Los beneficios y el daño de la sauna infrarroja. Indicaciones y contraindicaciones a la sauna infrarroja, con qué frecuencia se puede visitar

La sauna infrarroja no hace mucho tiempo en el negocio de los servicios comerciales de las esferas cosmetológicas y médicas. Mientras tanto, las propiedades beneficiosas de los procedimientos térmicos todos los días nos permiten conquistar un número creciente de partidarios del procedimiento inusual.

Entonces, ¿cómo es útil la sauna infrarroja y hay contraindicaciones para tal radiación electromagnética? ¿Con qué frecuencia puedo visitar una sauna infrarroja y cómo se diferencia de una sauna o baño ordinario? Tratemos de descubrir todas las ventajas y desventajas de este producto médico y recreativo no tradicional.

Sauna infrarroja, descripción y principio de acción

• La sauna infrarroja es una cabina especial con radiación infrarroja para realizar sesiones de caloratapia.
• Hecho de material respetuoso con el medio ambiente: madera natural, la cabina cuando se calienta libera fitoncidos útiles adicionales que suprimen el desarrollo de bacterias patógenas.
• La fuente de radiación son los calentadores infrarrojos ocultos en la cabina y que trabajan desde la red.

• La esencia de la radiación electromagnética de las ondas infrarrojas es determinar el objeto térmico y transferir la energía térmica a él. Las ondas pueden ser de diferentes longitudes (cortas, medianas y largas), lo que depende de la temperatura de calentamiento. Cuanto mayor sea la temperatura, más intensa radiación electromagnética. El baño infrarrojo proporciona la gama más segura de olas emitidas para humanos.
• A diferencia de una sauna ordinaria, donde el aire puede calentar hasta 100 ⁰C, en la cabina infrarroja, la temperatura del aire no es demasiado alta, solo los objetos térmicos se calientan, es decir, Cuerpo humano.
• El vapor, como en un baño tradicional, tampoco ocurre. Por lo tanto, no se puede cuestión de una posible redos o falta de oxígeno.
• Ir: la cabina, como regla, es pequeña y compacta, convenientemente ubicada en la habitación. Las dimensiones de tales mini saunas están diseñadas para una o varias personas. Para armar ese stand, no tomará más de una hora. El diseño no ocupa mucho espacio y tiene movilidad.
• Actualmente, una variedad de duchas con una sauna infrarroja construida tiene una demanda especial. La sauna de ducha e infrarroja compacta y multifuncional es un excelente dispositivo de plomería moderno que todos pueden instalar en el baño. Por supuesto, puede visitar el IK - Saunas en clubes deportivos, centros médicos o salones cosméticos, pero dichos servicios costarán mucho más que comprar una cabina de calor para uso personal.

Mecanismo de sauna infrarroja

• Los rayos infrarrojos tienen un efecto de penetración alto y pueden calentar los tejidos blandos, los órganos, los músculos y las articulaciones de una persona a una profundidad de 4 cm.
• La sauna infrarroja proporciona un calentamiento intensivo del cuerpo y supera a veces un efecto similar de otros tipos de saunas, por ejemplo, un baño finlandés (donde el cuerpo se calienta hasta un máximo de 5 mm).
• Un procedimiento térmico tan intenso provoca una sudoración abundante y, por lo tanto, la mejor eliminación de toxinas o toxinas.
• Las sesiones de radiación infrarroja excluyen, a diferencia de una sauna ordinaria, una posible formación de quemaduras de vapor caliente.
• En la sauna infrarroja, se produce un calentamiento uniforme del cuerpo, la temperatura en la habitación varía de 35 a 55 ⁰CON.

