Κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Μια ευτυχισμένη και χαμογελαστή γυναίκα με ένα νεογέννητο παιδί στην αγκαλιά της - έτσι είναι η μητρότητα που απεικονίζεται σε βιβλία, σε πίνακες ζωγραφικής, στον κινηματογράφο. Ωστόσο, σχεδόν κάθε γυναίκα πρέπει να ξεπεράσει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Σε μερικούς, εκδηλώνεται ισχυρότερο, σε άλλους ασθενέστερους. Και έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί πραγματικά να βιώσει την αληθινή ευτυχία της μητρότητας, πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και να μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε.

Τι είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ονομάζεται ειδικές διαταραχές της ψυχολογικής, ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης μιας γυναίκας στην οποία μπορεί να είναι μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Σε μια μικρή μορφή, εκδηλώνεται ως κακή διάθεση, σταθερή σπλήνα. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις - νευρικές βλάβες, υστερία, φοβίες, ψυχώσεις. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να διαρκέσει από 2 μήνες σε 1,5-2 χρόνια.

Οι γιατροί λένε ότι κάθε γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό βιώνει όχι μόνο μια φυσική κατανομή, αλλά και τη συναισθηματική εξάντληση. Ο τοκετός είναι πάντα άγχος για το σώμα. Από τα 10 που γεννούν το 7, αυτός ο τύπος κατάθλιψης έχει αυτό το είδος κατάθλιψης.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η ψυχο -συναισθηματική κατάσταση των μητέρων αντικατοπτρίζεται στα παιδιά. Κατά τη διάρκεια του πρώιμου σχηματισμού, η ψυχή των μωρών είναι ιδιαίτερα ευάλωτη. Σε ένα παιδί μιας γυναίκας που πάσχει από κατάθλιψη μετά τον τοκετό, μπορεί επίσης να εμφανιστεί νευρικές διαταραχές. Αυτό συνεπάγεται πολλά προβλήματα. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να βοηθήσουμε μια νεαρή μητέρα να ξεπεράσει μια τόσο δύσκολη κατάσταση.

Αιτίες της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Οι πρώτοι αγγελιοφόροι της κατάθλιψης μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστούν την παραμονή του τοκετού. Αυτή τη στιγμή, μια γυναίκα έχει ένα αίσθημα άγχους και ενθουσιασμού, φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα προετοιμάζονται για τεκνοποίηση. Η διαδικασία του τοκετού είναι ένα μεγάλο φορτίο στα όργανα της μέλλον μητέρα, καθώς και στην συναισθηματική της κατάσταση. Όλα αυτά προκαλούν την εμφάνιση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, η οποία αρχίζει να αναπτύσσεται κατά τις πρώτες ημέρες και μήνες μετά τη γέννηση ενός παιδιού.

Η ασθένεια μπορεί να μην εμφανίζεται αμέσως, αλλά μετά από καιρό. Λόγω του γεγονότος ότι πολλοί δεν σχετίζονται σοβαρά με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και δεν στρέφονται σε ειδικούς για βοήθεια, μια γυναίκα μπορεί να είναι σε αυτή την κατάσταση και ένα χρόνο μετά τον τοκετό.

Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι καλούν αρκετούς βασικούς λόγους για την εμφάνιση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό:

• Το επίπεδο των ορμονών τη στιγμή που η μητέρα φέρει το παιδί, στο σώμα της αυξάνεται σχεδόν δέκα φορές. Μετά τη γέννηση, μειώνεται απότομα και μετά από λίγες μέρες επιστρέφει στο φυσιολογικό. Τέτοια ορμονικά άλματα δεν περνούν χωρίς ίχνος για το σώμα.
• Η κληρονομικότητα της μητέρας, που υιοθέτησε από τους γονείς της, τα χαρακτηριστικά της αντίδρασης σε αγχωτικές καταστάσεις. Εάν το κορίτσι συχνά υποβλήθηκε σε άγχος, και το σώμα και η ψυχή της δεν μπορούσαν να αντισταθούν, τότε ο τοκετός σχεδόν πάντα οδηγεί σε κατάθλιψη.
• Έλλειψη χρόνου και δυνατοτήτων ανάκαμψης μετά τον τοκετό. Επιστρέφοντας από το νοσοκομείο, η γυναίκα βυθίζεται αμέσως στην οικιακή ματαιοδοξία. Δεν πρέπει να έχει μόνο χρόνο να φροντίσει το παιδί, αλλά και να μαγειρεύει φαγητό για την οικογένεια, να καθαρίσει, να πλύνει. Όλα αυτά εναλλάσσονται με άγρυπνες νύχτες. Επιπλέον, τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση, μερικές γυναίκες συνεχίζουν να βιώνουν φυσικό πόνο. Το σώμα δεν κατάφερε να ανακάμψει δεν αντέχει σε ένα τέτοιο φορτίο.

