Masaje de mano

Las manos son parte del cuerpo que requiere un cuidado especial especial. Además, no hace ninguna diferencia dónde y quién trabaja la persona. Después de todo, los cambios de temperatura, el contacto con detergentes químicos y varios daños mecánicos tienen la mayor influencia en la piel de las manos. Por lo tanto, es necesario cuidar a su hombres y mujeres. Hoy hay varias formas de mantener la belleza y la juventud de esta parte del cuerpo. Uno de ellos es el masaje de la piel de las manos.

Masaje de manos: los beneficios del procedimiento

1. Con la ayuda de un masaje de manos adecuado, es posible deshacerse de la fatiga, así como mejorar el tono de la piel y su elasticidad. Esta es una forma ligera y asequible de cuidado manual.
2. El masaje afecta exhaustivamente esta parte del cuerpo. En particular, en vasos, articulaciones, huesos y piel. El masaje terapéutico regular no permite sales en las articulaciones y evita el desarrollo de una enfermedad tan desagradable como la artritis. Por cierto, no olvide que hay muchos puntos de exposición en las manos, lo que hace que el masaje de la mano sea útil para todo el organismo en su conjunto. Existen métodos y técnicas separadas para realizar el procedimiento que tiene como objetivo resolver cualquier problema.
3. En algunos casos, el masaje manual es simplemente necesario para restaurar su capacidad motor. En particular, las sesiones se muestran cuando las sales en las articulaciones, estiramientos, fracturas, parálisis, accidente cerebrovascular, así como en la calidad del método de prevención y tratamiento de la artrosis.
4. El uso regular del masaje de brazos y piernas le permite reducir la fatiga general, prevenir el dolor en las articulaciones, aumentar su movilidad, mejorar la elasticidad de los ligamentos, aumentar el tono de todos los músculos, reducir la hinchazón, acelerar la curación de los tejidos blandos, normalizar el flujo sanguíneo y flujo linfático. El masaje también resuelve algunos problemas cosméticos. Por ejemplo, puede mejorar la apariencia y la forma de las manos, acelerar el crecimiento de las uñas y restaurar la elasticidad de la piel.
5. Además, el masaje manual ayuda a hacer frente al estado de estrés y la sobretensión nerviosa.

Masaje de manos: contraindicaciones

Hay una pequeña lista de contraindicaciones en la que es mejor no hacer manos. Estos incluyen en particular:

1. La presencia de grietas, heridas o rasguños en la superficie de la piel de las manos.
2. Dermatitis alérgica.
3. Enfermedades infecciosas.
4. Soriasis.
5. Micosis.
6. La presencia de formaciones tumorales.
7. Mejora de la temperatura corporal.
8. Sepsis de tejidos blandos.
9. Procesos inflamatorios en la etapa de agravación.
10. Osteomielitis.
11. Dislocaciones y fracturas.

Técnica de masaje de manos

Para dominar la técnica de masaje y usarla hábilmente, primero debe saber exactamente dónde se encuentran los vasos, los músculos y los nervios. Entonces, se pueden distinguir cuatro tipos principales de masaje:

• hombro y antebrazo
• antebrazo,
• muñecas y pinceles,
• dedos.

Puedes masajear las manos en casa, así como en salones especializados.

Masaje de manos: hombro y antebrazo

Para hacer el masaje del hombro y el antebrazo, la mano de la persona debe colocarse en un rodillo alto, mientras que el hombro está ligeramente llevado a un lado, el codo se dobla ligeramente. Esto es necesario para que los músculos del hombro y la articulación directamente del hombro estén relajados, y el paciente se siente lo más cómodo posible. Esta es la posición inicial.

El masaje de manos comienza con frotamiento fácil, acariciando. Para hacer esto correctamente, es necesario agarrar el músculo de doble cabeza debajo de la articulación del codo durante el procedimiento y acariciarlo en el interior del hombro hasta la almohadilla axilar. Debe mover las manos para que el pulgar durante esto esté en el hueco exterior del músculo de doble cabeza. Al mismo tiempo, el resto de los dedos deben moverse a lo largo del interior, lo que separa el músculo de dos cabezas de los tres cabezas. Tal acariciamiento continúa a lo largo de toda la longitud del brazo, hasta la cavidad axilar.

Cuando el pulgar "llega" al músculo deltoides, debes permanecer un poco y masajearlo. Después de eso, debes moverte hacia el hombro. Todos los movimientos deben realizarse cuidadosamente.

El diagrama muestra la ubicación de las líneas de masaje:

Cuando la mano llega a la cavidad axilar, es necesario producir la flexión posterior, elevando el borde del músculo en el hombro. Con la ayuda de una cita tan simple, el flujo linfático puede normalizarse. Según este esquema, se realiza un masaje de mano relajante.

Para llevar a cabo acariciando y frotar el músculo de tres cabezas, es necesario agarrarlo en el lugar de unión al proceso del codo. Luego debe deslizarse con movimientos ordenados de los dedos hasta llegar a la axila. Después de eso, el pulgar de la mano del terapeuta de masaje que realiza el masaje debe moverse en el lado exterior de la mano del paciente. El resto de los dedos "van" a lo largo del hueco interno de los músculos.

El diagrama muestra el procedimiento para realizar los principales movimientos de masaje:

Acariciar los efectos en los bordes exteriores del músculo deltoides debe llevarse a cabo con la mano izquierda, y debe comenzar a hacerlo debajo del lugar donde está unido. El pulgar debe moverse con movimientos de deslizamiento a lo largo del interior del músculo, mientras que los dedos restantes lo envuelven cuidadosamente alrededor de su parte externa. Después de eso, toda la mano del paciente gira un poco a un lado y vuelve a su posición original. El movimiento de las manos termina aproximadamente en algún lugar en el borde exterior de la cavidad axilar.

