Πώς να αναπτύξετε την προσοχή

Η προσοχή είναι πολύ σημαντική για ένα άτομο σε διάφορα είδη δραστηριοτήτων. Εάν δεν είναι αρκετά καλά αναπτυγμένο, τότε αυτό θα πρέπει να διορθωθεί το συντομότερο δυνατό. Θα σας πούμε για το πώς να αναπτύξετε σωστά την προσοχή σε ενήλικες και παιδιά.

Τι είναι η προσοχή;

Προκειμένου να αναπτύξετε την προσοχή, πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι κρυμμένο κάτω από αυτή την έννοια. Η προσοχή είναι στην πραγματικότητα ο προσανατολισμός και η συγκέντρωση της συνείδησης σε ένα συγκεκριμένο θέμα, ερέθισμα ή δράση. Σε γενικές γραμμές, ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντιλαμβάνεται συνεχώς πολλά διαφορετικά σήματα από τον γύρω κόσμο και για να διακρίνει το πιο σημαντικό από αυτούς και στη συνέχεια να επικεντρωθεί σε αυτό, θα απαιτηθεί προσοχή. Έτσι, αυτή η ιδιότητα είναι το κλειδί.

Γιατί πρέπει να αναπτυχθεί η συγκέντρωση προσοχής;

Η προσοχή μπορεί να ονομαστεί μια ειδική διαδικασία όλων όσων συμβαίνουν στην ανθρώπινη ψυχή. Επειδή δεν μπορεί να βρεθεί στην καθαρή του μορφή. Χάρη σε αυτόν, η ανθρώπινη συνείδηση \u200b\u200bόλων των αισθήσεων και των εντυπώσεων διακρίνει το πιο σημαντικό. Επιπλέον, η προσοχή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη σκέψη και την απομνημόνευση.

Έτσι, εάν ένα άτομο είναι απρόσεκτο, τότε μπορεί να καταστρέψει όλες τις επιτυχημένες επιχειρήσεις σε μια συγκεκριμένη επιχείρηση. Ανάπτυξη προσοχής, αναμφισβήτητα εκπαιδεύουμε επίσης τη μνήμη και τη σκέψη. Η επιρροή της προσοχής στη σκέψη και τη μνήμη είναι ιδιαίτερα αισθητή μεταξύ εκείνων που υποβάλλονται σε εκπαίδευση. Δεν είναι μυστικό ότι οι μαθητές που έχουν μειωθεί την προσοχή έχουν χαμηλές επιδόσεις.

Τα προβλήματα με την προσοχή μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αποτυχίες σε ενήλικες. Έτσι, αυτό μπορεί να είναι πολύ διαταραγμένο, ακόμη και αν ένα άτομο έχει ένα αρκετά υψηλό επίπεδο νοημοσύνης. Φυσικά, σε συνθήκες άγχους και ένα μικρό χρονικό διάστημα, ο καθένας μπορεί να συγχέεται, αλλά εξαρτάται από το πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να συγκεντρωθεί και να επικεντρωθεί στην επίλυση του προβλήματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να διεξάγονται περιοδικά αναπτυξιακές τάξεις για προσοχή.

Τύποι προσοχής

Η προσοχή μπορεί να είναι διαφορετική. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι:

• αυθαίρετος,
• ακούσιος,
• Μετά την παραγωγή.

Χαρακτηριστικά:

1. Η αυθαίρετη προσοχή εξαρτάται κυρίως από την ανθρώπινη βούληση. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η κατάσταση όταν ο μαθητής αναγκάζει τον εαυτό του να μάθει μαθήματα, ενώ η μουσική παίζει πίσω από τον τοίχο.
2. Η ακούσια προσοχή προκύπτει χωρίς καμία πρόθεση ενός ατόμου σε απάντηση σε εξωτερικά ερεθίσματα, που διαφέρουν από το γενικό υπόβαθρο με δύναμη και ειδική αντίθεση.
3. Όσο για την προσοχή μετά την παραγωγή, αποτελείται από δύο στάδια. Την πρώτη από αυτές, ένα άτομο δεν ενδιαφέρεται για κάτι, έτσι χρησιμοποιείται αυθαίρετη προσοχή. Στο δεύτερο στάδιο, ο ενθουσιασμός για ένα αντικείμενο προκύπτει και η προσοχή γίνεται ήδη ακούσια.

