Ayuno en Bragg. Los beneficios que una negativa periódica voluntaria a comer alimentos puede traer

Paul Bragg es el fundador de la teoría del hambre. El científico encontró un enfoque de este proceso desde el punto de vista de la ciencia y logró la implementación de este sistema. Al principio, probó todo en sí mismo y solo entonces invitó a los seguidores a unirse a él. Bragg argumentó que gracias a la inanición regular, puede limpiar y mejorar completamente el cuerpo, así como para empujar la vejez lo más posible. El libro de Bragg "El milagro del hambre", en el que describió su visión en detalle: tanto la teoría como la práctica de la inanición, se convirtió rápidamente en un éxito de ventas, que rompió los registros de ventas. Y a juzgar por el hecho de que cada año de los seguidores de la idea de Bragg se está volviendo cada vez más, su teoría se ha arraigado y se ha enamorado de más de un millón de habitantes de nuestro planeta.

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Práctica: ¿Qué significa el hambre en Bragg?

El hambre terapéutica en Bragg no es una completa falta de comida en la vida humana. Esta es una dieta saludable, que se fija por los métodos de ayuno.

Paul Bragg era fisioterapeuta. En la adolescencia, estaba muy enfermo, por lo que tenía poca salud. Sin embargo, al convertirse en médico, desarrolló su propio sistema de limpieza del cuerpo, gracias a lo cual su salud se fortaleció, y él mismo sobrevivió de forma segura hasta la vejez, permaneciendo activo, móvil, flexible y fuerte.

El principio de la teoría principal, que pasa el hilo invisible a través del concepto de "hambre a lo largo del Bragg" es la limpieza del cuerpo de toxinas que rodean a una persona de todos los lados y afectan negativamente la apariencia y la salud. La teoría de la inanición en Bragg se revela claramente en el libro del médico, donde el principio y la especificidad de la inanición de 24 horas, así como una semana y un hambre de 10 días, se describe en detalle.

No debe involucrarse en el hambre muy a menudo, es suficiente para morir de hambre una vez por semana durante un día y tres veces al año, a la semana (o 10 días cada uno).

También vale la pena atento al hecho de que come fuera de los períodos de ayuno. Las verduras y las frutas no son tan útiles como pensamos. Esto se aplica principalmente a las plantas que "recibieron" mucha química durante el crecimiento: los fertilizantes y la protección de las plagas no benefician ni vegetales y frutas, ni a las personas que luego las consumen. El hecho es que todas las toxinas y compuestos nocivos se absorben principalmente en la cáscara de las plantas, en sus raíces y hojas. El procesamiento de plantas (cocinar, extinguir, etc.) no elimina por completo las toxinas, al igual que la circuncisión de la capa gruesa de la cáscara.

Impresionante de Bragg: duración

Cuántos especialistas, tantas opiniones. Hasta ahora, los científicos de todo el mundo están discutiendo, cuál debería ser la duración óptima del curso de inanición. El propio Bragg estaba seguro de que no era necesario morir de hambre durante 20-30 días. Es suficiente si de hambre sistemáticamente no durante más de 10 días. Una persona preparada que ya se ha "metido en el sistema" puede intentar vivir durante 15 días.

En su libro "El milagro del hambre", Bragg afirma que es suficiente rechazar 24 o 36 horas una vez por semana. Después de que el cuerpo se acostumbra a las restricciones, será necesario morir de hambre de tres a cuatro veces al año durante siete a diez días. Esto ayudará al cuerpo: sentirás una oleada de fuerza y \u200b\u200benergía.

Impresionante en Bragg: agua destilada

El tratamiento hambriento es imposible sin el uso de agua destilada para beber. La composición de este fluido no incluye varios compuestos químicos, por lo que el cuerpo no recibirá piedras en bilis o riñones, y los depósitos de sal en las articulaciones tampoco lo amenazan.

El agua destilada es un fluido absolutamente limpio, por lo que es capaz de disolver varios compuestos en el cuerpo y eliminarlos sin dolor para los humanos.

El agua destilada es similar al agua de lluvia en trópicos o subtropicales, en aquellos lugares donde no hay grandes instalaciones industriales.

Ayunar en Bragg: cómo llevar a cabo adecuadamente un período de abstinencia de los alimentos

Paul Bragg aconseja el hambre de manera significativa: para esto es necesario preparar no solo el cuerpo, sino también el alma, liberarse del trabajo, ya que la abstinencia de la comida puede llevar al cuerpo a una fácil dolencia.

