Pérdida de peso de la dieta gaysh

En la víspera de las vacaciones de verano y verano, el problema del exceso de peso es más relevante que nunca. Las mujeres emprendedoras se usan "artillería pesada": entrenamiento en el gimnasio hasta el agotamiento, las dietas estrictas, la pérdida de tabletas de peso. Es hora de recordar la dieta Geisha. Hablaremos sobre la efectividad y las reglas de esta interesante técnica en el artículo.

Cuanto se pierden Heshes

El arte de ser irresistible y sofisticado-atractivo fue dominado perfectamente por todas las mujeres japonesas que llevaban el título de Geisha. No es por nada que los contemporáneos llamen a esta casta de bellezas mujeres.

Fuentes históricas argumentan que las mujeres orientales realmente usaban restricciones de alimentos difíciles para ponerse en orden. Es cierto que le dieron a una dieta un significado ligeramente diferente al que tú y yo hoy. La "huelga de hambre" a corto plazo sirvió principalmente para curar el cuerpo y el espíritu, y solo entonces para deshacerse del exceso de peso. Geishas, \u200b\u200bque eran asesas reales en términos de cuidado de su apariencia, le otorgaron gran importancia al procedimiento de limpieza. La limpieza del cuerpo de las "toxinas", la liberación de la mente de los malos pensamientos llenó el cuerpo con facilidad indescriptible e inmersa en un estado de coexistencia armónica y agradable con el mundo exterior.

Las mujeres Gaish no consideraron la dieta como un evento separado, pero la incluyeron en una amplia gama de procedimientos de atención externa. Limitándose conscientemente en los alimentos durante un tiempo determinado, meditaron y no rechazaron el entrenamiento físico moderado. La limpieza y el rejuvenecimiento también implicaron un curso de masaje relajante, baños terapéuticos y máscaras para el cabello tónico, la piel y la piel del cuerpo. Geisha convirtió el cuidado en un ritual real. Las sesiones cosméticas estaban envueltas en incienso de palos aromáticos y acompañadas de una música tranquila y agradable. Por cierto, estas antiguas ceremonias de limpieza para la transformación que muchas mujeres japonesas observan hoy.

Bueno, nos detendremos en uno de los puntos de este programa de bienestar: una dieta.

Preparación para la pérdida de peso por Geisha Diet

La dieta Geisha promete una pérdida de 4 a 7 kilogramos durante 5 días de restricción de alimentos estrictos. Es cierto que para lograr tal resultado, necesitará una buena cantidad de fuerzas morales y buena resistencia. La metodología se basa en un menú bastante escaso, por lo que los nutricionistas advierten: ¡la geisha no puede sentarse en la dieta japonesa a la vez!

Para prepararse para las próximas dificultades, debe ajustar correctamente su imagen de la dieta un mes antes de la supuesta dieta. Para hacer esto, corte el contenido de calorías de su dieta diaria, y luego 5 días hambrientos del procedimiento de limpieza no se convertirán en un choque doloroso para el cuerpo. Apóyate en ensaladas de verduras y frutas frescas, renuncia a los dulces. Durante este tiempo, los músculos de su estómago se reducirán y para domar el apetito que puede hacer con porciones mucho más pequeñas de alimentos de lo habitual.

El día antes del inicio de la dieta Geisha, puede comer sopa en caldo de vegetales, ensalada de verduras sazonadas con jugo de limón y varias gotas de cualquier aceite vegetal, gachas de arroz. Sneate todo esto con una gran cantidad de agua ordinaria. Prepárese para el hecho de que tendrá que abandonar completamente la sal y el azúcar por hasta 5 días, por lo que limita el número de estos reguladores de sabor en su dieta por adelantado. Por cierto, es necesario regresar a la imagen diaria de alimentos de acuerdo con el mismo principio. No puede darse un capricho de inmediato con alimentos calóricos, de lo contrario, los resultados obtenidos en la dieta Geisha desaparecerán instantáneamente.

Reglas y menú de dieta de Gayishi

En general, los detalles de los alimentos se expresan en la dieta de Geisha, cuyas tradiciones son observadas sagradas por todos los habitantes del país del sol creciente. El secreto de las especies florecientes de mujeres japonesas se puede revelar estudiando las características de su menú. Las mujeres orientales comen exclusivamente alimentos naturales sin conservantes y aditivos químicos, lo que no tiene que dudar de la utilidad. El producto principal en su dieta es pescado y varios mariscos. Esto, como saben, es alimentos dietéticos: el porcentaje de grasas en él es mínimo. El aceite de pescado y pescado contiene un valioso elemento-ácidos grasos intensificados en Omega-3 que mejoran los indicadores de sangre, afectan positivamente la actividad del cerebro y el corazón, la condición de la piel y protege a una persona del desarrollo del cáncer.