• Προβλήματα με γαλουχία. Ο θηλασμός δίνει στη μητέρα ορισμένες δυσκολίες. Για παράδειγμα, η συνεχή ανάγκη να εκφραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, πόνο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, την εμφάνιση της στασιμότητας του γάλακτος.
• Η ψυχολογική απροετοίμασή του κοριτσιού στο ρόλο της μητέρας. Αυτό συμβαίνει σε εκείνους που δεν γεννήθηκαν πριν. Μετά την εμφάνιση του παιδιού, η νεαρή μητέρα καταλαβαίνει ότι αναγκάζεται να αλλάξει εντελώς τη ζωή της και να εγκαταλείψει κάτι. Είναι απροθυμία να το κάνουμε αυτό και το φορτίο των νέων καθηκόντων ενοχλούν, οδηγούν σε κουνουπιές και σκάνδαλα.
• Εξωτερικές αλλαγές στο σχήμα μιας γυναίκας. Κάποιες αναστατωμένες ραγάδες στην κοιλιά μετά τον τοκετό, άλλοι στρέφουν επιπλέον κιλά που εμφανίστηκαν. Εάν μια γυναίκα ήταν πολύ ευσεβής στην εμφάνισή της πριν από τον τοκετό, τότε για τις αλλαγές της θα είναι απλώς ένα χτύπημα. Σε ιδιαίτερα φανταστική, η αυτοεκτίμηση μειώνεται ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν οι αναλογίες του σώματος αλλάζουν σημαντικά. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα περιμένει ανυπομονησία τον τοκετό, και όταν μετά από αυτούς δεν μπορεί να επιστρέψει σε προηγούμενες φόρμες, πέφτει στην κατάθλιψη.
• Σεξουαλικές σχέσεις με έναν σύντροφο. Όχι κάθε γυναίκα ανακάμπτει γρήγορα μετά τον τοκετό και συνεχίζει μια πλήρη στενή ζωή. Από τη μία πλευρά, μπορεί να βιώσει προσωρινή απάθεια για σεξ, από την άλλη πλευρά, θα ανησυχεί ότι ο σύζυγός της δεν λαμβάνει προσοχή και αγάπη. Μια τέτοια διπλή κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την ψυχή μιας γυναίκας.
• Η κατάσταση της μοναξιάς. Εμφανίζεται όταν μια νεαρή μητέρα δεν λαμβάνει υποστήριξη, ζεστασιά και φροντίδα από τους γονείς της και τον σύζυγό της. Η γυναίκα αισθάνεται ότι κανείς δεν χρειάζεται, δεν έχει κανέναν να ζητήσει βοήθεια. Οι συγκρούσεις και οι διαμάχες στην οικογένεια επηρεάζουν αρνητικά.
• Έλλειψη ύπνου και ανάπαυσης. Η συναισθηματική κατάσταση και η αποδυνάμωση των φυσικών δυνάμεων του σώματος εμφανίζονται.

Η επιρροή της κατάθλιψης μετά τον τοκετό στο παιδί

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό όχι μόνο επηρεάζει τη γυναίκα, αλλά και στο παιδί της. Και αν μια μητέρα μπορεί να ξεπεράσει αυτήν την ασθένεια και να επιστρέψει στο συνηθισμένο ρυθμό της ζωής, τότε για το μωρό οι συνέπειες μπορούν να αφήσουν ένα σημάδι στη ζωή. Η ανάπτυξη του παιδιού κατά τους πρώτους μήνες θέτει τα θεμέλια για τον μελλοντικό του χαρακτήρα, μια ψυχολογική κατάσταση. Παρακολουθώντας τα παιδιά των οποίων οι μητέρες υπέφεραν από κατάθλιψη μετά τον τοκετό, οι ψυχολόγοι έκαναν τα ακόλουθα συμπεράσματα:

• Η μητέρα μπορεί να αρνηθεί να θηλάσει το μωρό. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό χάνει τη φυσική του διατροφή και πρέπει να μεταφερθεί στο τεχνητό. Αν και είναι μητρικό γάλα που σας επιτρέπει να διαμορφώσετε ασυλία σε ένα νεογέννητο.
• Εάν η μητέρα, που βρίσκεται σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό, δεν επιδιώκει να περάσει χρόνο με το παιδί και τον στερεί από την αγάπη και την αγάπη, τότε το μωρό έχει επιβράδυνση στην ανάπτυξη, διαταραχές του ύπνου, νευρική κατάσταση. Στο μέλλον, μπορεί να έχει μια θέση κατάρρευσης.

• Λόγω της έλλειψης φυσιολογικής επαφής με τη μητέρα, παραβιάζεται η συγκέντρωση του παιδιού και εμφανίζονται δυσκολίες με την ομιλία. Η συναισθηματική κατάσταση του παιδιού υποφέρει, η οποία μπορεί στη συνέχεια να αναπτύξει ένα κλειστό, φοβισμένο, αβέβαιο άτομο.
• Σε μια σοβαρή μορφή κατάθλιψης μετά τον τοκετό, η μητέρα μπορεί να αποτελέσει απειλή για τη ζωή του παιδιού. Ορισμένες γυναίκες θεωρούν τα παιδιά την αιτία των προβλημάτων με το σχήμα, διαμαρτύρονται με τον σύζυγό της, παραβιάσεις του συνηθισμένου τρόπου ζωής. Εάν μια γυναίκα έχει συμπτώματα επιθετικότητας, τότε σε αυτή την κατάσταση γίνεται επικίνδυνη για το μωρό.

Συμπτώματα της κατάθλιψης των γυναικών μετά τον τοκετό

Σε κάθε γυναίκα, οι εκδηλώσεις της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι ατομικές. Οι αιτίες της νόσου, καθώς και η φυσική, ψυχολογική, συναισθηματική κατάσταση της μητέρας, είναι σημαντικές. Τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό:

1. Σταθερή κακή διάθεση, έλλειψη θετικών συναισθημάτων.
2. Ευερέθιστο. Σκάνδαλα, κραυγές, δάκρυα.
3. Αδυναμία και υποτονική κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4. Αισθάνομαι ενοχή που δεν αφήνει μόνο μια γυναίκα.
5. Μια παράλογη αίσθηση φόβου για το παιδί. Πανικός. Η εμφάνιση των φοβιών.
6. Πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, εμμονή δυσαρέσκεια με τη δική τους εμφάνιση.
7. Σταθερή αϋπνία. Μια ενθουσιασμένη κατάσταση για πολύ καιρό.
8. Η έλλειψη ενδιαφέροντος για το τι συνέβαλε.
9. Σταθεροί πόνοι διαφόρων τύπων.
10. Κακή ή υπερβολική όρεξη.
11. Κλείσιμο, απροθυμία να επικοινωνήσετε με φίλους, συγγενείς.
12. Έλλειψη ενδιαφέροντος για το παιδί.
13. Απροθυμία να ζήσεις.

Κατάθλιψη μετά τον τοκετό στους άνδρες

Η άποψη ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να είναι μόνο στις γυναίκες είναι λανθασμένη. Στην πραγματικότητα, η ζωή των ανδρών αλλάζει επίσης μετά την εμφάνιση ενός παιδιού στην οικογένεια. Στους ώμους του νεαρού πατέρα βρίσκεται η φροντίδα τόσο της συζύγου του όσο και του νεογέννητου. Όλοι δεν καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν αυτό το βάρος. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί σε έναν άνθρωπο σε τέτοιες καταστάσεις:

1. Η προσοχή μιας γυναίκας ανήκει εντελώς στο παιδί. Ο σύζυγος αισθάνεται την άχρηστη του. Βλέπει ότι δεν νοιάζει και δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την αίσθηση της μοναξιάς. Μερικοί άνδρες έχουν ζήλια μιας συζύγου για ένα παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, ο πατέρας ουσιαστικά δεν επικοινωνεί με το μωρό.
2. Ο άνθρωπος που χρησιμοποιείται για να ξεκουραστεί τα βράδια τα βράδια, τώρα δεν μπορεί να το κάνει αυτό και δεν έχει αρκετό ύπνο τη νύχτα λόγω συναισθηματικού στρες. Μερικοί σύζυγοι σταματούν να σπεύδουν στην οικογένεια μετά από μια δύσκολη μέρα, επιβαρύνονται από το περιβάλλον στο σπίτι.
3. Αύξηση των οικονομικών δαπανών που συνδέονται με την έλευση ενός παιδιού στην οικογένεια. Αυτό επηρεάζεται ιδιαίτερα από εκείνους που δεν σκέφτηκαν πριν από τη γέννηση του πόσο θα αυξηθεί ο οικογενειακός προϋπολογισμός.
4. Έλλειψη σεξουαλικής ζωής ή προβλημάτων με αυτό μετά τον τοκετό. Είναι δύσκολο για έναν άνδρα να καταλάβει ότι μια γυναίκα χρειάζεται χρόνο για να αποκαταστήσει όχι μόνο μια φυσική κατάσταση, αλλά και συναισθηματική. Η αιτία των συζύγων, που σχετίζεται με την ανησυχία για το νεογέννητο, μπορεί επίσης να είναι η αιτία.
5. Απροσδιόριστη αυτοεκτίμηση. Ο νεαρός πατέρας δεν ξέρει πώς να χειριστεί το μωρό και αισθάνεται αδυναμία σε αυτό το θέμα. Οι καθημερινές αγχωτικές καταστάσεις στην οικογένεια τον οδηγούν σε αδιέξοδο και ο σύζυγος δεν βλέπει μια διέξοδο από αυτή την κατάσταση.
6. Αδυναμία ή απροθυμία να αναλάβετε την ευθύνη για την οικογένειά σας. Απομάκρυνση από την επίλυση των οικιακών προβλημάτων.

Ξεπερνώντας την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Εάν έχουν ήδη εμφανιστεί τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, τότε πρέπει να ληφθούν προσεκτικά και αμέσως μέτρα. Η εξημέρωση θα επιδεινώσει την κατάσταση και θα οδηγήσει σε σοβαρή μορφή κατάθλιψης. Για να ξεπεράσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, χρειάζεστε:

• Βρείτε βοηθούς που θα απελευθερώσουν τη νεαρή μητέρα από μέρος της φροντίδας των παιδιών και των οικιακών εργασιών. Οι γιαγιάδες ή άλλοι συγγενείς αντιμετωπίζουν τέλεια αυτό το ρόλο. Εάν η οικογένεια ζει μακριά από αυτά, τότε θα πρέπει να προσλάβετε έναν βοηθό.
• Η νεαρή μητέρα πρέπει να διαθέσει χρόνο για τον εαυτό της - πηγαίνοντας στο σαλόνι ομορφιάς, καφέ, πισίνα ή ψώνια. Γι 'αυτό, τουλάχιστον 2 ώρες είναι αρκετές 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Οι συνομιλίες Frank θα βοηθήσουν μια γυναίκα να μιλήσει και να πάρει ηθική υποστήριξη από τους αγαπημένους. Σε τέτοιες συνομιλίες, δεν μπορεί να καταβληθεί για τυχόν αποτυχίες στη φροντίδα ενός παιδιού. Μια γυναίκα χρειάζεται υποστήριξη και ευγενικά λόγια.
• Ένας άνδρας πρέπει να γίνει κατανοητός με το γεγονός ότι μια γυναίκα δεν μπορεί ακόμα να ανακάμψει για μια οικεία ζωή. Η σύζυγος δεν χρειάζεται κατηγορηματική "όχι", αλλά μια ήπια εξήγηση της κατάστασης στην οποία τονίζεται ότι εξακολουθεί να αγαπά τον σύζυγό της.
• Ο σύζυγος πρέπει να υποστηρίξει ιδιαίτερα τη σύζυγό του κατά την περίοδο μετά τον τοκετό - για να πει τα ευχάριστα λόγια της, συμπληρώνει, να τονίσει πώς εκτιμά την αγαπημένη της. Δεν πρέπει να της υπενθυμίσετε ότι έχει ανακάμψει ή κάπως άλλαξε εξωτερικά. Μετά από λίγο, η γυναίκα θα ανακάμψει και η εμφάνισή της θα επιστρέψει στο φυσιολογικό.