Durante el ayuno, trate de moverse menos: mienta más, estar en soledad.

Si es posible, camine en el aire fresco, pero si siente mareos, es mejor tomar una posición horizontal.

Durante el ayuno, no vea televisión, no lea libros, no escuche la radio, renuncie a compañías ruidosas.

Beba tanta agua destilada como sea posible.

Para eliminar rápidamente las toxinas del cuerpo, agregue un tercio de una cucharadita de miel y una cucharadita de jugo de limón al agua destilada; esto ayudará al cuerpo a deshacerse de las toxinas más rápido.

Durante el hambre, los intestinos funcionan débil o no funcionan en absoluto; no debe preocuparse por esto, ya que todas las funciones se recuperarán cuando una persona comience a comer alimentos vegetales.

Durante el hambre, aparece un olor desagradable de la boca: esto se debe al hecho de que el cuerpo se deshace de las toxinas, y se forma una placa de maldad en la lengua. Pero con cada curso siguiente, la respiración se volverá fresca y fresca, hasta que el cuerpo elimine por completo las toxinas.

El ayuno es una excelente prevención de diversas enfermedades, y todos los órganos internos se eliminan por la negativa a los alimentos.

El ayuno es útil para pacientes con diabetes, ya que estimula el páncreas para producir insulina.

Impresionante de Bragg: Cómo salir del sistema

Impresionante de Bragg: 24 horas sin comida

Como Bragg escribe en el "milagro de hambre", su sistema no es complicado, lo más importante es salir correctamente de la inanición.

El menú que sale de hambre es bastante simple: necesitas comer verduras.

Haga una ensalada de zanahoria cruda (rallada) y repollo (finamente picada), sazone las verduras con jugo de limón o naranja recién exprimidos. Tal plato saturará rápidamente el cuerpo y limpiará los intestinos.
Después del menú, puede diversificar: comer verduras guisadas y hervidas ligeras: calabaza, frijoles, espinacas, tomates, apio, etc.
Rechace el azúcar y, en general, cualquier dulce, así como el pan blanco, para no aumentar la acidez.
No debe usar alimentos pesados \u200b\u200binmediatamente después del ayuno: carne, pescado, nueces, queso.
Unos días después del ayuno, no coma alimentos ácidos.

Impresionante de Bragg: una semana sin comida

El ayuno da resultados si lo hace periódicamente. Pero el cese de la inanición es un momento muy crucial, especialmente si la abstinencia de los alimentos es de más de 7 días.

Una inanición semanal conduce a una disminución en el estómago y los intestinos, además, el cuerpo simplemente destaca de los alimentos como tal. Si inmediatamente comienza a comer los alimentos habituales, esto puede conducir a una cama de hospital.

El primer día. Una semana después del inicio del ayuno, necesitas comer tomates. Sumerja 4-5 tomates en agua hirviendo, luego la cáscara de la cáscara es su desayuno. Los tomates deben comerse tan pronto como se enfríen. No hay nada más en este día.
El segundo día. El desayuno consiste en una ensalada de vegetales crudos, es mejor usar zanahorias y repollo para estos fines, las verduras están trituradas y luego escondidas jugo de naranja o limón recién exprimidos.
El tercer día. El menú introduce verduras guisadas. Puede ser espinacas, tomates, apio, frijoles.
Día cuarto. Además de las verduras guisadas, puede comer pan para alimentos, sin embargo, primero debe secarlo.

Impresionante de Bragg: dieta

Al componer una dieta individual, es necesario excluir inmediatamente una serie de productos, como azúcar, pan, harina, confitería, queso, helado, chocolate, carne (con la adición de estabilizadores y conservantes).

Ayuno en Bragg, menú aproximado:

El primer día

El primer desayuno.

Frutas (solo frescas), pan (pero solo hecho de harina de molienda entera), miel (en lugar de azúcar), té (herbal), un sustituto del café.

Almuerzo.

Ensalada (verduras frescas), pescado o aves (hervidos o horneados), verduras (hervidas), frutas (frescas), té (herbales), un sustituto del café.

Cena.

Ensalada (verduras frescas), frutas (frescas), carne magra (hervida), verduras (hervidas).

El segundo día

El primer desayuno.

Vegetales (frescos o hervidos), frutas (frescas), huevo (atornillados), pan (seco, dos piezas), té (herbal).

Almuerzo.