Para amasar y acariciar el hombro, puede usar la siguiente técnica. Cruzamos los dedos y comenzamos a conducir a lo largo del músculo deltoides hasta el lugar donde comienza. Al mismo tiempo, debe intentarlo para que las palmeras estén firmemente alrededor de la mano del paciente. Cuando llega a la articulación del hombro, desconecte los dedos y, finalmente, termine el movimiento de masaje de las manos en la clavícula. En este caso, el paciente debe doblar el codo ligeramente para que los músculos puedan relajarse tanto como sea posible. Durante acariciar el grupo de músculos, el antebrazo del paciente del paciente debe estar acostado. Si se realiza el masaje en el hombro, entonces debe girar la mano con la palma. Haga su masaje de mano de manera lenta y precisa.

Luego, con la mano izquierda, el cepillo máximo relajado del paciente debe ser fijado. Luego debe hacer un trazo plano y zigzag frotando la superficie posterior de la mano con la mano derecha, mientras comienzan desde las yemas de los dedos. Cuando llega a la articulación de la muñeca, puede comenzar el agarre continuo y luego ir a la superficie posterior del antebrazo y completar esta técnica de masaje directamente en el área del hombro.

Masaje manual para niños

El masaje de manos para niños se realiza de manera algo diferente. Entonces, con una mano debes realizar un ligero roce del músculo deltoides. En este caso, la segunda mano debe agarrar el músculo, en el lugar donde está unido en el hombro. La mano debe moverse hacia arriba, y la palma se desliza a lo largo del abdomen muscular. El pulgar se fija en el borde interno del músculo, y todos los demás dedos se encuentran en el externo. Cuando la mano alcanza el hueco muscular, debe devolverla a su posición original y llevar el pulgar a los otros dedos cerca de la clavícula.

Masaje de cepillos y dedos

También hay un masaje de palmeras y dedos. Con este procedimiento, lo principal es que una persona se relaja tanto como sea posible y acepta una pose conveniente (mentir o estar sentada). Su cepillo debe colocarse en un pequeño rodillo, que generalmente se instala en una mesa especial.

Se permite que el masaje con los dedos realice una de una y dos manos. En este caso, con mano libre, debe arreglar el cepillo del paciente. Todos los movimientos deben realizarse con mucho cuidado y suavemente. El masaje de los dedos generalmente comienzan con un ligero acariciamiento y roce de zigzag. Dichas técnicas se realizan con la punta de los dedos. Al mismo tiempo, es necesario actuar sobre la superficie palmar y trasera del dedo del paciente. Debe comenzar con la punta del dedo, luego moverse gradualmente a su base. Por lo tanto, cada dedo se masajea.

Del mismo modo, se debe realizar un roce en zigzag. En este caso, los movimientos se llevan a cabo en varias direcciones (en el longitudinal y en transversal). Después de frotar, debes volver a acariciar y amasar. Para hacer esto, los tejidos blandos de los dedos del paciente están ligeramente capturados ("hundidos"). El movimiento debe iniciarse desde los extremos y luego moverse a la base. Después de eso, en el frotamiento circular, debes moverte lentamente a la muñeca. Entonces es necesario moler, y luego se lleva a cabo una acaricía ordenada. Al final de los procedimientos de masaje, el paciente debe mover activamente las articulaciones de cada uno de los dedos. Si se observa cierta incomodidad, los siguientes movimientos deben realizarse un poco más suaves. Según el mismo esquema, se realiza el masaje del pulgar.

Masaje de manos: Muñeco

Masaje de mano: foto

Al realizar masajes de manos, el paciente debe tomar una posición conveniente para él mismo mintiendo o sentado. Primero debe masajear la parte posterior de la superficie de la mano, mientras que los movimientos comienzan con las puntas de los dedos, y luego moverse gradualmente al masaje de las palmas. Cedro a la parte posterior de la muñeca y el cepillo debe dibujarse con una palma. Cuando se completa el frotamiento general y el acarreo, puede proceder a masajear las influencias en cada tendón. En este caso, tales técnicas y técnicas de masaje, que se mencionaron anteriormente, deben usarse. Después de eso, usando el índice y el pulgar, es necesario masajear cada músculo entre los huesos en ambos lados de las manos. Para hacer esto, el paciente extiende sus dedos para que pueda "llegar" a los músculos entre células. A continuación, la almohada grande del dedo debe realizarse a su vez para acariciar y frotar el área de la muñeca.

Si hay trastornos de elasticidad muscular, entonces debe turnarse para capturar dos huesos carpales que se encuentran cerca, y moverse de ellos ya en la dirección opuesta. Durante las influencias de masaje en la palma de la palma, es necesario realizar el acariciamiento y luego hacer un roce en forma de zigzag.

Los músculos ubicados en la almohada del pulgar deben masajear por separado acariciando, en zigzag frotando y amasadas ligeras. Durante este proceso, los tejidos blandos deben retrasarse cuidadosamente, "pellizcarlos". Después de hacer las manos, el paciente debe sacudir ligeramente el cepillo, así como verificar la movilidad de los dedos.

Masaje con mano con curvas

Se llama de manera diferente la terapia su jok. Según esta técnica, cada punto ubicado en la mano es responsable del trabajo de nuestros órganos internos. Por lo tanto, actuando sobre ellos, puede mejorar la salud y el bien. La lista de zonas ubicadas en las manos se puede ver en el diagrama:

Masaje de mano: video