5, en pequeñas porciones.

Limpieza de dieta de arroz

Para eliminar el agua y la sal estancada del cuerpo, una dieta de limpieza será un excelente asistente. Es aún más como un día de ayuno. Limpie la limpieza utilizando una dieta de arroz durante 3 días una vez al mes. Tome un vaso de arroz, enjuague bien y póngalo en la estufa. Distribuya un poco de gachas poco cocidas por un día y coma en pequeñas porciones. Además, es necesario beber agua mineral no carbonada, frash natural, así como té verde sin azúcar.

Dieta de arroz de Malysheva

Si sigue todas las reglas de la dieta de arroz de la famosa presentadora de televisión Elena Malysheva, entonces puede perder peso de manera bastante impresionante.

¿Cómo elegir arroz para una dieta de arroz?

Para una dieta, se necesita arroz sin pelar: tiene muchas vitaminas del grupo B y elementos traza que apoyarán el cuerpo a lo largo de la dieta.
Los granos de arroz deben ser largos y estrechos: esta variedad es más rica en nutrientes.
Elija variedades de arroz marrón o negro.

¿Cómo cocinar arroz?

Para que el arroz resulte de baja calificación, debe dejarse de noche en el agua, enjuague varias veces por la mañana con agua tibia o caliente. Al cocinar varias veces, cambie el agua. No sales del arroz, esta dieta es de insomnio. Dentro del marco de la dieta de arroz, juega un papel importante en el modo de consumo de alcohol: se le permite beber una hora después de la comida principal o media hora antes de las comidas. El agua mineral está permitida, sin gas, té verde sin azúcar.

¿Qué productos deben excluirse de la dieta?

Sal y azúcar.
Agudo y gordo.
Marinados y sales.
Delicias fritas y fumadas.
Carne y pescado.
Leche y productos lácteos.
Café y té negro, alcohol.

¿Qué productos pueden comer durante una dieta?

Arroz y verduras, frutas.
Verdes, aceite de oliva.
El té verde, el agua mineral está quieto.
Productos ricos en potasio: pasas y manzanas, gachas de mijo, calabaza y naranjas. Debe agregar melón y sandía, así como legumbres, zanahorias y aguacates a esta lista.

Dieta para cultivadores de arroz

En solo 3 días puedes perder peso. Alterne el uso de trigo sarraceno y arroz durante el día. El primer día, el trigo sarraceno de vapor 2 cucharadas. agua hirviendo, dividir en 5 porciones por la mañana y comer por día. Además, puede beber decocciones herbales o agua no carbonada.

El segundo día, prepare el arroz, por la noche, lo vapor en un termo - 1 cucharada. en 3 cucharadas. agua. Por la mañana, drene el agua y agregue uno nuevo: cocine hasta que esté cocido y agregue 1 cucharada. Aceite de oliva, así como jugo de limón.

Dieta de kefirino-rice

Está diseñado para 7 días. El kéfir y el arroz aquí son platos separados, deben consumirse por separado el uno del otro. La última comida: debe ser kéfir.

Dieta de manzana de arroz

Esta dieta de tres días incluye pollo en la dieta. En 3 días, es necesario comer un vaso de arroz hervido sin sal y aceite diariamente. Para que no haya sentimiento de hambre, coma 1 - 2 manzanas. Durante el día, beba té verde sin azúcar y 1 cucharada. agua mineral.

Todavía puedes comer solo arroz hervido el primer día. En la segunda - pechuga de pollo hervida.

En el tercero, solo manzanas.

Método de dieta de arroz chino

Tome 1 kg de arroz y llene el recipiente con agua hervida. Deje 5 días, durante este tiempo, debe enjuagar regularmente el arroz con agua y cambiarlo. Luego pon el arroz en papel y seca. Almacene los granos en una bolsa de papel. Por la mañana, saque 1 cuchara de arroz desde allí y cocine durante 20 minutos, y luego coma en forma cálida con el estómago vacío. Luego, en 4 horas, no puedes beber y comer. El curso de dieta es de 2 a 3 meses. Puede repetir una dieta tan antes de seis meses después.