Σε γενικές γραμμές, στη ζωή, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συνεχώς όλους τους τύπους προσοχής. Στη μελέτη, εξαρτάται τόσο από τους μαθητές όσο και από τον δάσκαλο. Ας υποθέσουμε ότι αν το μάθημα στοχεύει πάρα πολύ στην ακούσια προσοχή, τότε μπορεί να μετατραπεί σε απλή ψυχαγωγία, η οποία συχνά δεν δίνει καλά αποτελέσματα.

Υπάρχει επίσης εσωτερική και εξωτερική προσοχή. Το πρώτο κατευθύνεται μέσα στον εαυτό του και το δεύτερο - σε εξωτερικά αντικείμενα. Επιπλέον, η προσοχή δεν μπορεί να είναι εξωτερική και εσωτερική. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο για ένα άτομο να επικεντρωθεί σε κάτι όταν κάποιος τον ρωτάει συνεχώς για κάτι.

Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε να μάθετε να συνδυάζετε με επιτυχία όλους τους τύπους προσοχής, γεγονός που θα αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της εργασίας. Γι 'αυτό, υπάρχουν ειδικά αναπτυξιακά καθήκοντα για προσοχή. Έτσι, για παράδειγμα, εάν χρειάζεστε έναν μαθητή για να λύσετε το πρόβλημα, τότε θα πρέπει πρώτα να προσελκύσετε την ακούσια εξωτερική του προσοχή και στη συνέχεια αυθαίρετη εσωτερική. Προκειμένου το παιδί να ξεκουραστεί, πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή του σε κάποια άλλη δραστηριότητα.

Οι κύριες παράμετροι που επηρεάζουν το επίπεδο προσοχής είναι η συγκέντρωση και η σταθερότητα. Αλλά αυτός ο διαχωρισμός κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ψυχικής εργασίας μπορεί να θεωρηθεί υπό όρους. Γενικά, η δύναμη της προσοχής, καθώς και η σταθερότητά της, δεν μπορεί να ληφθεί υπόψη χωρίς να ληφθεί υπόψη οι αρχικές, ισχυρές ιδιότητες κάθε ατόμου. Οι προσεκτικοί άνθρωποι είναι πάντα πειθαρχημένοι και φέρνουν στο τέλος, τι ξεκίνησαν. Εάν ένα άτομο θέλει να επικεντρωθεί, τότε για αρχή, θα πρέπει να έχει μια βούληση να το κάνει αυτό.

Η ανάπτυξη της μνήμης, της προσοχής και της σκέψης: Υπάρχει σχέση μεταξύ τους;

Η μνήμη είναι πολύ στενά συνδεδεμένη με την προσοχή. Ως εκ τούτου, όταν ένα άτομο αναπτύσσει την προσοχή, εκπαιδεύει επίσης τη μνήμη του. Πράγματι, στην πραγματικότητα, μπορείτε μόνο να θυμηθείτε εάν το δώσετε προσοχή. Πιθανώς, όλοι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του ξέχασαν κάτι. Αυτό είναι φυσιολογικό για ένα άτομο. Αλλά για να συμβεί αυτό όσο το δυνατόν λιγότερο, πρέπει να αναπτύξετε τη μνήμη σας μαζί με την προσοχή. Σε γενικές γραμμές, σήμερα πρέπει να θυμόμαστε πολλές πληροφορίες: ταξιδιωτικές διαδρομές, κωδικούς πρόσβασης, γενέθλια των αγαπημένων, ημερομηνίες διακοπών, συνταγές και πολλά άλλα.

Πριν από την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης, ας καταλάβουμε πώς είναι διευθετημένα γενικά. Η προσοχή και η μνήμη μας είναι παρόμοια με κάτι με παζλ και ψηφιδωτά που συλλέξαμε στην παιδική ηλικία. Πιστεύεται προηγουμένως ότι συγκεκριμένα μέρη του εγκεφάλου αποθηκεύουν ορισμένους τύπους αναμνήσεων. Αλλά αργότερα αποδείχθηκε ότι κανένα από αυτά τα μέρη δεν ήταν υπεύθυνο για οποιοδήποτε συγκεκριμένο μέρος της προσοχής και της μνήμης. Η συνολική εικόνα προστίθεται σαν ένα παζλ σε κομμάτια από όλο τον εγκέφαλο. Αυτή η εικόνα είναι μια μνήμη.

Η μνήμη, καθώς και η προσοχή, μπορεί να είναι πολλών τύπων:

• οπτικός,
• μοτέρ,
• ακουστικός.