Reglas para el procedimiento en la sauna infrarroja

• Antes de comenzar la sesión, el nivel de humedad recomendado (45-50%) y el régimen de temperatura inicial (35-37 ⁰CON).
• Durante la sesión, la temperatura del cuerpo humano aumenta a 38-39 ⁰C, la intensificación se intensifica. El sudor sobresaliente es mejor para limpiar periódicamente con una toalla para que no evite el paso adicional de las ondas IR.
• La duración de la sesión, como regla, es de 30 minutos. Además, la condición principal para los efectos beneficiosos de la radiación electromagnética es la continuidad del proceso. Es decir, durante media hora no debes salir de la cabina.
• La primera visita debe limitarse un poco hasta 15-20 minutos, dando al cuerpo la oportunidad de adaptarse gradualmente a los efectos de los rayos infrarrojos. La temperatura en la cabina en la primera visita tampoco debe exceder los 40-45 ⁰C. En las visitas posteriores, el momento de la estadía ya se puede aumentar a 30 minutos, y la temperatura es de hasta 55 ⁰CON.
• Puede visitar la sauna infrarroja en cualquier momento conveniente, incluso por la mañana, antes de ir a trabajar, ya que la piel no vape y los poros no se revelan. Por la noche, por el contrario, antes de tomar el procedimiento, puede pre -huele la piel tomando una ducha caliente. Luego, la eliminación de toxinas y sustancias dañinas del cuerpo ocurrirá de manera más efectiva.
• Mientras esté en la cabina durante la adopción del procedimiento, es necesario tomar una posición conveniente: sentarse exactamente, dejando caer las manos por la caja y las piernas estables en el piso.
• Después de la sesión de terapia de calor, se recomienda relajarse durante 5-10 minutos, luego tomar una ducha tibia y reponer las reservas de líquido perdido por el cuerpo. El té verde o de hierbas, el agua mineral no carbonada es la más adecuada. Puede beber líquido no solo después de tomar la sauna, sino también antes.
• Al final del procedimiento, una persona siente una oleada de energía y vigor. El masaje del cuerpo, el pelado o el masaje anti -celulita ayudará a completar el ciclo de los procedimientos de bienestar. Estas manipulaciones serán especialmente productivas y útiles, ya que el cuerpo después de la sauna ya está bien calificada y preparada.
• Durante la visita a la sauna, es imposible usar cosméticos de piel (crema, aceite) para excluir la posible apariencia de alergias o quemaduras en la piel cuando las sustancias activas de los cosméticos con rayos infrarrojos.

No hay restricciones cuantitativas estrictas para visitar la sauna infrarroja. Como regla, el procedimiento no se toma más de una vez al día. La sauna infrarroja proporcionará el mejor efecto curativo con sesiones regulares de terapia de calor: un curso de 10-12 visitas para 2-3 procedimientos por semana.

Sauna infrarroja, beneficio

Entonces, ¿cuál es el útil de los procedimientos térmicos de radiación infrarroja? Tales saunas tienen un efecto cosmético y terapéutico positivo en el cuerpo humano, a saber:

• Limpie y suave la piel, acelere los procesos de regeneración de las células de la piel y contribuya a la eliminación intensiva de toxinas.
• Activan procesos metabólicos, sudoración, circulación sanguínea y flujo linfático.
• Fortalecer el sistema inmunitario, aumentar la resistencia al estrés del cuerpo y ayudar a restaurar el sueño.
• Le permiten reducir el colesterol en la sangre, prevenir la formación de placas ateroscleróticas y reducir los riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
• Proporcione una oleada de fuerza y \u200b\u200benergía, contribuya a la curación de todo el organismo.
• Acelerar la curación de heridas, la reabsorción de cicatrices y adherencias, tratamiento de enfermedades de la piel.
• Promover la eliminación de la fragilidad vascular, estabilizar la presión arterial.
• Alivie los dolores de cabeza o muscular, devuelva las articulaciones con flexibilidad y movilidad.
• Estimular la actividad cerebral, mejorar la memoria.
• Contribuir al tratamiento de la pintura ENT y las enfermedades renales.
• Los músculos se calientan antes de cargar (entrenamiento).
• Tener un efecto calmante en el sistema nervioso central y periférico.

Según las personas y una serie de estudios médicos, la terapia térmica de la sauna infrarroja reduce significativamente los riesgos de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y trombosis; Raíces a la presión arterial normal; alivia la tensión mental y la fatiga después del esfuerzo físico, mejora el estado de ánimo; Tiene un efecto cosmético positivo.

Indicaciones para el uso de sauna infrarroja

IK: las saunas, a diferencia de los tipos de vapor de saunas, no exponen el cuerpo, en particular el corazón, con grandes cargas y sobrecalentamiento. Por lo tanto, tales procedimientos se muestran a personas de diferentes edades como medidas preventivas o para resolver problemas de salud específicos.

