Dieta de zanahoria

Una de las dietas más efectivas para la pérdida de peso se considera legítimamente una dieta de zanahoria, las revisiones al respecto son las más positivas. Esta es una forma asequible de reducir el peso. Y el ingrediente principal es la zanahoria, única en composición y utilidad. Este cultivo de raíces está disponible durante todo el año, lo que significa que en cualquier época del año puede sentarse en tal dieta y deshacerse de KG adicionales.

Además de comer zanahorias durante una dieta, puede dejar caer 3.5 kg en 3-4 días, dicha nutrición también es útil, porque el cuerpo está saturado de sustancias útiles que tienen un efecto beneficioso en la condición de la piel y el cabello, las uñas . Es la dieta de zanahoria que prefiere la estrella de Hollywood.

¿Cuáles son los beneficios y características de una dieta de zanahoria?

1. Las propiedades de las zanahorias son únicas: este es un almacén de vitaminas y minerales útiles, así como aceites esenciales y fibras dietéticas. La fibra debe agregarse a esta lista.
2. Hay mucho betacaroteno en la zanahoria, en el hígado se convierte en vitamina A, que participa activamente en las reacciones redox y contribuye a la normalización del metabolismo, mejora el funcionamiento del sistema inmune.
3. La zanahoria es un excelente antioxidante natural que evita la agencia del cuerpo y estimula el crecimiento de células sanas. Las zanahorias contribuyen a la formación de células asesinas que destruyen las neoplasias del cáncer.
4. Al cocinar, este vegetal conserva sus propiedades antioxidantes beneficiosas y además se enriquece con ellas. Entonces, en la cosecha de raíz hervida de antioxidantes, 2 veces más que en queso.
5. Gracias a la fibra que forma parte de la zanahoria, el tracto digestivo mejora. Las fibras dietéticas en los intestinos no se procesan: absorben toxinas y toxinas, así como en exceso de glucosa y colesterol pobre, y luego las eliminan del cuerpo.

¿Cómo perder peso rápidamente con una dieta de zanahoria?

Es necesario comer un menú especial consonante compilado para cada dieta de zanahoria por separado. Al mismo tiempo, es muy importante consultar a un médico antes de comenzar una dieta y averiguar si puede sentarse en tal dieta. Después de todo, la dieta de zanahoria tiene sus propias contraindicaciones.

Tal comida implica el uso de zanahorias durante varios días. Puedes hacer una ensalada de zanahorias. Para mejorar la carotina, está sazonado con aceite de girasol. ¿Es posible frotar zanahorias durante una dieta? Incluso necesario. Debido a la gran cantidad de fibra rugosa, las zanahorias no deben comer en su totalidad, y en un estado rallado se vuelve más suave y es mejor absorbido por el cuerpo.

¿Cómo hacer una ensalada?

1. Relche las zanahorias en el rallador del medio.
2. Mezcle la miel con jugo de limón recién exprimido, agregue la zanahoria.
3. Divida la ensalada en tres dosis. Puede comer ensalada con cualquier fruta: comerla por separado o agregarla a la ensalada. En 3 días, otros alimentos están prohibidos. El cuarto día, puede agregar un poco de papas fritas y carne a la dieta. El cuarto día es el día de dejar la dieta de zanahoria. Durante este período, es posible restablecer hasta 3.5 kg. Después de abandonar la dieta de zanahoria, el uso de dulce y grasa debe ser limitado.

Dieta de zanahoria durante 3 días

En este monodita, el cultivo de raíz naranja es el principal participante. La dieta es una ensalada de zanahoria. Debe dividirse en 5 - 6 dosis por día. Además, debe beber agua mineral no carbonada de 1.5 a 2 litros por día. Se permiten 3-4 tazas de té verde sin azúcar. Para la cena, beba una zanahoria o una manzana de zanahoria fresca.

Receta de ensalada de dieta de zanahoria

Frote un kilogramo de zanahorias peladas en un rallador y mezcle con fruta picada, sazone con jugo de limón y 1 cucharadita. Miel. Agregue 1 cucharada. aceite de oliva. Mezclar todo. Mantenga la ensalada en el refrigerador.

Es necesario dejar la dieta correctamente. Para hacer esto, coma una ensalada de zanahoria para el desayuno en el desayuno y beba un vaso de kéfir de baja grasa. En el almuerzo, mimes con dos pequeñas papas horneadas y para cenar: 100 gr. pollo blanco hervido.

Dieta de zanahoria durante 7 días

Menú de dieta de zanahoria durante 7 días

1. Ensalada de zanahoria.
2. Por la mañana, medio vaso de kéfir o leche, 1 cucharada. cCrea agria.
3. Para la cena, en lugar de la ensalada, puede beber jugo de zanahoria.
4. Durante el día, en cantidades ilimitadas, puede beber té verde sin azúcar, agua mineral.

Se recomienda que tal dieta se repita no más de 1 vez al mes. En una semana, es posible perder 11 kg de exceso de peso.