Χαρακτηριστικά:

1. Στην οπτική μνήμη, αποθηκεύονται οι πληροφορίες που λαμβάνει ένα άτομο μέσω των οργάνων όρασης, δηλ. μάτια. Θυμόμαστε αυτό που είδαμε.
2. Η ακουστική μνήμη είναι οι πληροφορίες που έλαβε ένα άτομο μέσω των οργάνων ακοής, δηλ. αυτιά.
3. Ένας ειδικός τύπος μνήμης είναι ο κινητήρας. Υπονοεί την απομνημόνευση των ενεργειών που εκτελεί ένα άτομο. Είναι χάρη σε αυτήν που μάθαμε να περπατάμε, να τρώμε φαγητό, να διαβάζουμε και πολλά περισσότερα που δεν σκεφτόμαστε πώς γίνεται τώρα.

Πώς να αναπτύξετε μνήμη και προσοχή: Γενικές συστάσεις

• Πώς να αναπτύξετε την προσοχή; Κάνετε πιο συχνά διάφορα δυναμικά αθλήματα, λύση σταυρόλεξων και παζλ, κινητά παιχνίδια. Το παιχνίδι του σκακιού είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Μετά από όλα, ένα άτομο κατά τη διάρκεια αυτού πρέπει να σκεφτεί και τις δύο κινήσεις του και να ακολουθήσει τις σκέψεις του αντιπάλου. Παρ 'όλα αυτά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα οφέλη των τάξεων για την ανάπτυξη της προσοχής θα είναι μόνο εάν υπάρχει επιθυμία, ενδιαφέρον και, φυσικά, ικανότητες. Εκτός από τα πάντα, μια θετική στάση είναι σημαντική. Αυτό θα διευκολύνει τη συγκέντρωση. Η εργασία πρέπει να ενδιαφέρεται πλήρως για ένα άτομο.

• Είναι χρήσιμο να διαβάσετε για την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης και όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά δεν διαβάζετε τα πάντα στη σειρά, αλλά επιλεκτικά. Οι πιο χρήσιμες θα είναι πηγές που δίνουν τόσο νέες πληροφορίες όσο και συναισθήματα. Συγκεκριμένα, η τεχνική και δημοφιλής επιστημονική λογοτεχνία, καθώς και τα ταξιδιωτικά βιβλία, αναπτύσσει καλά την προσοχή. Θα κάνουν το μυαλό σας να λειτουργήσει καλύτερα.
• Πολλοί άνθρωποι σχηματίζουν ένα "κουάκερ" στο κεφάλι τους λόγω της συνεχούς ρουτίνας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθείς προσοχή σε κάτι. Ως εκ τούτου, θα είναι χρήσιμο να αλλάξετε οτιδήποτε στη ζωή σας. Κάντε νέες εντυπώσεις και εμπειρίες σε αυτό.
• Για μια μεγάλη συγκέντρωση, είναι επίσης σκόπιμο να αφαιρέσετε τα πράγματα γύρω σας που μπορούν να ερεθίσουν ή να αποσπούν την προσοχή από την κύρια επιχείρηση. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να υπάρχει πλήρης σιωπή. Ο μέτριος θόρυβος της πόλης και η ήσυχη ήρεμη μουσική δεν παρεμβαίνουν στην αποτελεσματική εκτέλεση εργασίας.