Otro producto valioso que los japoneses comen fue y sigue siendo la fig. En los granos de este cereal hay hasta 8 aminoácidos necesarios para ser bueno. Los residentes del este prefieren no al blanco, sino a un arroz innecesario marrón, ya que tiene una gran cantidad de fibra útil.

El final japonés con una taza de té verde. En las hojas de esta planta, los científicos han descubierto más de 500 elementos químicos útiles, aproximadamente 450 compuestos orgánicos y un conjunto casi completo de todos los grupos de vitaminas.

Geisha Diet se basa en el arroz y el té verde. Si ha superado con éxito la etapa preparatoria antes de perder peso de esta manera, entonces puede abastecerse de forma segura sobre arroz integral. Este producto tiene el efecto de curación más pronunciado en comparación con otras variedades de arroz, y también contiene una gran cantidad de fibra que activa la motilidad intestinal. Además, Brown Rice es conocido por sus excelentes propiedades adsorbentes, absorbe sustancias dañinas y eliminarlas del cuerpo. El producto contiene valiosos aminoácidos, vitaminas B, vitaminas A y E.

El menú de dieta de Geisha en el arroz se ve lo siguiente:

1. En la primera comida, para el desayuno, encontrará una taza de té verde diluido con leche. Tomamos los ingredientes para la preparación de la bebida en las mismas proporciones: 250 ml. Para una dieta, la leche con un contenido de grasa de 1.5 - 2.5%es adecuada.
2. En el almuerzo, puede comer una porción de arroz integral soldado y beberlo con un vaso de leche. Coma la leche caliente: este es un requisito previo para una dieta.
3. Para la cena, prepare una porción de arroz integral y una taza de té verde con leche nuevamente (medio vaso de té para medio vaso de leche).

Entonces debes comer durante 5 días. El menú, como puede ver, es muy simple y escaso, pero la mayoría de las reseñas sobre la dieta Geisha son positivas: el arroz integral da una sensación de saturación completa durante casi todo el día, y el hambre no se declara mucho. Además de los productos mencionados anteriormente, no hay nada más: no hay merienda entre las comidas básicas. Es cierto que durante el día se le permite beber dos tazas adicionales de té verde, pero sin agregar leche. También tenga en cuenta que al cocinar arroz, está prohibido saltarlo y el azúcar no se agrega al té con leche. Durante la dieta, asegúrese de seguir su régimen de agua: debe beber alrededor de 2 litros de agua ordinaria por día. Los jugos, las bebidas carbonatadas y el café deben ser abandonados.

Como ya se señaló, la duración de la dieta Geisha no es más de 5 días, pero si lo desea, se puede repetir tomando un descanso para la potencia normal en 10 días. ¿Para qué es? Los nutricionistas argumentan que durante la primera succión de una dieta, el exceso de líquido y las toxinas dejarán el cuerpo, y como resultado de la segunda llamada, los depósitos de exceso de grasa comenzarán a gastarse activamente. Aquellos que se atreven a repetir este experimento, la dieta Geish promete perder otros 7 a 10 kg. ¡Tenga en cuenta que sentarse Geisha está a dieta durante más de 5 días sin descanso está prohibido! Dichas actuaciones aficionadas pueden costarle salud en forma de metabolismo irrevocablemente perturbado. ¿No argumentará que 7 kilogramos en 5 días no es suficiente?

Acepte en cuenta que no todos pueden resistir la dieta Geisha. Si cree que algunas revisiones, una restricción tan aguda en la nutrición causa fatiga, fatiga rápida y mala salud. Si durante la dieta de repente comenzó a herir su estómago (especialmente en el campo del epigástrico) o han aparecido dolores de cabeza y mareos, debe abandonar inmediatamente este método de perder peso y encontrar por sí mismo una forma más suave de deshacerse de libras adicionales. .

El arroz integral y el té verde son, por supuesto, productos útiles, sin embargo, durante una restricción tan dura en los alimentos, el cuerpo aún experimentará una deficiencia de vitaminas y elementos traza útiles, por lo que debe compensar esta deficiencia, tomando un polivitamina droga.