Dieta tibetana de arroz

Para preparar el arroz, es necesario tomar un contenedor separado, contar el número de cucharas de arroz redondeado, igual a los años completos de una persona. Enjuague los granos y vierta agua. Coloque el recipiente en un lugar frío y todos los días, drene el agua hasta que coma todo el arroz. Dibuje 1 cucharada completa de arroz, cocine por 2 minutos sin sal. Coma para el desayuno hasta las 8 de la mañana. Es necesario que el arroz se vierta constantemente con agua.

Dieta de vitalidad de arroz

Dicha dieta está diseñada por un período de 3 a 14 días. Para la purificación del cuerpo, 3 días son suficientes y para perder peso, una semana o más. Se deja comer arroz hervido sin sal y verduras, fresco o hervido. Además, puedes comer frutas y bayas. La excepción son los plátanos y las uvas. Una porción vegetal diaria no debe exceder el arroz. Si no puede comer arroz sin sabor, agregue 1 cucharadita. salsa de soja o aceite de oliva. Comer debe dividirse 3 veces. Tabu: café, sal y alcohol. Desde bebidas, puede beber agua mineral no carbonada y té verde sin azúcar. Al menos 2.5 litros de líquido deben estar borrachos por día. Coma calabacín y pimiento, pepinos y frijoles de parche. 1 vez en 3 días puede pagar un trozo de pechuga de pollo hervida.

Dieta de arroz 5 volúmenes

Es necesario 200 gr. Remojar el arroz dentro de los 4 días en el agua, cambiando el agua diariamente. El arroz se debe comer durante 5 días sin cocinar, crudo, pero hinchado con agua y lavado bien.

Dietas de arroz de enfermedades

Las dietas, en las que el producto principal es el arroz, no solo ayudan efectivamente a combatir el exceso de peso y la celulitis, sino que también tratan diversas enfermedades.

Dieta de arroz para osteocondrosis

Con su ayuda, es posible reducir el contenido de sales en el cartílago. Además, de esta manera es posible eliminar el exceso de agua del cuerpo. Debido a la limpieza de toxinas, es posible reducir el peso. Las toxinas que causan procesos patológicos se excretan. El elemento principal de la dieta es el arroz, ayuda a mejorar la condición física general, el rendimiento, tiene un efecto positivo en la duda de la columna vertebral para la pérdida de exceso de peso en el fondo de una dieta de arroz, la carga en la columna disminuye. La dieta para la osteocondrosis es parte del trato complejo de los problemas con la columna vertebral.

Dieta de arroz de sales

Cuando siente un dolor agudo y estirando agudo en las articulaciones, estos son depósitos salinos. Para luchar, elimine los ejercicios físicos especiales y siéntese en una dieta, que tiene como objetivo deshacerse de las toxinas y sales acumuladas en el cuerpo en los tejidos conectivos.

Puede llevar a cabo días de limpieza 1 vez por semana. Durante seis meses, se usa dicha dieta. Una vez cada 7 días, el arroz se vierte con agua fría: necesita un vaso de producto. Por la mañana se lava y se hierve hasta que se cocine, después de lo cual se lava nuevamente con agua fría. Luego, el arroz terminado se divide en 4 partes y se come después de 4 horas. Además, no se puede comer nada. Al día siguiente, hervir remolacha o manzana. Todo el día come el producto elegido y nada más. Durante el día, necesita comer medio kilograma de remolacha o manzanas.

Dieta de arroz durante 40 días

Para el desayuno, puedes comer arroz, el resto del tiempo, otra comida. Ponlo por la mañana en un frasco de 2 cucharadas. Arroz sin pelar, vierta agua limpia y común. Cambie agua todos los días, agregue uno nuevo. Luego se debe hervir el arroz empapado: debería resultar una gacha semi -líquida. Coma para el desayuno sin sal y aceite. Luego, 4 horas no puedes comer y beber nada. Así que continúa comiendo durante 40 días. El arroz empapado se convierte en un poderoso sorbente, que estira sal, perdiendo almidón. Para restaurar el potasio, asegúrese de comer frutas secas.

Contraindicaciones a la dieta de arroz

Revisiones sobre la dieta de arroz y hermosos, los resultados indican que dicha nutrición es útil. Pero hay contraindicaciones.

Tal dieta en caso de trastornos metabólicos está prohibida.
Durante el embarazo y la alimentación.
Si hay problemas con el taburete, es mejor posponer una dieta para otro momento.
En enfermedades renales crónicas.
Si hay enfermedades infecciosas.

Dieta de arroz