• Λάβετε υπόψη ότι ο εγκέφαλος, όπως ολόκληρο το σώμα, πρέπει να είναι εφοδιασμένος με αρκετό οξυγόνο. Τα όργανα το λαμβάνουν από το αίμα. Ως εκ τούτου, προκειμένου να εξασφαλιστεί η υψηλή απόδοση και η εγκεφαλική δραστηριότητα, τα αποθέματα οξυγόνου θα πρέπει να αναπληρώνονται συνεχώς. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Επιπλέον, συνιστάται να κάνετε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ψυχικής εργασίας για να αναπνεύσετε καθαρό αέρα. Σε γενικές γραμμές, δεν μπορείτε να κάνετε ψυχική εργασία εάν το δωμάτιο δεν είναι αεριζόμενο. Επιπλέον, είναι σκόπιμο να μετακινηθείτε πιο σωματικά. Μετά από όλα, αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.
• Επιπλέον, πρέπει να απαλλαγείτε από τους εθισμούς, για παράδειγμα, το κάπνισμα. Μετά από όλα, αποδείχθηκε ότι ο καπνός επιδεινώνει την προσοχή και τη μνήμη. Επομένως, εάν θέλετε να αναπτύξετε την προσοχή, τότε σταματήστε το κάπνισμα.
• Για να αναπτυχθεί η προσοχή, πρέπει να αποφευχθεί το αλκοόλ. Είναι γνωστό ότι η χρήση του αποδυναμώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Επιπλέον, όσο περισσότερο ένα άτομο πίνει αλκοόλ, τόσο λιγότερη σταθεροποίηση. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν από πρώτο χέρι ότι είναι πολύ δύσκολο να ανακαλέσουμε τα γεγονότα που ήταν μεθυσμένα. Ακόμη και ένα ποτήρι κρασί κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού θα αποδυναμώσει τη μνήμη για αρκετές ώρες.
• Προκειμένου η προσοχή και η μνήμη να λειτουργούν καλά, πρέπει να κοιμηθείτε αρκετά. Ο καλός ύπνος παρέχει φυσιολογική λειτουργία εγκεφάλου. Το γεγονός είναι ότι η μετάδοση μιας νευρικής ώθησης από τους νευρώνες συμβαίνει χρησιμοποιώντας μια ουσία όπως ένας νευροδιαβιβαστής. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, εκτελείται η ενεργή παραγωγή του. Εάν ένα άτομο δεν κοιμάται αρκετά, τότε δεν θα είναι σε θέση να συγκεντρώσει την προσοχή. Και μην ξεχνάτε κάτι τέτοιο όπως οι βιολογικοί ρυθμοί που ο εγκέφαλός μας είναι συντονισμένος. Ως εκ τούτου, πρέπει να κοιμηθείτε τη νύχτα, όταν τα εγκεφαλικά κύτταρα μπορούν να ανακάμψουν πλήρως. Ο αριθμός των ωρών ύπνου είναι επίσης σημαντικός. Έτσι, οι έφηβοι πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 9 ώρες, και οι ενήλικες-περίπου 7-8 ώρες.

• Πώς να αναπτύξετε την προσοχή; Φάτε σωστά. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν ο εγκέφαλος λειτουργεί, καταναλώνονται ουσίες όπως άλατα ασβεστίου και φωσφορικό οξύ. Επομένως, για την κανονική λειτουργία, αυτές οι ουσίες πρέπει να αναπληρώνονται. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια προϊόντων όπως στερεές ποικιλίες τυριού, αυγών, λαχανάκια σιτηρών, καρύδια και αμύγδαλα. Εάν πρέπει να εργαστείτε πολύ με το κεφάλι σας, τότε θα πρέπει να υπάρχει φαγητό στη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, για παράδειγμα, βραστά λαχανικά και κρέας κοτόπουλου. Ταυτόχρονα, εξαιρέστε όλο το αλεύρι, το λίπος και το γλυκό. Φάτε φαγητό σε μικρές μερίδες χωρίς υπερκατανάλωση. Είναι γνωστό ότι ένα γεμάτο στομάχι αποδυναμώνει τον εγκέφαλο. Παρατηρώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να διατηρήσετε την προσοχή και τη μνήμη σας για πολλά χρόνια.

Πώς να αναπτύξετε την προσοχή και τη λογική σκέψη στην εργασία

Στη ζωή κάθε ατόμου, ήταν απαραίτητο να συμμετάσχετε σε μια κουραστική κατοχή, η οποία δεν έχει κανένα ενδιαφέρον. Οποιαδήποτε παρόμοια δραστηριότητα απαιτεί πολύ περισσότερη προσπάθεια, ενέργεια και χρόνο. Ταυτόχρονα, οι περισσότερες προσπάθειες δαπανώνται ακριβώς για τη διατήρηση της προσοχής. Ως εκ τούτου, το έργο που πραγματοποιείται με ελεγχόμενο επίπεδο προσοχής είναι αναποτελεσματικό. Το γεγονός είναι ότι για να συγκεντρωθεί πλήρως και βαθιά συγκεντρωμένη, είναι δυνατόν μόνο εάν η ελεγχόμενη προσοχή είναι ενεργοποιημένη μετά από αυθαίρετη προσοχή. Προκειμένου να μετακινηθείτε σε αυτό το επίπεδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές και ασκήσεις που σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε την προσοχή, για τις οποίες θα μιλήσουμε παρακάτω.