Durante el cumplimiento de la dieta Geisha, no está prohibido participar en ejercicios físicos, solo la carga debe ser muy moderada: por ejemplo, puede limitarse a los ejercicios matutinos. El cuerpo ya funciona en modo de estrés: no lastime también su intenso entrenamiento.

Ni una sola dieta más efectiva le dará una garantía de preservación prolongada del resultado. Como regla general, después de regresar a la imagen anterior, los kilogramos cayeron como resultado de una dieta en particular se devuelven en los próximos meses. Puede evitar esto si sigue las reglas simples tomadas de las delgadas mujeres japonesas:

1. Las porciones de alimentos no deben ser grandes: como regla, para la saturación, hay suficiente comida que cabe en las palmas dobladas.
2. Prepare los platos principalmente para el vapor; esto ahorrará tantas sustancias útiles como sea posible en su composición.
3. Nunca pruebe la comida hasta que termine su cocina.
4. Además de la composición y el sabor del plato, siempre cuide su forma estética.
5. Agregue variedad a su dieta con pescado, mariscos, verduras, algas, arroz y té verde. En el complejo y por separado, estos productos limpian y rejuvenecen el cuerpo.

Diet Gaysh: opción simplificada

No te reproches con algo pobre si te parece que no puedes resistir la prueba de la dieta Geisha. ¡Siempre puede usar su opción más suave, pero no menos efectiva! En este caso, la duración de la dieta no es de 5 días, sino durante un mes, pero estará satisfecho con un menú más diverso.

Entonces, la base de la dieta mensual será el arroz con pepino y ajo salado. También puede enfrentar hambre con verduras hervidas, guisadas y horneadas, mariscos y pequeñas porciones de pescado hervido. 2 veces al día debe comer arroz hervido con pepino salado. Compartiremos con ustedes un matiz interesante: cuando coma, no mastique el pepino para tragarlo inmediatamente, y durante un tiempo sostiene sus piezas detrás de la mejilla. El sabor salado ayuda a mejorar la secreción de enzimas necesarias para la digestión y el metabolismo. El pepino puede ser completamente posible cuando se come todo el arroz. Comidas completas 1 dedo del dedo del ajo.

Durante dicha dieta, debe beber té sin azúcar con leche y agua fresca y fresca. Durante este período, rechace la sal, el azúcar, el aceite, la carne, el pan, los productos de harina y los dulces. A juzgar por las revisiones, de esta manera puede perder peso en 7 - 16 kilogramos.

Contraindicaciones a la dieta geish

Todos los monoditas tienen contraindicaciones estrictas que no se pueden ignorar. La dieta de las bellezas japonesas no fue la excepción. Entonces, de esta manera necesita rechazar perder peso:

• durante el embarazo y al amamantar;
• para gastritis;
• con una úlcera del estómago y enfermedades inflamatorias del intestino 12-perimal;
• en presencia de enfermedades crónicas de los órganos del tracto gastrointestinal;
• con metabolismo violado.

Sería bueno que todos los que quieran verificar un extracto con una dieta Geisha, consultaron por primera vez sobre este tema con un médico.

Las ventajas y desventajas de la dieta geosa

La técnica, cuya autoría se atribuye a los geisanos japoneses, promete no solo para llevarlo a un peso perfecto, sino también para limpiar su cuerpo de "basura", que invariablemente se acumula cuando el alboroto se está dividiendo. Estas son las ventajas de una dieta se pueden encontrar si la practica de vez en cuando:

1. División efectiva de la grasa establecida por el cuerpo "en reserva".
2. La excreción del exceso de líquido.
3. Limpiando el cuerpo de toxinas y toxinas. Como resultado, obtendrá vivacidad, buen humor y cutis hermosa.
4. Normalización de los órganos del tracto gastrointestinal.
5. Logros de la armonía interna del cuerpo y el espíritu.

La dieta tiene una geisha y las deficiencias que deben tener en cuenta. En primer lugar, es demasiado estricto y escaso para que pueda tolerarse fácilmente. En segundo lugar, un menú de dieta específico en algunos casos provoca el desarrollo del estreñimiento.

Puede recurrir a la dieta Geisha cuando necesita urgentemente poner su peso corporal en orden, pero los nutricionistas regularmente no recomiendan practicar este método de perder peso. Después de dejar la dieta, es mejor ir a deportes, ya que la actividad física moderada ayudará a solucionar y mantener su nuevo peso.

Cómo preparar correctamente el té verde. Video