Ensalada (verduras frescas), carne de res (horneada), manzana de manzanas, miel, té (herbal).

Cena.

Ensalada (tomates frescos, pepinos, ensalada de hojas, remolacha + limón o naranja recién exprimidos), rellenos de arroz (hervido), vegetales (hervidos), fechas, té (herbales) y un sustituto del café.

El tercer día

El primer desayuno.

Frutas (hervidas o frescas), un moño (de salvado), miel, té (herbal), un sustituto del café.

Almuerzo.

Ensalada (vegetales frescos), maíz (hervido), papas (horneado), manzana.

Cena.

Vegetales (frescos o hervidos), frutas (ensalada), carne, pescado o aves (hervidos o horneados), berenjenas (horneadas), tomates (hervidos), té (herbal) y un sustituto del café.

Consejo de Bragg sobre nutrición

¡Nunca come en exceso!

Las verduras y frutas crudas, cultivadas con sus propias manos sin el uso de compuestos químicos, o adquiridos de áreas ecológicas, contribuyen a la limpieza del cuerpo.

Come en pequeñas porciones.

El alimento más nutritivo del origen vegetal son las nueces (maní, anacardos, nueces, cedro y almendras) y semillas (semillas de calabaza y girasol).

Rechazar la carne. Si es muy difícil para usted, no coma carne más de dos o tres veces al día.

Tan pronto como sienta que está empezando a enfermarse, lo primero que debe rechazar la carne es.

Dolor de cabeza, parpadeante de "moscas" frente a los ojos, debilidad, mareos, fatiga, sabor amargo desagradable en la boca; todos estos son los primeros signos que indican la escoria del cuerpo.

Si su hígado funciona con violaciones, excluya de su dieta todos los productos que contienen almidón, azúcar y grasas.

No piense que si no come carne ni otros productos, su cuerpo no recibirá las sustancias que están contenidas en estos productos y nueces pueden servir como fuente para ellos.

Compuestos nocivos que ingresan al cuerpo a través de la desnutrición, cristalizan y se asientan en las articulaciones: esto interfiere con su movilidad y trae dolor a una persona.

Impresionante de Bragg: productos dañinos

Paul Bragg aconseja deshacerse de tales productos para siempre:

azúcar y todos los productos donde entra (comenzando con mermelada, terminando con dulces);
salsas, ketchups, condimentos;
aceituna;
bocadillos salados y afilados (incluyendo galletas, nueces, papas fritas, etc.);
aceite refinado;
margarina;
café y bebidas de él;
alcohol;
tabaco;
cerdo;
pescado ahumado y productos cárnicos;
salchichas y salchichas;
pájaro (si no se sabe en qué alimentación se cultiva);
productos de harina;
patatas fritas;
vegetales y frutas enlatadas y congeladas.

También vale la pena señalar que Bragg, a pesar del hecho de que era médico por profesión, se opuso categóricamente al uso de dosis mayores de drogas. La aspirina, los tranquilizantes, las pastillas para dormir, los antihistamínicos y los antiespasmódicos son especialmente perjudiciales para el cuerpo.

Impresionante en Bragg y peso

El ayuno es terapéutico, y dado que el exceso de peso o la falta de peso suele ser consecuencia de una enfermedad, la abstinencia de los alimentos puede llevar sus kilogramos a la normalidad. Sí, hambriento, ¡incluso puedes aumentar de peso!

La integridad es una consecuencia de la desnutrición y un estilo de vida sedentario. En un curso de siete diez días de inanición, puede perder peso fácilmente en al menos 3-5 kilogramos. Pero si hay mucho exceso de peso, entonces puede perder peso en 10 kilogramos, al menos, esto es declarado por expertos.

Pero toda la persona no depende de cuánto coma, sino de cómo el alimento que consume y cómo se absorbe su tracto gastrointestinal. Si no se establece el trabajo del intestino, entonces una persona puede "sin madera" el suministrado al cuerpo, incluso si la nutrición aumenta. Además, el cuerpo demasiado delgado es un signo claro de la enfermedad que se desarrolla, gracias a las toxinas. ¡Pero puedes deshacerte de las toxinas con ayuno!

La dieta desarrollada por Paul Bragg es ideal para mejorar el cuerpo y eliminar las escorias. El autor de la metodología él mismo llamó a Hambrevation el mejor, incluso el mejor limpiador, ya que la salud y la longevidad dependen de la "limpieza general" del cuerpo.

Ayuno en Bragg