Μην ξεχνάτε ότι οι σκέψεις που δεν σχετίζονται σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αποστασιοποιηθούν από το έργο ενός ατόμου. Για να μην έχετε τέτοια προβλήματα, χρειάζεστε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον γύρω. Σε γενικές γραμμές, όλα εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να κάνουν τίποτα όταν είναι θορυβώδη γύρω, και κάποιος μπορεί να κάνει σχεδόν οποιαδήποτε δουλειά με δυνατή μουσική. Ως εκ τούτου, ο καθένας από εμάς χρειάζεται προσωπικό χώρο και τη δική μας ατμόσφαιρα. Έτσι, για κάποιον είναι σιωπή, μια άνετη καρέκλα ή η τέλεια παραγγελία στο τραπέζι. Αλλά η σιωπή και η ικανότητα να είσαι μόνος δεν είναι τόσο σημαντική, ως ζώνη άνεσης στην οποία είναι πάντα πιο βολικό να αντανακλάται και να δουλεύει. Αυτό δεν μπορεί πάντα να είναι το πιο ήσυχο και απομονωμένο μέρος.

Ορισμένοι τύποι απόσπασης της προσοχής δεν μπορούν να βλάψουν την αποτελεσματικότητα του έργου που εκτελείται. Το πρόβλημα είναι ότι με μια μακρά βαθιά συγκέντρωση χρησιμοποιούνται ορισμένα μέρη του εγκεφάλου, τα οποία, με υποστήριξη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οδηγούν σε μείωση της απόδοσης της ψυχικής δραστηριότητας. Ως εκ τούτου, ανεξάρτητα από το ποια επιχείρηση γίνεται, συνιστάται να λαμβάνετε τουλάχιστον ένα σύντομο διάλειμμα κάθε 50 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτού, εκτελέστε απλές φυσικές ασκήσεις που αποσκοπούν στην ενίσχυση της πλάτης ή απλά να ανοίξετε τους μύες και τις αρθρώσεις. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να μαγειρέψετε το πράσινο τσάι που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να επικεντρωθείτε στην επίτευξη του στόχου.

Είναι απαραίτητο να εξετάσετε τι ήταν μια ψυχολογική διάθεση για εργασία που είχατε αρχικά. Έτσι, εάν εμπνέετε τον εαυτό σας πριν από την εργασία που δεν έχετε αρκετό ύπνο σήμερα ή ότι η μέρα υπόσχεται να είναι δύσκολη, τότε είναι απίθανο να πάει καλά.

Ασκήσεις που αναπτύσσουν προσοχή

Παρακάτω είναι διορθωτικές και αναπτυξιακές τάξεις για προσοχή:

Εάν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, τότε πρέπει να μάθετε πώς να εκπαιδεύετε και να αναπτύξτε την προσοχή. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους ακόλουθους τρόπους:

• Κοιτάξτε την εικόνα που δεν είναι εξοικειωμένη για 3-4 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, δοκιμάστε, παρά την ίδια, απαριθμήστε τα στοιχεία που θυμάστε. Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα εξετάζεται εάν θυμάστε τουλάχιστον 10 ή περισσότερες λεπτομέρειες. Εάν θυμάστε από 5 έως 9 στοιχεία, τότε αυτό είναι ένα καλό αποτέλεσμα, και αν είναι λιγότερο από 5, τότε θα πρέπει να εργαστείτε περαιτέρω.
• Όταν υπάρχει κάποιο ενδιαφέρον πρόγραμμα, βάλτε τον συναγερμό μπροστά από την τηλεόραση. Μέσα σε 3 λεπτά, κρατήστε την προσοχή μόνο στο δεύτερο βέλος και ταυτόχρονα δεν αποσπούν την προσοχή από το πρόγραμμα που πηγαίνει στην τηλεόραση.

• Πάρτε δύο στυλό -tip στυλό και στα δύο χέρια. Τώρα προσπαθήστε να τα σχεδιάσετε ταυτόχρονα με τα δύο χέρια. Με το ένα χέρι, για παράδειγμα, σχεδιάστε ένα τρίγωνο και τον δεύτερο κύκλο. Σε αυτή την περίπτωση, ο κύκλος πρέπει να αποδειχθεί ομοιόμορφος και το τρίγωνο έχει αιχμηρές γωνίες. Εάν αυτό δεν είναι προβληματικό για εσάς, τότε προσπαθήστε να σχεδιάσετε όσο το δυνατόν περισσότερα τρίγωνα και κύκλους σε ένα λεπτό. Εάν καταφέρατε να σχεδιάσετε περισσότερα από 10 αριθμούς, τότε αυτό είναι ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα, αν από 8 έως 10-καλές, 5-7 αριθμοί-μεσαία, αν λιγότερο από 5 είναι κακό.
• Φανταστείτε ότι αντί του εγκεφάλου στο κεφάλι σας υπάρχει ένα μεγάλο ντουλάπι. Περιέχει κουτιά, τα οποία είναι πράξεις που κάνετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Βρείτε διανοητικά ένα κελί στο οποίο αποθηκεύεται αυτό που χρειάζεστε αυτή τη στιγμή. Σπρώξτε τα υπόλοιπα κιβώτια και διαβάστε για να εργαστείτε. Λένε ότι ο ίδιος ο Ναπολέων χρησιμοποίησε με αυτόν τον τρόπο. Μια τέτοια μέθοδος θα συμβάλει στην αύξηση της συγκέντρωσης πριν από τη μελλοντική εργασία, να την εκτελέσει αποτελεσματικά και γρήγορα.