• Παρά το γεγονός ότι μια γυναίκα έχει λίγο χρόνο για τον σύζυγό της, θα πρέπει επίσης να αισθανθεί την αγάπη και τη φροντίδα της. Εάν έχει ζήλια για το παιδί και ένα αίσθημα μοναξιάς, μόνο η γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό.
• Μια γυναίκα πρέπει να κοιμηθεί αρκετό, οπότε μέρος της νύχτας ανησυχούν για το μωρό πρέπει να αναλάβει τον σύζυγό της ή τους συγγενείς της.
• Ένα παντρεμένο ζευγάρι πρέπει να βρει χρόνο για κοινή επικοινωνία. Μπορείτε να ζητήσετε από τους συγγενείς να καθίσουν με ένα παιδί και αυτή τη στιγμή να πάνε σε καφετέρια ή ταινία.
• Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη διατροφή μιας μητέρας στην κατάθλιψη. Προσθέστε προϊόντα με ασβέστιο και βιταμίνη C.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τη μονοτονία σε καθημερινά προβλήματα. Είναι αυτό που μεθοδικά αναστέλλει τα θετικά συναισθήματα.
• Εάν εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν οικογενειακό ψυχολόγο.

Θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Όταν δοκιμάσατε όλες τις μεθόδους, αλλά η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν περάσει, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε θεραπεία. Πρώτα πρέπει να κάνετε όλες τις δοκιμές, να ελέγξετε το επίπεδο των ορμονών στο σώμα. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να συνταγογραφηθούν ως θεραπεία. Η κύρια κατάσταση είναι η συμβατότητά τους με τη γαλουχία.

Αξίζει επίσης να επικοινωνήσετε με έναν διατροφολόγο που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια δίαιτα για μια νοσηλευτική μητέρα, ώστε να μπορεί να λάβει επαρκή ποσότητα θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Έτσι, η συμπεριφορά και ο τρόπος σκέψης μιας γυναίκας προσαρμόζονται. Αυτή τη στιγμή, η υποστήριξη και η κατανόηση των αγαπημένων είναι ιδιαίτερα σημαντική γι 'αυτήν.

Πώς να αποφύγετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Η οικογένεια που προετοιμάζεται για την εμφάνιση του παιδιού θα πρέπει να γνωρίζει ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Πρέπει να διαβάσετε εκ των προτέρων και να συζητήσετε αμέσως τις μεθόδους πρόληψης της κατάστασης. Αυτό ακολουθεί:

1. Υπήρχαν περιπτώσεις κατάθλιψης μετά τον τοκετό στους συγγενείς σας και ποια συμπτώματα εκδηλώθηκαν. Μετά από αυτό, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ψυχοθεραπευτή.
2. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική για την κατάστασή της. Εάν η αίσθηση του φόβου, του άγχους, του νευρικού κράτους εμφανίζεται πριν από τον τοκετό, τότε αξίζει ήδη να λάβετε μέτρα και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ψυχολόγο.
3. Ακόμα κι αν μια γυναίκα αισθάνεται καλά, δεν θα είναι περιττό να επισκεφθείτε έναν οικογενειακό ψυχολόγο με τον σύζυγό της. Θα δώσει χρήσιμες συμβουλές και θα προειδοποιήσει την πιθανή εμφάνιση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
4. Φροντίστε τη γέννηση των οικιακών προβλημάτων. Στο σπίτι, όλα πρέπει να είναι προετοιμασμένα για καθημερινή παιδική φροντίδα.
5. Προσπαθήστε να συλλέξετε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό, το οποίο θα είναι περιθώριο σε περίπτωση οικονομικών δυσκολιών κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
6. Θα προσελκύσετε την υποστήριξη των συγγενών και θα συζητήσετε εκ των προτέρων μαζί τους τι μπορούν να βοηθήσουν ενώ φροντίζουν το μωρό.

Κατάθλιψη μετά τον τοκετό (βίντεο)