Dieta de zanahoria durante 10 días

Durante este período, es necesario comer zanahorias ralladas con crema agria. Debe haber muchas zanahorias, y la crema agria es un poco. Una vez al día, puede comer una ensalada no con cruda, sino con zanahorias hervidas. Además, durante la dieta, debe beber al menos 3 vasos de jugo de zanahoria recién exprimidos por día. En 10 días, es posible perder 5 kg de exceso de peso. Además, con la ayuda de tal dieta, las hemorroides se pueden curar.

Dieta de remolacha

Contraindicaciones a la dieta de remolacha-carro:

1. Presión arterial reducida.
2. Enfermedades gastrointestinales.
3. Enfermedad de Zhelchokamenny.
4. Diabetes tipo 2.
5. Inflamación del intestino delgado.

Menú aproximado de dieta de remolacha-carbro

• Para el desayuno: remolacha verde y zanahorias frescas, 1 cucharadita. Aceite de oliva o crema agria baja en grasas.
• En el almuerzo: sopa de zanahorias y remolacha. Puede agregar cebollas y tomate, así como calabacín. No necesitas sal. Además, coma ensalada de remolacha-carro con aceite de oliva y ajo.
• Beba zanahoria o remolacha, o tal vez jugo mezclado en la merienda de la tarde.
• Para la cena: una ensalada de zanahorias y remolacha con ajo y crema agria. Beba zanahoria o jugo de remolacha.

Por cierto, la remolacha puede conducir a un cambio en el color de la orina. Por lo tanto, no se alarme si su color se vuelve rojizo.

Dieta para la manzana de zanahoria

Esta es una dieta muy efectiva para quemar el exceso de grasa. Hay muchos minerales útiles en manzanas y zanahorias: activan el metabolismo correcto y eliminan las toxinas del cuerpo. La principal más de las manzanas es la saturación de vitamina C, así como muchas manzanas de potasio. La carotina, que forma parte de las zanahorias, restaura la retina, limpia los pulmones. Este es un gran producto dietético.

La esencia de la dieta de la manzana de zanahoria

Es necesario comer una ensalada de manzanas y zanahorias, tirando ligeramente con jugo de limón recién exprimido. Prepare la ensalada antes de usar, y no durante todo el día. Frote los ingredientes en un rallador fino. Comer ensalada debe ser de 5 a 6 veces al día.

Además, esta dieta requiere el cumplimiento de una rutina diaria estricta. Levántate a las 6 a 7 de la mañana, no comas después de las 6 de la noche, te acuestes a más tardar 11 horas. Por la mañana, beba 2 cucharadas. Agua mineral no carbonada. Luego siga los procedimientos de higiene y el desayuno. Distribuya el resto de las comidas ya que es conveniente.

Dieta kaporosa-carrot

Tal dieta ayuda en el tratamiento de enfermedades de los intestinos y el estómago. Además del hecho de que los platos de repollo y zanahorias contienen suficientes minerales y vitaminas, mejoran la motilidad intestinal y ayudan a deshacerse de las escorias del cuerpo. Para no tener una mayor formación de gas, use coliflor. Las verduras deben cocinarse en una caldera doble o en agua. Por cierto, el puré del repollo crudo y las zanahorias se pueden usar como máscara para el cabello. Tal herramienta tonifica y nutre sus rizos, y la cara blanquea y refresca, alinea el tono.

Dieta de marina de zanahoria naranja

Este es un doble golpe a la deficiencia de vitaminas. En las zanahorias y la toronja, hay mucho caroteno y vitamina C. Además, la composición incluye hierro y zinc, azúcares y ácidos. Grapefruit es una excelente herramienta para la anemia y los trastornos nerviosos. También es útil con un aumento del estrés físico y mental.

Restricciones para la dieta de grietas de zanahoria

1. La toronja destruye el esmalte de dientes, así que después de beber jugo o comer una ensalada, enjuague la boca con agua tibia.
2. Grapefruit irrita la membrana mucosa, por lo que está contraindicado para aquellos que tienen inflamación en la cavidad oral, el intestino o el estómago. Con una úlcera, también está prohibida usar.
3. Grapefruit cambia el efecto de muchas drogas, así que cómelo con precaución si toma medicamentos.

La dieta con tal dieta debe estar llena y equilibrada. Dado que la dieta vegetal o fruta no incluye el uso de proteínas en el menú, su duración no debe exceder los 10 días.

Los resultados de la dieta de zanahoria

1. En unos días, el exceso de peso ha desaparecido.
2. La tez de tez mejora.
3. La piel se vuelve limpia y hermosa.
4. Los intestinos se limpian.
5. La ligereza aparece en el cuerpo.

¿Cuándo está contraindicada la dieta de zanahoria para perder peso rápido?

1. Con exacerbación de úlcera péptica.
2. Enteritis.
3. Durante el embarazo.
4. Si la zanahoria es alérgica.
5. Inmunidad débil, exposición a resfriados frecuentes.
6. No se recomienda a los niños y adolescentes que se sienten en tal dieta.