• Muchos cosmetólogos recomiendan visitar tales saunas en el proceso de combatir la celulitis y el exceso de peso. Una sesión de sudoración abundante en la sauna se puede comparar con una carrera de 10 kilómetros. La sauna infrarroja, combinada con la dieta correcta, se reconoce como una herramienta indispensable para la pérdida de peso. Además, los rayos IR contribuyen a la rápida reabsorción de depósitos subcutáneos y eliminan la "corteza naranja" no deseada.
• La terapia con calor infrarrojo ha demostrado ser un procedimiento efectivo de spa. Después de visitar la sauna, la piel se rejuvenece, se vuelve suave, elástica y elástica, se suavizan las pequeñas arrugas faciales. La inflamación disponible en la piel, las heridas o el acné cura y arrastre rápidamente.
• Una visita a IK-Saunas a personas con violaciones de actividad cardiovascular, sistemas genitourinarios inmunes, con trastornos nerviosos (insomnio) y enfermedades del sistema musculoesquelético (con artritis, reumatismo, escoliosis, etc.).
• Los efectos terapéuticos efectivos de los rayos se ejercen con espasmos musculares o durante el período de recuperación después de las lesiones y operaciones. La radiación térmica ayuda a eliminar el ácido láctico del cuerpo, que, a su vez, se acompaña de la eliminación de los síndromes de dolor.
• Las saunas infrarrojas se indican durante el tratamiento de enfermedades (resfriados, bronquitis, neumonía), enfermedades de la piel (acné, eccema, psoriasis), con venas varicosas.
• En caso de trastornos digestivos, también es útil visitar Saunas IR durante la menopausia.

Sauna infrarroja, daño

Usando la sauna infrarroja sin tener en cuenta las características individuales del cuerpo, el procedimiento puede no generar beneficios esperados e incluso causar un daño irreparable a una persona.

Sujeto a todas las operaciones de operación y no exceder los estándares recomendados para realizar sesiones de terapia de calor, las saunas infrarrojas se consideran absolutamente inofensivas.

El deterioro del estado de una persona después de visitar el Cabinete IR es posible en caso de no competencia con las reglas anteriores para adoptar el procedimiento y en el caso de las contraindicaciones existentes.

Por separado, debe tenerse en cuenta la posible intolerancia individual a una persona de tal radiación intensiva de calor. Por lo tanto, si durante el período del procedimiento, una persona siente una sensación de ardor en la piel o en la nasofaringe, mareos o dolor de cabeza, y la llanto, debe dejar inmediatamente la sauna. De lo contrario, los rayos infrarrojos pueden proporcionar un daño significativo a la salud humana.

En cualquier caso, IR-la sauna se considera una medida preventiva o adicional en el tratamiento de cualquier enfermedad. El procedimiento térmico no puede reemplazar completamente el tratamiento farmacológico.

Contraindicaciones al uso de sauna infrarroja

Además de la intolerancia individual, hay una serie de contraindicaciones médicas en las que una visita al Booth IR es indeseable o incluso estrictamente prohibida.

Tales contraindicaciones incluyen:

• Neoplasias benignas o malignas.
• Aumento de la temperatura corporal y la hipertensión arterial persistente.
• La presencia de enfermedades infecciosas en el período agudo.
• Enfermedades inflamatorias purulentas agudas.
• Forma abierta de tuberculosis.
• Agotamiento extremo del cuerpo (caquexia).
• Forma de trabajo de la enfermedad con diabetes.
• El período de embarazo, lactancia o menstruación.
• La enfermedad de la enfermedad y una tendencia a hemorragia abundante.
• La presencia de implantes de silicona en el cuerpo.
• Trastornos de la glándula tiroides.
• Alcoholismo crónico.

Todas las contraindicaciones están asociadas con el efecto indeseable de las cargas térmicas en el cuerpo.

Además, si una persona toma algún medicamento, antes de visitar la sauna infrarroja, es necesario consultar a un médico para eliminar los efectos secundarios cuando interactúan los medicamentos con ondas térmicas.

El uso de Saunas IR no está contraindicado para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares, pero, dados los detalles del diagnóstico, el curso de la enfermedad, las complicaciones y el grado de patología, también hay una serie de restricciones. Por lo tanto, en las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, es necesaria una consulta obligatoria del médico tratante, cuyos consejos y recomendaciones no deben ignorarse en ningún caso.

Idealmente, antes de tomar los procedimientos relacionados con la radiación infrarroja, en cualquier caso, debe consultar con el médico o someterse a un examen médico.

Por lo tanto, la sauna infrarroja es un medio terapéutico y cosmético efectivo para afectar al cuerpo humano. Pero para que la radiación térmica se beneficie, no el daño, es necesario abordar razonablemente la adopción de dichos procedimientos. La consulta de un médico, el cumplimiento de las reglas para visitar la sauna, la falta de contraindicaciones e intolerancia individual se convertirá en la clave para una visita exitosa a las cabinas térmicas con un resultado positivo y efectivo.

Sauna infrarroja, foto

Video: "Los beneficios y el daño de una sauna infrarroja"