Αναπτύσσουμε μνήμη και προσοχή στο παιδί

Παρέχουμε ορισμένες συστάσεις που επιτρέπουν στο παιδί να αναπτύξει προσοχή και μνήμη:

1. Για την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης, είναι χρήσιμο να εξετάσουμε το παιδί στο μυαλό. Για παράδειγμα, μπορείτε να θυμάστε τον πίνακα πολλαπλασιασμού και να υπολογίσετε πόσα περάσατε σε μια αγορά στο κατάστημα. Μια χρήσιμη μέθοδος απομνημόνευσης είναι η χρήση των ενώσεων.
2. Επιπλέον, είναι χρήσιμο για τα παιδιά να μάθουν ξένες γλώσσες σήμερα. Αυτό τους συνθέτει σε συστηματική εργασία. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε απλά να επεκτείνετε το λεξιλόγιο της ρωσικής γλώσσας.
3. Για να θυμόμαστε καλά, είναι χρήσιμο να καταγράψουμε πληροφορίες. Το γεγονός είναι ότι η μνήμη έχει μια στενή σύνδεση με λεπτές κινητικές δεξιότητες, για παράδειγμα, όταν γράφετε κάτι σε χαρτί. Αφού έλαβε τέτοιες πληροφορίες, βρίσκεται σε μια βραχυπρόθεσμη μνήμη ενός ατόμου και στη συνέχεια σε μακροπρόθεσμη.
4. Για να θυμάστε τα παιδιά, είναι χρήσιμο να επαναλάβετε τις πληροφορίες που λαμβάνονται αρκετές φορές. Μετά από όλα, από το σχολείο γνωρίζουμε ότι η επανάληψη είναι η μητέρα της διδασκαλίας. Επομένως, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε επανειλημμένα στους μελετημένους και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα να επαναλάβετε το εξομοιωμένο υλικό. Αυτό θα βοηθήσει στην ανανέωση των πληροφοριών στη μνήμη. Είναι επίσης χρήσιμο να πείτε περιοδικά το περιεχόμενο του βιβλίου, την ταινία, τα γεγονότα, προσπαθώντας να ανακαλέσετε τις μικρότερες λεπτομέρειες.
5. Μην ξεχνάτε ότι ένα άτομο έχει διάφορους τύπους μνήμης. Επομένως, χρησιμοποιήστε όλα τα αποθεματικά εάν είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, μπορείτε ταυτόχρονα να παρακολουθήσετε, να γράψετε και να πείτε. Σε αυτή την περίπτωση, εμπλέκονται ταυτόχρονα, εμπλέκονται οπτικές, ακουστικές και μοτέρ της μνήμης. Εάν το παιδί πρέπει να μάθει τη φόρμουλα, τότε θα είναι χρήσιμο να αποσυναρμολογήσετε το παράδειγμα της εφαρμογής του.
6. Μπορείτε να αναπτύξετε φαντασία και προσοχή ακόμη και με τη μορφή ενός παιχνιδιού. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε διαφορές μεταξύ δύο πανομοιότυπων εικόνων. Ακόμα κι αν το παιδί δεν βρει διαφορές, αλλά κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου παιχνιδιού θα ασκήσει σίγουρα την προσοχή του.

Εικόνες που αναπτύσσουν προσοχή

Επιτρέψτε την ανάπτυξη της προσοχής και της ομιλίας της μνήμης.

Παίξτε με τους αριθμούς απομνημόνευσης του παιδιού σας:

Ποιος έπιασε τα ψάρια;

Περάστε από τον λαβύρινθο:

Βρείτε 10 διαφορές μεταξύ των εικόνων:

Πώς να αναπτύξετε την προσοχή: βίντεο